Lijnen

Alles wat met lijnen te maken heeft:

Wat doe jij voor dieet?
Volg je momenteel een dieet?
Heb je ooit een dieet gevolgt?
Wat doe je om op gewicht te blijven?
Wil je bijkomen/afvallen of ben je tevreden?
En natuurlijk om elkaar te steunen en te motiveren!

(Ik weet dat hier al een onderwerp over is maar die is het laatst gelezen op 2007 dus even een nieuwe)

hoi rachelle

is er een kans dat wij een keer gaan neuken?

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Alles wat met lijnen te maken heeft

http://www.funnygames.nl/spel/lijntje_trekken.html

Ik zal zelf beginnen:

Vanaf mijn puberteit ben ik altijd al bezig met afvallen.
Soms lukte dat maar ik ben iemand van de chrasdieeten, alles moest snel gaan. Want natuurlijk harstikke fout is.

Vorig jaar mei ben ik opmezelf gaan wonen en heb ik een heel slecht eetritme opgebouwd.
Wat inhoudt dat ik nu momenteel 10 kilo zwaarder ben dan voorheen.
Ik woog altjd rondom de 63 kilo, waar ik eigenlijk al niet tevreden over was. Ik wil in totaal 21 kilo verliezen.
Mijn streefgewicht is dus 52 kilo: Ik ben wel klein 1.63.

Vandaag ben ik begonnen. Wat ik meteen weer zie is dat ik veeel en veel te weinig eet.
Als ik geen hongergevoel heb slaagt het niet naar mijn idee.
Als ik niet 4 x ga sporten heeft 1 x geen zin.
Vandaag voor de eerste keer naar de sportschool geweest, die een sportweek heeft.
Na de les tijdje met trainer gesproken die ook een lezen geeft voedsel wat je gezond maakt.
Daaraan ga ik deelnemen. Tijdens ons gesprek zei hij al chrasen heeft geen zin, het is een stuk bewustwording.
Dat geldt ook voor dieetproducten, zo is biogarden yoghurt halfvol veel beter dan magere yoghurt.
Alles heeft te maken hoe het lichaam alles opslaat en weer afbreekt, wat niet gebeurd met bijna niet eten.

Zelfde geldt voor sporten: alleen cardio heeft geen zin maar je zult ook krachttraning moeten doen.

De sportschool presenteert ook wat nieuws:
Ben even de naam kwijt maar het gaat om gewicht verliezen.
Het is een workout waarbij je 20 minuten traint op een crosstrainer in een ruimte met iets om je heen, dat zorgt ervoor dat je bloedvaten open gaat staan waardoor je juist bij de probleemvelden gewicht gaat verliezen. Erna heb je nog een kwartiertje power plate. Er zijn goeie resultaten meegeboekt: Mensen die het gedaan hebben die 2 kledingmaten afvielen zonder anders te eten. Een vrouw van 70 kilo die er 3 kilo mee afviel zonder anders te eten.
Dit ga ik ook doen, maar dan wel met anders eten.

Ik ben eens benieuwd en heb er zin in!

uhm.. goed bezig jij

maar zo'n lifestyle betekent ook voldoende slaap..

heb je gezien hoe laat 't is?

en last but not least: ik ben nu helemaal uit m'n concentratie met het lijnenspel..

Ik ga ook eens beginnen met lijnen en een sportbody creëren de aankomende tijd.
Kom maar op met de nuttige tips

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wat doe jij voor dieet?
Volg je momenteel een dieet?
Heb je ooit een dieet gevolgt?
Wat doe je om op gewicht te blijven?
Wil je bijkomen/afvallen of ben je tevreden?

nee. nee. niks? hoeft nu niets meer bij, maar eraf hoeft ook nog niet.

Uitspraak van D J op dinsdag 14 september 2010 om 01:25:

▶

heb je gezien hoe laat 't is?

ik wel. jij ook.

Uitspraak van D J op dinsdag 14 september 2010 om 01:25:

▶

ik ben nu helemaal uit m'n concentratiekamp met het lijnenspel.

