Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 22:53:

▶

ongelofelijk goed

danku

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 22:53:

▶

Had ik ook gedaan, maar nu ik bijna zover ben vind ik het toch wel lullig en betaal ik alles zelf

heb van de week 2 broeke en jasje van vriendin van me gekrege (waren haar te groot) paste ze gewoon

Goeie morgen meiden!


Vandaag fruitdaggie!

Heb me nog niet gewogen deze week! Maar die 63 kg zit ik niet meer denk ik! Beetje vals gewicht na het soort weekend wat ik gehad heb!

Maandag weer wegen!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 08:23:

▶

Vandaag fruitdaggie!

Heb ik gisteren gedaan en het heeft weer gewerkt
Weet niet hoeveel ik er precies door ben afgevallen, maar het extra gewicht van Koninginnenacht is er weer af plus nog 400 gram

Dit weekend zal alles (en meer) er wel weer bijkomen, maar misschien dat het meevalt.
Veel shoppen is ook sporten

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 08:23:

▶

Heb me nog niet gewogen deze week! Maar die 63 kg zit ik niet meer denk ik! Beetje vals gewicht na het soort weekend wat ik gehad heb!

dat dacht ik dus al

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 22:53:

▶

Vanavond trouwens flink chips gegeten en leverworst na mn late dienst... Best dom. Nu na K-dag kan ik me ff niet inhouden Morgen gewoon de draad weer oppakken.

dat heb ik dus ook, moet ik echt weer even de rem erop zetten.

ga straks bij mijn opa en oma eten, gewoon macaroni, jammer dan hoor, neem ik gewoon niet zoveel.

Uitspraak van Cher op vrijdag 4 mei 2007 om 08:42:

▶

Heb ik gisteren gedaan en het heeft weer gewerkt
Weet niet hoeveel ik er precies door ben afgevallen, maar het extra gewicht van Koninginnenacht is er weer af plus nog 400 gram

Fruitdaggies helpen echt goed altijd! Vorige keer scheelde het bij mij meer dan een kilo! En aangezien ik morgen een feessie heb staat dat 1e kilootje weer leuker in me nieuwe truitje!

Uitspraak van suusje op vrijdag 4 mei 2007 om 08:46:

▶

dat dacht ik dus al

En de rest van het weekend eindelijk maar eens aan Sonja houden!

Mmm een schaaltje vla

Heb vanavond een feestje gvd

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 08:23:

▶

Maandag weer wegen!

Ik ook, ben benieuwd!

goedemorgen! allemaal weer fit voor een nieuwe lijn-dag?? Gisteravond nog even op terrasje gezeten in Utrecht, werd bijna overgehaald om mee te gaan stappen en zuipen, maar toch maar afgeslagen en na een paar cola lights naar huis gegaan

Zo wat een erge dagen achter de rug! Teveel gegeten
Maar ja hups we gaan dr weer tegen aan

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 09:13:

▶

Gisteravond nog even op terrasje gezeten in Utrecht, werd bijna overgehaald om mee te gaan stappen en zuipen, maar toch maar afgeslagen en na een paar cola lights naar huis gegaan

Netjes!!!!

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 4 mei 2007 om 11:11:

▶

Zo wat een erge dagen achter de rug! Teveel gegeten
Maar ja hups we gaan dr weer tegen aan

We hebben nog al eens wat daagies dat het niet gaat zoals we willen he!

Naja, ben nog altijd 4,5 kilo kwijt in totaal!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 11:22:

▶

Naja, ben nog altijd 4,5 kilo kwijt in totaal!

echt goed hoor!!

gaan jullie het weekend nog wat doen?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 11:30:

▶

gaan jullie het weekend nog wat doen

Werken en van de zon genieten! (als de zon nog even blijft tenminste)

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 11:30:

▶

gaan jullie het weekend nog wat doen?

Vanavond ga ik er aan geloven....mijn kledingkast helemaal opruimen en alles wat ik niet meer aan doe weg doen! Kan dat echt niet...kleren weg doen!

