Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 22 mei 2007 om 11:23:

▶

Ja ik hoor dat grapefruit echt niet lekker is, dus gelukkig maar!

Heel erg bitter

Ik ben ook aan het Sonja Bakkeren

Ben nu 2,5 kilo kwijt, nog 4 kilo te gaan

Uitspraak van M. op dinsdag 22 mei 2007 om 11:27:

▶

Ja ik hoor dat grapefruit echt niet lekker is, dus gelukkig maar!

Ik vind het ook echt niet lekker, drink ook altijd Jus d'orange (Cool Best)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 11:34:

▶

Ik vind het ook echt niet lekker, drink ook altijd Jus d'orange (Cool Best)

Ik koop altijd flessen bij de AH verse zooo lekker

Of bloedsinasappel dat is nog lekkerder!!

Ik mag zometeen lekker een pistolet met ham en kaas Vanavond gebakken aardappeltjes met een tartaartje maar ik ben die tartaartjes nu wel zo zat Neem wel een rundergehaktbal Donderdag mag ik lekker een ovenfrietjes en een runderhamburger

En vrijdag ga ik lekker uit eten en nergens op letten

Uitspraak van M. op dinsdag 22 mei 2007 om 11:36:

▶

Ik koop altijd flessen bij de AH verse zooo lekker

Ja die zijn indd ook erg lekker!! Maar goed Sonja beveelt CoolBest aan, dus daar heb ik me maar aan gehouden

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 22 mei 2007 om 11:54:

▶

Ik heb nog een probleem, ze hebben geen vruchtenhagel op mijn werk, wat mag ik dan? Geen hagelslag denk?

Appelstroop of halvajam

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 22 mei 2007 om 10:56:

▶

Ja ik bedoel, meer groenten enzo.
Anders, meer verschillende dingen haha

Aah, meer gewoon eten. Dat vind ik ook wel ja. fruit at ik altijd wel veel, maar van groente en rauwkost eet ik nu wel meer.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 12:01:

▶

Appelstroop of halvajam

Ik moet 2 beschuitjes eten met stroop en met vruchtenhagel. Vanochtend al een rijstcracker met halvajam gegeten, maar dan kon ik nu een beschuitje nemen met (weer) halvajam ipv vruchtenhagel? Maakt niet uit toch?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 11:37:

▶

Ja die zijn indd ook erg lekker!! Maar goed Sonja beveelt CoolBest aan, dus daar heb ik me maar aan gehouden

Zelf persen is nog lekkerder. Dan kun je er bijvb ook een halve of hele grapefruit door doen. Erg gezond.

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 22 mei 2007 om 12:06:

▶

Maakt niet uit toch?

Nee, maakt niet uit.
Vooraan in het boekje staat welke dingen je voor elkaar kunt vervangen.

Halvajam en vruchtenhagel is allebei zoetigheid, dus dat kan gewoon.

Uitspraak van Cher op dinsdag 22 mei 2007 om 12:12:

▶

Nee, maakt niet uit.
Vooraan in het boekje staat welke dingen je voor elkaar kunt vervangen.

Halvajam en vruchtenhagel is allebei zoetigheid, dus dat kan gewoon.

Dank je wel! Heb alleen maar kopieen bij me, dus weet niet wat je voor wat mag vervangen ha, ha.

heb net grapefruitsap gehad, hoef de rest van de dag niks meer, helemaal klaar mee. gatver de gatver

Hmm mijn pistoletje was veels te snel naar mijn zin op Heb als middag tussendoortje lekker verse aardbeitjes gehaald

Voel me gelukkig al een stuk beter, morgen weer lekker aan het werk

Uitspraak van Pien op dinsdag 22 mei 2007 om 12:40:

▶

Heb als middag tussendoortje lekker verse aardbeitjes gehaald

Lekker!!!
Ik krijg een eierkoek.

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 22 mei 2007 om 16:32:

▶

Eerlijk gezegd heb ik dat nog niet gedaan, krijg het gewoon niet weg!

