Pole fitness

Ik vroeg me af of hier meer meiden (of misschien wel jongens) zijn die aan pole fitness doen?
En, doe je dat dan bij een sportschool, of heb je een eigen danspaal thuis?

En welke technieken vind je moeilijk, of juist leuk om te doen?

De voorrondes van het NK pole fitness gaan binnenkort van start..
Iemand hier die mee gaat doen?

Ben benieuwd

k wil binnenkort een proefles nemen

Uitspraak van ~Curl~ op zondag 2 augustus 2009 om 19:30:

▶

k wil binnenkort een proefles nemen

als je nog een paal zoekt om te oefenen

Uitspraak van Querina op zondag 2 augustus 2009 om 19:28:

▶

doen ze in Limburg ook aan pole fitness?

Ja in Echt en Maastricht

Uitspraak van ~Curl~ op zondag 2 augustus 2009 om 19:30:

▶

k wil binnenkort een proefles nemen

Ik kan het je zeker aanraden

ik fitness ook met een paal, doe ik aan elke kant een aantal kilo en dan ga ik die paal optillen enzo

Uitspraak van Mel op zondag 2 augustus 2009 om 19:44:

▶

Ik kan het je zeker aanraden

jaaa hoorde van een meisje van flock die is ook super enthousiast, ben benieuwd...eeerst even de drukke dagen thuis overleven, (jonge pup, verbouwing, etc)

Uitspraak van Mel op zondag 2 augustus 2009 om 19:25:

▶

Ik vroeg me af of hier meer meiden (of misschien wel jongens) zijn die aan pole fitness doen?
En, doe je dat dan bij een sportschool, of heb je een eigen danspaal thuis?

En welke technieken vind je moeilijk, of juist leuk om te doen?

De voorrondes van het NK pole fitness gaan binnenkort van start..
Iemand hier die mee gaat doen?

Ben benieuwd

heb meegedaan aan benelux kampioenschappen.helaas niet gewonnen.maar was een leuke ervaring.
nederlandse ga ik niet meedoen want ben op dit moment zwanger.heb ook een danspaal thuis maar die gebruik ik eerlijk gezegd niet echt meer.was meer om 1 iets te oefenen.maar ik ken hem nu dus die paal staat er nu voor niets maar hij staat mooi bij de rest dus laat hem nog ff staan.succes met de voorrondes.wie organiseert het eigenlijk?kijk uit voor john.hopelijk is het angy die het organiseert

Uitspraak van okdan op maandag 3 augustus 2009 om 09:43:

▶

eb meegedaan aan benelux kampioenschappen.helaas niet gewonnen.maar was een leuke ervaring.
nederlandse ga ik niet meedoen want ben op dit moment zwanger.heb ook een danspaal thuis maar die gebruik ik eerlijk gezegd niet echt meer.was meer om 1 iets te oefenen.maar ik ken hem nu dus die paal staat er nu voor niets maar hij staat mooi bij de rest dus laat hem nog ff staan.succes met de voorrondes.wie organiseert het eigenlijk?kijk uit voor john.hopelijk is het angy die het organiseert

Dat lijkt me idd een leuke ervaring!
Weet niet precies wie het organiseert, voorronde is in de sportschool zelf (zie http://www.polefitness.nl. )

Nu ff een praktische vraag; heb jij bij het doen van de "seated split" ook zo snel last van je pols?
Heb al geprobeerd om meer "op me hand" ipv pols te zitten, maar blijft een pijnlijke oefening

Trouwens, dit is ook een hele leuke site waar veel filmpjes opstaan
Leuk om ideeën op te doen

www.studioveena.com

je moet je wel eerst registreren

Uitspraak van Mel op maandag 3 augustus 2009 om 12:50:

▶

Nu ff een praktische vraag; heb jij bij het doen van de "seated split" ook zo snel last van je pols?
Heb al geprobeerd om meer "op me hand" ipv pols te zitten, maar blijft een pijnlijke oefening

nee geen last van.je moet meer op je duim en wijsvinger zitten.
denk dat denise mulder het organiseert trouwens.

Nee, wel gewoon fitness/krachttraining. Al ben ik de laatste maanden amper geweest. Wil het weer goed opppaken iig.

