+2
Deel hier je ervaringen met 5-HTP en/of L-Tryptofaan.
Forumonderwerp · 1133044
1 volger · 15742x bekeken
L-Tryptofaan.
Slaap er altijd erg lekker van. (wel hele bizarre dromen)
Ook als je sjagerijnig bent kom je heel snel weer uit je dipje.
En je kunt je dinsdagdip aanzienlijk verkorten.
Slaap er altijd erg lekker van. (wel hele bizarre dromen)
Ook als je sjagerijnig bent kom je heel snel weer uit je dipje.
En je kunt je dinsdagdip aanzienlijk verkorten.
Ik heb een tijd 5-HTP gebruikt. De eerste keer dat ik het gebruikte werd ik er erg dol van. De dagen daarna ging het beter. Bij mij had het als effect dat ik beter gehumeurd was, beter sliep, 's morgens geen koppijn meer had bij het opstaan (heb ik vaak) en minder stijf uit bed stap (niet de lullzzz, maar het lichaam bedoel ik he :lol
. Jammer was wel dat het na een tijdje niet meer zo goed werkte. Ik ben nu bezig met melatonine 10mg, waarvan ik heerlijk slaap. Vandaag heb ik L-tryptofaan besteld en wel die van 1000mg. Ben benieuwd. In het pillentopic was de vraag wat beter is L-trypto of 5-HTP. Ik gebruik 5-HTP overigens niet voor het herstellen van MDMA gebruik. Ik wilde het testen of ik wat beter gehumeurd zou zijn in de winter en dat was het geval.
Ik haal het altijd uit de UK. Goedkoper dan Nederland. Overigens maakt het voor L-trypto niet zoveel uit. Hoe kan dat?
. Jammer was wel dat het na een tijdje niet meer zo goed werkte. Ik ben nu bezig met melatonine 10mg, waarvan ik heerlijk slaap. Vandaag heb ik L-tryptofaan besteld en wel die van 1000mg. Ben benieuwd. In het pillentopic was de vraag wat beter is L-trypto of 5-HTP. Ik gebruik 5-HTP overigens niet voor het herstellen van MDMA gebruik. Ik wilde het testen of ik wat beter gehumeurd zou zijn in de winter en dat was het geval.Ik haal het altijd uit de UK. Goedkoper dan Nederland. Overigens maakt het voor L-trypto niet zoveel uit. Hoe kan dat?
laatste aanpassing
Melatonine is inderdaad prima om lekker in slaap te vallen. Makkelijk via ebay te bestellen.
Zelf gebruik ik 5-HTP wel om de dip te voorkomen en dat werkt prima! Direct na thuis komst een capsule. En dan na het wakker worden weer. en de daarop volgende 3 dagen voor het slapen gaan nog 1tje.
Zelf gebruik ik 5-HTP wel om de dip te voorkomen en dat werkt prima! Direct na thuis komst een capsule. En dan na het wakker worden weer. en de daarop volgende 3 dagen voor het slapen gaan nog 1tje.
laatste aanpassing
hoeveel speed snuif je dan wel niet?
Niet
Die snap ik effe niet
Tja voor mij werkt het. Mn beredenatie is dat de dip vaak op dinsdag/woensdag is, dus tot die dag neem ik elke keer voor het slapen nog 1x capsule 5HTP.
laatste aanpassing
hoe vblijf je dan 3 dagen wakker?
ooow nu snap ik m.
5-htp wordt voor groot deel al buiten de hersens (ik geloof ~90%) omgezet in serotonine.
Serotonine kan de bloed-hersenbarrière niet passeren.
verhoogde serotonine-spiegel in je bloed is slecht voor je hart en bloedvaten.
Heb zelf een pot L-tryptofaan staan
Serotonine kan de bloed-hersenbarrière niet passeren.
verhoogde serotonine-spiegel in je bloed is slecht voor je hart en bloedvaten.
Heb zelf een pot L-tryptofaan staan
5-htp wordt voor groot deel al buiten de hersens (ik geloof ~90%) omgezet in serotonine.
Serotonine kan de bloed-hersenbarrière niet passeren.
verhoogde serotonine-spiegel in je bloed is slecht voor je hart en bloedvaten.
