Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 20:27:

▶

Ik vond t eerst wel veel maar als ik er nu zo over nadenk valt t best mee, en ik heb t er voor over!!

Dan is dat geld nog een extra motivatie, haha. Ik ken diplan wel, dat wordt bij verschillende sportscholen gegeven en vlg mij moet daar best veel bij eten. kHeb weleens een verhaal gehoord van iemand die niet afgevallen was omdat ze te weinig gegeten had.

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 15 mei 2007 om 22:07:

▶

want gaat niet meer zo best als vroeger!!

is vermoeiend man springtouwe
heb ook erges een fitnissspringtouw maar die is ff tijdelijk zoek

Goeie morgen

Ben nog steeds niet opgeknapt sinds maandag.
Ben 4 ons aangekomen, terwijl ik precies eet wat ik moet eten.
Volgens mijn moeder hou ik nu vocht vast en gaat dat weer weg als het over is. Moet om half 11 naar de dokter, ben benieuwd wat ie zegt.

Hoop dat het snel weg is en dat het afvallen weer beter gaat. Merk dat mijn eetlust een stuk minder is.

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 16 mei 2007 om 09:34:

▶

Ben 4 ons aangekomen, terwijl ik precies eet wat ik moet eten.
Volgens mijn moeder hou ik nu vocht vast en gaat dat weer weg als het over is. Moet om half 11 naar de dokter, ben benieuwd wat ie zegt.

Komt wel goed hoop ik!!!
Succes bij de dokter!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 23:35:

▶

Dan is dat geld nog een extra motivatie, haha. Ik ken diplan wel, dat wordt bij verschillende sportscholen gegeven en vlg mij moet daar best veel bij eten. kHeb weleens een verhaal gehoord van iemand die niet afgevallen was omdat ze te weinig gegeten had

t is allemaal maar lastig met dat dieeten
Ik heb straks om half 7 mn proeflessssss, ben benieuwd!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 16 mei 2007 om 09:34:

▶

Ben 4 ons aangekomen, terwijl ik precies eet wat ik moet eten

Had ik ook ben ook 3 ons aangekomen. Maar ik ga nu weer na beneden gelukkig.

Heb tabletjes gekregen.
Ze weten niet of het een maagzweer is of ontsteking ofzo.
Omdat ik geen diarree heb.
Hopelijk werkt het en ben ik er snel vanaf

Druk bezig om mijn maastricht-weekend-calorieen te verbranden Lukt goed! Komend weekend weer een nachtje weg met het werk van mijn vriend, dus gratis zuipen, maar veel zal ik niet doen! Sowieso niet voor de lijn, maar ben natuurlijk niet van plan om katjelam rond te lopen tussen de collega's van mijn vriend ( alhoewel, er zitten genoeg gasten tussen dat je denkt: doe maar alsjeblieft een biertje om de avond door te komen )

Anderen nog leuke plannen voor het weekend of Hemelvaart? En het gaat goed met de lijntjes??

T gaat de laatse week niet meer zo hard als eerst maar ben nu in totaal 8 kilo kwijt! en zit in de 8ste week. Maar wil nog 4 kilo kwijt voor de zomer!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 12:05:

▶

Anderen nog leuke plannen voor het weekend of Hemelvaart? En het gaat goed met de lijntjes??

vanavond Rowwen Hèze

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 12:05:

▶

Anderen nog leuke plannen voor het weekend of Hemelvaart?

Morgen communie en za werken en eten bij mijn oom en zijn vriendin.
Zondag heb ik verjaardag van mijn opa.
Lekker rustig maar wel gezellig haha

ik eet vanaaf weer die witte kool/gehakt schotel met rijst die ik hier pas had geplaatst! Heeft iemand hem intussen al gemaakt? Veel wilden dat namelijk een keer doen!

nu al trek!!

ik heb het nieuwe zomerboek in huis, ik had het 2 weken geleden op haar eigen site besteld en nog niet binnen dus heb het vanmorgen in de boekhandel gekocht! Ga het vanavond even door bladeren want ik krijg zo visite ben erg benieuwd naar de recepten...

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 15 mei 2007 om 21:54:

▶

Ik vind bij Sonja de ontbijten juist super weinig, heb nog honger daarna

Ik ook, maar ik probeer als ik wakker word gelijk een flesje water te drinken (50cl), dan ontbijt. Nog steeds trek= flesje water. Nog steeds trek= halfuur wachten. Nog steeds trek= het tussendoorje.

als je wilt afvallen kan je toch zelf minder eten en veel sporten, vind dat sonja bakker zon onzin!!!!!!!!!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 13:50:

▶

als je wilt afvallen kan je toch zelf minder eten en veel sporten, vind dat sonja bakker zon onzin!!!!!!!!!!!

Ieder zijn mening!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 13:50:

▶

als je wilt afvallen kan je toch zelf minder eten en veel sporten, vind dat sonja bakker zon onzin!!!!!!!!!!!

Nou juist weinig eten is ongezond!!

