Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Ik voel me gewoon bijna fucking schuldig dat ik GEEN sonja bakker doe en het ook niet van plan ben ook al ben ik ook niet de magerste.
K ben tevreden en trots op m'n rondingen en m'n zachte buikje.
ook al vervloek ik het soms als k kleding moet kopen.

Maar voor de mensen die het wel doen chapeau!
k vind het knap wat jullie presteren echt waar

@ Floor: WAUW...wat een doorzettingsvermogen heb jij! En wat zie je er super goed uit! Geweldig om te zien...

@ Trotse mama: lekker joh!! Die kilo's eraf!

Wat zijn we goed bezig..bij mij is de stand -11.4 kg en ook ik pas weer kleding die ik niet meer aan kon. Ik ga door met knallen!!

Uitspraak van actief op maandag 7 mei 2007 om 20:26:

▶

bij mij is de stand -11.4 kg

Super goed

ben ook 8 kilo kwijt tot nu toe. Echt heel erg fijn. Wel nog even doorgaan maar is wel goed vol te houden...

Uitspraak van Erikenmarieke op maandag 7 mei 2007 om 22:56:

▶

ben ook 8 kilo kwijt tot nu toe. Echt heel erg fijn. Wel nog even doorgaan maar is wel goed vol te houden...

super



@ everyone die bezig is!!!

GOED BEZIGG

als ik die positieve dinge allemaal lees vind ik het helemaal super

Mensen Zet M Op!!!


Nog ff te gaan

10.6 kilo afgevallen, gisteren begonnen aan week 8 Gaat echt supergoed, maar met iedereen hier ook zie ik

Trots op ons

goed bezig pien!!!

Uitspraak van Bikermise op maandag 7 mei 2007 om 23:18:

▶

Als ik die positieve dinge allemaal lees vind ik het helemaal super

Denk dat het veel mensen ook echt stimuleert om door te gaan.
Als je hier leest wat iedereen afvalt en hoe goed het bij iedereen gaat, denk ik dat als het iets minder gaat je door deze positieve opmerkingen juist wel door wilt gaan en het niet zo snel opgeeft.


Volgens mij zijn we samen wel al 100 kilo afgevallen haha

sonja bakker zuigt

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 8 mei 2007 om 09:08:

▶

Volgens mij zijn we samen wel al 100 kilo afgevallen

cool toch


ben vanmrogen toch maar ff op de weegschaal gaan staan omdat ik toch wil weten of t sneller gaat met deze aangepaste versie

en tot mijn grote geluk zag ik dat ik weer een halve kilo kwijt ben
dat maakt de stand op 2,5 kilo kwijt en weeg nu 63.5

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 10:34:

▶

sonja bakker zuigt

Viespeuk!

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 10:34:

▶

sonja bakker zuigt

dat weet ik niet

moet je ff aan dr vent vragen

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 8 mei 2007 om 11:03:

▶

dat weet ik niet

moet je ff aan dr vent vragen

hahaha ik bedoel natuurlijk dat haar dieëten nergens over gaan

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 11:26:

▶

ik bedoel natuurlijk dat haar dieëten nergens over gaan

Dat vindt jij, bij ons heeft het effect en wij denken er dus heel anders over.
Iedereen zijn eigen mening toch?!

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 8 mei 2007 om 11:27:

▶

bij ons heeft het effect en wij denken er dus heel anders over

nou jij weer

Mn gewicht is weer aan het schommelen. Ondanks mn fruitdag gisteren weeg ik nu toch weer een halve kilo zwaarder Zo weer ff een rondje hardlopen dan zal het resultaat morgen wel weer beter zijn.