Ook niet met slasaus op yoghurtbasis? Ik denk dat je dit moet eten omdat je dan sneller vol zit van het avondeten en dus minder zin hebt om daarna nog te gaan snacken. Vlg mij staat dit ook in het boek.

Ja klopt, ik heb het alleen de eerste week gedaan, daarna zat ik eigenlijk gewoon vol na het avond eten En het is ook goed voor je stoelgang

Ik heb me daar toch een trek Maar ja, nog een uurtje en we gaan eten

Uitspraak van Pien op dinsdag 22 mei 2007 om 16:43:

▶

Ik heb me daar toch een trek

Haha, ik ook!
Ben liever thuis de hele dag, dan stage lopen. Heb dan veel minder honger..Mja ook wel logisch, de hele dag stil zitten/de hele dag werken is nogal een verschil.

Nog een paar weekjes en dan ben ik hopelijk op mijn streefgewicht. Dan krijg ik (heb ik mezelf beloofd) eindelijk na al die weken weer een kommetje chips. Wat kijk ik daar naar uit zeg!
Ben een echte chips boer haha
Maar als ik op gewicht ben, ga ik het net zo goed volhouden als nu. Daar ga ik kei hard voor werken

Uitspraak van M. op dinsdag 22 mei 2007 om 11:36:

▶

Ik koop altijd flessen bij de AH verse zooo lekker

Of bloedsinasappel dat is nog lekkerder!!

versgeperste smoothie aardbei-banaan

zoooo, ohh ik word donderdag gewogen (diplan zoals ik al had verteld) en ik heb vandaag op t terras een ijskoffie gedronken!

ik hoop echt dat er wat van af is!!!

maandag voor de 1e x gaan sporten, jeetje! wie had ooit gedacht dat sporten zo zwaar is! maar wel ook erg leuk!

hoe gaat ie zo verder bij jullie?

Net gegeten en nu alweer zin om te snoepen. Het enige wat ik tot nu toe gezondigd heb is twee plakken ontbijtkoek en een paar handjes vlokken.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 18:49:

▶

wie had ooit gedacht dat sporten zo zwaar is!

Wat heb je gedaan dan en heb je nooit eerder gesport?

ben nu een tijdje aan de gang met Pilates maar dat werkt echt haha en tis nog leuk ook
Zondigen doe ik helaas ook eergister chips gegeten Kon niet van de nibb-it ringetjes afblijven

goed bezig damessssssss

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 22 mei 2007 om 16:32:

▶

Is het zo dat je die rauwkorst salade (bijna) elke dag op moet eten? Eerlijk gezegd heb ik dat nog niet gedaan, krijg het gewoon niet weg! Maar hoorde dat dat het wel versneld?

Ik ben echt een Sonja B. leek

Ik eet de rauwkost vaak bij mijn brood of crackers i.p.v. bij de warme maaltijd. Dan heb ik meestal al genoeg, en als ik die dag 3 crackertjes mag, lust ik er wel een bakje rauwkost bij eigenlijk.

Net weer even lekker gesport

Mensen, hoe krijg ik mijn motivatie terug voor het sonja bakkeren?
Ben het al een tijdje kwijt en begin steeds overnieuw maar dan gaat het toch bij dag 3 ineens mis.

Uitspraak van miss-Linnie op dinsdag 22 mei 2007 om 21:05:

▶

Mensen, hoe krijg ik mijn motivatie terug voor het sonja bakkeren?
Ben het al een tijdje kwijt en begin steeds overnieuw maar dan gaat het toch bij dag 3 ineens mis.

Gewoon dag 4 weer vrolijk verder gaan, als je een keertje de mist in gaat, betekent dat nog niet dat alles verpest is. Vooral de eerste paar dagen zijn erg moeilijk vind ik. Dus als je dan even de mist in gaat is dat toch niet zo erg, gewoon doorgaan......................