En morgen naar de voetbal, vrienden van ons die moeten voetballen voor het kampioenschap dus dat wordt spannend! En s'avonds bbqen! En daarna verjaardag van 3 vrienden! (vieren het samen) zondag nothing!!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 11:30:

▶

gaan jullie het weekend nog wat doen?

Morgen denk ik even shoppen en zondag verjaardag en misschien dat we nog gaan zwemmen maar dat weet ik nog niet zeker.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 12:05:

▶

Kan dat echt niet...kleren weg doen!

Ik ook niet, ik stop het in een doos en zet het op zolder en daarna gooi ik het pas weg erg he

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 mei 2007 om 12:16:

▶

Morgen denk ik even shoppen

Dat ga ik denk ik ook nog even doen na mijn werk, heb namelijk leuke schoenen gezien haha

yeaah toch nog een kilo eraf
had me voorgenomen om nu op 62 kilo te blijven,maar na een week vreten en zuipen een kilo eraf ahaha

ik heb het al eens gelezen maar ik weet niet meer wanneer, maar ik zou graag willen weten wat jullie allemaal eten als jullie een fruitdag hebben van sonja. Hoeveel stuks fruit op een dag etc. Alvast dank!

Ik heb dinsdag een fruitdag gehad.

Ontbijt: 1 glas jus d'orange
Tussendoor: 1 peer
Lunch: 1 sinaasappel, 1 banaan, 1 trosje druiven, 1 glas jus d'orange
Tussendoor: 1 appel
Diner: roerbakgroente met tartaar (ik had perongeluk kipfilet gepakt, maar dat maakt niet uit denk ik)

Dit is het volgens mij wat ik gegeten heb.

WEEKENDDDDDDDDDDD

Zo ik heb net lekker 40 km gefietst..

Ga zo lekker soeppie eten en vanavond dikke fissa

Uitspraak van M. op vrijdag 4 mei 2007 om 17:24:

▶

Zo ik heb net lekker 40 km gefietst..

Netjes hoor

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 4 mei 2007 om 17:22:

▶

WEEKENDDDDDDDDDDD

vanmiddag liefste hondje in laten slapen......beter voor t beessie maar ow ow wat gaan we dr missen.....

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 4 mei 2007 om 12:44:

▶

yeaah toch nog een kilo eraf
had me voorgenomen om nu op 62 kilo te blijven,maar na een week vreten en zuipen een kilo eraf ahaha

net als ik

Uitspraak van suusje op vrijdag 4 mei 2007 om 20:43:

▶

vanmiddag liefste hondje in laten slapen

Aah, wat naar voor je. Sterkte!

Uitspraak van suusje op vrijdag 4 mei 2007 om 20:43:

▶

vanmiddag liefste hondje in laten slapen......beter voor t beessie maar ow ow wat gaan we dr missen.....

ahhh
das zielig
sterkte

Uitspraak van M. op vrijdag 4 mei 2007 om 17:24:

▶

Zo ik heb net lekker 40 km gefietst..

actief

vandaag goeie dag gehad, ben nu wel helemaal verrot.
morgen werken op bevrijdingsfestival in Rdam
ik heb er helemaal zin in, en t is goed voor de lijn

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 mei 2007 om 21:27:

▶

actief

Whaha nou ik heb het er weer aangezopen whahaha wat heb ik een lol gehad gister

Uitspraak van suusje op vrijdag 4 mei 2007 om 20:43:

▶

vanmiddag liefste hondje in laten slapen

Was ie ziek??? Sterkte

Uitspraak van M. op zaterdag 5 mei 2007 om 08:07:

▶

Whaha nou ik heb het er weer aangezopen

Uitspraak van M. op zaterdag 5 mei 2007 om 08:07:

▶

wat heb ik een lol gehad gister

Daar gaat het om

Uitspraak van suusje op vrijdag 4 mei 2007 om 20:43:

▶

vanmiddag liefste hondje in laten slapen......beter voor t beessie maar ow ow wat gaan we dr missen....

pfff, wat naar!! Veel sterkte

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 4 mei 2007 om 21:27:

▶

morgen werken op bevrijdingsfestival in Rdam

ik twijfel of ik naar Wageningen zal gaan...enerzijds heel veel zin, maar anderszijds niet goed voor het lijntje qua drank...en ik heb geeeen zin om daar op de cola light te staan...moeilijk...

