Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Vandaag weer begonnen met week 1... Wil er nog minstens 6 kilo af

gaat je vast wel lukken

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 juli 2007 om 09:35:

▶

En de weegschaal was heel erg lief vanochten

vertel vertel

Uitspraak van BianCa,, op maandag 23 juli 2007 om 09:12:

▶

Als het naar schatting op mijn gevoel, omdat ik me vandaag niet meer kan wegen op mijn eigen weegschaal, goed is weeg ik nu iets minder dan 60 kg. Is een mooi gewicht voordat ik op vakantie ga en ben ik zeer tevreden over. Ben benieuwd wat ik weeg als ik terug ben

netjessssssss
heel veel plezier op vakantie en tot snel


mijn weegschaal was vanmorgen echt een schatje
62,5, dus dat betekend bijna een kilo deze week
eindelijk gaat het na dat gejojo de goede kant op
ook meteen meer motivatie

60 moet dan toch lukken voor de vakantie


en k ben gister mnaar de meest foute tent in Rdam geweest (baja beach club)
en het was leuk
gingen ze actjes opvoeren en ik heb paar x meegedaan, hadden ze figurant nodig

ik moet me vrijdag pas weer wegen.
hoop dat er wel weer een kilo af is !

Uitspraak van *LRH* op maandag 23 juli 2007 om 12:44:

▶

vertel vertel

Ik keek vanochtend en raad eens....










Ik ben 20 kilo kwijt

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 juli 2007 om 12:32:

▶

Ik ben 20 kilo kwijt

relaxt
gefeliciteerd hor

weer een mooi punt bereikt

hoeveel wilde je nou nog?

Uitspraak van !! * Chellie op maandag 23 juli 2007 om 14:03:

▶

ik moet me vrijdag pas weer wegen.
hoop dat er wel weer een kilo af is !

vast wel

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 24 juli 2007 om 12:56:

▶

hoeveel wilde je nou nog?

6.5 - 11.5 kilo

ohw, dan ben je al over de helft
netjes hor.

gewoon stuk voor stuk en dan kom je er wel


ik zit te verzinnen of ik zla gaan spinning of gaan BBB

mits de buikpijn overgaat
positief is dat ik niet aangekomen ben voor ongesteld zijn
nadeel is dat ik nu crepeer vd pijn

enik eet strx lekkere witlofsalade

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 juli 2007 om 12:32:

▶

Ik ben 20 kilo kwijt

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 juli 2007 om 12:32:

▶

Ik ben 20 kilo kwijt

Gefeliciteerd!

hoeveel vallen jullie in een week meestal af?

tussen de 800gr. en 1 kg. ongeveer.

maar dan moet ik me er wel aan gehouden hebben.

Ik ben er alweer mee gestopt .

Maandag is semi spontaan m'n verstandskies eruit gesneden en sindsdien kan ik helemaal niet zoveel eten. Dus heeft het weinig zin om aan de crackers en appels te gaan.

Ga er maandag gewoon weer vol goede moed er tegenaan.

hahaha ch dan kom je iig niet aan tab, positief zien


ik en gister ook maar gewoon niet wezen sporten.
heb mn nagels laten doen
zijn supergaaf geworden, roze met lichroze

maar strx ga ik naar t centrum fietsen ipv met de bus
en 2night ff spinnen.

Uitspraak van !! * Chellie op woensdag 25 juli 2007 om 01:03:

▶

hoeveel vallen jullie in een week meestal af?

eerst gewoon niet, toen 200gram en nu was het een kilo
gaat de ene week sneller dan de andere week.

Ik heb vanmiddag bij de Burger King op Schiphol gegeten
Achjah, vanaaf gewoon een maaltijdsalade eten dan maar

Uitspraak van *LRH* op woensdag 25 juli 2007 om 12:12:

▶

zijn supergaaf geworden, roze met lichroze

Foto.....

