vetpercentage

Weten jullie je vetpercentage? Zo ja, wat is het?

ik hoop voor de 80 procent want dan is het er ook zo weer af

Je hebt van die dingen die je vast kan houden en een klein schokje door je lichaam laten lopen.

Trouwens, als je 1.73m bent en 62 kilo dan is dat nog best te doen

Ik ben zelf 1.75m en 72kg

Dat is idd erg goed, kippie

ennuh 1.65m en 52kilo dan???

Toch vind ik het vreemd, ben 1.69m en 63kg, toch aan de zware kant, als ik zo de partyflock gemiddelden lees...
En ik heb nog een redelijk buikje
Maar, 18.9% ben ik wel trots op

1.65m / 52 kg is normaal

1.69m / 63 kg is ook redelijk hoor!

Je kan ook de BMI gebruiken

(Body Mass Index)

Vorig jaar meette ik ook vaak m'n vetpercentage, maar dat was soms echt heel verschillend!
Ze zeiden op de sportschool dat dat kwam doordat je soms wat meer vocht vasthoudt.
Maarja als dat zo is dan is zo'n meetapparaat toch ook helemaal niet accuraat?

Jawel, maar je moet het ongeveer op dezelfde tijdstip meten. Dus niet een keer om 10:00 en de andere keer om 20:00.

BMI is niet echt accuraat, aangezien sporters meer spiermassa hebben en vaak zwaarder zijn dan de BMI als ideaal bestempeld.

En voor die apparaten. Ze meten allemaal de weerstand in je lichaam, dus als je meer vet óf vochr hebt registreert hij dat.

nee lijkt mij ook niet...maar wat is dan een 'normale' vetpercentage? Weet iemand dat?

mijnes is 24.4
moet dus wat minder worden.....

rond de 12% ofzo. Weet het niet zeker.
Vrouwen liggen sowieso wat hoger met het %

hoe kan je daar achter komen dan??

ik ben 1.77 en weeg 65 kg!!

het best kan je een huidplooimeter gebruiken.
die electrische meetapparaten kloppen meestal niet

idd, huidplooi geeft beste indicatie. alhoewel t nauwkeurigst is om t in een bad te doen waar van alles wordt geregistreerd maar goed..zie daar maar aan te komen

meetapparaten in de vorm van stuurtjes schommelt per keer zo ontzettend veel dat je er tureluurs van wordt. wordt ook idd enkel weerstand gemeten dus ook vocht

heb mijne tijd niet opgemeten maar schat tegen 11 momenteel.

19% 79 kg inmiddels.. sinds 3 weken weer aan het sporten sinds 1,5 jaar..

gaat op zich snel..

wat wel belangrijk is om een vetmeting te doen, is voor het trainen te meten..

hoeveel woog je 3 weken geleden dan?

81kg vetpercentage van 21,5

aha oke

doel is 16...

binnen drie weken..
gewoon normaal eten..
en sporten.. moet lukken..

Ben ik ook benieuwd naar, volgens mij schrik ik me dan rot want ik snoep heel veel.
Is niet echt aan mij te zien, ben ongeveer 1,80 meter en weeg 63 kilo.

Te veel iig

hoe kan je dat meten dan ik bedoel waar kan je dat kopen enzo??

geen idee! Hoor wel vaak fitnessers er over praten maar weet nieteens of je t bij ons op de sportschool kan meten! Hoe gaat dat in zn werk dan?

Dat kan d.m.v. een weegschaal, of door het bovengenoemde 'plooimeting'.

Ook al is de weegschaal niet nauwkeurig; je kan de getallen wel vergelijken met elkaar, en zo zien of je vetpercentage gedaald/gestegen is, VIND IK DAN

En idd, de BMI is niet zo geschikt voor regelmatige sporters, vooral die op massa trainen

Mijne is 11%..

Weegschaal is meer een indicatie, je kan het beste met huidplooimeting werken.
Biceps, triceps, schouderblad en bij je zij.

Gezonde vetpercentages bij mannen van 18 tot 25 jaar is ongeveer tussen 8 en 15%, bij vrouwen mag dit stukken hoger zijn want de borst is bijna 1 en al vet

ik heb amper vet vorige keer konden ze het niet opmeten omdat ik te weinig had (minder dan 4 maar ik leef nog steeds

Dus je bent klinisch dood?

Kap is met de drugs dan

Als je veel spiermassa hebt en je wilt wat vet kwijt...Speed--> succes gegarandeerd.

Maar doe het liever door op je voeding te letten

Nee maar of het gezond is is een ander verhaal maar ik heb dit al me hele leven...

geen idee....kwil het nie weteh!!!

zal wel meevallen.. en anders kan er aan gewerkt worden

weinig

rond de 11%

23 % was met zo'n huidplooimeting geval gedaan bij een sport medisch onderzoek.......maar best vaag dat als ze maar op drie plekken meten ofsow gelijk vetpercentage hebben van je hele lichaam.....snap het niet echt haha

Vetpercentage 8%
Lengte 1.83
Gewicht 83 Kilo

Welk VET??????

8.9% !!....gisteren laten meten

1.82 en 72 kilo en laatste vet meeting was 8%

ik zou het niet willen weten van mezelf, te veel.

Onder de 5%...

geen idee, zal wel niet veel zijn
1.67 en 49 kilo

zo'n 7%..... Maar had liever iets meer gehad, is een iets betere basis met trainen.....

Ik heb iets van 18% terwijl je als vrouw van 20, 25% mag hebben. Alleen ik geloof dat het vet zich altijd rond 1 plek op hoopt en dat is mijn onderbuikie, dus daar moet ik nog even aan werken
maar dat moet wel lukken als je fitnessinstructeur bent!!

Vetmeting door middel van huidplooimeting is de meest nauwkeurige meting. Electronische metingen (bijv. weegschalen of van die aparaatjes die je vast moet pakken), zijn verre van nauwkeurig. Het vochtgehalte word namelijk als vet meegerekend. Dus iemand die aardig wat waterretentie heeft, kan op een hoog percentage uitkomen, terwijl deze in werkelijkheid een lager vet% heeft. Mensen die hier verkondigen dat ze onder de 5% zitten en dat het niet meer gemeten kan worden, zullen waarschijnlijk wel iets hoger zitten, omdat ze electronisch gemeten hebben. Een bodybuilder die op het podium staat, heeft een vet% van rond de 3-5% en die zijn erg zwak op dat moment. Veel lager dan 6% zullen de meeste botjes hier dus niet hebben

Ikzelf zit nu op 9,2% (83-84 kg en 1.70m) en wil tot de 8% doorgaan.

zowel eletronisch als huidplooimetingen kom ik onder de 4%

en je weerstand is nog in orde??

Onder de 4% dat hoop ik niet voor je. Zoals rude violence al zegt ben je met een vetpercentage onder de 5%, zoals een bodybuilder in wedstrijd shape, heeel erg kwetsbaar. Je hebt dan niet veel weerstand meer.

het gemiddelde vetpercentage van een vrouw vanaf 18 jaar is 25.. ik zit zelf op 15 %

Nou dan zit ik wel aardig goed qua percentage...