Ik doe ook aan pole-fitness. Het is echt superleuk en verslavend! 1x in de week doe ik op de sportschool, maar ik heb zelf thuis ook een paal om te oefenen.
Ja, ik heb "mijn" sport eindelijk gevonden!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 7 augustus 2009 om 16:46:

▶

Ik doe ook aan pole-fitness. Het is echt superleuk en verslavend! 1x in de week doe ik op de sportschool, maar ik heb zelf thuis ook een paal om te oefenen.
Ja, ik heb "mijn" sport eindelijk gevonden!

Ja dat idee heb ik ook, eindelijk "mijn" sport gevonden..
Deed eerst fitness, maar vind dit toch een stuk leuker om te doen!

Ik volg ook lessen in de sportschool en oefen thuis, enige nadeel is dat ik soms geen maat weet te houden met oefenen
Zit compleet onder de blauwe plekken (ribben en bovenbeen vooral!) maar dat maakt niet uit
Hoop overigens wel dat dat minder wordt naarmate je beter wordt..

Ben nu oa de flying free aan het oefenen, maar knal steeds tegen die paal aan

Ik deed het. Maar ik woon in een dorp en was altijd langer onderweg dan aan het sporten
En thuis kan ik geen paal kwijt, dus helaas...
Nu ook behoorlijk druk, maar wie weet begin ik er wel weer eens aan

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 8 augustus 2009 om 10:38:

▶

Maar ik woon in een dorp en was altijd langer onderweg dan aan het sporten

Ja ik ben even lang onderweg als dat de les duurt..
Wordt helaas niet op zoveel plaatsen gegeven nee..

Deed het, maar ik gleed steeds naar beneden, dus daaraan ging ik me irriteren..
(zelfs met dat gel wat ze hadden voor je handen en speciale handschoenen)
als ik alleen met een vriendin was aan een paal, had ik nergens last van.. maarja je moet zon paal delen met zn 6en ongeveer

Hmm das wel balen dan

Maar heb zelf ook het idee dat het thuis altijd beter gaat dan in de sportschool
Vind mijn eigen danspaal ook fijner, minder glad lijkt wel

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 augustus 2009 om 11:25:

▶

maarja je moet zon paal delen met zn 6en ongeveer

normaal delen we in de sportschool de danspaal met ze 4e..
afgelopen week waren we ma met ze 2en..
Was veel vermoeiender dan normaal omdat je dan vaker en sneller achter elkaar gaat..

jah klopt. bij ons was het dus met 6.. dat vond ik teveel. 4 is precies goed en de keer dat we met 2 waren ging het perfect kwa blijven hangen e.d. maar is idd een stuk vermoeiender
ik vind het wel erg jammer vond het zeker gaaf om te doen!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 augustus 2009 om 11:25:

▶

zelfs met dat gel wat ze hadden voor je handen

bedoel je magnesium?dat naar beneden glijen heb je alleen op het begin.
zodra je het wat langer doet heb je daar geen last meer van.succes in ieder geval

Uitspraak van okdan op donderdag 27 augustus 2009 om 11:06:

▶

bedoel je magnesium?

ja denk het wel, ze hadden 2 soorten.
1 wat veel mensen gebruikten en een sterker spul, waarbij degene die les gaf haar handen amper van elkaar af kon halen als ze ze tegen elkaar hield, maar mijn handen werden er alleen maar zacht van.
hmm ik had het bij les 10 nog (tenzij ik de paal alleen deelde met een vriendin)

van te voren je handen met afwasmiddel wassen wil ook weleens helpen, ontvet je handen goed

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 augustus 2009 om 22:14:

▶

ik vind het wel erg jammer vond het zeker gaaf om te doen!

Een danspaal voor thuis een optie??
Met die dvd's van bv denise mulder kom je een heel eind

hmm ja, alleen heb ik geen invloed op wat de andere meiden opsmeerde die op dezelfde paal moesten.

een paal thuis heb ik wel aan zitten denken. op dit moment geen ruimte voor in mn kamer. een vriendin van me krijgt er waarschijnlijk wel 1, dus ben ik denk daar vaak te vinden

Hier nog een verslaafde van polefitness, hooked from the first day!
Ik train meestal 1x p/w op een sportschool, zitten gem. met 3 á 4 meiden per paal, goed te doen dus.
Ik heb nu ook een eigen paal besteld, dus die verwacht ik met enkele dagen

heb een paal thuis staan maar gebruik hem eigenlij niet meer.heb 7 jaar professioneel paaldansen gedaan.wedstrijden meegedaan noem maar op.maar ben nu zwanger dus paaldansen zit er voor mij helaas niet meer in

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 augustus 2009 om 14:04:

▶

een vriendin van me krijgt er waarschijnlijk wel 1, dus ben ik denk daar vaak te vinden

Leuk kun je elkaar ook een beetje helpen!