Uitspraak van *LRH* op woensdag 25 juli 2007 om 12:12:

▶

gaat de ene week sneller dan de andere week.

Vandaag gewoon weer de draad oppakken
Het echte leven is weer begonnen, dus dan vind ik het ook makkelijker om me aan de menu's van Sonja te houden.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 26 juli 2007 om 08:56:

▶

Het echte leven is weer begonnen, dus dan vind ik het ook makkelijker om me aan de menu's van Sonja te houden.

Dat vind ik ook als ik vakantie heb ofzo of een paar dagen vrij dan is het een stuk moeilijker om je je aan de menu's te houden

[img=http://img256.imageshack.us/img256/6752/dsc00060db2.th.jpg]

nietheel duidelijk maar goed.

Uitspraak van [SF] daphie op donderdag 26 juli 2007 om 10:09:

▶

Dat vind ik ook als ik vakantie heb ofzo of een paar dagen vrij dan is het een stuk moeilijker om je je aan de menu's te houden

juist geen probleem mee.
ik eet wel op latere tijden, maar goed als je alles 2 uur verschuift

hier gaat het eigenlijk voor het eerst in tijden gewoon echt goed

Zonet stiekem op de weegschaal gestaan
Normaal doe ik het elke vrijdag maar ik kon het niet laten ..

De weegschaal gaf het zelfde aan als vorige week vrijdag
ben morgen 3 week bezig en ben nu 3 kg kwijt.
maar ik ga vandaag heel streng zijn! misschien dat er morgen dan
toch nog een halve kilo vanaf is.

Mooie nagels

dank je
ben dr ook helemaal flieft op

vandaag vet wezen winkelen, de buit is 1 shirt met lange mouwen met lage rug en voor laag, 2 rokjes, 1 jurkje 2 witte broeken 1 topje en 1 shirtje

2night filmavond met de girls dus daar komen allemaal lkkre dingen bij
maar daar ga k maar niet teveel van snoepen

Hmm vandaag jarig wil niet echt met Sonja..
Morgen maar weer streng zijn.. En dan maandag maar zien of wat ben afgevallen haha..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 26 juli 2007 om 19:11:

▶

vandaag jarig

Gefeliciteerd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 26 juli 2007 om 19:11:

▶

vandaag jarig

(F)Gefeliciteerd

Dank je wel..

Ik had nog even een vraagje..
Binnenkort heb ik weer een kaatswedstrijd.. Moet iig 3 wedstrijden spelen die dag.. Normaal eet ik naar een wedstrijd een broodje..
Maar ja kan dat ook met Sonja, of hebben jullie andere tips..!?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 26 juli 2007 om 19:51:

▶

oet iig 3 wedstrijden spelen die dag.. Normaal eet ik naar een wedstrijd een broodje..
Maar ja kan dat ook met Sonja, of hebben jullie andere tips..!?

geeen idd

als het niet al te ongezond is, zal het vast wel kunnen.
en een dag iets anders zaltoch ook niet al te veel kwaad kunnen.

ik moet dringend meergaan sporten als ik de 60 voor de vakantie wil redden

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 27 juli 2007 om 16:07:

▶

gaan sporten

Wij gaan vanavond weer, en heb net de ramen gewassen dus dat zijn weer wat extra calorietjes die ik verbrand heb

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 juli 2007 om 16:14:

▶

Wij gaan vanavond weer, en heb net de ramen gewassen dus dat zijn weer wat extra calorietjes die ik verbrand heb

ik wilde eigelijk 2night gaan spinnen ook

maar k voel me best beroerd.
loppijn, verkouden, buikpijn, weet niet of het dan wel verstandsig is

maar het is wel goed voor je.


jij weer pumpen?

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 27 juli 2007 om 16:20:

▶

Jij weer pumpen?

ben afgelopen week al 2 keer geweest, vanavond Cardio en Krachttraining

ik heb me vandaag weer gewogen.

intotaal - 3,2 kg.
maar ben nog maar 3 week bezig.

