Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van M. op woensdag 4 juli 2007 om 13:38:

▶

98 kilo

Dan blijft er niet veel van je over

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 13:40:

▶

Dan blijft er niet veel van je over

Whaha nee idd


Nee ik wil 10 kilo kwijt.. het liefst 5

Ik wou voor Dominator nog 5 kilo kwijt, ik moet nog 2.7 kilo en dan heb ik dat gehaald En dan nog 5 a 10 kilo te gaan
Vindt ik zo leuk om mijzelf steeds een doel voor ogen te geven, is heel er motiverend. Doen jullie dat ook????

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 14:18:

▶

Vindt ik zo leuk om mijzelf steeds een doel voor ogen te geven, is heel er motiverend. Doen jullie dat ook????

ja ik heb nu weer 10 kilo openstaan waarvan er tot nu toe dus 2 vanaf is

en als je die 10 dan heb gehaald dan mag ik ff shoppen haha

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 14:18:

▶

Ik wou voor Dominator nog 5 kilo kwijt,

Ik wou voor Ground Zero 5 kilo kwijt en ik heb nog 1 kilo te gaan, dus ik hoop dat als ik zaterdag op de weegschaal ga staan dat het me gelukt is.
Daarna ga ik eerst lekker feesten op GZ en dan ga ik es kijken of ik ga proberen de 70 te halen.
Maar ik weet nog niet in welk tijdsbestek ik dat ga doen.

Als ik die 5 kilo eraf heb dan gaan we naar het pannenkoekenschip

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 16:28:

▶

Als ik die 5 kilo eraf heb dan gaan we naar het pannenkoekenschip

die in groningen daar
Die is gruwelijk lekkerrrrrrrrrr zijn wij zondag geweest
Tja 1x in de week mag ik van mezelf eten wat ik wil voor het avondeten

Wat eet iedereen vanavond?
wij vegavlees,worteltjes en gebakken aardappeltjes

Ik eet:
aardappelen,prei,rauwkost en kabeljouw

Ik heb net lekker biefstuk met champignons en ui gegeten met een roomsausje

Ik krijg, rijst met erwten en vis

Uitspraak van trutsje op woensdag 4 juli 2007 om 17:31:

▶

Wat eet iedereen vanavond?

Nasi

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 4 juli 2007 om 18:59:

▶

Ik krijg, rijst met erwten en vis

en het was niet lekker..Bah wat een combinatie

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 4 juli 2007 om 19:39:

▶

en het was niet lekker..Bah wat een combinatie

kan ik me iets bij voorstellen.

ik had rooerbak met krieltjes, gehakt, broccoli, ui en nog iets.
das dan wel weer lkkr.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 juli 2007 om 19:12:

▶

Uitspraak van trutsje op woensdag 4 juli 2007 om 17:31:
Wat eet iedereen vanavond?

aardappelkroketjes, boonetjes en sate ( met eraf gepielde pindasaus) moest eigenlijks gewone aardappelen eten maar ik had zo'n zin in aardappelkroketjes dit is dag 2 en khad hele erge honger vandaag, moest de hele dag stage lopen en mocht tussen de middag maar 2 crackers, heb er wel 3 genomen want mn buik kwam in opstand.
heb gelukkig de snoepbakken wel kunnen weerstaan, is zo verleidelijk als je even de winkel in loopt een snoepje uit de bak pakken.

Uitspraak van trutsje op woensdag 4 juli 2007 om 17:31:

▶

Wat eet iedereen vanavond?

lasagna

Ïk kon het niet laten om toch even op de weegschaal te staan, inplaats van zaterdag
Maar ik kan dus wel met trots zeggen dat ik ondanks mijn ongesteldheid toch 75,6 kg weeg
Nog maar 6 onsjes te gaan voor me streef

-2,5

Nog iig 2,5 te gaan voor Extrema..

ik niet
zou ik eerst zo`n boek aan moeten schaffen..

Ik ben aan het tuc koekjes eten Slecht maar wel lekker. Ik stop nu maar weer

Ach af en toe.

Ik heb er ook alweer spijt van, hebben jullie dat ook? Als je wat lekkers gehad heb en dan na die tijd heb je er weer spijt van. Irritant vindt ik dat.

