Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 09:36:

▶

Kwam door de rose dat ik toch wat gegeten heb! Dan heb ik er weer schijt aan zeg maar!

herkenbaar!!

Nou, ik ben het weekend een weekend weg met vriendinnen, maar mezelf voorgenomen om me in ieder geval qua eten goed aan het dieet te houden. En die drankjes kunnen dan wel ff...komende tijd heb ik het toch stuk rustiger qua afspraken.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 09:36:

▶

Moet kunnen hoor!

Idd! Heb er al 7 weken meegewacht, dus nu mag het wel een keer!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 09:49:

▶

herkenbaar!!

Ja erg is dat he....echt zo kut!!! Echt alcohol verpest me hele dieet! Hahaha!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 09:49:

▶

Nou, ik ben het weekend een weekend weg met vriendinnen, maar mezelf voorgenomen om me in ieder geval qua eten goed aan het dieet te houden. En die drankjes kunnen dan wel ff...komende tijd heb ik het toch stuk rustiger qua afspraken.

Gezellig!!! Waar gaan jullie heen!? Nou moet je lekker van genieten hoor!!

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 10 mei 2007 om 09:50:

▶

Idd! Heb er al 7 weken meegewacht, dus nu mag het wel een keer!

Nou wou dat ik dat kon zeggen!

Nou dan heb je het dik verdient!!!

Mmmmmmmm dat recept ga ik zeker proberen

Juist als je af en toe wat 'snoept' hou je het lijnen beter vol, als je jezelf alles ontneemt wordt de verleiding alleen maar groter

Ik moet eigenlijk wel wat meer aan sport doen maar ben wat dat betreft niet echt sportief aangelegd (snel)wandel nu 1 keer per week zo'n 6 of 7 kilometer en ik loop natuurlijk veel achter de buggy

Uitspraak van Lisboa-B op donderdag 10 mei 2007 om 10:02:

▶

Juist als je af en toe wat 'snoept' hou je het lijnen beter vol, als je jezelf alles ontneemt wordt de verleiding alleen maar groter

Dat heb ik helemaal niet. Ik heb in 7 weken tijd, 1 stukje vlaai gegeten. Verder heb ik niet gesnoept en niets gegeten wat niet mag van Sonja.
Voor mij is de verleiding nog niet groter geworden.
Maar ik kan best begrijpen dat dit voor andere wel zo is hoor!

Het is ook niet zo dat ik mezelf verplicht om niets te nemen. Ik heb er ook helemaal geen behoefte aan op het moment.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 10:00:

▶

Gezellig!!! Waar gaan jullie heen!? Nou moet je lekker van genieten hoor!!

Naar Maastricht. we hebben een heel gaaf huisje IN het centrum van maastricht! Ziet er heel gaaf uit en dat voor maar 30 p.p. per nacht! Geen geld is gewoon een 7-persoonshuis en we gaan met z'n viertjes.
Iemand nog leuke uitgaanstips??

Uitspraak van Lisboa-B op donderdag 10 mei 2007 om 10:02:

▶

mmmmmmm dat recept ga ik zeker proberen

leuk dat veel mensen het recept willen proberen! Het is ook echt superlekker! Laat me ff weten hoe het gesmaakt heeft, dames!

je moet het wel leuk houden voor jezelf!

Uitspraak van Lisboa-B op donderdag 10 mei 2007 om 10:02:

▶

Juist als je af en toe wat 'snoept' hou je het lijnen beter vol, als je jezelf alles ontneemt wordt de verleiding alleen maar groter

Met 'snoepen' bedoel ik niet letterlijk snoep of zoetigheid maar meer een 'verboden' hapje zo nu en dan zoals dat patatje op vrijdag

Ik was een echte chocoholic maar moet zeggen dat ik nog geeneen keer in de verleiding ben gebracht dat te eten! Heb het idee dat die snaaitrek ook echt afneemt

ik ken alleen sonja nakker dieet

en sowiso als je wil lijnen.. suc6 ik zou t ni kunne volhouden..

Als je eenmaal in principe op je normale gewicht zit, kan je voor jezelf wel de afspraak maken om in het weekend lekker gek te doen

Maar dan moet je je doordeweeks ook wel heel rustig houden

Die fruitsalades van AH zijn echt heerlijk! Heb net een zomerfruit salade op en voor vanavond een gewone fruitsalade!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 12:34:

▶

Die fruitsalades van AH zijn echt heerlijk!