Wat eten de dames vanaaf?

Ik eet tomatensoep en een pistoletje.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 juli 2007 om 17:47:

▶

Wat eten de dames vanaaf?

Ovenfriet en een hamburger

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 juli 2007 om 17:47:

▶

Wat eten de dames vanaaf?

ik heb wat krieltjes gehad en een kotoletto

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 juli 2007 om 17:47:

▶

Wat eten de dames vanaaf?

Zalm met aardappeltjes en sla

Die tomatensoep die ik had van de appie is echt lekker

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 juli 2007 om 16:26:

▶

ben afgelopen week al 2 keer geweest, vanavond Cardio en Krachttraining

is ook leuk

al vind ik dat gehang aan apparaten nix

ik doe het wel voor mn buik maar verder

kga toch maar niet spinnen, voel me z\o beroerd en ik wil morgen nog wel gewoon kunnen werken
maandagochtend weer iig

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 juli 2007 om 17:47:

▶

Wat eten de dames vanaaf?

nasi met sate'tje en sla.

zonnepitten zijn slecht voor je toch?

Vandaag een leuk jurkje gekocht maatje 36
Normaal heb ik maat 40/42 dus moet nog even verder gaan en dan zijn al mijn maten in 36

Ik heb vandaag besloten om even 2 weekjes te stoppen met Sonja Bakker ,
Tijdens me werk kan ik me er nu niet goed aanhouden. Heeft weinig zin als ik alleen het ontbijt kan nemen, en me er verder niet aan houd haha .
Maarja, ik ga gewoon over 2 weken overnieuw beginnen , Wil er nog 3 kilo af dus moet wel te doen zijn!

morgen weer balansdag

Ik snap er helemaal niets van
Ik ben gewoon ruim een kilo aangekomen deze week
Terwijl ik alleen woensdag een keer bij de BK heb gegeten en voor de rest gewoon aan Sonja heb gehouden

vanavond chinees eten
is dat heeeel slecht?

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 28 juli 2007 om 09:04:

▶

Ik ben gewoon ruim een kilo aangekomen deze week
Terwijl ik alleen woensdag een keer bij de BK heb gegeten en voor de rest gewoon aan Sonja heb gehouden

balen is dat
heb ik ook wel es gehad, denk je zo goed bezig te zijn
en dan krijg je zoiets ..

Ik heb voor vanaaf de maaltijdsalade van week 2 uit Zomerslank gemaakt, dus ben benieuwd oftie lekker is

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 28 juli 2007 om 09:04:

▶

Ik snap er helemaal niets van
Ik ben gewoon ruim een kilo aangekomen deze week
Terwijl ik alleen woensdag een keer bij de BK heb gegeten en voor de rest gewoon aan Sonja heb gehouden

je wil toch niet zeggen dat je Nog meer kwijt wilt?

Uitspraak van Don Mega op zaterdag 28 juli 2007 om 15:28:

▶

je wil toch niet zeggen dat je Nog meer kwijt wilt?

Dat wil ik wel
Ik wil graag de 70 kilo halen en dan ermee stoppen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 28 juli 2007 om 16:19:

▶

Ik wil graag de 70 kilo halen

Ik ook.
Dat is sowieso mijn doel.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 28 juli 2007 om 16:19:

▶

en dan ermee stoppen

Daar ben ik nog niet over uit.

Uitspraak van !! * Chellie op zaterdag 28 juli 2007 om 17:03:

▶

Daar ben ik nog niet over uit.

Ik wel, dan ben ik 34 kg afgevallen en dan is het gewoon mooi geweest.
65 kg is mijn ideale gewicht, maar dat vind ik te dun, dus is 70kg een mooie tussenweg.
Het enige wat ik nog graag wil en hopelijk in het nieuwe jaar kan doen, is naar de sportschool om alles wat strakker te kunnen krijgen.
En als dat gelukt is ben ik 100% tevreden

fuck sonja bakker