Uitspraak van P@S op maandag 31 augustus 2009 om 14:29:

▶

Ik heb nu ook een eigen paal besteld, dus die verwacht ik met enkele dagen

Nice. Wat voor een heb je besteld? Static of spinning? Rvs(gepolijst)?

Uitspraak van okdan op dinsdag 1 september 2009 om 11:37:

▶

heb een paal thuis staan maar gebruik hem eigenlij niet meer.heb 7 jaar professioneel paaldansen gedaan.wedstrijden meegedaan noem maar op.maar ben nu zwanger dus paaldansen zit er voor mij helaas niet meer in

Wie weet, na de bevalling...
Ben je zo weer in vorm
Op de sportschool was laatst ook iemand die er ivm zwangerschap een tijdje uit was geweest..
1e draai was weer ff wennen, maar daarna ging het weer als vanouds leuk om dat enthousiasme dan te zien

Vanavond weer les
Vorige week aan nieuwe oefeningen begonnen, vanavond lekker verder

Uitspraak van Mel op dinsdag 1 september 2009 om 13:06:

▶

Nice. Wat voor een heb je besteld? Static of spinning? Rvs(gepolijst)?

Ik heb de powerpole besteld via polefitness.nl, met deze paal trainen we ook op de sportschool. En daar train ik toch het lekkerste mee.


Heb wel 's in zo'n spinning pole gehangen bij een vriendin van me, mijn god dat werkt dus totaal nog niet voor mij flikkerde zowat uit die paal. Moet ik ook wel zeggen dat dat ding heel soepel stond afgesteld, dus draaide als een tierelier.

Uitspraak van P@S op dinsdag 1 september 2009 om 13:31:

▶

Ik heb de powerpole besteld via polefitness.nl, met deze paal trainen we ook op de sportschool. En daar train ik toch het lekkerste mee.

We hebben 3 (rvs hoogglans gepolijst) danspalen in de sportschool en sinds kort ook zo'n powerpole..
Gebruik eigenlijk altijd dezelfde, zal die powerpole is proberen, eens kijken of ik verschil merk

Uitspraak van P@S op dinsdag 1 september 2009 om 13:31:

▶

Heb wel 's in zo'n spinning pole gehangen bij een vriendin van me, mijn god dat werkt dus totaal nog niet voor mij flikkerde zowat uit die paal. Moet ik ook wel zeggen dat dat ding heel soepel stond afgesteld, dus draaide als een tierelier.

Haha, ja dat lijkt me niet fijn nee, te snel..
Heb nog nooit in zo'n spinning pole gehangen.. wel benieuwd hoe dat is..
Sowieso heb ik bij sommige draaien nog wel moeite met "het draaien".. (dat je zeg maar genoeg snelheid maakt waardoor je langer ronddraait..)

Blijven oefenen

Uitspraak van Mel op dinsdag 1 september 2009 om 17:07:

▶

We hebben 3 (rvs hoogglans gepolijst) danspalen in de sportschool en sinds kort ook zo'n powerpole..
Gebruik eigenlijk altijd dezelfde, zal die powerpole is proberen, eens kijken of ik verschil merk

Heb op dit moment ook een paal + podium in de tuin staan, en die is alleen RVS, draai d'r iig een stuk minder lekker mee. Misschien dat jij helemaal geen verschil merkt...wat alleen maar goed is

Uitspraak van Mel op dinsdag 1 september 2009 om 17:07:

▶

Haha, ja dat lijkt me niet fijn nee, te snel..

Deze ging echt heel snel en daarbij wist ik ook niet dat het een spinning pole was, dus zette xtra hard af, ik vloog zowat

Uitspraak van Mel op dinsdag 1 september 2009 om 17:07:

▶

Heb nog nooit in zo'n spinning pole gehangen.. wel benieuwd hoe dat is..

