Het Volle vrouwen topic

Volle vrouwen zijn gewoon het mooist om naar te kijken, dit schijnt toch wel bij meer mannen zo te zijn

ook als je kijkt naar vroeger was dit juist het schoonheidsideaal.

Post hier foto's die jij bent tegen gekomen van wat jij een mooie volle vrouw vind

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 23 januari 2009 om 10:28:

▶

ben wie ik ben en ben tevreden daarmee

:respacked daarvoor:

ben zo en zo dol op vrouwen..volle of niet

ik en mijn andere persoonlijkheid

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 23 januari 2009 om 10:28:

▶

Ik vind dat wij volle vrouwen er best mogen zijn!

en daar ben ik het roerend mee eens (Y()

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 23 januari 2009 om 10:28:

▶

Van mezelf weet ik dat ik nooit maatje 38 zal hebben, dat is mijn bouw gewoon niet. Natuurlijk heb ik er ook wel eens moeite mee, vooral als ik een nieuwe broek wil hebben en de broek waarop ik mijn zinnen heb gezet weer eens net niet past
Maar aan de andere kant, ik ben wie ik ben en ben tevreden daarmee

you go girl
uiteindelijk kun jij nog altijd zeer tevreden zijn omdat je jezelf accepteerd en ik denk ook (eigen ervaring zelfs) dat je omgeving dat ook doet misschien wel JUIST omdat je gewoon jezelf blijft

Ben trots op zulk soort meiden

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 10:40:

▶

ik en mijn andere persoonlijkheid

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 23 januari 2009 om 10:28:

▶

Ik vind dat wij volle vrouwen er best mogen zijn!
Van mezelf weet ik dat ik nooit maatje 38 zal hebben, dat is mijn bouw gewoon niet. Natuurlijk heb ik er ook wel eens moeite mee, vooral als ik een nieuwe broek wil hebben en de broek waarop ik mijn zinnen heb gezet weer eens net niet past
Maar aan de andere kant, ik ben wie ik ben en ben tevreden daarmee

ja frustrerend is dat, ik ben best lang en best wel wat (te) breed, waardoor ik ooit net een travestiet lijk ;/

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 09:51:

▶

en vind dat soms best vervelend.

Moet je er wat aan doen

Uitspraak van ** San** op vrijdag 23 januari 2009 om 10:59:

▶

Moet je er wat aan doen

ben er mee bezig

en toch een kroontje op je koppiej (forumfoto) dus iemand kroont je tot knapperd

Uitspraak van Bloodrayne op vrijdag 23 januari 2009 om 11:15:

▶

en toch een kroontje op je koppiej (forumfoto) dus iemand kroont je tot knapperd

hahhahaaha, dat had andere redenen.
ik ben ook niet ontevreden over de rest van mn lichaam allen zou ik gewoon wat minder 'vol' willen zijn

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 23 januari 2009 om 10:28:

▶

Maar aan de andere kant, ik ben wie ik ben en ben tevreden daarmee

Me too

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 11:17:

▶

gewoon wat minder 'vol' willen zijn

bij vrouwen is het toch nooit goed kan altijd minder strakker beter

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 12:36:

▶

bij vrouwen is het toch nooit goed kan altijd minder strakker beter

ik hoef geen maatje 36, maar na mn zwangerschap heb ik een aardig buikje gekregen en dat wil ik gewoon weg.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 12:48:

▶

en dat wil ik gewoon weg

voeding--> cardio--> Doorzettingsvermogen--> succes weg buikje

soms zijn er bij vrouwen de spieren daar ook verslapt ivm zwangerschap, dmv training bijna niet weg/stevig te krijgen.
dan kun je nog Liposux sie .... voor je verjaardag vragen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 12:55:

▶

voeding--> cardio--> Doorzettingsvermogen--> succes weg buikje

Jahaa ben bezig!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 12:55:

▶

Liposux sie

???