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 8 mei 2007 om 11:27:

▶

Dat vindt jij, bij ons heeft het effect en wij denken er dus heel anders over.
Iedereen zijn eigen mening toch?!

als je haar ''dieeten'' volgt ben je er iig zeker van dat je naast vet al je spieren meetrekt voor gluconeogenese (afbraak van aminozuren als bron voor energie), in de spaarstand komt te staan op een gegeven moment (omdat je op sommige dagen belachelijk weinig kcal binnenkrijgt) en je lichaam dus veel te zuinig is om af te gaan vallen en je bloedsuiker krijgt het zwaar te verduren als je eerst gewend bent om 4000 kcal per dag te eten en de volgende dag begint met haar geweldige dieet 1 cracker en een broodje eet bij je ontbijt

daarom

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 11:40:

▶

4000 kcal per dag te eten en de volgende dag begint met haar geweldige dieet 1 cracker en een broodje eet bij je ontbijt

heel mooi verhaal hoor en geloof je ook wel maar wat doet het met je als je elke dag 4000 kcal naar binnen werkt zet daar de effecten eens van neer en plaats dan de neven effecten van sonmja er naast!

Uitspraak van actief op maandag 7 mei 2007 om 20:25:

▶

K ben tevreden en trots op m'n rondingen en m'n zachte buikje.

dat is het aller belangerijkste toch als jij je goed in je vel voelt waarom zou je dan wat aan doen!

ickdoe niet mee
ik let self wel op wat ik eet
geen hulp bij nodig!
set em op!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 11:46:

▶

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 11:40:
4000 kcal per dag te eten en de volgende dag begint met haar geweldige dieet 1 cracker en een broodje eet bij je ontbijt

heel mooi verhaal hoor en geloof je ook wel maar wat doet het met je als je elke dag 4000 kcal naar binnen werkt zet daar de effecten eens van neer en plaats dan de neven effecten van sonmja er naast!

Ik denk eigenlijk maar zo, laat maar lullen.
Je hebt altijd mensen die er tegen zijn..Als wij maar beter weten!
Wij gaan gewoon door omdat we iets willen bereiken.

Uitspraak van ;;-FUCKWHATYOUTHINK op dinsdag 8 mei 2007 om 11:55:

▶

geen hulp bij nodig!

Wel bij spelling haha

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:05:

▶

Uitspraak van #_Ilaysa_* op dinsdag 8 mei 2007 om 11:55:
geen hulp bij nodig!

Wel bij spelling haha

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:05:

▶

Uitspraak van #_Ilaysa_* op dinsdag 8 mei 2007 om 11:55:
geen hulp bij nodig!

Wel bij spelling haha

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 11:46:

▶

heel mooi verhaal hoor en geloof je ook wel maar wat doet het met je als je elke dag 4000 kcal naar binnen werkt zet daar de effecten eens van neer en plaats dan de neven effecten van sonmja er naast!

ik heb het over de effecten van de overgang..ze zet sommige mensen op dieet die eerst heel veel eten en de dag dat ze gaan beginnen met haar dieet moeten leven op 1500 kcal...je moet alles geleidelijk aan afbouwen sowieso. wat ik probeer te zeggen is dat je kan afvallen op een veel effectiefere manier zonder dat je meteen een belachelijke overstap maakt. je houdt het langer vol en zal sowieso meer spieren behouden. ik bedoel waar is het eiwit gebleven in haar dieeten???

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 8 mei 2007 om 11:56:

▶

Ik denk eigenlijk maar zo, laat maar lullen.
Je hebt altijd mensen die er tegen zijn..Als wij maar beter weten!
Wij gaan gewoon door omdat we iets willen bereiken.

ik bedoel dat veel mensen maar domweg alles overnemen van haar zonder zelf eens na te denken... maar goed succes iig

Haha ja moest er ff uit hoor

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:08:

▶

ik heb het over de effecten van de overgang..ze zet sommige mensen op dieet die eerst heel veel eten en de dag dat ze gaan beginnen met haar dieet moeten leven op 1500 kcal...je moet alles geleidelijk aan afbouwen sowieso. wat ik probeer te zeggen is dat je kan afvallen op een veel effectiefere manier zonder dat je meteen een belachelijke overstap maakt. je houdt het langer vol en zal sowieso meer spieren behouden. ik bedoel waar is het eiwit gebleven in haar dieeten???

Goh je hebt je er wel in verdiept!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:10:

▶

Goh je hebt je er wel in verdiept!

duhhhh ik ben niet zo'n kippenkop die een rage volgt terwijl zij zelf de ballen verstand heb van voeding. ze wil wel colleges geven op scholen maar dan mogen er geen mensen bij zijn die voeding studeren (terwijl die juist baat er bij zouden kunnen hebben)..bang om onderuit gehaald te worden? ik denk van wel. ik zou dolgraag is met haar praten erover, ipv dat ze plagiaat pleegt en geld verdient met andermans informatie

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:08:

▶

ik bedoel waar is het eiwit gebleven in haar dieeten???

