Op korte termijn verlies je veel gewicht, maar schijn bedriegt… Op lange termijn kom je enkel maar bedrogen uit. Je brengt je lichaam schade toe door van het éne dieet in het andere te springen:
Ik blijf aardig op hetzelfde gewicht
(ben dietist in opleiding) en das niet goed natuurlijk 
Wel let ik nog steeds op wat ik eet natuurlijk maar ben niet ineens weer aangekomen ofzo vandaag begon me 3de week en al 4kilo kwijt dus gaat lekker nog 10 te gaan (a) 
gaat het bij iedereen nog een beetje goed bij iedereen?
Moet echt weer streng aan de bak 
Bij mij gaat het gelukkig weer de goede kant!
toch nog 2 kilo af in boek 3e 4e strenge week
Is een groente/ vleessausje toegestaan als je die alleen met water aanmaakt?
Maar met water aanmaken is altijd wel t verstandigst toch En als je het met mate doseert mag het best, een beetje saus maakt het ook net iets lekkerder toch Ik heb op dit moment geen tijd om te sporten. Ik lijn dus alleen maar sport er niet bij want ik ben nu aan het afstuderen en hou geen tijd over: Nu ben ik bang dat sonja niet gaat werken. Hebben jullie daar ervaringen mee?
Ik ben 17 kilo kwijt geraakt met Sonja en zonder te sporten Nee Moet echt weer streng aan de bak
) of bier drinkt Bier is ook echt een dikmaker Alchohol vertraagt sowieso je spijsvertering.
)Ben nu alweer 3 weken aan de lijn. Door de weeks eet ik normaal mijn eten, snoep niet (op een enkel dropje na) en drink veel. Ben weer begonnen met hardlopen gisteren
ik eet telkens in het weekend de afgevallen onsjes er weer aan. Dan heb ik een hele week gelijnd en dan op maandag zit alles er weer aan!
Je zou ook in het weekend met mate kunnen snoepen. Gewoon 1x iets lekkers als beloning voor de rest van de week waarin je goed en gediciplineert bezig bent geweest. Iedereen die bezig is met afvallen trouwens 
Dat die 6 kilo er in een mum van tijd weer aan zaten en die andere 9 ook heb je toch echt zelf gedaan.
Kunnen jullie me een beetje hoop geven..??
Ben wel al 4 kilo kwijt, hoop na dit weekend ook nog 
heel veel collegas zijn weer begonnen met sonja bakker, nu eten we geen gebak meer als er iemand jarig is
aangezien hier heel veel mensen zijn die aan sonja bakker doen: waarom hebben jullie zo'n boek nodig? je kan toch ook uit jezelf gezond eten en genoeg sporten?
Ik heb voor mezelf een richtlijn nodig wat ik op een dag allemaal mag eten, omdat ik anders teveel eet, of juist mezelf uithonger, en dat schiet natuurlijk niet op.
Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.
Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.
Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!
Samen staan we sterk
wat een zinnige opmerking weer zeg 