Heb zelf een pot L-tryptofaan staan
dit, alleen het % weet ik niet zeker of het klopt.
heb zelf ook potje l-trypto, neem iedere dag voor het slapen 2x500mg, slaap je wat sneller in en je serotonine blijft mooi op pijl
heb zelf ook potje l-trypto, neem iedere dag voor het slapen 2x500mg, slaap je wat sneller in en je serotonine blijft mooi op pijl
Slik het zelf ook dagelijks, voor eerder inslapen en betere nachtrust, toevallig ook deze? Zijn goedkoopste die ik kon vinden. 120 caps van 500mg
http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren-alle/now-foods/l-tryptofaan
dit, alleen het % weet ik niet zeker of het klopt.
dit zijn de getallen die ik tegenkwam met het uitzoeken over het nemen van 5-htp of L-tryptofaan
verhoogde serotonine-spiegel in je bloed is slecht voor je hart en bloedvaten.
Zal best, maar zolang ik het niet dagelijks gebruik maar slecht 4 dagen per 2 maanden ofzo, zal het heus wel meevallen
En hoe dan ook, 90% of niet, het werkt wel
Even een quote uit het 5HTP topic, wat in mijn ogen iets realistischer is dan zomaar te stellen dat het schadelijk is:
Dit stel je heel erg zwart wit, de studies die mogelijke schade hebben aangetoond gaan over extreme doseringen.
Dan praat je niet over 100 of 200 mg per dag , dat kan je zelfs zonder problemen een paar jaar gebruiken.
Met lage doseringen hebben veel mensen juist baat bij 5-HTP supplementen.
Als het echt zo schadelijk was als je beweert , schade aan de hartkleppen en zelfs hartfalen! dan zou dit streng verboden zijn om te verkopen aangezien de wetten voor dit soort supplementen behoorlijk strikt zijn.
En dat 95% niet de hersen-bloed barriere doorkruist maar al eerder wordt omgezet (soms) en uitgescheiden, dat is niet een zeldzaam fenomeen, bij voedingssupplementen is het gewoon dat heel veel werkzame stof via de urine het lichaam verlaat en slechts een klein deel wordt opgenomen door het lichaam.
Hier wordt in de doseringen en studies al rekening mee gehouden.
Goede dosering (niet te weinig komt t vaakst voor, maar te veel kan ook) is heel erg belangrijk bij voedingssupplementen als je meer wilt dan placebo-werking. Goede kwaliteit produkten ook die ingredienten bevatten die voor het lichaam makkelijker opneembaar zijn (voorbeeld kruidvat spul of noem een goed merk als Solgar)
Dan praat je niet over 100 of 200 mg per dag , dat kan je zelfs zonder problemen een paar jaar gebruiken.
Met lage doseringen hebben veel mensen juist baat bij 5-HTP supplementen.
Als het echt zo schadelijk was als je beweert , schade aan de hartkleppen en zelfs hartfalen! dan zou dit streng verboden zijn om te verkopen aangezien de wetten voor dit soort supplementen behoorlijk strikt zijn.
En dat 95% niet de hersen-bloed barriere doorkruist maar al eerder wordt omgezet (soms) en uitgescheiden, dat is niet een zeldzaam fenomeen, bij voedingssupplementen is het gewoon dat heel veel werkzame stof via de urine het lichaam verlaat en slechts een klein deel wordt opgenomen door het lichaam.
Hier wordt in de doseringen en studies al rekening mee gehouden.
Goede dosering (niet te weinig komt t vaakst voor, maar te veel kan ook) is heel erg belangrijk bij voedingssupplementen als je meer wilt dan placebo-werking. Goede kwaliteit produkten ook die ingredienten bevatten die voor het lichaam makkelijker opneembaar zijn (voorbeeld kruidvat spul of noem een goed merk als Solgar)
laatste aanpassing
Serotonine kan de bloed-hersenbarrière niet passeren.
Dat klopt, maar Serotonine wordt ook in de hersenen gemaakt!
Voor de synthese van serotonine is het volledig afhankelijk van de aanvoer van tryptofaan en 5-HTP. 5-HTP kan wel door de bloed-hersenbarriére en wordt in de hersens gelijk omgezet in Serotonine. 5-HTP is niet voor niks bekend als middel tegen depressies en serotonine te kort.
Tryptofaan 5-hydroxytryptofaan (5-HTP) Serotonine. Door gelijk 5-HTP te nemen sla je mooi een stap over
Neem na X gebruik (gebruik maar 4 keer per jaar) altijd een paar dagen verhoogde dosis 5-htp. Werkt super. Nooit meer last van dip! Verder gebruik ik geen suplementen.
