misschien kan ze het wel maar gaat er 9 v/d 10 keer iets niet zoals het bedoeld was..
Snel afgeleid... tijd niet in de gaten houden.. dat soort spul...
Ik heb het vaak over billen maar de borsten verdienen uiteraard ook aandacht
Naar mijn mening is een betere manier om de borst spier aan te pakken ( en dus stevigere borsten te kweken) dippen
Bankdrukken is bekender dan dippen
Maar met dippen kan je diep doorzakken en voel je de borstspier harder aan het werk.
Bij Bankdrukken gaan (vooral nederlandse mensen die vaak weinig aanleg hebben voor de borst) stiekem of express meer vanuit hun schouders drukken.
Zo komt de belasting niet goed terecht bij de borstpier
Ik zeg liever dippen dus voor ronde tietjes
En hier heb je eigenlijk bijna niks voor nodig.
kan je gewoon tussen 2 tafels doen (of liever iets hogers anders raken je knieen de grond)
zo pak je ook je schouders en je triceps mee
Mocht de belasting te licht worden dan kan je ook makkelijk een dumbel tussen je benen houden voor wat extra belasting
Ik moest googlen hoe ik macaroni aan het koken kreeg, heb je nu enig idee....
Ik moest googlen hoe ik macaroni aan het koken kreeg, heb je nu enig idee....