Als ie wat strakker staat afgesteld (dus minder snelt draait) zal het een stuk prettiger zijn. Vooral als je druk bezig bent met draaien etc te leren.

Uitspraak van Mel op dinsdag 1 september 2009 om 17:07:

▶

Sowieso heb ik bij sommige draaien nog wel moeite met "het draaien".. (dat je zeg maar genoeg snelheid maakt waardoor je langer ronddraait..)

Ik begrijp je...zelf ook tijdje last van gehad.
Maar op de één of andere manier heb ik het licht gezien, oefeningen etc pak ik steeds makkelijker op. Waarschijnlijk ook omdat je lichamelijk sterker wordt

Uitspraak van Mel op dinsdag 1 september 2009 om 17:07:

▶

Blijven oefenen

Nou idd, nog genoeg te leren.

Uitspraak van Mel op dinsdag 1 september 2009 om 17:07:

▶

dat je zeg maar genoeg snelheid maakt waardoor je langer ronddraait..)

ligt eraan hoe je je afzet.welke vindt je moeilijk?

Yeah eindelijk lukt the swan perfect , bleek dat ik altijd het foute been als eerste omhoog gooide..

Uitspraak van okdan op woensdag 2 september 2009 om 14:02:

▶

ligt eraan hoe je je afzet.welke vindt je moeilijk?

Bij de flashdance krijg ik totaal geen snelheid, terwijl ik me wel echt laat "vallen" naar achter..
Als ik em inzet met een basic kate dan gaat het wel iets beter om de een of andere reden..

Heb nu ook het klemmen (zittend) onder de knie (met de benen niet gekruist en armen los)
Supergaaf alleen compleet blauw&beurs

Ben afgelopen maandag begonnen met de nieuwe Basic 1. Heb afgelopen periode wel met de dames van de Basic 2 mee getraind omdat er toen bij ons op de sportschool geen basic 1 groep was. Helaas had ik niet vaak genoeg meegedaan om mee te kunnen naar de basic 3...Dus nu echt van voor af aan beginnen...
Maar goed, wel leuk dat ik nu al wel een van de betere van de groep ben omdat het meerendeel natuurlijk pas maandag hun eerste les hadden...

Oke en hoe werkt dat dan? Basic 1,2, en 3?
Bij basic 1 de draaien en dan steeds moeilijker?

Bij ons is gewoon 1 groep dus beginners en gevorderden door elkaar..
Nadeel is dat je in het begin duidelijk "de kluns" bent ..
Voordeel is dat je best snel leert doordat je ook de moeilijkere technieken ziet! (en ook wil proberen natuurlijk, voor zover mogelijk..)

Volgende maand is de voorronde van het NK bij ons in de sportschool (+ nog op 3 andere sportscholen in NL)
en dan in November de finale in Venlo
Wil zeker gaan kijken..

Voor de liefhebbers:

De winnares van de voorrondes in Echt

Uitspraak van Mel op vrijdag 30 oktober 2009 om 13:29:

▶

De winnares van de voorrondes in Echt

Sodeju...

Uitspraak van Mel op vrijdag 30 oktober 2009 om 13:29:

▶

De winnares van de voorrondes in Echt

niet slecht.maar weet een paar meiden die waarschijnlijk mee gaan doen en denk niet dat ze eerste gaat worden vrees ik.

wauauauauauw wat gaaaaaaf dat filmpje, ik wil ook zo graag maar waarschijnlijk mag ik zoiets nooit doen vanwege m'n schouder

zou willen dat ik dat kon

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 november 2009 om 22:55:

▶

zou willen dat ik dat kon

Kan je vast meid

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 14 november 2009 om 00:01:

▶

Kan je vast meid

Haha nou, je voor schut zetten op een podium op Crazyland is heel wat anders dan wat die meid doet op dat filmpje hoor Sssttt Hihihi

Kan nu al zeggen dat Ilse meulenbroek in de prijzen gaat vallen.

Uitspraak van okdan op maandag 16 november 2009 om 17:48:

▶

Kan nu al zeggen dat Ilse meulenbroek in de prijzen gaat vallen.

