nou ik zou zeggen begin maar eens 
ik zal zo vriendelijk zijn te beginnen
ik zal zo vriendelijk zijn te beginnen
En een zwarteng broek?
moeilijk ea om te zeggen ....
te zeggen ....En een zwarteng broek?
Slaapfases
De slaap valt onder te verdelen in verschillende slaapfases, waarvan de REM slaap (Rapid Eye Movement-slaap) de bekendste is. De indeling van de verschillende slaapfases wordt gemaakt op basis van het elektro-encefalogram (EEG) en het elektro-oculogram (EOG). Het EEG geeft de activiteit van de hersenen in een grafiek weer waarbij grote, langzame, uitslagen er op duiden dat grote groepen hersencellen tegelijkertijd vuren (gesynchroniseerde activiteit). Korte, kleine uitslagen op het EEG duiden daarintegen op niet-synchrone hersenactiviteit. In het algemeen laat het EEG een meer synchrone hersenactiviteit zien wanneer men in rust is en meer gedesychroniseerde activiteit wanneer men zich inspant of concentreert. Het EOG geeft de activiteit van de oogspieren weer, waarbij zichtbaar is hoe vaak de ogen bewogen worden en in welke richting.
Het meest globale onderscheid dat gemaakt wordt tussen de verschillende slaapfases is de REM slaap en de non-REM slaap. In de non-REM slaap laat het EEG langzame golfbewegingen zien met frequenties van 4-13 HZ en maken de ogen langzaam rollende bewegingen. Incidenteel kunnen korte afwijkingen op het EEG optreden tijdens deze slaapfase, zoals plotselinge, hoog-frequente uitslagen, de zogenaamde slaapspoelen, alsmede een enkele grote uitslag die K-complexen genoemd worden. Tijdens de REM slaap laat het EOG veel bewegingsactiviteit van de ogen zien en wordt op het EEG een zeer gedesynchroniseerde hersenactiviteit waargenomen, hetgeen verrassend genoeg overeenkomt met het soort EEG activiteit van wakkere, alerte of geconcentreerde personen. Hierom wordt deze slaapfase ook wel paradoxale slaap genoemd.
Binnen de non-REM slaap worden weer vier verschillende slaapfases onderscheiden aan de hand van de frequenties van de uitslagen op het EEG, waarbij fase 1 non-REM slaap met de hoogst frequente en fase 4 non-REM slaap de laagst frequente EEG golven gepaard gaat. Fase drie en vier van de non-REM slaap worden gezamenlijk ook wel de slow wave sleep of diepe slaap genoemd. Mensen die tijdens de non REM-slaap gewekt worden, merken in de meeste gevallen op niet, of lichtjes te hebben gedroomd, terwijl mensen die tijdens de REM slaap gewekt worden vrijwel altijd aangeven te hebben gedroomd.
[bewerk] Theorieën over het nut van slapen
[bron?] Er bestaan verschillende theorieën over waarom slaap bestaat. Hieronder staan enkele meer waarschijnlijke beschreven:
Slapen is een manier om de hersenen te herstellen. Tijdens het grootste deel van de slaap (tijdens de periodes van niet-remslaap) werken de neuronen (hersencellen) in mindere mate, waardoor ze de kans krijgen te herstellen van de schade die is aangericht door vrije radicalen. Dit wordt verondersteld omdat grotere dieren een lager metabolisme hebben dan kleine dieren en dus minder vrije radicalen, daardoor hoeven ze minder te herstellen en dus minder te slapen. Een mens slaapt gemiddeld zeven tot negen uur per etmaal.
Slapen is een manier om leren beter te laten verlopen. Er zijn aanwijzingen dat er een samenhang bestaat tussen verschillende soorten leren en slaap. Zo blijken proefpersonen die een bepaalde taak leren, het geleerde gedrag veel beter uit te voeren wanneer zij in de periode tussen het leren en de test geslapen hebben dan wanneer zij wakker bleven [1] [2] [3] Daarnaast zijn er bewijzen dat specifieke activiteit van de hersenen die tijdens het leren plaats heeft, gedurende de slaap herhaald wordt [4] [5]. Ook zijn er aanwijzingen dat verschillende componenten van het EEG, zoals de slaapspoelen samenhangen met de hoeveelheid leren die plaats gehad heeft voorafgaand aan de slaap, bij zowel mens als dier [6] [7] [8]. Het idee dat leren en slaap met elkaar verband houden is tevens consistent met het gegeven dat jonge kinderen die veel moeten leren een groter deel van de dag slapen dan ouderen voor wie leren een veel minder belangrijke rol speelt. Ondanks deze aanwijzingen is de theorie dat de slaap het leren bevordert allerminst onomstreden. Een van de belangrijkste problemen bij de interpretatie van dit soort onderzoek is de mogelijke invloed van stress op de onderzoeksresultaten. In veel studies wordt slaapdeprivatie toegepast, hetgeen stressvol kan zijn. De verbeterde leerresultaten in de experimentele groep die niet aan slaapdeprivatie onderhevig geweest is, kan dan dus wellicht ook toegeschreven worden aan een verschil in stress. Ook is het mogelijk dat een experimentele groep die wakker is voorafgaand aan een leertaak meer last heeft van interferende informatie dan de groep die geslapen heeft. Verder zijn veel van de fysiologische onderzoeken naar de relatie tussen leren en slaap, gebasseerd op experimentele studies die met dieren zijn uitgevoerd. Het is maar de vraag of resultaten uit dergelijk onderzoek zich laat generaliseren naar de menselijke populatie. Er is met name veel kritiek geuit op de hypothese dat de slaap leren bevordert door Vertes en Eastman [9] .