Ja ik ken dat heb ik ook hoor.
Maar nu doe ik het nog maar af en toe wat lekkers en dan voel ik me minder schuldig.
Dan neem ik een toastje meer ofzo dan eigenlijk mag van Sonja.

Ik eet de rest van de dag fruit mijn middageten was een fruitsalade

hahahah
mooie compromis

hier gaat t vandaag ook niet
wat een motivatie

maar k ben wel alweer terug op de 62,5

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 12:48:

▶

hier gaat t vandaag ook niet
wat een motivatie

inderdaad, misschien komt het van het weer

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 12:48:

▶

hier gaat t vandaag ook niet
wat een motivatie

Heel raar ben nog nooit zo gemotiveerd geweest heel apart .

Ik zit nu op de 62,8.

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 12:59:

▶

Ik zit nu op de 62,8

Hoeveel wil je er nog vanaf???

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 12:57:

▶

inderdaad, misschien komt het van het weer

ja idd
dat zou wel kunnen

of het idee dat ik eindelijk vakantie heb

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 12:59:

▶

Heel raar ben nog nooit zo gemotiveerd geweest heel apart .

ik voornamelijk erg gemotiveerd om mezelf vol te vreten

als ik nou een extra x ga sporten
zou dt elkaar dan opheffen?

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:06:

▶

als ik nou een extra x ga sporten
zou dt elkaar dan opheffen?

Vast wel
Ik heb gisteravond gebodypumpt, morgenavond fitnessen en zondagochtend ook.

Ik sta al 2 weken stil, daardoor kan ik het niet laten om op de weegschaal te gaan staan. Vanmorgen was er 3 ons af..eindelijk! Wilde van de -7.9 af, vond het zo irritant dat dat ene onsje er niet af wilde. Vanmorgen was het dus -8.2
Nu kan ik me weer met een gerust hart 1x in de week wegen haha

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 13:05:

▶

Hoeveel wil je er nog vanaf???

Denk 0,8 vind rond de 61 a 62 mooi.

Hoeveel moet jij nog?

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:06:

▶

ik voornamelijk erg gemotiveerd om mezelf vol te vreten

Whehehehe.

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:06:

▶

als ik nou een extra x ga sporten
zou dt elkaar dan opheffen?

Ligt eraan wat je gaat doen denk ik.

ik baal er van sta gewoon de hele week al stil

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 13:15:

▶

Denk 0,8 vind rond de 61 a 62 mooi

Netjes dan ben je er bijna

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 13:15:

▶

Hoeveel moet jij nog?

Ik wil zo ie zo nog 8.6 kilo maar het liefst 13.6 kilo. Maar we gaan eerst voor die 8.6 kilo en dan zie ik wel weer.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 13:24:

▶

Netjes dan ben je er bijna

Hopelijk lukt het voor de vakantie dat zou mooi zijn!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 13:24:

▶

Ik wil zo ie zo nog 8.6 kilo maar het liefst 13.6 kilo. Maar we gaan eerst voor die 8.6 kilo en dan zie ik wel weer.

Ja gelijk heb je eerst het ene en dan kan je nog altijd doorgaan voor het andere.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 13:07:

▶

Vast wel
Ik heb gisteravond gebodypumpt, morgenavond fitnessen en zondagochtend

haha ja idd

doe ik dat wel

ga liever meer bewegen dan

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 13:15:

▶

Ligt eraan wat je gaat doen denk ik

ik wil, gewoon als extra'tje, gaan zwemmen
das goed voor mn schouders, zeggen ze.

spinning doe ik al.

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 13:15:

▶

Denk 0,8 vind rond de 61 a 62 mooi

netjes netjes

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 13:24:

▶

Ik wil zo ie zo nog 8.6 kilo maar het liefst 13.6 kilo. Maar we gaan eerst voor die 8.6 kilo en dan zie ik wel weer.

schiet toch ook al op

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:33:

▶

ik wil, gewoon als extra'tje, gaan zwemmen
das goed voor mn schouders, zeggen ze.