Uitspraak van !?! op donderdag 10 mei 2007 om 11:22:

▶

Als je eenmaal in principe op je normale gewicht zit, kan je voor jezelf wel de afspraak maken om in het weekend lekker gek te doen

Maar dan moet je je doordeweeks ook wel heel rustig houden

dan is het goed te doen

Rrrrrrrrrrrommel rommel...zo'n fruitdaggie wordt altijd zwaar rond deze tijd!

Maar moet het volhouden! Dat is mijn straf voor gister!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:03:

▶

Rrrrrrrrrrrommel rommel...zo'n fruitdaggie wordt altijd zwaar rond deze tijd!

Maar moet het volhouden! Dat is mijn straf voor gister!

HOU vol Marit HOU voll

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:03:

▶

Maar moet het volhouden!

Het gaat je wel lukken, denk maar aan de kilo's die je nu verbrand

Go Marit

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:03:

▶

Rrrrrrrrrrrommel rommel...zo'n fruitdaggie wordt altijd zwaar rond deze tijd

Ja neem anders ff een appeltje of een opkikker, mag altijd volgens mij

Ik wil ook t nieuwe boek, ben benieuwd naar de recepten!!
Hebben jullie er ook last van dat boek 2 uit elkaar valt??

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:19:

▶

Ja neem anders ff een appeltje of een opkikker, mag altijd volgens mij

Ik wil ook t nieuwe boek, ben benieuwd naar de recepten!!
Hebben jullie er ook last van dat boek 2 uit elkaar valt??

lkkr boek dan ... zou sonja aanklage en het nieuwe boek eise

Uitspraak van Bikermise op donderdag 10 mei 2007 om 14:14:

▶

HOU vol Marit HOU voll

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:16:

▶

Go Marit

Hahahaha! Het gaat me helemaal lukken met jullie support!

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:19:

▶

Hebben jullie er ook last van dat boek 2 uit elkaar valt??

Nee, maar boek 1 ziet er niet meer uit!

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:19:

▶

Ik wil ook t nieuwe boek, ben benieuwd naar de recepten!!

Ik heb hem gister op Bol.com besteld...Kreeg net een mailtje dat de bestelling verzonden is naar mijn huis! Maar dat boek komt toch pas 21 mei!!?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:24:

▶

Ik heb hem gister op Bol.com besteld...Kreeg net een mailtje dat de bestelling verzonden is naar mijn huis! Maar dat boek komt toch pas 21 mei!!?

Hmm raar

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:24:

▶

Nee, maar boek 1 ziet er niet meer uit!

Nee bij mij ook niet meer, is echt een gebruiksvoorwerp geworden!!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 10 mei 2007 om 14:22:

▶

lkkr boek dan ... zou sonja aanklage en het nieuwe boek eise

Nou mag morgen terug naar de winkel krijg ik een nieuwe

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:24:

▶

Ik heb hem gister op Bol.com besteld...Kreeg net een mailtje dat de bestelling verzonden is naar mijn huis! Maar dat boek komt toch pas 21 mei!!?

Hoe duur is dat met verzenden??

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:19:

▶

Ja neem anders ff een appeltje of een opkikker, mag altijd volgens mij

Heb lekker een flessie versgeperste jus d'orange op van de AH! (was een duur grappie trouwens, deze fruitdag! )

Uitspraak van Bikermise op donderdag 10 mei 2007 om 14:26:

▶

Hmm raar

Ja dat vind ik dus ook...

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:28:

▶

Nee bij mij ook niet meer, is echt een gebruiksvoorwerp geworden!!

Haha! Inderdaad! Overal etensvlekken enzo!

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:28:

▶

Hoe duur is dat met verzenden??

15,95 ofzo!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:32:

▶

15,95 ofzo!