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 12:55:

▶

voor je verjaardag vragen

neuuu kan mn geld beter gebruiken!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 12:56:

▶

Jahaa ben bezig!

jaja maar buikje is geen wereld ramp hoor...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 13:10:

▶

maar buikje is geen wereld ramp hoor...

heb je wat vast te pakken

Uitspraak van ** San** op vrijdag 23 januari 2009 om 13:15:

▶

heb je wat vast te pakken

ideaal

Uitspraak van ** San** op vrijdag 23 januari 2009 om 13:15:

▶

Uitspraak van O'Reily op vrijdag 23 januari 2009 om 13:10:
maar buikje is geen wereld ramp hoor...

heb je wat vast te pakken

heheh dat is waar

Uitspraak van Bloodrayne op vrijdag 23 januari 2009 om 10:44:

▶

you go girl
uiteindelijk kun jij nog altijd zeer tevreden zijn omdat je jezelf accepteerd en ik denk ook (eigen ervaring zelfs) dat je omgeving dat ook doet misschien wel JUIST omdat je gewoon jezelf blijft

Ben trots op zulk soort meiden

aaahw thnx

Uitspraak van Shoppie op vrijdag 23 januari 2009 om 10:28:

▶

Van mezelf weet ik dat ik nooit maatje 38 zal hebben, dat is mijn bouw gewoon niet. Natuurlijk heb ik er ook wel eens moeite mee, vooral als ik een nieuwe broek wil hebben en de broek waarop ik mijn zinnen heb gezet weer eens net niet past

bullshit! iedereen kan makkelijk tig maatjes omlaag, mits je het er maar voor over hebt en bereid bent om ervoor te zweten en te werken.

je bouw/genetische aanleg heeft er weinig mee te maken, slechts dat je voedings patroon scherp op jou aangpast moet worden.

Ik heb zelf mensen begeleid die van maatje 40 naar 32 gingen...zeg niet dat het niet kan, want het kan altijd

MAar of je dr zoveel moeite voor wilt doen en bereid bent er een hoop dingen voor te laten, dat is een tweede

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 12:55:

▶

voeding--> cardio--> Doorzettingsvermogen--> succes weg buikje

vergeet kracttraing niet

verders...niks aan toe te voegen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:25:

▶

vergeet kracttraing niet

verders...niks aan toe te voegen

geen krachttraining benodigd om je buikje weg te krijgen, belangrijkste is de voeding...weinig vetten eten, veel salades eten, niet teveel vlees eten, maar vis is wel goed

Verder helpen crunches, buikspier oefeningen ook om het proces te versnellen
Als je het op bovenstaande let dan zul je geheid binnen een maand flinke verschillen zien

Uitspraak van ** San** op vrijdag 23 januari 2009 om 13:15:

▶

Uitspraak van O'Reily op vrijdag 23 januari 2009 om 13:10:
maar buikje is geen wereld ramp hoor...

heb je wat vast te pakken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:32:

▶

geen krachttraining benodigd om je buikje weg te krijgen, belangrijkste is de voeding...weinig vetten eten, veel salades eten, niet teveel vlees eten, maar vis is wel goed

Verder helpen crunches, buikspier oefeningen ook om het proces te versnellen
Als je het op bovenstaande let dan zul je geheid binnen een maand flinke verschillen zien

bedankt voor de tips haha.
alleen mn psyche wil niet altijd meewerken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:32:

▶

Verder helpen crunches, buikspier oefeningen ook om het proces te versnellen
Als je het op bovenstaande let dan zul je geheid binnen een maand flinke verschillen zien

Idd heb je helemaal gelijk in!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:37:

▶

bedankt voor de tips haha.
alleen mn psyche wil niet altijd meewerken

hahaha hebben we allemaal na de zomer wanneer we weer willen gaan sporten last van hoor.. inclusief myself

Uitspraak van Perfect by Nature op vrijdag 23 januari 2009 om 15:48:

▶

Idd heb je helemaal gelijk in!!

heb ik toch nog wat opgestoken van m'n opleiding

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:32:

▶

geen krachttraining benodigd om je buikje weg te krijgen, belangrijkste is de voeding...weinig vetten eten, veel salades eten, niet teveel vlees eten, maar vis is wel goed

Heb je misschien ook menu's hierbij? Liefst vegetarisch

Wat een boel tips van "specialisten". Maar wie heeft bepaald dat maatje 38 ideaal is?
Wat is het toch met Europese obsessie om magere latjes?
In Arabische, mediterraanse en caribbische landen is het al eeuwen mode om vol en rond te zijn. Men ziet er niet alleen gezonder uit, maar leeft ook langer. Dan heb ik het niet eens over de hoge libido van de mensen daar.
Wetenschappers hebben inmiddels keer op keer bevestigd dat volle mensen gezonder zijn dan de doorsnee maat 38 gipsplaten!