Slaap is een manier om het lichaam te beschermen. Omdat sommige soorten niet aangepast zijn aan het leven in de nacht, zou het beter zijn om een veilige plaats op te zoeken om daar zo min mogelijk energie te verspillen.
[bewerk] Slaap en leeftijd
De hoeveelheid slaap die je nodig hebt hangt niet alleen van je persoonlijke behoefte af maar wordt ook beïnvloed door je leeftijd. Baby’s slapen ongeveer 16 tot 18 uur. Dat neemt dan geleidelijk af tot je in de twintig bent. Tijdens de puberteit is er overigens een tijdelijke toename van de slaapbehoefte. Deze wordt door pubers meestal genegeerd. Op oudere leeftijd neemt de duur van de nachtslaap vaak af maar als je de dutjes overdag meerekent is er nauwelijks verschil in de totale hoeveelheid slaap, opgeteld over de 24 uur. Er zijn nog meer verschillen. Hoe diep je slaapt is ook afhankelijk van leeftijd. Kinderen slapen dieper dan volwassenen. Vooral in het begin van de nacht. Ouderen slapen minder diep. Vanaf ongeveer je veertigste wordt de diepe slaapfase geleidelijk steeds korter. Bij ouderen is die er vaak nauwelijks meer. Bovendien liggen zij ’s nachts vaker en langer wakker en hebben ze minder remslaap.
Slaapdeprivatie
Over het algemeen wordt aangenomen dat slaapdeprivatie slecht is. Bij onderzoek met ratten, waarin ze zo lang mogelijk wakker gehouden werden, stierven deze uiteindelijk. Maar het is niet bekend of de dood werd veroorzaakt door het gebrek aan slaap of door andere oorzaken (bijvoorbeeld door stress van het wakker houden).
Toch is het niet verstandig om lange tijd niet te slapen. Het verstoort namelijk het lichamelijk functioneren (bijvoorbeeld het reactievermogen) en kan daardoor tot gevaarlijke omstandigheden leiden.
Door sommige wetenschappers wordt beweerd dat de slaaptoestand van de mens en andere levende wezens de 'natuurlijke toestand' is waarin het wezen hoort te zijn. De 'waaktoestand' wordt beschouwd als een periode waarin het lichaam op zoek dient te gaan naar voedsel en een partner, teneinde zichzelf en de soort te laten voortbestaan. Deze theorie is omstreden en redelijk obscuur, maar is wel te verklaren als men kijkt naar de activiteit van de processen in het lichaam. De lange winterslaap die sommige warm- en koudbloedige dieren erop nahouden kan hier een uitleg van zijn. Er zijn zelfs kikkers die zich volledig laten bevriezen gedurende de winter en gedurende deze lange periode niet actief zijn. Tegen de lente ontdooien ze en pakken hun leven weer op. De verklaring hiervoor kan liggen in het feit dat het lichaam meer slaap dan 'waak' nodig heeft.
[bewerk] Uit bed vallen
Tijdens de slaap wisselen we minstens acht keer van lichaamshouding. Een onrustige slaper doet dit zelfs gemiddeld zo'n dertig keer per nacht. Een volwassene weet uit ervaring in zijn slaap rekening te houden met de beperkingen van zijn eigen bed. Als we tijdens de slaap eerst de ene kant op draaien, weten we onbewust dat we de volgende keer de andere kant op moeten draaien. Een jong kind mist deze ervaring. Kinderen tot vijf jaar draaien daarom soms twee keer achter elkaar dezelfde kant op en vallen dus eerder uit bed. Volwassenen slapen in het algemeen ook rustiger dan kinderen.
Zwartboek?