Enne, hoe kom je aan die info ??


Weer met iets nieuws bezig



Leuk om te kunnen, maar mijn knieholte vind het iets minder leuk, aai
Weer helemaal blauw

Uitspraak van Mel op vrijdag 20 november 2009 om 22:22:

▶

Enne, hoe kom je aan die info ??

ik voel dat aan mijn water meid.

Uitspraak van Mel op vrijdag 20 november 2009 om 22:22:

▶

Weer met iets nieuws bezig

doet pijn he?

Uitspraak van okdan op vrijdag 20 november 2009 om 22:43:

▶

ik voel dat aan mijn water meid.

Daar moet je wat mee doen !

Uitspraak van okdan op vrijdag 20 november 2009 om 22:43:

▶

doet pijn he?

Trekt gelukkig wel altijd snel weg dus dat scheelt

Kwam nog een filmpje tegen van Antoni Wanders, die geeft ook een optreden tijdens het NK..
Die gast is echt goed zeg

Denk dat Marieke Maas ook meedoet zij is ook heel goed.
moet je maar eens op youtube kijken.

ik heb gelijk gehad.ilse meulenbroek heeft gewonnen. you go girl

Ik doe ook aan pole-fitness, bij de dansschool hier in 't dorp en heb thuis n paal.. alleen staat die paal op n voeg van de tegels, dus vind m niet vast genoeg staan om aan te draaien.. andere houdingen doe ik er wel gewoon in.. Maar gebruik m wel minder als dat ik van tevoren van plan was.

Uitspraak van Querina op zondag 2 augustus 2009 om 19:28:

▶

doen ze in Limburg ook aan pole fitness?

Hier in de buurt zijn best wat paaldans-mogelijkheden, Venlo, Roermond, Weert, Panningen.

Ik vind het echt jammer dat ik er te laat achterkwam dat het NK pole fitness pas geleden in Venlo plaats heeft gevonden, was er erg graag gaan kijken..

Uitspraak van okdan op maandag 23 november 2009 om 15:17:

▶

Denk dat Marieke Maas ook meedoet zij is ook heel goed.
moet je maar eens op youtube kijken.

Nice
Ze doet het iets langzamer, mooi

Uitspraak van okdan op woensdag 2 december 2009 om 13:31:

▶

ilse meulenbroek heeft gewonnen.

Uitspraak van Lysanne! op vrijdag 4 december 2009 om 22:10:

▶

Maar gebruik m wel minder als dat ik van tevoren van plan was.

Dat wisselt bij mij ook erg, heb wel vaak als ik in de les iets nieuws geleerd heb dat ik thuis ff verder oefen
Alleen beetje jammer, klein half uur rijden, dus ben weer helemaal "koud" eer ik thuis ben..

Uitspraak van Lysanne! op vrijdag 4 december 2009 om 22:10:

▶

Hier in de buurt zijn best wat paaldans-mogelijkheden, Venlo, Roermond, Weert, Panningen.

Dat is idd wel redelijk ruim..
Hier in zuid limburg is het alleen in maastricht en Echt

Vanaf januari ga ik 2x per week trainen, en mag dan ook mee doen met de Basic 3/4 groep...Dan gaat het hopelijk allemaal wat sneller...
En we krijgen nieuwe en meer (!!) palen...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 december 2009 om 21:32:

▶

en mag dan ook mee doen met de Basic 3/4 groep

Dat zegt me niets..?
Bij ons is gewoon alles en iedereen door elkaar..
Vind het prima zo

Kan eindelijk de superman, zak wel nog een heel klein beetje naar beneden maar heb iig mijn klem
Ook begonnen met de advanced helicopter
Volgens degene die erbij stond had ik mijn klem, maar vind het nog maar niets, klemmen met alleen mijn arm..

Donderdag en vrijdag de Fighter demo geoefend , das leuk zeg
Dan doe je op de muziek bepaalde draaien enzo, met een paar man tegelijk, en dan proberen synchroon te draaien enzo

Maar wel vermoeiend zeg om het hele nummer achter elkaar te doen

Dit is een filmpje ervan:

http://www.polefitness.nl/video4.htm

Oja, er zit ook 2 x een blok freestyle in, mocht je je afvragen waarom niet alles synchroon is