Ik heb het hier over vol, niet te verwarren met dik. Beyonce is vol, maar DAMN vrouwelijk lekker. Ik ben het er wel mee eens dat men goede voedingstoffen binnen moeten krijgen. Met de Nederlandse keuken is dat moeilijk. Men is weinig gewend en kent weinig variatie. Mijn tip, gebruik olijf olie om te bakken, eet weinig zetmeel en veel groenten. Roerbakken is een heerlijke vorm van variatie en gezond eten. Vergeet zonnepitten en nootjes niet in je salades te verwerken. Zitten goede oliën in. Gebruik geen suazen maar marineer je groenten alvorens te bakken. Om gezond voedsel binnen te krijgen hoef je, jezelf echt niet te verhongeren of aan konijnen voedsel te begeven. Gebakken courgettes, gestoofde aubergines, gevulde paprika's, gevulde wijnbladeren,etc.etc. stuk voor stuk heerlijke mediterraanse gerechten waar je je buik vol kan eten. Je moet het leuk vinden om te kokkkerellen. Even snelle hapje voorbereiden om voor de TV je voedsel binnen 5 minuten weer wegwerken is niet gezond. Eet 6 kleine maaltijden per dag ipv 3 grote maaltijden. En doe veel aan sex, is niet alleen goed voor je heumeur maar ook voor je figuur

Vol en rond word de nieuwe trend in de zomer van 2009!!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:24:

▶

MAar of je dr zoveel moeite voor wilt doen en bereid bent er een hoop dingen voor te laten, dat is een tweede

En of het de moeite waard is natuurlijk. Ik ken mensen die flink zijn afgevallen, maar daardoor een zeer onnatuurlijk geheel zijn geworden, met en ingevallen gezicht etc. Nee, in dat geval toch echt liever een maatje meer hoor.

idd, je haalt de woorden uit m'n mond

Om er nog iets belangrijks aan toe te voegen, wat je 's ochtends als eerste naar binnen werkt is de basis om je spijsvertering op gang te brengen, probeer dan ook
's ochtends is iets licht verteerbaars naar binnen te werken zoals bijv. havermout, cruesli, cornflakes etc. ipv brood.
Dit kan binnen samen met een gezond eetschema kan binnen enige tijd zonder èèn enkele training ook al voor aanzienlijke verschillen zorgen

Maar om jullie dames er nog maar even aan te herinneren:

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:35:

▶

maar buikje is geen wereld ramp hoor...

heb je wat vast te pakken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:32:

▶

geen krachttraining benodigd om je buikje weg te krijgen

oh?

met krachttraining vermeerder je je vetvrije massa, hetgeen wat voor wat je rust-metabolisme verhoogt, en je totaalverbranding verhoogt als je dr nog eens bij gaat inspannen dmv trainen.

een goede tweede reden om krachttraining te doen is, het feit dat veel mensen zich verkijken op cardio.

Juist jij zou moeten weten, dat je glycogeendepots na intensieve krachttraining nagenoeg leeg zijn en dat als je er direct cardio bij een matige intensiteit bij doet je vele malen meer kcals verbrandt, dan gelijk te gaan cardio'en.

