Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Het bbq-en gisteren is goed gegaan
Heb voornamelijk kip gegeten en heb ook echt weinig gegeten voor mijn doen.
Morgen even wegen, dus ik ben benieuwd

Ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen aan geeft

Uitspraak van !! * Chellie op zaterdag 4 augustus 2007 om 21:30:

▶

vandaag precies 1 maand bezig met afvallen, ben nu - 6 kg.

Wauwie complimenten!!!!


Ik ga MORGEN ECHT!!! beginnen om mijn 2 vakantie kilo's weer eraf te trainen.. Ben t nu al een week aant uitstellen Pff Kreta heeft me echt lui gemaakt..............

Uitspraak van verwijderd op zondag 5 augustus 2007 om 18:53:

▶

Ik ben benieuwd wat de weegschaal morgen aan geeft

ik ook

eigenlijk dinsdag pas, maar kben wel benieuwd watr 5 dagen heel erg hard werken en wat ongezonder (maar weinig) eten met me hebben gedaan

kan nu iig niet meer op mn poten staan dys ik duik mn bed in

vandaag bbq gehad

Uitspraak van !! * Chellie op maandag 6 augustus 2007 om 00:25:

▶

vandaag bbq gehad

als het maar Sonja proof was!?!!??
en je er niet te veel bij gedronken hebt

nou was niet helemaal sonjaproof

maar ga me morgen weer gedragen

Mijn eerste week zit er op, en ben al 1,5 kilo kwijt
Ben echt super benieuwd hoe het verder gaat!!

Ik ben afgelopen week ondanks 2 bbqs toch 1,4 afgevallen
De weegschaal stond vanochtend op 74,1 kg
Dus nog 4,1 kg te gaan voor me streef

ik heb me er afgelopen weekend absoluut niet aan gehouden en dat was vanmorgen ook wel te zien aan de weegschaal

de weegschaal is een bitch

woensdag nog een poging
en nou is het echt klaar met alles wat niet hoort

ik ga stoppen met eten

Zit ik me druk te maken om niks, ik ben zelfs afgevallen af gelopen week, het is niet veel 0.2 kilo maar toch wat

Uitspraak van verwijderd op maandag 6 augustus 2007 om 11:45:

▶

het is niet veel 0.2 kilo maar toch wat

Alle beetjes helpen

Uitspraak van verwijderd op maandag 6 augustus 2007 om 09:00:

▶

Ik ben afgelopen week ondanks 2 bbqs toch 1,4 afgevallen

Goed bezig!

Uitspraak van Heleeentje op maandag 6 augustus 2007 om 13:43:

▶

Alle beetjes helpen

inderdaad

had ik al x eerder gedaan..maar was weer aangekomen vandaag weer begonnen

ik ga me er vandaag heel braaf aan houden want morgen word niks

Gaat goed hier lees ik!
Heb me er al een hele tijd niet aangehouden, maar ben vandaag maar weer begonnen..
Niet volgens menu vandaag, maar wel sonja-proof!

k ga toch maar weer eens beginne met sonja

Uitspraak van Ginaa op dinsdag 7 augustus 2007 om 12:43:

▶

k ga toch maar weer eens beginne met sonja

Succes!!

ik ga woensdag op donderdag nacht op vakantie dus ik heb pauze

ff 14 dagen lagen niet letten op wat ik eet en wanneer ik dat eet.
al wil ik het wel een beetje binnen de perken houden
en daarna er weer vol tegenaan

voor mij geen sonja bakker gdoe
maar als ik echt stevig zou zijn
zou ik er aan mee doen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 8 augustus 2007 om 00:33:

▶

maar als ik echt stevig zou zijn
zou ik er aan mee doen

Gelukkig eet ik me tonnetje rond en kom niks aan

Nee maar petje af voor de mensen die het wel doen, met discipline kom je er wel

Ben vandaag weer fanatiek begonnen en het gaat me tot nu toe nog goed af zometeen lekker lunchen (3 crackers )

Ik ben ook gisteren ECHT weer begonnen... Voor de 20e keer ofzo...

Maar goed, gisteren is het goed gegaan en nu proberen vol te houden! Nog 40 min en dan mag ik leker 2 boterhammen eten!

Uitspraak van Brandariss op woensdag 8 augustus 2007 om 03:17:

▶

Gelukkig eet ik me tonnetje rond en kom niks aan

Nee maar petje af voor de mensen die het wel doen, met discipline kom je er wel

thnx!

Ik lijn nooit weet toch al dat ik het niet vol ga houden hou veel te veel van lekker eten.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 augustus 2007 om 00:48:

▶

Ik lijn nooit weet toch al dat ik het niet vol ga houden hou veel te veel van lekker eten.

dat dacht ik ook altijd en daarom begon ik er niet aan maar het blijkt nu wel dat ik het best wel vol kan houden.

Uitspraak van inactief op donderdag 9 augustus 2007 om 08:08:

▶

maar het blijkt nu wel dat ik het best wel vol kan houden

met een btje discipline kom je heel ver

ik ga zo richting airport, even 12 dagen geen lijn of dieet of sporten of weet ik veel wat.
alleen wel proberen om de schade beperkt te houden

jullie heel veel succes

Uitspraak van *LRH* op donderdag 9 augustus 2007 om 10:09:

▶

met een btje discipline kom je heel ver

Psies! dacht ook dat ik het niet vol kon houden. Maar gaat tot nu toe best redelijk!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 9 augustus 2007 om 10:09:

▶

jullie heel veel succes

Fijne vakantie jij!