Die zal ze vast wel ergens verstopt hebben

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:08:

▶

maar goed succes iig

Fijn dat er toch nog succes vanaf kan

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:08:

▶

waar is het eiwit gebleven in haar dieeten???

schijnen wel meer haken en ogen aan haar dieet te zitten, maar als degene die het volgen zich er goeds bij voelen en niet iets missen, dan is het toch prima.
op het moment dat jouw lichaam duidelijk de voedingsmiddelen mist, moet je er wat aan doen, maar als je het niet mist, tja.....

zij voelen zich er goed bij, zij vallen af, dus laat ze lekker.

ik ben ook geen fan van sb dus ik doe sjs, en ik voel me daar fijn en goed bij.
een ander is absoluut anti-sjs en die doet weer wat anders.
als jouw lichaam goed erop reageert, jij je er prettig bij voelt en het makkelijk volhoudt, dan is het toch goed.

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:08:

▶

ik heb het over de effecten van de overgang..ze zet sommige mensen op dieet die eerst heel veel eten en de dag dat ze gaan beginnen met haar dieet moeten leven op 1500 kcal...je moet alles geleidelijk aan afbouwen sowieso.

waarom zijn er dan dieëten op doktersvoorschrift waarvan je van de ene op de andere dag begint, en maar 500 calorieën per dag mag eten??

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:08:

▶

k heb het over de effecten van de overgang..ze zet sommige mensen op dieet die eerst heel veel eten en de dag dat ze gaan beginnen met haar dieet moeten leven op 1500 kcal...je moet alles geleidelijk aan afbouwen sowieso. wat ik probeer te zeggen is dat je kan afvallen op een veel effectiefere manier zonder dat je meteen een belachelijke overstap maakt. je houdt het langer vol en zal sowieso meer spieren behouden. ik bedoel waar is het eiwit gebleven in haar dieeten???

Er is op elk dieet wel wat aan te merken en ik hoor vaak mensen zeuren over wat er te kort komt in het dieet er staat toch geen politie agent voor de deur die je in de gaten houd wat je eet dus als je vind dat je dat te kort komt eet je dat extra! Daarbij als je aan dit dieet begint heb je vast en zeker ook niet zo'uit gebalenceerd dieet en eet je niet keurig uit de schijf van 5.. Ik heb althans in jaren niet zo gezond en regelmatig gegeten als nu!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:34:

▶

Er is op elk dieet wel wat aan te merken

Inderdaad

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:34:

▶

Ik heb althans in jaren niet zo gezond en regelmatig gegeten als nu!

Geldt voor mij ook

Lekker boeiend! Iedereen moet lekker doen waar hij/zij zich goed bij voelt! Ik heb gekozen voor biamed omdat ik daar goeie ervaringen mee heb en uit onderzoek is gebleken dat dit dieet heel erg hoog staat op de lijst van dieten waarbij mensen NA het lijnen op gewicht blijven! En dat laatste heb ik zelf ervaren

Trouwens, net gewogen, dacht echt dat het kut zou zijn, gezien mijn alcoholische uitspattingen de afgelopen 2 weken, maar toch nog 1,5 kilo kwijt!

Nu in 4 weken in totaal 4 kilo kwijt

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 8 mei 2007 om 10:39:

▶

dat maakt de stand op 2,5 kilo kwijt en weeg nu 63.5

ik weeg nu eindelijk 61 nu naar de 60

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:16:

▶

ipv dat ze plagiaat pleegt en geld verdient met andermans informatie

ook al is dat zo,boeid me geen ruk..boek van haar werkt goed en ik ben 19 kilo afgevallen en dat vind ik het belangrijkste

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:34:

▶

Ik heb althans in jaren niet zo gezond en regelmatig gegeten als nu!

same here

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:16:

▶

dat ze plagiaat pleegt

Boeiend, ik val er prima door af en daar gaat het om

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 8 mei 2007 om 12:55:

▶

ik weeg nu eindelijk 61 nu naar de 60

das nog 1 kilootje Moet lukken

Had net eens een broek gepakt van 2 jaar geleden ( toen was ik nog 13 kilo zwaarder, heb daarna ff tussenstop gehad en nu weer verder voor de laatste 12) woooow, GROOT! Heerlijk!