Zwemmen is goed voor je hele lichaam,want je gebruikt spieren die je normaal gesproken niet gebruikt.
Was laatst ook wezen zwemmen op zondag 2 uur en de volgende dag voelde ik het wel.

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:33:

▶

netjes netjes

Thanks.

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 13:36:

▶

Zwemmen is goed voor je hele lichaam,want je gebruikt spieren die je normaal gesproken niet gebruikt.
Was laatst ook wezen zwemmen op zondag 2 uur en de volgende dag voelde ik het wel

daarom

dus ik dacht, dat werkt misschien wel heel goed.
en van de meeste sporten krijg je natuurlijke wel sterke, maar ook korte spieren

en uiteraard wil ik ze lang, dus ik dahct, ik ga zwemmen

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:33:

▶

schiet toch ook al op

vondt ik ook al, nu ik dat zo terug leest. Dom is dat, had het niet eens door

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:37:

▶

en uiteraard wil ik ze lang

Net zo eigenwijs ken er nog een.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 13:38:

▶

vondt ik ook al, nu ik dat zo terug leest. Dom is dat, had het niet eens door

hahaha
wij wijzen je er wel op

Uitspraak van (Cinderella). op donderdag 5 juli 2007 om 13:39:

▶

Net zo eigenwijs ken er nog een

ja maar tis toch zo
wiul je slank worden, dan ga je toch niet een sport doen waar je van die korte getrainde spieren van krijgt
dan schiet je er nog geen hol mee op

maar met dansen gaat het me niet hard genoeg

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 13:51:

▶

wij wijzen je er wel op

Dank je wel

Ben ook maar weer even terug van weggeweest....
Vind t echt niet leuk meer
Blijf staan op gewicht en alsk eerlijk ben, ben ik ook niet meer zo streng voor mezelf...

Wil zoooo graag de laatste 15 kilo er nog af hebben.
Wie heeft/had nog meer zo'n moment en hoe ging je verder ?
Wil btw tegen nov of dec mn 15 kilo eraf hebben, is wel realistisch toch ?

Shit, ik weeg nu nog meer dan maandag toen ik (opnieuw) met zomerslank begon. Ik heb me er ook nog niet echt goed aan gehouden op de 1e dag na dan... Vanaf morgen ga ik flink aan de slag.

Nog steeds geen mensen die zomerslank op de pc hebben staan? Mijn laatste dagen sonja van boek 2 zitten er bijna op en wil toch wel graag met zomerslank beginnen.

Uitspraak van miss-Linnie op donderdag 5 juli 2007 om 21:06:

▶

Nog steeds geen mensen die zomerslank op de pc hebben staan?

Ik heb um in me email
Stuur je mail maar per pb en dan zal ik um even mailen naar je

ik heb m op de pc staan

ken m zo doorsturen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 17:57:

▶

Vanaf morgen ga ik flink aan de slag.

ik ook

hmpfffff

heb vandaag mn best gedaan op een zak m&m's
tis gelukt, hij's leeg

Ik kreeg helaas een beetje vet eten vandaag op me werk
gefrituurde aardappeldingetjes met gefrituurd visje en tjap tjoy
Heb er maar rauwkost bijgenomen en ik hoop niet dat het erg veel gaat uitmaken, want ik doe deze week gewoon onwijs me best

Whooee -3 kilo

Ben benieuwd of morgen ochtend die halve kilo er ook af is

Uitspraak van *LRH* op donderdag 5 juli 2007 om 21:51:

▶

tis gelukt, hij's leeg

Ook gewoon maar van genieten dan.

kHeb net nog wel ff 50 min hardgelopen dat compenseert al dat gevreet van me wel een beetje (hoop ik).

Uitspraak van M. op donderdag 5 juli 2007 om 22:08:

▶

Whooee -3 kilo

Hmm, misschien moet ik dat ook eens gaan doen. Is t makkelijk vol te houden?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 5 juli 2007 om 22:25:

▶

Hmm, misschien moet ik dat ook eens gaan doen. Is t makkelijk vol te houden?

Voor mij iig wel.. Geen trek in broodjes en chips en snoepjes..

Tis ook niet afzien maarja je moet er van houden