Dat las ik in eerste instantie

altijd dat gezeik , als je dik bent vreet en zuip je teveel klaar

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 september 2010 om 01:30:

▶

ik wel. jij ook.

volgens mij heeft TO mijn wijze raad opgevolgd
maar dat spelletje doe ik een ander keertje wel

sssst

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wat doe jij voor dieet?

Fitness dieet.

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Volg je momenteel een dieet?

Nee, heb niet echt de discipline voor een dieet.

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Heb je ooit een dieet gevolgt?

Ja.

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wat doe je om op gewicht te blijven?

Niks, blijf sowieso mooi op gewicht.
Mag iets zwaarder, dat wel.
Maar ben druk bezig zwaarder te worden.

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wil je bijkomen/afvallen of ben je tevreden?

Bijkomen ?
Dat is sowieso 'aankomen'.
En nee, ik wil geen van beiden.
Massa ftw.

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

En natuurlijk om elkaar te steunen en te motiveren!

Oke, zal mijn best doen.

Jongens, wil je flink groeien ?
Ga dan keihard vreten!
Minimaal 6 tot 8 maaltijden per dag.
Vreten, vreten, vreten en nog eensch vreten.
Sporten ook uiteraard.
Rusten, veel rusten.

Zoiets ?

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 01:20:

▶

alles moest snel gaan. Want natuurlijk harstikke fout is

Uitspraak van THP op dinsdag 14 september 2010 om 00:57:

▶

hoi rachelle

is er een kans dat wij een keer gaan neuken?

Denk het wel THP.
Alles moet snel gaan, en jij komt snel hoorde ik
Past goed bij Rachelle

Topic bestaat al

https://partyflock.nl/topic/856014:Afvallen

en voor de rest je muil houden vette kloede bakpao!

Hi Rachelle ben je zo moddervet ofzo dat je op zoek bent naar tips?
Laat eens een foto zien

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 01:20:

▶

Ik woog altjd rondom de 63 kilo, waar ik eigenlijk al niet tevreden over was. Ik wil in totaal 21 kilo verliezen.
Mijn streefgewicht is dus 52 kilo: Ik ben wel klein 1.63.

Ben jij niet goed ofzo?

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wat doe jij voor dieet?
Volg je momenteel een dieet?
Heb je ooit een dieet gevolgt?
Wat doe je om op gewicht te blijven?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 september 2010 om 08:06:

▶

Denk het wel THP.
Alles moet snel gaan, en jij komt snel hoorde ik
Past goed bij Rachelle

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 september 2010 om 10:41:

▶

kloede

?

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 01:20:

▶

Vanaf mijn puberteit ben ik altijd al bezig met afvallen.
Soms lukte dat maar ik ben iemand van de chrasdieeten, alles moest snel gaan. Want natuurlijk harstikke fout is.

hoe oud ben je nu dan? en als je nu wel snapt dat crashdieten niet werken, waarom leg je de lat dan nog steeds zo hoog?

ze zal wel kinderen hebben , dan kunnen die binnenkort met d'r vliegeren in de herft

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 september 2010 om 11:02:

▶

Hi Rachelle ben je zo moddervet ofzo dat je op zoek bent naar tips?

Haha nee kben niet moddervet: Volgens de BMI checker weeg ik 1 kilo te veel.
En 52 kilo is nog steeds een gezond gewicht voormij. En dat is mn uiteindelijke streefgewicht.
Eerst maar eens voor de eerste 10 kilo... En dan zie ik wel. Maar dat is wat ik wil.

Iemand zei: Heb je gezien hoe laat het is.. I know haha dat moet ook beter worden.
Maar ik draai wel wisselwdiensten dus als ik om 2.00 naar bed ga slaap ik wel gewoon mn 8 uur.

Ik ben nu 21 jaar.. En leg de lat wel hoog ja, maar wel gezond en zonder charshdieeten.

Uitspraak van Silver Corvette. op dinsdag 14 september 2010 om 01:31:

▶

altijd dat gezeik , als je dik bent vreet en zuip je teveel klaar

En ook dat klopt. Maar het is wel een cirkeltje waar je inzit, en uit moet zien te komen!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 september 2010 om 01:30:

▶

Ik ga ook eens beginnen met lijnen en een sportbody creëren de aankomende tijd.
Kom maar op met de nuttige tips

Heb je al enig idee wat je wil gaan doen?
Sporten? Eten aanpassen?
Of echt een dieet volgen?