Uitspraak van Iris_c op woensdag 16 mei 2007 om 13:37:

▶

Ik ook, maar ik probeer als ik wakker word gelijk een flesje water te drinken (50cl), dan ontbijt. Nog steeds trek= flesje water. Nog steeds trek= halfuur wachten. Nog steeds trek= het tussendoorje.

Dat is goede

Cola light drinken helpt ook tegen de honger! vooral als je een glas achterover tikt na wat yoghurt!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 13:20:

▶

ik heb het nieuwe zomerboek in huis, ik had het 2 weken geleden op haar eigen site besteld en nog niet binnen dus heb het vanmorgen in de boekhandel gekocht! Ga het vanavond even door bladeren want ik krijg zo visite ben erg benieuwd naar de recepten...

ik heb het vorige week op bol.com besteld en binnen 2 dagen in huis

ik ga goed, net een nieuwe rok gekocht maatje kleiner

Uitspraak van suusje op woensdag 16 mei 2007 om 16:42:

▶

ik ga goed, net een nieuwe rok gekocht maatje kleiner

Super! ik heb net een colbertje gekocht ook kleiner dan normaal

Ik wacht wel met (dure) broeken kopen, zonde als ik er 1 koop en hem straks niet meer aan kan, omdat ie te groot is geworden!

Uitspraak van Dubbelfrisss op woensdag 16 mei 2007 om 16:03:

▶

Nou juist weinig eten is ongezond!!

ik zeg toch niet weinig eten, maar MINDER eten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 16:45:

▶

Ik wacht wel met (dure) broeken kopen, zonde als ik er 1 koop en hem straks niet meer aan kan, omdat ie te groot is geworden!

Precies, daarom wacht ik ook nog.
AL wil ik heel graag nieuwe kleren.

Pff, zit een beetje in een dipje.
Ben bang dat ik dalijk 2 kilo aankom omdat ik me niet goed voel.
Op 2 dagen 4 ons.
Normaal drink ik altijd mijn 2 liter, voor mijn gevoel scheelt dat ook veel, water drinken.
Mja, we zien wel. Durf me maandag niet te wegen denk ik..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 12:05:

▶

Anderen nog leuke plannen voor het weekend of Hemelvaart? En het gaat goed met de lijntjes??

morgen ladies night in de kroeg,
vrijdag mn verjaardag, dus op stap savonds.
zaterdag werken en ozndag presentaties voorbereiden
druk en leuk weekend dus

met het dieetje wordhet dus iets minder komende dagen

dus ik weeg me maandag gewoon weer niet
ik blijf iig braaf mn oefeningen doen, dan gaat dsat iig niet achteruit
en aangezien ik toch alweer een week stilstond, kan dit er ook nog wel bij.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 16:45:

▶

Uitspraak van suusje op woensdag 16 mei 2007 om 16:42:
ik ga goed, net een nieuwe rok gekocht maatje kleiner

Super! ik heb net een colbertje gekocht ook kleiner dan normaal

goed bezzziiiiiggg

ik kan mn broek van mn kond trekken zonder de knoop los te maken
vond ik ook wel een leuke prestatie

hahah ja ik kan mn broek ook zo van mijn kont trekken das echt heel erg leuk

Heb trouwens het nieuwste boek gekocht! Staan weer erg leuke dingen in!

Uitspraak van Erikenmarieke op woensdag 16 mei 2007 om 18:57:

▶

hahah ja ik kan mn broek ook zo van mijn kont trekken das echt heel erg leuk

heb ik ook,dat wordt dus weer shoppen,vorige week al n broek n maatje kleiner gekocht,das echt n lkkr gevoel.

Uitspraak van jess77 op woensdag 16 mei 2007 om 19:31:

▶

vorige week al n broek n maatje kleiner gekocht,

Zou prettig zijn als ik dat kon zeggen. Van het ene 2 maten kleiner maar van het andere makkelijk gewoon mijn oude maat. Word je echt depri van.

Uitspraak van Erikenmarieke op woensdag 16 mei 2007 om 18:57:

▶

das echt heel erg leuk

hahaha ja cool he
ik heb er ook de grootste lol mee

en kinderhand is snel gevuld, zeggen ze dan

Uitspraak van miss-Linnie op woensdag 16 mei 2007 om 19:44:

▶

Van het ene 2 maten kleiner maar van het andere makkelijk gewoon mijn oude maat. Word je echt depri van

maar je valt dan ook niet op alle plekken tegelijk af
komt vanzelf, houdt moed en heb geduld.
(trek je daar trouwens ookmaar nix van aan want ik heb zelf ook geen geduld )

Komt vanzelf wel hoor en sporten helpt vaak ook wel. Gewoon doorzetten!

zoo vandaag workshop zilveren ringe smeden gedaan

ring is mooi geworde

enne daarna naar mn oma gegaan en uit eten geweest omdat ze jarig was vandaag


super dag gehad.. hopelijk ook voor de weegschaal

Zo, vandaag eindelijk eerste dagje SB! Eerst deed k een dieet met maaltijdvervangers, maar k moet toch een normaal eetpatroon ontwikkelen. En hoor vet veel mensen positief over SB, dus nu ikke Hoeveel is het gemiddelde dat je afvalt per week? 1 kg? Defqon is over een maand, en dan wil k zo graag een paar kilotjes kwijt! Is 5 kilo haalbaar denken jullie in een maand? Succes iedereen!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 16 mei 2007 om 16:45:

▶

Ik wacht wel met (dure) broeken kopen, zonde als ik er 1 koop en hem straks niet meer aan kan, omdat ie te groot is geworden

doe ik ook niet,maar met rokjes is dat toch anders die mogen ook best een beetje ruim vallen

Uitspraak van Bikermise op donderdag 17 mei 2007 om 00:19:

▶

enne daarna naar mn oma gegaan en uit eten geweest omdat ze jarig was vandaag

lekker hoor! wij gaan morgen voor mijn zusjes verjaardag uit eten. Ik kijk gewoon heel goed wat ik neem en dan zal de schade best meevallen, tot nu toe gaat ie prima

Gisteren wezen zwemmen, daarna met vriendjes en vriendinnetjes wat gaan drinken. Heb gewoon thee gedronken in de kroeg

Uitspraak van GURLIE21 op donderdag 17 mei 2007 om 07:59:

▶

Hoeveel is het gemiddelde dat je afvalt per week? 1 kg? Defqon is over een maand, en dan wil k zo graag een paar kilotjes kwijt! Is 5 kilo haalbaar denken jullie in een maand?

daar valt helemaal niets over te zeggen, want ieder lichaam/vetverbranding is anders! Ligt er ook aan hoe zwaar je bent! Over het algemeen vallen dikkere mensen sneller af dan mensen die maar paar kilootjes kwijt willen!

ik ben gister naar diplan geweest

t viel me echt reuze mee, t was zelfs leuk!!

maandag ga ik beginnen, t dieet is ongeveer t zelfde als sonja bakker.. alleen mag ik dan wat meer eten omdat t persoonlijk is..
Ze rekenen precies uit wat je nodig hebt op 1 dag en dat is dus wat meer als sonja!

t is wel belangrijk dat je ook die tussendoortjes pakt want dat houd je verbranding hoog..

OOOHH en wat zijn die bewegingsbanken lui maar t houd wel je vel strak.. en t is best leuk!

ik hou het bij atkins 25 kilo mee kwijt, en al 2 jaar eraf

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 mei 2007 om 11:50:

▶

ik hou het bij atkins 25 kilo mee kwijt, en al 2 jaar eraf

En ik bij Biamed

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 mei 2007 om 11:50:

▶

ik hou het bij atkins 25 kilo mee kwijt, en al 2 jaar eraf

En jij bent zo slank als op de foto? Wauw!

Vanmorgen lekker wezen hardlopen, heerlijk!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 mei 2007 om 12:05:

▶

Uitspraak van O_o op donderdag 17 mei 2007 om 11:50:
ik hou het bij atkins 25 kilo mee kwijt, en al 2 jaar eraf

En ik bij Biamed

dat is het vooral he.. t ERAF HOUDEN!!!


maar goed ik zeg lang leve prodimed!!


t uit eten gister heeft geen schade gedaan (maar heb me ook streng aaan gehouden )

Vanavond asperges

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 mei 2007 om 13:57:

▶

Vanavond asperges

bah

Uitspraak van Bikermise op donderdag 17 mei 2007 om 14:03:

▶

bah

nee heeeerlijk! Met ham en ei

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 mei 2007 om 15:05:

▶

nee heeeerlijk! Met ham en ei

hmzz

Nou doe mij maar gewoon lekker die ham en ei
Zonder die asperges

Ben ook begonnnen met Sonja Bakker, bezig met week 2.
Heb honger.

Uitspraak van Marleen37 op donderdag 17 mei 2007 om 23:18:

▶

Heb honger.

Snel naar bed!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 17 mei 2007 om 23:36:

▶

Snel naar bed!

inderdaad, ik heb nu ook echt honger, mijn maag knort gewoon. Ga ook naar bed, en dan morgenochtend ontbijten

als ik honger heb ga ik kauwgom ete + water drinke

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 18 mei 2007 om 01:45:

▶

als ik honger heb ga ik kauwgom ete

krijg je toch alleen maar meer honger van

ach jaa voor mij werkt t



43,3 kg

Goeie morgen lady's!!!!

Nou ik heb de hele week nog niet op de weegschaal gestaan! En ga het deze week ook niet meer doen! Heb niet het gevoel dat ik ben aangekomen want heb me er nog best goed aan gehouden!

Maandag ga ik beginnen met zomerslank dus dan ga ik me pas weer wegen!!!

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 18 mei 2007 om 07:54:

▶

ach jaa voor mij werkt t

ieder zn eigen ding. Ik krijg echt een rammelende maag van kauwgom. Meestal pak ik smintjes als ik zin heb in iets want door die frisse smaak smaakt niets anders meer.

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 18 mei 2007 om 07:54:

▶

43,3 kg

Super! Volgens mij heb jij echt ijzerendiscipline. Hoeveel wil je er nog af en wat is dan je gewicht?