Je lichaam schakelt pas over om lichaamsvet als energiebron als je glycogeendepots (zie het als een brandstoftank waar al je verteerde koolhydraten worden afgebroken tot de energie waar jij je dag doorkomt) leeg zijn...na intensieve krachttraining zullen ze nagenoeg leeg zijn en pas na 20-25 minuten matig intensieve cardio zal je lichaam daadwerkelijk overgaan tot vetverbranding omdat de primaire brandstof op is (de zgn beta-vetoxidatie )...vetreserves zijn als tweede aan de beurt.

cardio alleen is overrated imo.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:32:

▶

weinig vetten eten, veel salades eten, niet teveel vlees eten, maar vis is wel goed

leg eens uit waarom? je lichaam heeft daadwerkelijk wel vetten nodig aangezien je stofwisseling anders een domper krijgt en je hormonenhuishouding eronder gaat lijden. te weinig vet zorgt voor te weinig vetverbrand hormoon leptine. Onverzadigde vetten kunnen geen kwaad mits je het niet te gek maakt. plantaardige vetten en uit noten, vetten uit vette vis, zijn altijd onverzadigd en kunnen geen kwaad

Salades bevatten amper koolhydraten, terwijl je complexe koolhydraten nodig hebt om je stofwisseling aan te zwengelen. de combinatie complexe koolhydraten EN schone eiwitten zorgen juist voor een thermisch effect...dwz, vetverbrandende werking!

ik zie niet in waarom je niet zoveel vlees zou mogen eten?
true...vetten uit vlees zijn wel allemaal onverzadigd, maar wel vol vitmine B12,ijzer, calcium en proteïnes die je nodig hebt als je serieus bezig bent met afvallen.

Kies gewoon voor de minst vette soorten vlees...kippenborstfilet, kalkoenfilet, kogelbiefstuk, zelfs varkensfilet is geen ramp, rundertartaar (zowat het magerste stuk vlees wat ik maar kan bedenken naast kalkoenfilet met 4 gr vet per 100 gram)

hangt er vanaf WELKE vis je eet...maar die bevatten ook vetten kerel

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:32:

▶

Verder helpen crunches, buikspier oefeningen ook om het proces te versnellen

nope...je kunt wel 1000 crunches of sit ups doen, maar zolang je vet% hetzelfde blijft kun je een geweldig setje abs hebben, maar het vet wordt dan alleen naar buiten gdrukt...krijg je de zgn. "kettle-belly"

het verstevigst wel IETSJES de boel, maar verwacht er geen wonderen van. net als op tv met Tell Sell reclames...de Ab-King Pro...doe 10 minuten per dag uw training en binnen 10weken zult u gegarandeerd kilos afvallen zou mooi zijn als het zo zou werken he?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 15:37:

▶

bedankt voor de tips haha.
alleen mn psyche wil niet altijd meewerken

discipline meid als iets maar graag genoeg wilt...dan lukt het echt wel.
Stel jezelf een doel voor ogen of zet een plaatje neer van een lichaam hoe jij dr uit wilt zien binnen een aan tal weken, en stel daar REALISTISCHE doelen bij. Als je ff geen zin hebt, kijk er ff naar en je krijgt dan vast weer zin om wat te gaan doen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:31:

▶

Ik ken mensen die flink zijn afgevallen

Meestal vallen mensen die overgewicht hebben (en dan bedoel ik ook echt tientallen kilo's overgewicht) vallen in het begin vaak heel veel binnen korte periode af.

De "ik moet nog 2 kilo kwijt, dan weeg ik tenminste weer 45 ipv 47"-meiden zullen veel moeite hebben met het afvallen van die 2 kilo (op een gezonde manier althans, niet via een crashdieet dan).

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:41:

▶

's ochtends is iets licht verteerbaars naar binnen te werken zoals bijv. havermout, cruesli, cornflakes etc. ipv brood

juist vezelrijke carbs zorgen voor een verzadigd gevoel en langzame insuline afgifte, dat is hetgene wat je wilt hebben als je wilt afvallen

cruesli en cornflakes zit barstensvol suiker, kies dan gewoon liever voor suikervije muesli, brinta, havermout, nutrix etc...

Ik zie niet in waarom (donkerbruin volkoren) brood niet erin past? afgezien van het sodium gehalte wat ertoe kan lijden dat je een klein beetje onderhuids vocht vasthoudt, zie ik er niks ergs in. De dames hoeven niet het pdium op

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:30:

▶

Vol en rond word de nieuwe trend in de zomer van 2009!!!

