Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Marleen37 op zaterdag 26 mei 2007 om 14:13:

▶

is er vandaag nog iemand, of is iedereen flauw gevallen
van de honger?

ik leef nog

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 26 mei 2007 om 01:19:

▶

ananas, perzik, nectarine, appel, peer je kan er elk stuk fruit op doen wat jou lekker lijkt

heb m met perzik gedaan

Uitspraak van Marleen37 op zaterdag 26 mei 2007 om 14:13:

▶

is er vandaag nog iemand, of is iedereen flauw gevallen
van de honger?

leef ook nog

Uitspraak van Marleen37 op zaterdag 26 mei 2007 om 14:13:

▶

is er vandaag nog iemand, of is iedereen flauw gevallen
van de honger?

Ik leef ook nog, heb de hele dag moeten werken.

Uitspraak van Marleen37 op zaterdag 26 mei 2007 om 14:13:

▶

is er vandaag nog iemand, of is iedereen flauw gevallen
van de honger?

ik leef ook nog.
heel de dag heel hard gewerkt, poehoe
als dat minimaal niet -4kg heeft opgeleverd weet ik het ook niet meer

en ik heb als sluitdrankje gewoon fristi genomen ipv bessen met red bull *trots*
niet dat fristi nou zo lekker gezond is maar btr dan bessen+redbull

Uitspraak van *LRH* op zondag 27 mei 2007 om 02:25:

▶

en ik heb als sluitdrankje gewoon fristi genomen ipv bessen met red bull *trots*
niet dat fristi nou zo lekker gezond is maar btr dan bessen+redbull

Ik ben trots op je

Ik doe er niet aan mee heb me eigen dieet waarmee ik nu 13 kilo ben afgevallen
Als ik zo weinig ga eten als SB dan val ik flauw in de sportschool

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 25 mei 2007 om 09:55:

▶

verschillende buikspieroefeningen en rugoefeningen tot je er gek van wordt, minimaal 250 x (in totaal dan hoor ) .
vaak ook met een gewichtje van 1,5 a 2 kg, zodat het wat zwaarder is.
en dat elke dag opnieuw.

Goed bezig LAUW Vandaag ga ik dit ook doen tussen het leren door, heb er al 50 gedaan

Uitspraak van *LRH* op zondag 27 mei 2007 om 02:25:

▶

als dat minimaal niet -4kg heeft opgeleverd weet ik het ook niet meer

Niet te hard gaan he

Uitspraak van verwijderd op zondag 27 mei 2007 om 09:21:

▶

Ik ben trots op je

ik ook

succes allemaal met SB!!

Uitspraak van verwijderd op zondag 27 mei 2007 om 09:21:

▶

Ik ben trots op je

Uitspraak van *Ptje* op zondag 27 mei 2007 om 11:18:

▶

Goed bezig LAUW Vandaag ga ik dit ook doen tussen het leren door, heb er al 50 gedaan

goedzooooooo

ik ben vandaag in protest, ik doe ze lekket niet
ben kapot va al dat gewerk
dus ik ga met mams mee naar een bandje kijken van haar collega's en vriendinnen

Uitspraak van *Ptje* op zondag 27 mei 2007 om 11:18:

▶

Niet te hard gaan he

jawel jawel

Uitspraak van *Ptje* op zondag 27 mei 2007 om 11:18:

▶

ik ook

ik ben ook trots op jou
we moeten eigelijk echt nou eens qwat afspreken, ff kijken hoe het er voor staat
heb je nog helemaal niet gezien sinds je afgevallen bent
xtje sappie doen ofzo, zver is den haag niet.

Gisteren een Sasdag gehad. Lekker gewinkeld in Rdam en savonds naar de film geweest. In Rdam bij bram ladage lekker een patatje gegeten en bij de film natuurlijk popcorn. Vandaag gewoon weer Sonja. Morgen misschien naar de dierentuin ligt erg aan het weer. Maar dan de hele dag lekker wandelen is ook goed.

Ik wou vanmorgen op de weegschaal gaan staan...
Maar niet gedaan
Wachten tot donderdag!!
En gister zwaar lekker uit eten geweest!

ik ga dinsdag op vakantie en neem mee: ......................
alles behalve sonja

Uitspraak van Marleen37 op zondag 27 mei 2007 om 15:03:

▶

ik ga dinsdag op vakantie en neem mee: ......................

mij mij mij .