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 11:24:

▶

Ik ben nu 21 jaar

zusje van Denskie?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 september 2010 om 12:09:

▶

zusje van Denskie?

nee haha

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Alles wat met lijnen te maken heeft:

Krat Hertog Jan + jwt!

Een halve centimeter dik en 20 centimeter breed. In 1 keer naar binnen jagen, een keer goed bohhhhhhhhhhhhh zeggen, sigaret aansteken, in de stoel gaan zitten en een koude baco aan de lippen zetten.

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 11:24:

▶

En 52 kilo is nog steeds een gezond gewicht voormij.

ja maar echt niet mooi, ik zou als ik jou was met jou lengte nog zo'n 10 kilo extra er af doen

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 01:20:

▶

Het is een workout waarbij je 20 minuten traint op een crosstrainer in een ruimte met iets om je heen, dat zorgt ervoor dat je bloedvaten open gaat staan waardoor je juist bij de probleemvelden gewicht gaat verliezen.

Plaatselijk vetverbranden is een fabel.
DE basis is gewoon je eetgewoonten permanent veranderen. onderhoud berekenen en aan de hand daarvan je dagelijkse e/k/v verdelen over 6 maaltijden.
Ikzelf ben een voorstander van low carb, dus je calorieen uit vnl eiwitten [40%] en vetten [45%] halen en een klein gedeelte uit kh [15%].

Uitspraak van verwijderd op zondag 26 september 2010 om 14:07:

▶

Plaatselijk vetverbranden is een fabel.

naturel wel iig

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wil je bijkomen

Elke maandag weer bijkomen van een zwaar weekend...

Ga geen dieet volgen!
Het belangrijkste is dat je je eetpatroon aanpast.
Volg je een dieet verlies je wellicht heel veel kilo's in korte tijd.
Maar die komen er ook net zo hard weer aan en waarschijnlijk dubbel ook.
Het bekende jojo effect.
En omdat die dieten vaak heel streng zijn, zijn ze niet langer dan 2 maanden vol te houden.

Kijk daarentegen naar wat je eet. Houd een dagboek bij wanneer je wat eet.
Logische dingen kan je gewoon schrappen. snoep, koekjes, chips, fast food, suiker, vet.
Drink 2 liter water. Vermijd frisdrank, thee en koffie (cafeine houd vocht vast).
Eet altijd een ontbijt. Eet kleine hoeveelheden, verspreid over de dag. (6x)
Je kan supplementen slikken. (Chroom,Zink, Selenicium)
Eet veel groente. Eet ook eens vegetarisch. (3x in de week).
Vis. Vermijdt teveel brood, wit brood, pasta's, witte rijst, bami, friet.
Eet volkoren producten en zilvervliesrijst.

Beweeg!!! Ga zeker 3 keer sporten in de week. Ga fietsen, lopen naar je werk of boodschappen doen.
Stel een cardio programma samen op je sportschool.

Op elk voedsel product staat aangegeven hoeveel calorieen je binnen krijgt.
let op! vaak per 100 gram. Verpakking zijn nooit 100gr. Dus laat je niet beduvelen!
Een vrouw die niet sport met een kantoorbaan heeft zo rond de 1500 kcal nodig. Met een actieve baan 2000. Als je sport meer dan 3 in de week 2500.

Op internet kan je lijsten vinden per product hoeveel kcal erin zit.
Maar let op! raak er niet door geobsedeerd!

Boek altijd 1 dag in de week in dat je mag zondigen!

oja let op! fruit is ook suikers!!!!

dat zijn andere suikers mevrouw hilton

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Alles wat met lijnen te maken heeft:

Nooit aan meegedaan met deze hype

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Volg je momenteel een dieet?

Nee

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Heb je ooit een dieet gevolgt?

Nee

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wat doe je om op gewicht te blijven?

Niet veel
Al mag ik wel graag gezond eten en graag hardlopen.. maar dat is puur om op conditie te blijven en niet om af te vallen of om aan te komen...

Uitspraak van Rachelle89 op dinsdag 14 september 2010 om 00:54:

▶

Wil je bijkomen/afvallen of ben je tevreden?

Tevreden