Gewoon gezond eten. In zuivel en kip zit veel Tryptofaan.
+1
Maar dan kom je er weer op uit dat als je 5-HTP neemt dit al voor een heel groot deel omgezet wordt in serotonine voordat het daadwerkelijk je BHB gepasseerd is, en dus serotonine waar je niks aan hebt.
Heeft het ook merkbaar effect op je gemoedstoestand, als in beter humeur, minder stress?
heb van mezelf al een goed humeur / weinig stress dus durf ik geen uitspraak over te doen.
maar als ik mij bijvoorbeeld aan de 6-8 weken tussenpauzes hou met mdma/xtc heb ik ook geen dip, krijg pas een dipje als ik het echt meerdere malen op korte periodes doe, en zelfs dan valt het nog wel mee.
donateur
Zelf gebruik ik 5-HTP wel om de dip te voorkomen en dat werkt prima! Direct na thuis komst een capsule.
Zou het niet meteen bij thuiskomst pakken. Weet niet meer precies hoe het zat, maar meen me te herinneren dat het niet goed is voor je hersenen om dat meteen te nemen. Zou er eerder zo'n 10 uur tussen laten, als je 's avonds weer gaat slapen bijvoorbeeld. Of na een feest overdag pas vanaf de volgende ochtend. Overigens zou ik overstappen op l-tryptofaan, de redenen worden hierboven ook al beschreven.
Slik het zelf ook dagelijks, voor eerder inslapen en betere nachtrust, toevallig ook deze? Zijn goedkoopste die ik kon vinden. 120 caps van 500mg
http://www.bodyenfitshop.nl/aminozuren-alle/now-foods/l-tryptofaan
Deze heb ik net zelf ook besteld, toevallig. Aanzienlijk goedkoper dan het vorige potje dat ik destijds een keer bij een apotheker had gehaald.
Vitamine B6 verbetert trouwens de opname van L-tryptofaan, ook wel een handige tip hierbij.
Zou het niet meteen bij thuiskomst pakken. Weet niet meer precies hoe het zat, maar meen me te herinneren dat het niet goed is voor je hersenen om dat meteen te nemen.
Volgens mij berust dat op dat men bang is dat je dan misschien alsnog een serotonine vergiftiging zou kunnen krijgen.
Er zit sowieso al een paar uur tussen na de laatste keer X pakken en het nemen van 5HTP (ongeveer 5 uur of meer). Heb het nu al vaak zo gedaan en niets geen serotonine vergiftiging, dus zal wel meevallen. Als er inderdaad maar genoeg tijd tussen zit.
donateur
Volgens mij berust dat op dat men bang is dat je dan misschien alsnog een serotonine vergiftiging zou kunnen krijgen.
Ja precies, daarom dus.
Als er inderdaad maar genoeg tijd tussen zit.
+1
Slaap er altijd erg lekker van. (wel hele bizarre dromen)
IDD had vannacht zo'n rare droom... voelde een dipje aankomen dus heb vannact 5HTP genomen om het te voorkomen en even goed uitterusten.
Schrok rond een uur of 4 wakker omdat ik dit droomde:
Ik er zaten een stuk of 25 eekhoorns in een bos, en er waren van andere soort eekhoorns, en die 2 soorten hadden ruzie
Dus ik wilde die eekhoorngroepjes uitelkaar halen zodat er geen "oorlog" meer was, want zo voelde dat en toen dat was gelukt, liep ik weg, en kwam er een horde eekhoorns naar me toe gesprongen, en een eekhoorn beet in me hand tot me bot probeerde die eekhoorn tegen een boom te bashen omdat hij maar niet los liet, toen schrok ik wakker met een tintelende hand ![:\](https://static.partyflock.nl/smiley/hmmzz_streep.png ":\"){kind=small}
die onder me kussen lag, echt super vaag, wel interessant eerlijk gezegd.na gebruik voorkomt 5-HTP bij mij de dip
Ik moet wel zeggen, dat als ik dit gebruik, dat ik erg uitgerust ben, maar toch moe... heel raar gevoel. Gaap de heledag een eind door en kan makkelijk in slaap vallen... Das wel irritant, maar als ik dit gebruik voor het slapen, voel ik me wel altijd "gereset", weer lekker fris en helder in mijn hoofd
laatste aanpassing
donateur
Dat van die dromen is op zich ergens nog wel te verklaren. Ik weet dat melatonine er voor kan zorgen dat je hele levendige, bizarre dromen hebt. Aangezien beiden een product zijn van 5-HTP/L-tryptofaan, zou dit best een verklaring kunnen zijn voor de dromen.