Uitspraak van M. op zaterdag 5 mei 2007 om 08:07:

▶

Whaha nou ik heb het er weer aangezopen

die uitspraak hoor ik mijzelf ook (te) vaak zeggen

Uitspraak van suusje op vrijdag 4 mei 2007 om 20:43:

▶

vanmiddag liefste hondje in laten slapen......beter voor t beessie maar ow ow wat gaan we dr missen.....

sterkte meis!!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 mei 2007 om 10:40:

▶

ik twijfel of ik naar Wageningen zal gaan

ga ik misschien ook heen

Uitspraak van suusje op vrijdag 4 mei 2007 om 20:43:

▶

vanmiddag liefste hondje in laten slapen......beter voor t beessie maar ow ow wat gaan we dr missen.....

Aaahhh wat erg! Sterkte!!!

Uitspraak van Bikermise op zaterdag 5 mei 2007 om 11:33:

▶

ga ik misschien ook heen

Kunnen jullie samen aan de cola light!


Ik ga zo naar het voetbal! Niet drinken want ga met de car... En vanavond verjaardagsfeessie, daar wel wat drinken maar niet té veel...

Morgen weer met volle moed er tegenaan en heb besloten maandag weer bij week 1 te beginnen!

Ik ga even opruimen en wat poetsen, ook goed voor de lijn
Blijven bewegen!

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 5 mei 2007 om 14:15:

▶

Blijven bewegen

Wij hebben net geshopt, is ook goed voor de lijn

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 mei 2007 om 12:03:

▶

Kunnen jullie samen aan de cola light!

ik drink alleen water

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 mei 2007 om 16:03:

▶

Wij hebben net geshopt, is ook goed voor de lijn

ik doe de laatste tijdn iet anders lijkt wel
majaaaa is gezond

Hmmz ik heb vanavond weer een fissa.. haha helemaal vergeten wat een ellende

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 mei 2007 om 10:09:

▶

Was ie ziek??? Sterkte

op koninginnedag s 'avonds heel ziek geworden, bleek een levertumor te zijn

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 mei 2007 om 10:40:

▶

ik twijfel of ik naar Wageningen zal gaan...enerzijds heel veel zin, maar anderszijds niet goed voor het lijntje qua drank...en ik heb geeeen zin om daar op de cola light te staan...moeilijk...

opzich zou je t eens moeten proberen, zonder drank kan ook leuk zijn

maar ja, mjn vriend zegt altijd dat je met drank de garantie hebt dat het sowieso leuk is

Uitspraak van suusje op zaterdag 5 mei 2007 om 19:09:

▶

mjn vriend zegt altijd dat je met drank de garantie hebt dat het sowieso leuk is

voor mij is dat echt pure onzin. Ik drink bijna nooit en heb het (bijna) altijd naar mijn zin. Heb echt geen drank nodig om het leuk te hebben. Maarja, dat is mijn mening

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 5 mei 2007 om 19:29:

▶

Ik drink bijna nooit en heb het (bijna) altijd naar mijn zin.

ik drink nooit en heb t ook bijna altijd naar mn zin

Hey Ladies

Ik had deze week een wat mindere week betreft Sonja.
Ik heb me er half half aangehouden, had er deze week niet zoveel zin in eerlijk gezegd.
Maandag weer overnieuw beginnen met week 1, want ik heb boek 1 alweer helemaal doorgewerkt.
Hopelijk aankomende week weer wat meer motivatie om de laatste 5 kilo er nog af te krijgen.

u can do it

Go mamsie YOU CAN DO IT


go Go Go



Nog MAAR 5 te gaan

nou. voor mij is drank echt wel een aanvulling op de feestvreugde...maar het is niet DE feestvreugde... ik vind het gewoon geen hol aan als al mijn vrienden zat zijn
maar ben net terug uit wageningen....was leuk!! Tussen de biertjes door salade genomen...maar ff schijt hoor...doe het qua eten super, alleen die drank

Uitspraak van suusje op zaterdag 5 mei 2007 om 19:09:

▶

een levertumor te zijn

Oh wat zielig

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 5 mei 2007 om 19:29:

▶

. Ik drink bijna nooit en heb het (bijna) altijd naar mijn zin. Heb echt geen drank nodig om het leuk te hebben.

