Ff serieus: ik denk dat eiwit wel helpt voor het uithoudingsvermogen (wat een drummer toch moet hebben), creatine daarintegen is voor paupers.
.
..
. Onee dat kan niet meer??
Ja of meteen testosteron inspuiten
Ik denk trouwens dat je meer hebt aan heel lang oefenen en goed eten (gevarieerd) dan aan eiwitten
En kwark>eiwitten>meuk
Testosteron geeft je lichaam meer kick misschien
. Het zorgt er wel degelijk voor dat je spieren gaan groeien als een malle. Het zit niet voor niets in doping. Het doet trouwens ook meer dan dat. . Een echte man gebruikt dat. Oja, 's ochtends Brinta 
.
. Ik eet ook elke dag vanalles en 1 a 2x per week vis (zoute haring). Gevarieerd & vet arm & genoeg eten is volgens mij de basis om gezond te leven (zeg ik die er niet voor gestudeerd heeft 
). Ik denk wel meer dan dat
. Een echte man gebruikt dat. Oja, 's ochtends Brinta .
Voor de sportschool vind ik onder de middag een paar eieren en 's avonds pasta ideaal. Niks kwark. . Voor je gezondheid zeker, maar of het ook een daadwerkelijk effect heeft op spieropbouw weet ik niet. 
Die onderste is idd wel vet
Van die spieren valt wel mee, het meeste moet vanuit je pols en vingers komen
Vooral met het snellere werk
Drummen heeft niks, maar dan ook niets met spiergroei te maken.
Van drummen zul je eerder mínder spiermassa krijgen dan méér
Ff serieus: ik denk dat eiwit wel helpt voor het uithoudingsvermogen (wat een drummer toch moet hebben), creatine daarintegen is voor paupers.
Testosteron geeft je lichaam meer kick misschien, maar je spieren worden er niet sterker van. Oefenen zorgt inderdaad voor meer uithoudingsvermogen, eiwitten ondersteunen die training als zijnde brandstof en bouwmateriaal.
Zat ook maar te geiten.
.?Dat is het spannende muziekje wat bij die Frankenstein flyer zat. Ik heb zelf Flashblock dus soms zie ik dat soort dingen over het hoofd.
.. Alleen al daarom eet je dat (voor mensen die het niet lusten).
Hoop dat het waar is!testosteron zorgt voor geinige balzakken ofso?
Dat zegt Niko Bellic in GTA namelijk over die Brucie
En over dat eiwit en creatine gebeuren, eiwit kun je meer dik worden. Volgens mij is dat met crea niet zo.
Creatine wordt ook veel gebruikt door top sporters die extra energie nodig hebben.
Ook wordt er vaak creatine voor de training gedronken zodat je dan meer uithoudingsvermogen hebt. Na de training neem je eiwitten.
Maargoed TOA op thunderdome?
Ik zeg ja
Ik dacht dat ik op de verkeerde topic had geklikt, namelijk de Fitness-topic. Volgens mij is dat met crea niet zo.
Creatine wordt ook veel gebruikt door top sporters die extra energie nodig hebben.
Met jou kan ik fitnessen Uhh.. ik bedoel praten Van eiwit kan je NIET dik worden.
?Van koolhydraten word je juist het dikst. Als je koolhydraten neemt terwijl je die niet verbruikt, slaat je lichaam dat automatisch op als vet.
Als je wilt afvallen moet je juist minder koolhydraten nemen, en meer eiwitten.
En testosteron zorgt NIET voor kleine ballen of wat dan ook.
. Ik dacht dat ik op de verkeerde topic had geklikt, namelijk de Fitness-topic.
Dat is niet zo'n verstandige uitspraak. Afvallen is een ingewikkeld iets, waar heel veel mensen een oordeel over hebben. Enkel eiwitten eten is zeker niet goed, je moet een totaal beeld schetsen. Er wordt gezegd om zo gevarieerd mogelijk te eten. Ik geloof daar stellig in, zo krijg je van alles wat binnen. Om af te vallen moet men vet arm eten. Daar geloof ik ook wel in. Qua vet moet je zoveel mogelijk onverzadigd vet kiezen. Een andere stof wat belangrijk is, zijn voedingsvezels.
Verder is het natuurlijk van belang 's morgens direct goed te eten om je spijvertering, en dus lichaam, op gang te krijgen. En natuurlijk het blijven herhalen om de 2,5 a 3 uur, zodat je bloedsuikerspiegel zo stabiel mogelijk blijft en lichaam blijft profiteren van de juiste aanvoer van voedingsstoffen (op peil houden spijsvertering). Hoe komen jullie hier eigenlijk op en wat heeft dit betrekking op TOA?
Het gaat om de balans. Vetten heb je wel degelijk nodig om juist je "vethuishouding" op orde te houden. Zo zijn, en dat zeg je zelf al, onverzadigde vetten belangrijk als "tegenpool" voor de verzadigde- en transvetten. Omega 3, 6 en 9.
Waarna ik de opmerking maakte, van veel creatine ga je goed drummen. Zoiets was het..
.
Enkel eiwitten eten is zeker niet goed,
Ik dacht dat ik op de verkeerde topic had geklikt, namelijk de Fitness-topic.
Ik heb nooit gezegd dat je ALLEEN eiwitten moet eten hoor.
En over "welke soort koolhydraten" dat maakt geen reet uit.
(denk ik).Wow - het ziet ernaar uit dat bepaalde mensen ditmaal wat van de hidden messages e.d. van m'n nieuwe album gaan oplossen/vinden.
Factoren die ook van invloed zijn, zijn onder andere "opname snelheid"
Ik concludeer daarom nog een punt;
Poisoned Chocolate,
Je zult zien dat je sneller verzadigt en een betere stoelgang hebt.
Een vervangende voedingsstof is er niet, dus
je kunt dik (tja wat is dik) blijven door toch gezond te eten.
Je schrijft het letterlijk in 1 zin op...
Ik heb gezegd MINDER koolhydraten en MEER eiwitten.
. Las het verkeerd, sorry .Verdeling over 1 dag:
45% koolhydraat / 35% eiwit / 20% vet
.Wordt het zo langzamerhand niet tijd voor een verhuizing naar een fitness-topic?
, maar ik blame jou en unabashed.. Zijn volgens mij vrij lastig. Eerst nog maar de cd aanschaffen!
Terug weer ontopic. Ik ga ook bezig om die geheimpjes eruit te vissen
![[img width=320 height=399]http://funnyhub.com/content_images/5639_2820_steroid-freak.jpg[/img]](http://funnyhub.com/content_images/5639_2820_steroid-freak.jpg)