serotonine is toch een voorloper van melatonine? drm slaap je ook zo lekker door, maar dat je door mela rare dromen kreeg wist ik niet
Ik er zaten een stuk of 25 eekhoorns in een bos, en er waren van andere soort eekhoorns, en die 2 soorten hadden ruzie
hahahaha
Als ik melatonine 5-htp of L-tryptofaan pak dan droom ik eigenijk nooit iets meer, zelfde als wanneer ik die avond geblowed heb.
Is het niet gewoon beter om geen van die producten te gebruiken na XTC gebruik? Het is gezonder om je lichaam het zelf op te laten lossen dan die supplementen te gebruiken en volgens mij (ik heb overigens nooit een dip na gebruik) is het nogal placebo als je dat hebt geslikt en dan niets hebt. Maar zo denk ik er over
Zo kun jij erover denken, maar het is absoluut geen placebo. Ik ben echt zwaar gedipped na gebruik, met dit spul niet meer.
ook vermindert 5htp de oxidatieve stress in de hersenen, net zoals zuivere omega 3, Q10 en vitamine C bruis
ook vermindert 5htp de oxidatieve stress in de hersenen, net zoals zuivere omega 3, Q10 en vitamine C bruis
laatste aanpassing
Is het niet gewoon beter om geen van die producten te gebruiken na XTC gebruik? Het is gezonder om je lichaam het zelf op te laten lossen dan die supplementen te gebruiken en volgens mij (ik heb overigens nooit een dip na gebruik) is het nogal placebo als je dat hebt geslikt en dan niets hebt. Maar zo denk ik er over
Tuurlijk. Het is veel gezonder om, nadat je je lichaam compleet uitput na een avondje XTC, je lichaam het lekker zelf uit te laten zoeken in plaats van er goed voor te zorgen door zorgvuldig voedingsupplementen te nemen. Lekker weken zonder serotonine zitten en derhalve slecht slapen, slecht eten en een constant rothumeur hebben.
Voor als je het niet wist: l-tryptofaan is een essentieel aminozuur, wat betekent dat je lichaam het nodig heeft om te functioneren. Je lichaam maakt dit aminozuur niet zelf aan, je hebt het dus nodig en tenzij je wekenlang aan de liters melk en kilo's kaas en varkensvlees wil is een capsule voor het slapen gaan wel zo verstandig. Eveneens geldt dit voor vitamine C om de oxidatieve stress te reduceren. Tenzij je moedwillig je hersencellen naar de knoppen wil helpen, uiteraard.
laatste aanpassing
hierboven dus, beter had ik het niet kunnen verwoorden
maar hey! zo denkt hij erover he
XDD (zonder enig kennis van zake te heben)
maar hey! zo denkt hij erover he
XDD (zonder enig kennis van zake te heben)laatste aanpassing
donateur
Is het niet gewoon beter om geen van die producten te gebruiken na XTC gebruik? Het is gezonder om je lichaam het zelf op te laten lossen dan die supplementen te gebruiken en volgens mij (ik heb overigens nooit een dip na gebruik) is het nogal placebo als je dat hebt geslikt en dan niets hebt. Maar zo denk ik er over
Je bent misschien in de war met het gebruiken van barbituraten om in slaap te kunnen komen na afloop? Eerst flink er aan gaan en dan een diazepammetje of iets dergelijks naar binnen gooien. Er is namelijk niets mis met het herstellen van de schade naderhand d.m.v. supplementen.
Zojuist ook maar een potje 5-HTP (50gr) gehaald bij De Tuinen, zo overleef ik deze zomer ook weer hoop ik! 
Vorig festivalseizoen was aardig slopend.
Wat raden jullie aan als ik bv op zaterdag naar een festival ga? Vrijdagavond 100mg, zondagavond 100mg en maandagavond 50mg? Hoor graag tips!