Uitspraak van verwijderd op zondag 23 december 2007 om 23:49:Nee hoor
nou lijkt er wel op ea anders zijden jullie het wel en trouwens dit in een ander topic dan wat jullie doen dus.. maJa.. moeilijk te begrijpen zeker pfff
Uitspraak van verwijderd op zondag 23 december 2007 om 23:48:Op oudere leeftijd neemt de duur van de nachtslaap vaak af
Jaahaaaaaa... ik weet het
Uitspraak van verwijderd op zondag 23 december 2007 om 23:51:moeilijk te begrijpen zeker pfff
Nou zeg dat wel! Je bent zeker moeilijk te begrijpen, gelukkig zeg je het zelf al
Uitspraak van verwijderd op zondag 23 december 2007 om 23:56:en nu int nederlands graag
Dit is nederlands , dat taaltje wat jij voortbrengt staat ook wel bekend al het zgn. breezertaaltje
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:00:Dit is nederlands , dat taaltje wat jij voortbrengt staat ook wel bekend al het zgn. breezertaaltje
vant zelfde
Uitspraak van verwijderd op zondag 23 december 2007 om 23:56:en nu int nederlands graag
wat snap je er niet aan?
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:01:vant zelfde
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:02:nee hoor volgens mij heb jij daar wel last van zo te zien
Ben jij altijd zo standaard in je antwoorden??
Het is al laat, kom even met wat beters, aangezien ik anders in slaap val
Begrijp je me deze keer wel?
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:08:pff ik val van jou zowat in slaap
snap je me deze keer wel dan? of ist nog te moeilijk?
Ben jij altijd zo standaard in je antwoorden??
2 keer is genoeg lijkt me
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:08:wat je maar laat vind..
Ja normaal gesproken zit jij nog uren met je kinderkutje voor de webcam zeker
Alles voor een BrR33zZ4hhS.. JWTUitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:11:wat zou dat er aan uit maken ?
pff ik val van jou zowat in slaap
snap je me deze keer wel dan? of ist nog te moeilijk?
Uitspraak van R!anneop maandag 24 december 2007 om 00:04:
Ben jij altijd zo standaard in je antwoorden??
2 keer is genoeg lijkt me
Uitspraak vanNatasjaa..
op maandag 24 december 2007 om 00:08:
wat je maar laat vind..
Ja normaal gesproken zit jij nog uren met je kinderkutje voor de webcam zeker Alles voor een BrR33zZ4hhS.. JWT
Uitspraak van
wat zou dat er aan uit maken ?
ja hoor denk dat jij het eerder doet maarja van dat gelul van jou word je pas moe
mag ik nou je msn?
neee!
nou dan?
nu lig ik pas in een deuk xD Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:29:nu lig ik pas in een deuk xD
het was niets
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:16:sms nattenatasjaa aan naar 4949
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:17:moet ik dat geloven?
Tuurlijk, hij vind je echt leuk!
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:19:van dat gelul van jou word je pas moe
OMG... je valt in herhaling trutje
als je zo achterlijk bent als je er uit ziet wel ja
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:23:nou dan heb je pech want zo achterlijk ben ik niet jammer ea
Vreemd, want zo zie je er idd wel uit
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:23:nou dan heb je pech want zo achterlijk ben ik niet jammer ealaatste aanpassing 24 december 2007 00:23
moet jij niet slapen of iets in die richting...
Uitspraak van
moet ik dat geloven?
Tuurlijk, hij vind je echt leuk!
Uitspraak van
van dat gelul van jou word je pas moe
OMG... je valt in herhaling trutje
Uitspraak van CHAOSZ op maandag 24 december 2007 om 00:19:
als je zo achterlijk bent als je er uit ziet wel ja
Uitspraak van
nou dan heb je pech want zo achterlijk ben ik niet jammer ea
Vreemd, want zo zie je er idd wel uit
ja ik zie er dan wel zo uit maar ik ben nii zo jammer voor jullie ea
kan ik beter van jou zeggen trut
en ja hoor zou ik dat nou eGt moeten geloven dat ie me leuk vind als ie al zegt van als je zo achterlijk bent als je er uit ziet wel ja moin ik ben niet geak en niet achterlijk
kan ik beter van jou zeggen dan mag het ook laat zijn maar helder denken kan ik nog wel
Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:33:moet jij niet slapen of iets in die richting...
nee ik niet hoor duszz..
laatste aanpassing
krijg ik je msn nou nog of wat stuur ff PB 
stuur ff PB Uitspraak van verwijderd op maandag 24 december 2007 om 00:44:krijg ik je msn nou nog of wat
nee krijg je nii ik zeg togh ik kan er dan wel achterlijk uit zien maar ik ben niet achterlijk