Uitspraak van Wedlock op dinsdag 8 mei 2007 om 12:16:

▶

duhhhh ik ben niet zo'n kippenkop die een rage volgt terwijl zij zelf de ballen verstand heb van voeding.

heb jij dat wel dan??

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:52:

▶

Nu in 4 weken in totaal 4 kilo kwijt

neeeetjessssss

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 8 mei 2007 om 12:55:

▶

ik weeg nu eindelijk 61 nu naar de 60

goed bezig
jij zit bijna op mijn 1e streefgewicht

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:58:

▶

Had net eens een broek gepakt van 2 jaar geleden ( toen was ik nog 13 kilo zwaarder, heb daarna ff tussenstop gehad en nu weer verder voor de laatste 12) woooow, GROOT! Heerlijk!

lekker he

ben in de groei dus val niets af, maar komt ook niks bij

Wat kunnen sommige mensen zich toch druk maken zeg slecht voor je hart hoor SB is geen crashdieet met vreemde voorschriften en dingen die je normaal niet eet maar eerder een eetwijzer die ervoor zorgt dat je lichaam went aan kleinere porties en je gewoon normale dingen kunt eten zonder vreemde capriolen uit te halen.

Vriendin van me heeft ooit HCGkuur gedaan, moest elke dag een spuit met HCG en mocht maar 500 calorieen eten per dag, alles wat eraf was is er dubbel weer aan....

Ik ben nu 3 kilo kwijt door SB in 2,5 week vind het allemaal ook best meevallen en moet eerlijk zeggen dat ik me in het weekend niet geheel houdt aan de voorschriften, vooral het avondeten deel ik zelf in maar hou het dan wel gewoon mager.

Ik wil naar de 70 en dus nog een kilo of 4 eraf, al mogen het er ook nog wel 2 extra zijn, al wil ik niet te dun worden want dat vind ik alles behalve mooi beetje knuffelvet moet er zeker aan blijven.

Ik heb nu een SAS dag

Uitspraak van Lisboa-B op dinsdag 8 mei 2007 om 16:34:

▶

beetje knuffelvet moet er zeker aan blijven.

ben ik ook een voorstander van

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 18:03:

▶

ben ik ook een voorstander van

ik niet!





Zo mager dat je de organen ziet zitten

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 8 mei 2007 om 09:08:

▶

Volgens mij zijn we samen wel al 100 kilo afgevallen hahalaatste aanpassing 8 mei 2007 10:00

als je mij en tataataa meeteld zeker

2 x 41
+ 13 van trotse mama
schiet al aardig op

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 8 mei 2007 om 12:58:

▶

Had net eens een broek gepakt van 2 jaar geleden ( toen was ik nog 13 kilo zwaarder, heb daarna ff tussenstop gehad en nu weer verder voor de laatste 12) woooow, GROOT! Heerlijk!

heerlijk is dat he

Hoppa ben al 2.5 kilo kwijt in 1 week tijd echt super

Uitspraak van pr!sc!lla op dinsdag 8 mei 2007 om 19:01:

▶

Hoppa ben al 2.5 kilo kwijt in 1 week tijd echt super

goed bezigggggg

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 8 mei 2007 om 18:56:

▶

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 8 mei 2007 om 09:08:
Volgens mij zijn we samen wel al 100 kilo afgevallen hahalaatste aanpassing 8 mei 2007 10:00

als je mij en tataataa meeteld zeker

2 x 41
+ 13 van trotse mama
schiet al aardig op

Drom halen we dat ook makkelijk!

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 8 mei 2007 om 19:28:

▶

Drom halen we dat ook makkelijk!

zeker wete

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 8 mei 2007 om 19:06:

▶

goed bezigggggg

Zeker wel hoop dat het zo blijft gaan

hou er rekening mee dat t in het begin sneller gaat.. en later langzamer