Ow dat is nog goed te doen!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:32:

▶

Heb lekker een flessie versgeperste jus d'orange op van de AH! (was een duur grappie trouwens, deze fruitdag! )

Ja eigen fruit hapjes maken is goedkoper!!
Ik denk dat ik er zondag maar 1 inplan

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 12:34:

▶

Die fruitsalades van AH zijn echt heerlijk! Heb net een zomerfruit salade op en voor vanavond een gewone fruitsalade!

hjahah jaaaaa die zijn echt lekker.
die eet ik altijd op dagen als we savonds een patatje hebben, zodat ik smiddags wel gezond heb gegeten en geen vette troep binnenkrijg

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:28:

▶

Hoe duur is dat met verzenden??

bol.com is daar niet zo duur in, is helemaal neit duur trouwens.
ik haal dr ook altijd boeken vandaan

zou je ff moeten nakijken op de site.

trouwens, vind lezen best een goede oplossing als ik echt trek heb.
khud wel niet van lezen maar als het een goed boek is en je zit in het verhaal, vergeet je dat je trek hebt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:24:

▶

Ik heb hem gister op Bol.com besteld...Kreeg net een mailtje dat de bestelling verzonden is naar mijn huis! Maar dat boek komt toch pas 21 mei!!?

apart.
stond er niet dat het boek bij je wordt afgeleverd op de dag dat hij uitkomt?
dat is nml wel vaak bij hun.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:24:

▶

Ik heb hem gister op Bol.com besteld...Kreeg net een mailtje dat de bestelling verzonden is naar mijn huis! Maar dat boek komt toch pas 21 mei!!?

ik heb dat mailtje ook gehad want ik heb m ook besteld, vaag hoor! maar ja we zien wel toch

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 14:32:

▶

15,95 ofzo!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 14:36:

▶

apart.
stond er niet dat het boek bij je wordt afgeleverd op de dag dat hij uitkomt?
dat is nml wel vaak bij hun.

nee, gewoon dat hij verzonden is, en dat betekent bij hun normaal dat je hem dan binnen 1-2 dagen hebt.

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:28:

▶

Nou mag morgen terug naar de winkel krijg ik een nieuwe

Ja is een beetje sunt als die daar maar in de keuken ligt stuk te gaan!!

Uitspraak van suusje op donderdag 10 mei 2007 om 14:37:

▶

nee, gewoon dat hij verzonden is, en dat betekent bij hun normaal dat je hem dan binnen 1-2 dagen hebt.

ohw vaag.

nou ja, je merkt het vanzelf wel iig.

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:47:

▶

Ja is een beetje sunt als die daar maar in de keuken ligt stuk te gaan!!

idd.
een nieuwe is dan altijd fijn.

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 14:51:

▶

idd.
een nieuwe is dan altijd fijn.

Nieuwe Nieuwe

als t elke x zo makkelijk zou zijn

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 14:35:

▶

Ja eigen fruit hapjes maken is goedkoper!!

Ja inderdaad! Maar toen ik wakker werd heb ik het pas besloten dus geen tijd meer voor!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 14:36:

▶

hjahah jaaaaa die zijn echt lekker.
die eet ik altijd op dagen als we savonds een patatje hebben, zodat ik smiddags wel gezond heb gegeten en geen vette troep binnenkrijg

Hahaha! SLimmmmm!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 14:36:

▶

apart.
stond er niet dat het boek bij je wordt afgeleverd op de dag dat hij uitkomt?
dat is nml wel vaak bij hun.

Ja dat stond wel bij de informatie van het boek, maar als dat zo is vind ik het raar dat ze wel zo'n mailtje sturen!

Uitspraak van suusje op donderdag 10 mei 2007 om 14:36:

▶

heb dat mailtje ook gehad want ik heb m ook besteld, vaag hoor! maar ja we zien wel toch

We zien het wel ja! Ik ga hem toch pas over 2 of 3 weken doen!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:01:

▶

Ja dat stond wel bij de informatie van het boek, maar als dat zo is vind ik het raar dat ze wel zo'n mailtje sturen

ja idd ja, heel raar
als je ze lastig wilt vallen, moet je ze zulk soort dingen mailen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:01:

▶

Hahaha! SLimmmmm!

ook maar gejat idee
maar wel slim idd
en lekker

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:01:

▶

We zien het wel ja! Ik ga hem toch pas over 2 of 3 weken doen!

je gaat eerst 3 weken in boek 1 en dan boek 3?
ff kijken wat boek 3 is
*edit*
ongeveer zelfde verhaal.
laat ff weten hoe t bevalt tegen die tijd

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:05:

▶

ja idd ja, heel raar
als je ze lastig wilt vallen, moet je ze zulk soort dingen mailen

het zou kunnen dat het boek pas vanaf 21 mei in de winkels verkrijgbaar is, maar je hem wel al op internet kan bestellen en je hem dan dus eerder in huis hebt! Heb je volgens mij wel vaker met bepaalde artikelen/producten!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:05:

▶

ja idd ja, heel raar
als je ze lastig wilt vallen, moet je ze zulk soort dingen mailen

Ga ik zeker doen als ik hem morgen niet in huis heb!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:05:

▶

ook maar gejat idee
maar wel slim idd
en lekker

Zeker lekker!!! Ik vind het allemaal wel duur hoor....was 14 euro kwijt aan fruit vanochtend!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:05:

▶

je gaat eerst 3 weken in boek 1 en dan boek 3?
ff kijken wat boek 3 is
*edit*
ongeveer zelfde verhaal.
laat ff weten hoe t bevalt tegen die tijd

Ja joh, ik doe maar wat met die boeken! Heb de eerste 7 weken van boek 1 gedaan, daarna weer begonnen bij week 1 van boek 1 en na week 2 of 3 van boek 1 ga ik aan de gang met week 1 van boek 3!!!!

Snappie!?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:12:

▶

Ga ik zeker doen als ik hem morgen niet in huis heb

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:12:

▶

Zeker lekker!!! Ik vind het allemaal wel duur hoor....was 14 euro kwijt aan fruit vanochtend

ja, dure geintjes zijn het wel ja.
das weer een beetje jammer,
maar af en toe omet het kunnen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:12:

▶

Ja joh, ik doe maar wat met die boeken! Heb de eerste 7 weken van boek 1 gedaan, daarna weer begonnen bij week 1 van boek 1 en na week 2 of 3 van boek 1 ga ik aan de gang met week 1 van boek 3!!!!

hahahaha
een heel eigen systee, bedacht dus

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:14:

▶

ja, dure geintjes zijn het wel ja.
das weer een beetje jammer,
maar af en toe omet het kunnen

Ach, de prijs zorgt er ook voor dat ik het vol hou vandaag anders is het een beetje zonde van die 13 euro!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:14:

▶

hahahaha
een heel eigen systee, bedacht dus

Inderdaad! Maar volgens mij maakt het geen bal uit.... Elke week is qua eten en hoeveelheid een beetje hetzelfde!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:21:

▶

Ach, de prijs zorgt er ook voor dat ik het vol hou vandaag anders is het een beetje zonde van die 13 euro!

hahahahah
dat is waar.
nieuwe motivatie.

ik heb trek in snickers trouwens
poehee

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:21:

▶

Elke week is qua eten en hoeveelheid een beetje hetzelfde

dat weet ik dan weer niet, ik volg het niet.
maar t maakt volgens mij idd geen bal uit hoe je t doet, zolang je maar de juiste hoeveelheid eet op een dag

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:32:

▶

ik heb trek in snickers trouwens
poehee

Ben echt zo blij dat ik geen zoetekauwer ben! Daar zou ik nou echt nooit zin in krijgen....doe mij maar een zak chips nu! En dan Buggels!!!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:32:

▶

dat weet ik dan weer niet, ik volg het niet.
maar t maakt volgens mij idd geen bal uit hoe je t doet, zolang je maar de juiste hoeveelheid eet op een dag

Inderdaad! En ik zeg nu wel zo vrolijk dat ik over 3 weken aan week 3 ga beginnen...maar dan hoop ik eigenlijk al wel op die 62 kg te zitten! Naja, dan gaan we voor de 59 kg!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:32:

▶

ik heb trek in snickers trouwens

Die liggen hier in de koelkast en er is drop in huis Best moeilijk om er vanaf te blijven.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:36:

▶

Ben echt zo blij dat ik geen zoetekauwer ben!

Ik ben een allesvreter, helaas. Daarom weeg ik ook weer 61,5 kilo en geen 60. Ik blijf volhouden.

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 15:32:

▶

ik heb trek in snickers trouwens

Ik heb net 1 Milka volkorenkoekje met chocola gegeten

Probeerde de trek weg te krijgen met een banaan, maar helaas..
Nou ja, zat nog niet eens op 550 calorien vandaag en vanavond eet ik ook niet onwijs veel, dus dat compenseert weer

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:43:

▶

Ik ben een allesvreter

Ik ook

Uitspraak van Cher op donderdag 10 mei 2007 om 15:49:

▶

Probeerde de trek weg te krijgen met een banaan, maar helaas..
Nou ja, zat nog niet eens op 550 calorien vandaag en vanavond eet ik ook niet onwijs veel, dus dat compenseert weer

Ik heb 2 liga evergreens op, 1 dropjojo en echte coca cola Maar goed vanavond weer hardlopen dus dat is mijn compensatie.