Vorig festivalseizoen was aardig slopend.Wat raden jullie aan als ik bv op zaterdag naar een festival ga? Vrijdagavond 100mg, zondagavond 100mg en maandagavond 50mg? Hoor graag tips!
Gisteren nieuwe 5-HTP binnengekregen. Dit maal geen capsules maar pilvorm en wederom uit de UK. Via E-Bay besteld. Voor mij is het niet bedoeld om te herstellen van drugsgebruik (ja, toevallig afgelopen weekend wat MDMA naar binnen gegooid, maar dat is dan toevallig die 1 keer van de 3 keer per jaar). Het is voor mij bedoeld voor de andere positieve eigenschappen van 5-HTP.
Vorige keer heeft het me echt wat gebracht, beter humeur, minder stijf in de ochtend (laat die grappen maar komen! :lol, minder hoofdpijn. Het tegengaan van het hongergevoel heb ik niet zo gemerkt en het tegengaan van angsten heb ik niet zo'n last van.
Ik schrijf binnenkort wel weer een reportje
Vorige keer heeft het me echt wat gebracht, beter humeur, minder stijf in de ochtend (laat die grappen maar komen! :lol
, minder hoofdpijn. Het tegengaan van het hongergevoel heb ik niet zo gemerkt en het tegengaan van angsten heb ik niet zo'n last van. Ik schrijf binnenkort wel weer een reportje
5-HTP.
Vorige keer heeft het me echt wat gebracht, beter humeur, minder stijf in de ochtend (laat die grappen maar komen! ), minder hoofdpijn. Het tegengaan van het hongergevoel heb ik niet zo gemerkt en het tegengaan van angsten heb ik niet zo'n last van.
Ja het heeft behoorlijk veel positieve effecten. Maar ben toch wel wat bevreesd voor de risico's.
Volgens mij staat L-Tryptofaan als stukken veiliger bekend, dus ga daar maar weer een pot van bestellen en kijken of ik er baat bij heb.
das best wel onzin dat 5htp onveilig is.... gebruik het al een half jaar en heb er niks negatiefs van gemerkt, alleen maar positieve dinge
das best wel onzin dat 5htp onveilig is.... gebruik het al een half jaar en heb er niks negatiefs van gemerkt, alleen maar positieve dinge
dat iets onveilig is hoeft niet perse te betekenen dat je iets lang kan nemen zonder negatieve bijwerkingen, kan ook heel geleidelijk ontstaan of pas na een aantal jaar. over het algemeen is l-trypto veiliger om te nemen.
Zojuist ook maar een potje 5-HTP (50gr) gehaald bij De Tuinen, zo overleef ik deze zomer ook weer hoop ik! Vorig festivalseizoen was aardig slopend.
Wat raden jullie aan als ik bv op zaterdag naar een festival ga? Vrijdagavond 100mg, zondagavond 100mg en maandagavond 50mg? Hoor graag tips!
300mg zondagavond voor t slapen
300mg maandag
dinsdag + woensdag eventueel 100mg
Ja het heeft behoorlijk veel positieve effecten. Maar ben toch wel wat bevreesd voor de risico's.
6 weken aan 1 stuk gedaan 100mg per dag, soms 200. Geen problemen gehad. Ik heb verhalen gelezen van mensen die 100mg jaren lang gedaan hebben. En ik lees verhalen van mensen die er doodziek van worden. Ik ga dan maar zitten op de meest voorkomende aanbeveling en dat is na een week of 6 stoppen, om je lichaam niet lui te maken.
Deze 5-HTP pilletjes heb ik gisteren van Ebay binnengekregen (leverancier onherkenbaar gemaakt)
![[img width=310 height=457]http://i48.tinypic.com/2rnvvnk.png[/img]](http://i48.tinypic.com/2rnvvnk.png)
laatste aanpassing
donateur
Zo, na afgelopen weekend de dosering L-tryptofaan maar eens opgevoerd en de dip was nagenoeg niet aanwezig. Maandag even een licht gevoelig dagje, maar verder ging het prima.
Zaterdag overdag/'savonds 135mg 4-FMP, 60+75mg methylone, een halve pil en nog wat vingertopjes MDMA. Lekker chille busreis terug gehad iig.
De volgende ochtend 1000mg L-tryptofaan genomen, zondagavond 1500mg en maandagavond nog eens 1500mg. Tevens vitamine C en een vitamine B complex aan toegevoegd.