Nog eventjes, volgens mij moet je ook niet elke keer opnieuw beginnen in het boek, gewoon verder gaan waar je bent gebleven.
Anders heb je echt het gevoel dat het niet opschiet en dat je stil staat.

Ik stop dr mee!!
Wordt alleen maar dikker, nou ja niet dikker maar breder

Uitspraak van Marleen37 op dinsdag 22 mei 2007 om 21:10:

▶

volgens mij moet je ook niet elke keer opnieuw beginnen in het boek

Dat doe ik dan ook niet op het moment dat het een keer verkeerd gaat maar als ik al een paar weken verder ben en het gaat nog steeds fout.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 19:26:

▶

Pilates

Wat is dat??

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 22 mei 2007 om 21:13:

▶

Ik stop dr mee!!
Wordt alleen maar dikker, nou ja niet dikker maar breder

das raar

ja nogal ja..
T werkt gewoon niet bij mij...

Dus nu maar opzoek naar wat anders!!

Deze week ook echt wel weer goed begonnne maar ja last van de maandelijkse probleempjes he. Dus erg veel zin in lekkers! En als ik dan zondig moet ik er van mezelf een fruitdag achteraan doen.

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 22 mei 2007 om 21:22:

▶

ja nogal ja..
T werkt gewoon niet bij mij...

Dus nu maar opzoek naar wat anders!!

ja idd

niet elk dieet is universeel.. voor de ene werkt dit goed voor een ander iets anders

Hopelijk vind je snel wat voor jou werkt

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 22 mei 2007 om 21:34:

▶

Hopelijk vind je snel wat voor jou werkt

Hoop het ook,
me oom schijnt met papjes wat te doen!
Super goed gaat bij hem!
Alleen t is wel duur

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 22 mei 2007 om 21:36:

▶

Hoop het ook,
me oom schijnt met papjes wat te doen!
Super goed gaat bij hem!
Alleen t is wel duur

ja net als ik

Heeft er iemand van jullie van het tweede boek van SB,
Bereik en behoud je ideale gewicht, al ooit het gedeelte bhoud je ideale gewicht gedaan? Ik vraag me namelijk af of dit echt helpt, omdat je daar veel meer mag eten dan nu.

Mijn tante heeft pillen gedaan en moest zich 1 x in de week wegen. Weet even niet meer hoe het eet maar als ik naar haar kijk wat ze allemaal mag hebben kwa eten is dat een beetje net als sonja. Ik zit er ook over te denken alleen het kost 20 euro per week en ik weet niet of ik dat er wel voor over heb.

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 22 mei 2007 om 21:42:

▶

ja net als ik

Hoeveel ben jij dan ongeveer kwijt als ik vragen mag?

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 22 mei 2007 om 21:53:

▶

Hoeveel ben jij dan ongeveer kwijt als ik vragen mag?

bijna 44 kg in 5 maanden... met prodimed...

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 22 mei 2007 om 22:25:

▶

bijna 44 kg in 5 maanden... met prodimed...

kwa geld bedoelt ze denk ik

Dat bedoel ik indd

ooooooooo blonT

mare goed
Ligt eraan hoeveel je kwijt wilt en in welke fase je begint

Uitspraak van miss-Linnie op dinsdag 22 mei 2007 om 21:05:

▶

Mensen, hoe krijg ik mijn motivatie terug voor het sonja bakkeren?

Nieuw boekje kopen. Dan heb je er weer geld aan uitgegeven en wil je toch weer verder gaan. Ik wel iniedergeval en de gedachten aan een mooie bikini.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 22 mei 2007 om 23:06:

▶

en de gedachten aan een mooie bikini.

die heb ik al

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 22 mei 2007 om 23:32:

▶

die heb ik al

die heb ik ook al, ik pas hem alleen nog niet.

ik wel mare laatste 9 kg gaat toch nie zo snel en heb m wel nodig Dusse vind t goed