Uitspraak van Cher op donderdag 10 mei 2007 om 15:49:

▶

Ik ook

Verschrikkelijk, ik kan ook nooit goed stoppen met eten. Altijd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:36:

▶

En dan Buggels!!!

ham kaas

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:36:

▶

Ben echt zo blij dat ik geen zoetekauwer ben! Daar zou ik nou echt nooit zin in krijgen....

ik wel
en M&M's
die blauwe zak, damn die mis ik.
als ik jarig ben, heb ik een fuck-sjs dag en dan ga ik die zaqk alleen leegeten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:36:

▶

doe mij maar een zak chips nu! En dan Buggels

ook heerlijk

ik ben eigenlijk gewoon een ont\ettende vreetzak, bijna alles wat ongezond is, werk ik met liefde naar binnen
tis ook onbegrijpelijk dat ik nooit boven de 66 kilo heb gewogen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 15:36:

▶

maar dan hoop ik eigenlijk al wel op die 62 kg te zitten! Naja, dan gaan we voor de 59 kg!

ik hoop het ook voor je
en ach, 2 kilo'tjes meer moet kunnen, dan heb je een bufferzone

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 16:09:

▶

Ik heb 2 liga evergreens op, 1 dropjojo en echte coca cola

ik heb gewoon nix ongezonds op.
en ik wil t zo graag

voor het eerst in 2 weken dat ik er echt last van heb, maar dan ook echt meteen Last

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 16:09:

▶

Verschrikkelijk, ik kan ook nooit goed stoppen met eten. Altijd

ik ook
en ook gerust van alles door elkaar.

tis maar goed dat ik en een snelle spijvertering heb, en rook en altid veel sport, anders woog ik echt 140

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:21:

▶

bijna alles wat ongezond is, werk ik met liefde naar binnen

Hahahahaaha!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:21:

▶

ik hoop het ook voor je
en ach, 2 kilo'tjes meer moet kunnen, dan heb je een bufferzone

Inderdaad!!! Ga gewoon net zo lang door tot ik 62 weeg...ookal moet ik dat boek 100 keer doen!


Dames het boek is binnen!!!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:21:

▶

als ik jarig ben, heb ik een fuck-sjs dag en dan ga ik die zaqk alleen leegeten

Ook een lekker cadeau voor jezelf: een hotbrownie met softijs van de burgerking.

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:21:

▶

en ook gerust van alles door elkaar.

Heb net boodschappen gedaan en zit nu aan de toastjes met filet americain (vanavond hardlopen )

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:21:

▶

en M&M's
die blauwe zak, damn die mis ik.

hou op

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 16:46:

▶

Dames het boek is binnen!!!

En hoe is die???

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 16:51:

▶

En hoe is die???

Nou zit hem zo is door te bladeren....maar de dagmenu's vind ik niet echt heel anders dan boek 1. Alleen veel tips en recepten die echt met de zomer te maken hebben! Het is wel een mooi boekje! Beter opgezet dan 1!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 16:46:

▶

Dames het boek is binnen

toch wel
btr btr

nog lekkere recepten om te delen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 16:46:

▶

Ga gewoon net zo lang door tot ik 62 weeg...ookal moet ik dat boek 100 keer doen

de aanhouder wint hor

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 16:47:

▶

de toastjes met filet americain

neeee bah
toastjes met kip-sate

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 10 mei 2007 om 16:50:

▶

hou op

heb je ook trek?
gedeelde smart is halve smart

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:59:

▶

nog lekkere recepten om te delen

ja er staan echt heerlijke dingen in! Pizza calzone!

Maar nu ff geen zin om over te typen!!!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:59:

▶

de aanhouder wint hor

Daarom!!!

Ikke niet!
Omdat je niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. En je lichaam op de "spaar stand" gaat staan.
Elke dag 100 cal minder eten en 100 cal meer verbruiken, kun je 10 kilo op jaar basis kwijt raken.