Dat zou mooi zijn! Mijn oog wil ook wat.



Ik ga rechtsaf! Links is eng, midden leuk maar een beetje saai en rechts gewoon lekker 'gevuld' en voor mij het meest aantrekkelijk!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:46:

▶

cardio alleen is overrated imo.

Wat dat betreft ben ik het zeker met je eens! Wanneer ik een schema maak voor afvallers, is het vrijwel altijd: warming up > krachttraining > intensieve cardio > cooling down.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:53:

▶

Wat dat betreft ben ik het zeker met je eens! Wanneer ik een schema maak voor afvallers, is het vrijwel altijd: warming up > krachttraining > intensieve cardio > cooling down.

een mede-stander

ro is weer bezig

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:57:

▶

ro is weer bezig

sorry...kon het niet laten

haha, hoestie met jou kerel?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:30:

▶

Wat een boel tips van "specialisten

ik beschouw mezelf helemaal niet als specialist, maar ik heb genoeg ervaring in de fitness/bodybuild branche dat ik weet waar ik over praat en kan wat ik vertel ook onderbouwen met relevante theorie.

Tis niet zo dat ik iemand een pistool op zn hoofd zet en dwing naar me te luisteren omdat alles wat ik zeg de waarheid zou zijn Ik geef alleen mijn ongezouten mening en ik verplicht niemand er wat mee te doen, alleen wil ik wel de mensen die belangstelling tonen, wel van de jusite informatie voorzien.

...of ik ben gewoon een mierenneuker

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:01:

▶

.of ik ben gewoon een mierenneuker

Ja, ik zie liever foto's van geile volle vrouwen voorbij komen.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:05:

▶

Ja, ik zie liever foto's van geile volle vrouwen voorbij komen.

oooooow, shut up

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:46:

▶

oh?

met krachttraining vermeerder je je vetvrije massa, hetgeen wat voor wat je rust-metabolisme verhoogt, en je totaalverbranding verhoogt als je dr nog eens bij gaat inspannen dmv trainen.

een goede tweede reden om krachttraining te doen is, het feit dat veel mensen zich verkijken op cardio.

Juist jij zou moeten weten, dat je glycogeendepots na intensieve krachttraining nagenoeg leeg zijn en dat als je er direct cardio bij een matige intensiteit bij doet je vele malen meer kcals verbrandt, dan gelijk te gaan cardio'en.

Je lichaam schakelt pas over om lichaamsvet als energiebron als je glycogeendepots (zie het als een brandstoftank waar al je verteerde koolhydraten worden afgebroken tot de energie waar jij je dag doorkomt) leeg zijn...na intensieve krachttraining zullen ze nagenoeg leeg zijn en pas na 20-25 minuten matig intensieve cardio zal je lichaam daadwerkelijk overgaan tot vetverbranding omdat de primaire brandstof op is (de zgn beta-vetoxidatie )...vetreserves zijn als tweede aan de beurt.

cardio alleen is overrated imo.

haha wat een verhaal kerel
Geef ik je gelijk in, wat je beschrijft is idd de meest effectieve manier en ik zie dat je je studie hebt gedaan!
Having said that, moet ik eraan toevoegen dat niet elke dame is weggelegd voor krachttraining, wil niet zeggen dat ze het niet kunnen maar meer aangeven dat niet iedere vrouw bereid is om aan krachttraining te beginnen om wat kilootjes kwijt te raken, veel mensen willen door zo min mogelijk te doen toch die extra kilootjes kwijtraken.
Vergeet ook niet dat vrouwen een andere lichaamsbouw hebben dan wij mannen

Ik zou ook zonder je te kennen aan de hand van wat je hierboven beschrijft zeggen dat je zelf waarschijnlijk echt op kracht aan het trainen bent of zelfs misschien een bodybuilder bent?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:46:

▶

leg eens uit waarom? je lichaam heeft daadwerkelijk wel vetten nodig aangezien je stofwisseling anders een domper krijgt en je hormonenhuishouding eronder gaat lijden. te weinig vet zorgt voor te weinig vetverbrand hormoon leptine. Onverzadigde vetten kunnen geen kwaad mits je het niet te gek maakt. plantaardige vetten en uit noten, vetten uit vette vis, zijn altijd onverzadigd en kunnen geen kwaad

Salades bevatten amper koolhydraten, terwijl je complexe koolhydraten nodig hebt om je stofwisseling aan te zwengelen. de combinatie complexe koolhydraten EN schone eiwitten zorgen juist voor een thermisch effect...dwz, vetverbrandende werking!

ik zie niet in waarom je niet zoveel vlees zou mogen eten?
true...vetten uit vlees zijn wel allemaal onverzadigd, maar wel vol vitmine B12,ijzer, calcium en proteïnes die je nodig hebt als je serieus bezig bent met afvallen.

Kies gewoon voor de minst vette soorten vlees...kippenborstfilet, kalkoenfilet, kogelbiefstuk, zelfs varkensfilet is geen ramp, rundertartaar (zowat het magerste stuk vlees wat ik maar kan bedenken naast kalkoenfilet met 4 gr vet per 100 gram)

hangt er vanaf WELKE vis je eet...maar die bevatten ook vetten kerel

Is idd waar dat je lichaam vetten nodig heeft, hoe jij het hierboven beschrijft is ook idd een hele uitgebreide goeie uitleg, had ook idd wat duidelijker moeten zijn in mijn uitleg over het vlees, maar goed had dan ook niet zoveel tijd om echt een hele uitgebreide bewegingsmechanica & voedingschema uitleg te geven, mijn dank daarvoor voor jouw toevoegingen.
En ja, het hangt er idd ook vanaf wat voor vis je eet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:46:

▶

nope...je kunt wel 1000 crunches of sit ups doen, maar zolang je vet% hetzelfde blijft kun je een geweldig setje abs hebben, maar het vet wordt dan alleen naar buiten gdrukt...krijg je de zgn. "kettle-belly"

het verstevigst wel IETSJES de boel, maar verwacht er geen wonderen van. net als op tv met Tell Sell reclames...de Ab-King Pro...doe 10 minuten per dag uw training en binnen 10weken zult u gegarandeerd kilos afvallen zou mooi zijn als het zo zou werken he?

Om even in te vallen op jouw 1000 crunches reactie, uiteraard doel ik hier op een aanpassing van je eetgewoonten in combinatie met crunches
Haha goed voorbeeld, die Tell Sell reclames..
Zo'n Ab-King bla die bla is idd af te raden, bij crunch oefeningen doel ik ook op buikspier oefeningen zonder al die Tell Sell rotzooi te gebruiken.
Moet er ook nog even aan toe voegen dat bij de èèn de verschillen sneller te zien zullen zijn dan bij de ander, ligt helemaal aan de genen van het individu.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 16:58:

▶

haha, hoestie met jou kerel

druk in training 6 maal p week

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:05:

▶

Ja, ik zie liever foto's van geile volle vrouwen voorbij komen.

euhh..ik zou ook wel wat foto'tjes willen zien

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

haha wat een verhaal kerel

sorry kerel ik was op dreef

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Geef ik je gelijk in, wat je beschrijft is idd de meest effectieve manier en ik zie dat je je studie hebt gedaan!

eeeuh jep

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Having said that, moet ik eraan toevoegen dat niet elke dame is weggelegd voor krachttraining, wil niet zeggen dat ze het niet kunnen maar meer aangeven dat niet iedere vrouw bereid is om aan krachttraining te beginnen om wat kilootjes kwijt te raken, veel mensen willen door zo min mogelijk te doen toch die extra kilootjes kwijtraken.

we hadden het over de meest effectieve methode toch?
of het een kwestie van discipline is...dat is een ander verhaal
krachttraining is mijn inziens voor iedereen weggelegd hoor of het nou LEUK is...das een ander verhaal maar iedereen kan op zn manier op zijn eigen niveau trainen. je doet het voor jezelf en niet een ander