Geld voor mij het zelfde

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 mei 2007 om 22:35:

▶

om de laatste 5 kilo er nog af te krijgen.

Dat gaat je zeker lukken

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 5 mei 2007 om 19:29:

▶

voor mij is dat echt pure onzin. Ik drink bijna nooit en heb het (bijna) altijd naar mijn zin. Heb echt geen drank nodig om het leuk te hebben. Maarja, dat is mijn mening

whaha, jullie denken dus ook dat dat een serieuze opmerking is? Kom op, een grapje dus.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 mei 2007 om 22:35:

▶

Ik had deze week een wat mindere week betreft Sonja.
Ik heb me er half half aangehouden, had er deze week niet zoveel zin in eerlijk gezegd.
Maandag weer overnieuw beginnen met week 1, want ik heb boek 1 alweer helemaal doorgewerkt.
Hopelijk aankomende week weer wat meer motivatie om de laatste 5 kilo er nog af te krijgen.

lukt jou gewoon, ik ga maandag ook weer goed beginnen na een week alles te hebben gedaan wat ik wilde

Uitspraak van suusje op zondag 6 mei 2007 om 08:24:

▶

ik ga maandag ook weer goed beginnen na een week alles te hebben gedaan wat ik wilde

Ik ben gisteren ook weer redelijk streng begonnen. Alleen gisteravond wat chippies en wat tequila op. Toch is de schade nu: + een halve kilo sinds vorige week en dat valt reuze mee. Ik heb nu wel de motivatie om me bijna helemaal aan sonja te houden en dan gaat het er weer lekker snel af.

gister gewerkt @ bevrijdingsfestival rotterdam
super

heb op artistservice gestaan, dus was wel ff leuk.
leuke bandjes, leuke mensen, leuke collega's
wel heerlijk lopen snoepen en savonds paar wijntjes, maar ach, ik heb heel hard gewerkt dus who cares

stand is hier +niks


dat is dan weer het voordeel van ahrd trainen en langzaam afvallen
het komt er ook langzaam aan

en nu kan ik dat voor het eerst, zeer waarderen

Uitspraak van *LRH* op zondag 6 mei 2007 om 11:26:

▶

stand is hier +niks

Hahaha Normaal geven we door wat er af is en nu zijn we blij met + niets of + een halve kilo.

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 mei 2007 om 11:31:

▶

Normaal geven we door wat er af is en nu zijn we blij met + niets of + een halve kilo

moet je nagaan wat een inzet iedereen heeft de laatste dagen

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 mei 2007 om 00:50:

▶

maar ben net terug uit wageningen

k*t wageningen,wat was het daar druk zeg

Uitspraak van Sabjuh op zondag 6 mei 2007 om 11:53:

▶

k*t wageningen,wat was het daar druk zeg

Ik vond het wel meevallen, lag er ook een beetje aan waar je stond! Vond het pissen alleen een ramp! Alleen maar enkele toiletten in kroegen en rondom de Markt heb ik amper zo'n wagen gezien met plees erin enzo!

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 mei 2007 om 11:56:

▶

lag er ook een beetje aan waar je stond!

haha wij kwamen wageningen niet eens meer in joh

moesten 2 kilometer van de stad af parkeren

Volgende week komt Sonja's nieuwe boek Zomerslank uit. Het eerste boek hielp niet voor mij, aangezien het te weinig was voor het aantal dat ik sporte, ik ging zowat van me stokkie, dus moest ermee stoppen van me trainer. Maar goed ga Zomerslank maar eens proberen....

Morgenvroeg weer wegen.
Ben benieuwd wat het geworden is.
Heb me er weer helemaal aangehouden, dus je zou denken dat het positief moet zijn!