Uitspraak van miss-Linnie op zondag 27 mei 2007 om 15:27:

▶

mij mij mij .

moet je wel genoeg afgevallen zijn,
anders moet ik bijbetalen op schiphol

ik heb namelijk net mijn koffers gewogen, ik mag 4 x 20 kilo
meenemen, het weegt nu 75 kilo.
Dus als je 5 kilo weegt mag je mee

Uitspraak van Marleen37 op zondag 27 mei 2007 om 16:57:

▶

ik heb namelijk net mijn koffers gewogen, ik mag 4 x 20 kilo
meenemen, het weegt nu 75 kilo.
Dus als je 5 kilo weegt mag je mee

zo waar ga je heen joh dat je zoveel mee mag?

Uitspraak van Dubbelfrisss op zondag 27 mei 2007 om 17:45:

▶

zo waar ga je heen joh dat je zoveel mee mag?

Ik ga met mijn man en 2 zoontjes naar Cyprus.
Per persoon 20 kilo.

Kee dan
Dacht alleen je eigen bepakking!!

Heb net gewogen trouwens.. Beetje slecht overdag, maar ik woog nu hetzelfde als donderdag morgen voordat ik begon.
T is dus overdag en moet nog een grote boodschap doen,
dus ben wel wat afgevallen

Uitspraak van Dubbelfrisss op zondag 27 mei 2007 om 18:25:

▶

dus ben wel wat afgevallen

goed gedaan, dan ben je morgenochtend
waarschijnlijk nog meer afgevalleen!!

Uitspraak van Marleen37 op zondag 27 mei 2007 om 18:27:

▶

goed gedaan, dan ben je morgenochtend
waarschijnlijk nog meer afgevalleen!!

Jeps morgen avond ga ik wegen!!
Had nu ook kleren aan toen ik erop stond!
En normaal heb ik dat niet als ik erop stond!!
Verheug me nu al op morgenochtend!!

Uitspraak van Marleen37 op zondag 27 mei 2007 om 15:03:

▶

ik ga dinsdag op vakantie en neem mee: ......................
alles behalve sonja

Groot gelijk heb je!

Uitspraak van verwijderd op zondag 27 mei 2007 om 21:00:

▶

Groot gelijk heb je!

doe nu nog wel heel erg m'n best.
hoop eigenlijk niets aan te komen in de vakantie.
is zo zonde van alle moeite.

Uitspraak van *Ptje* op zondag 27 mei 2007 om 11:18:

▶

Ik doe er niet aan mee heb me eigen dieet waarmee ik nu 13 kilo ben afgevallen

Ik ook en daar ben ik bijna 8 kilo mee afgevallen *trots*

ga wel 1 deze weken 2 weekjes ziekenhuis dieet een beetje erdoor heen gooien kijken of dat extra stimuleerd, met afvallen. Voor de rest dieet ik niet echt ofzo..

Nog 6,5 ongeveer te gaan

mag nog steeds snack a jacks van sonja vandaag
ik weet dat het te laat is
maar ik neem ze lekker toch, wat is er aan de hand met het forum?

Joepie Ik ben afgevallen ondanks de chips zaterdagavond en de spareribs van gisteravond. Het scheelt toch wel dat ik vorige week 4x hardgelopen heb en geen voorgerecht en geen toetje neem als ik uit eten ga.

Vanmorgen woog ik 60,5 kilo dus sinds vorige week maandag (begonnen met zomerslank) 1,5 kilo eraf. Fijn als dit doorzet!

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 mei 2007 om 12:54:

▶

Fijn als dit doorzet!

ga zo door, het is nu alleen niet echt zomer, maar dat mag de pret niet drukken

Uitspraak van Marleen37 op maandag 28 mei 2007 om 14:42:

▶

het is nu alleen niet echt zomer

Voordeel is dat het nu geen terrasweer is, dat scheelt calorieen.

goed bezigggggg

ik ben van de week maar 0,4 kilo afgevallen,
jammerrrrrrrrrrrr

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 mei 2007 om 12:54:

▶

,5 kilo eraf. Fijn als dit doorzet

goed beziiiiiggggggg

Uitspraak van *LRH* op maandag 28 mei 2007 om 15:55:

▶

goed beziiiiiggggggg

Hoe gaat het met jou: afvallen En gestopt met roken?

dat weet ik niet.
morgenochtend ff wegen, ff kijken wat de stand v zaken is.
wel gestopt met roken, maar kehb dr nu al spijt van

1,5 kilo kwijt in 4 dagen

mn hond moet op sonja bakker .
ze is te dik .
en dat kan niet voor un chihuahua

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 mei 2007 om 19:11:

▶

mn hond moet op sonja bakker .
ze is te dik .
en dat kan niet voor un chihuahua

IK WORD BGEK VANB SONJA BAKKER
echt serieus me ouders zijkn eraan begonnen wij mogen niks pakken met 0% vet we eten s'avonds sonja vet droge sla vet vies
we hebben 3 trainingsapparaten erbij genomen want dan word je nog eens mooi slank blablabla
dus ik d8 laat maar gaan
zitten we net te eten
nemen ze geen sambal omdat sonja nergens heeft gezegt of het wel of niet kan
drinken geen melk maar water maar melk zegt sonja niks over dus nemen ze het nuet AARRGGHHH ik word gek van die 2

Uitspraak van *LRH* op maandag 28 mei 2007 om 18:13:

▶

wel gestopt met roken, maar kehb dr nu al spijt van

Hoezo spijt? Dan begin je toch weer of is dat te makkelijk gezegd.

Uitspraak van verwijderd op maandag 28 mei 2007 om 22:51:

▶

Hoezo spijt? Dan begin je toch weer of is dat te makkelijk gezegd.

das wel heel makkelijk gezegd

want aan de ene kant wil ik er echt vanaf en aan de andere kant kan het me niet zoveel schelen.
gelukkig heb ik altijd gezegd dat op het moment dat ik een eigen auto heb, ik er mee stop omdat ik dat geld dan liever aan mn auto besteed.
en gelukkig ga ik woensdag kijken bij 3 auto's
dus als ik het tot dan volhoudt
dan moet het lukken

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 28 mei 2007 om 19:02:

▶

1,5 kilo kwijt in 4 dagen

netjes

ik heb gesnoept vandaag
maar kwas hard aan het leren dus ik vond mezelf wel een traktatie waard
morgen ff kijken wat de stand van zaken is, en daarna vol hard er tegen aan. training weer wat zwaarder maken .

alleen zo jammer dat ik en kilo's kwijt wil en mn spieren versterken, en die combi gaat meestal niet zo goed samen

Uitspraak van Shizlle My Nizlle neeeds Summer op maandag 28 mei 2007 om 20:35:

▶

IK WORD BGEK VANB SONJA BAKKER
echt serieus me ouders zijkn eraan begonnen

Ik ben 1.3 kilo afgevallen afgelopen week en sta dus niet meer stil, gelukkig.

Ik ben afgelopen week voor mijn doen echt opeens veel afgevallen!
Doe trouwens geen Sonja Bakker..
1,8 kilo lichter was ik gisterochtend dan vorige week maandag

En dat terwijl ik zondag nog uiteten ben geweest
Gisteren WEER uiteten, dus vanochtend maar niet op de weegschaal geweest.

De hele week stil gestaan, zondag lekker een bbq gehad. Maar niet zoveel gegeten, zit veel sneller vol dan eerst.
Gister een fruitdagje gedaan en vanmorgen toch 9 ons kwijt
Nog 3 kilo te gaan!

ohhhhh, ik ben van t weekend ook gaan uiteten, tapas lekker dat t was

maar gister had k dus echt moeite om de draad weer op te pakken.. nu gaat t wel weer.. maar ik moet doorzetten want donderdag is weer wegen en dan wil ik graag dat er wat van af is!

ik heb wel lekker gefeest zaterdag dus dat scheelt dan wel weer

heel veel succes allemaal, ik ga nu op vakantie
:



ik zal proberen niet te veel uit mijn dak te gaan qua eten.
de rest natuurlijk wel

Uitspraak van Marleen37 op dinsdag 29 mei 2007 om 09:26:

▶

ik ga nu op vakantie

fijne vakantie en veeeeeeeel succes daarzo met sonja

Hele fijne vakantie Marleen!

fijne vakantie, geniet ervan

Fijne vakantie

Pff na een lang sasweekend vandaag weer streng begonnen Ik heb volgende week woensdag een belangrijk examen en daarna 2,5 week vakantie waarin ik dus helemaal geen Sonja ga doen Wil dus tot volgende week woensdag erg streng zijn voor mezelf, dan kan ik met een mooie gewicht op vakantie

Moet erg veel leren dus hoop wel dat ik genoeg energie binnen krijg om dat vol te houden maar we zullen zien

Succes allemaal

Ik snap er helemaal niks van..!
Ik ben vrijdag en zaterdagavond stomdronken geweest.. (witte wijn en de nodige shotjes..)
En vanochtend toch een kilo kwijt!

Beterrrr!!!! maar wel apart...

Net ook weer op de weegschaal geweest toch weer 0.5 eraf, deze week totaal toch weer een kilo .