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Ik zou ook zonder je te kennen aan de hand van wat je hierboven beschrijft zeggen dat je zelf waarschijnlijk echt op kracht aan het trainen bent of zelfs misschien een bodybuilder bent?

eeeh ja dat wel maar de principes die ik hier aanhaal, werken voor elk individu...dr wordt nergens gezegd dat je zo die-hard moet bezig zijn als een bodybuilder. MAar de richtlijnen zijn universeel

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Is idd waar dat je lichaam vetten nodig heeft, hoe jij het hierboven beschrijft is ook idd een hele uitgebreide goeie uitleg, had ook idd wat duidelijker moeten zijn in mijn uitleg over het vlees, maar goed had dan ook niet zoveel tijd om echt een hele uitgebreide bewegingsmechanica & voedingschema uitleg te geven, mijn dank daarvoor voor jouw toevoegingen.
En ja, het hangt er idd ook vanaf wat voor vis je eet

no prob kerel
ik ben gewoon een Piet Precies van mezelf uit, kan me voorstellen dat je dr iets beknopt van wilt maken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Om even in te vallen op jouw 1000 crunches reactie, uiteraard doel ik hier op een aanpassing van je eetgewoonten in combinatie met crunches

no harm taken

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Haha goed voorbeeld, die Tell Sell reclames..

wat dacht je van "Reduce Fat Fast"

2 caps per dag en u zult binnen een maand wel tien kilo KUNNEN kwijtraken, want u verliest vocht en vet...dus gewicht! ( Duh, No shit Sherlock ) veel van die commerciële meuk werkt niet eens goed omdat ze wel gewicht beloven te verliezen... en gewicht is vocht, vet en spiermassa...maar dat zeggen ze niet. Misleidende reclame

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Zo'n Ab-King bla die bla is idd af te raden, bij crunch oefeningen doel ik ook op buikspier oefeningen zonder al die Tell Sell rotzooi te gebruiken

come to think of it...als dat ding zo geweldig werkte, dan was er helemaal niemand meer dik op deze wereld. Ff op dat ding stappen en het vliegt er af...zooooo Ik sta er versteld van hoeveel mensen er in trappen


"Mike, het is geweeeeldig!!!" en al die mensen die beweren dat ze binnen zoveel dagen resultaat geboekt hadden, dan vraag ik me af...hoeveel betalen ze je om dat te zeggen?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:17:

▶

Moet er ook nog even aan toe voegen dat bij de èèn de verschillen sneller te zien zullen zijn dan bij de ander, ligt helemaal aan de genen van het individu.

zeer zeker!

een ecto-morph zal nooit van zn leven overgewicht zijn...en nooit superbreed worden danzkij zn yperactieve stofwisseling van nature

een end0-morph heeft van nature een trage stofwisseling en aanleg om dik te worden met een zachte ronde bouw

en de meso-morph...achja, dat zijn de genetische freaks die overal mee wegkomen vervloekt volk!!!

bijna niemand is 100% een van deze types...maar een mix ervan, dus wat voor de een goed werkt, hoeft niet voor de ander goed te werken indivdueel en op maat gemaakt schema werkt dus het beste


just my 2 cents

niet heel erg vol maar wel nice

keep it coming

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:31:

▶

no prob kerel
ik ben gewoon een Piet Precies van mezelf uit, kan me voorstellen dat je dr iets beknopt van wilt maken

Begrijp het ook volkomen vanuit jouw positie als mede sporter ben ik ook een pietje precies in mijn trainingsmethoden, in het typen ben ik meer een Pietje luiaard

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:31:

▶

wat dacht je van "Reduce Fat Fast"

2 caps per dag en u zult binnen een maand wel tien kilo KUNNEN kwijtraken, want u verliest vocht en vet...dus gewicht! ( Duh, No shit Sherlock ) veel van die commerciële meuk werkt niet eens goed omdat ze wel gewicht beloven te verliezen... en gewicht is vocht, vet en spiermassa...maar dat zeggen ze niet. Misleidende reclame

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 januari 2009 om 17:32:

▶

niet heel erg vol maar wel nice

zowwww zeker nice