Vanochtend weer heerlijk wezen sporten en heb voor het eerst hard gelopen op de loopband en was er ook nog best goed in wat ik echt niet had verwacht dus ben best trots op mijzelf. Vanmiddag gaan we op de fiets naar mijn schoonouders (ongeveer 6 km fietsen.)

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 10 augustus 2007 om 10:40:

▶

Vanmiddag gaan we op de fiets naar mijn schoonouders (ongeveer 6 km fietsen.)

Goed bezig hoor! Ik zou woensdag gaan sporten maar omdat mn vriendin ziek was, uiteindelijk niet gegaan voel me slecht..
maar misschien ga ik vanaaf wel ff..

Pff, het lijkt wel of het bij mij niet meer wil.
Ben sinds maandag weer begonnen, na mijn vakantie.
Hoop dat er aankomende maandag wel iets af is, maar voor mijn gevoel gaat er helemaal niets af. Even afwachten dus.
Ik baal als een stekker, maar geef het niet op!
Ben blij als ik weer naar school kan en het normale leventje weer begint. Ik hou het nu ook vol, maar voor mijn gevoel gaat het beter als je niet de hele dag thuis bent.

Na een paar weken niet met Sonja Bakker bezig te zijn geweest ga ik maandag weer beginnen. Er mag weer het een en ander af. Ben benieuwd hoe het me deze keer afgaat.

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 10 augustus 2007 om 16:35:

▶

Na een paar weken niet met Sonja Bakker bezig te zijn geweest ga ik maandag weer beginnen. Er mag weer het een en ander af. Ben benieuwd hoe het me deze keer afgaat.

same here

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 10 augustus 2007 om 16:27:

▶

Pff, het lijkt wel of het bij mij niet meer wil.
Ben sinds maandag weer begonnen, na mijn vakantie.
Hoop dat er aankomende maandag wel iets af is, maar voor mijn gevoel gaat er helemaal niets af. Even afwachten dus.
Ik baal als een stekker, maar geef het niet op!
Ben blij als ik weer naar school kan en het normale leventje weer begint. Ik hou het nu ook vol, maar voor mijn gevoel gaat het beter als je niet de hele dag thuis bent.

Same here Was op vakantie in 11 dagen 2,5 kilo aangekomen Zelfs terwijl ik er gewoon op gelet heb, geen friet of niets gehad En nu lijn en sport ik me te pletter maar meer dan een kilo krijg ik er niet af

Tijd voor ritme dus weer

Bij mij gaat het ook wat minder, sinds mijn man vakantie heeft komt er niet veel meer van terecht we gaan uit eten hebben bbq e.d.
Ik val nog wel af maar niet zo snel meer zoals het eerst ging en daar baal ik een beetje van. Ik volg sonja bakker niet precies meer.

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 10 augustus 2007 om 17:22:

▶

same here

Suc6 met de nieuwe start.!

En voor de mensen die het even niet zo makkelijk hebben met Sonja, suc6 ermee en je komt er wel weer.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 11 augustus 2007 om 13:37:

▶

Bij mij gaat het ook wat minder, sinds mijn man vakantie heeft komt er niet veel meer van terecht we gaan uit eten hebben bbq e.d.
Ik val nog wel af maar niet zo snel meer zoals het eerst ging en daar baal ik een beetje van. Ik volg sonja bakker niet precies meer

hier precies hetzelfde, ben wel ietsjes afgevallen maar niet zoveel als wanneer ik me normale ritme had gehad zeg maar.
vandaag is m'n vakantie weer afgelopen en ben ik weer aan het werk enzo dus ga er nu weer voor de volle 100% tegen aan!

Uitspraak van [SF] daphie op maandag 13 augustus 2007 om 08:54:

▶

ben wel ietsjes afgevallen maar niet zoveel als wanneer ik me normale ritme had gehad zeg maar.

dat bedoel ik dus

1.2 kilo afgevallen. Nog 1 te gaan en dan zijn de vakantiekilo's er weer af. Dan nog 6 ons en heb ik mijn streefgewicht gehaald. Als die 6 ons er niet meer af willen ben ik ook erg tevreden!

Uitspraak van BianCa,, op maandag 13 augustus 2007 om 10:15:

▶

1.2 kilo afgevallen. Nog 1 te gaan en dan zijn de vakantiekilo's er weer af.

netjes goed bezig

Uitspraak van BianCa,, op maandag 13 augustus 2007 om 10:15:

▶

Dan nog 6 ons en heb ik mijn streefgewicht gehaald. Als die 6 ons er niet meer af willen ben ik ook erg tevreden!

bijna die 6 onsjes gaat je vast wel lukken

Uitspraak van BianCa,, op maandag 13 augustus 2007 om 10:15:

▶

1.2 kilo afgevallen

Zo netjes hoor

Woeei ik ben na 2 weken Sonja 2,5kg afgevallen
Had niet verwacht dat ik zo snel resultaat ging zien. Ben blij!
Des te meer reden om het nog langer vol te houden!

Ik ga lekker na de vakantie weer volop Bakkeren!

Maar eerst nog eventjes genieten!

ik zal vandaag voor het eerst in 3 weken weer eens gaan sporten.
Heb gisteren trouwens ook het boek bereik en behoud je ideale gewicht gekocht. staan veel lekkere recepten in

Ik ben 0.5 kilo afgevallen afgelopen week dus ben heel erg blij

Ik 0.2

Uitspraak van !! * Chellie op maandag 6 augustus 2007 om 00:25:

▶

vandaag bbq gehad

Sas-dag!

Uitspraak van inactief op dinsdag 14 augustus 2007 om 09:22:

▶

Ik 0.2

Beter iets dan niets toch??