Zaterdag overdag/'savonds 135mg 4-FMP, 60+75mg methylone, een halve pil en nog wat vingertopjes MDMA. Lekker chille busreis terug gehad iig.
De volgende ochtend 1000mg L-tryptofaan genomen, zondagavond 1500mg en maandagavond nog eens 1500mg. Tevens vitamine C en een vitamine B complex aan toegevoegd. haha, ja ik had gister echt een lichtgevoelig dagje maar 5htp is echt wonder middel.
heb overigens wel besloten nooit meer xtc te doen
maar 5htp is echt wonder middel.heb overigens wel besloten nooit meer xtc te doen
Zo, na afgelopen weekend de dosering L-tryptofaan maar eens opgevoerd en de dip was nagenoeg niet aanwezig.
Wat versta je onder opvoeren? Ik na gebruik en tot enkele dagen erna 2 caps L-trypto voor slapen gaan.
Zaterdag cap pep, 170mg 6-apb en paarse triforce naar binnen gewerkt. naderhand in de bus terug nog dipje M en bij thuiskomst nog lijntje pep. Ben meteen de komende 5 dagen aan 2 caps L-trypto voor slapen gegaan en echt weinig last gehad... Wel wat vermoeid door weinig slaap die nacht maar weinig last van dip de hele week... en nu trek ik de avond dosis l-trypto door naar komend weekend ivm volgend feessie...
donateur
Wat versta je onder opvoeren? Ik na gebruik en tot enkele dagen erna 2 caps L-trypto voor slapen gaan.
Een cap zegt niet zoveel over de hoeveelheid hè.
Ik pakte voorheen maar 1 of 2 capsules à 300mg L-tryptofaan erin. Nu ging ik voor 3 à 500mg. Dat scheelde echt aanzienlijk vergeleken met eerdere ervarignen. Hallo,
Ik ben ook van plan om 5-HTTP en / of L-tryptofaan te gaan nemen. Ik gebruik regelmatig XTC.
Probeer er vaak wel een maand tussen te houden minimaal maar in de praktijk wilt dat niet altijd lukken.
Is het zo dat het effect van 5-http beter wordt? Is het ook gewoon gezond voor je lichaam om
de Serotine op die manier weer aan te vullen, of is dat juist schadelijk?
Kan iemand me uitleggen hoe dit te gebruiken en wat de gevolgen / effecten zijn, en wellicht
nog belangrijker is het met de wetenschap dat ik regelmatig X gebruik wel of niet verstandig om hieraan te beginnen?
Dankjewel alvast voor de reacties.
Ik ben ook van plan om 5-HTTP en / of L-tryptofaan te gaan nemen. Ik gebruik regelmatig XTC.
Probeer er vaak wel een maand tussen te houden minimaal maar in de praktijk wilt dat niet altijd lukken.
Is het zo dat het effect van 5-http beter wordt? Is het ook gewoon gezond voor je lichaam om
de Serotine op die manier weer aan te vullen, of is dat juist schadelijk?
Kan iemand me uitleggen hoe dit te gebruiken en wat de gevolgen / effecten zijn, en wellicht
nog belangrijker is het met de wetenschap dat ik regelmatig X gebruik wel of niet verstandig om hieraan te beginnen?
Dankjewel alvast voor de reacties.
donateur
Sorry hoor, maar alles wat je vraagt staat hier boven uitgelegd. Het topic is nog geen hele pagina lang, dus ik denk dat je het wel overleeft als je het zelf leest.
Sorry hoor, maar alles wat je vraagt staat hier boven uitgelegd. Het topic is nog geen hele pagina lang, dus ik denk dat je het wel overleeft als je het zelf leest.
Het probleem is dat als je hierboven goed leest dat je zult zien dat iedereen iets anders zegt of roept. De één zegt 5-HTP ervoor de ander zegt 5-HTP erna.
Vandaar mijn vraag.
laatste aanpassing
donateur
Er wordt duidelijk ingegaan op het vraagstuk L-tryptofaan of 5-HTP (niet HTTP, dat is een protocol voor het Internet) en waarom precies.
serotonine is toch een voorloper van melatonine? drm slaap je ook zo lekker door, maar dat je door mela rare dromen kreeg wist ik niet
Nee niet echt, serotonine is een neuro-transmitter en regelt van alles zoals je eetlust, je stemming, etc.. & melatonine regelt je slaap ritme enzo.