Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Pff, uit mn werk meteen 2 crackers op en behoorlijk wat muesli. T zal niet zo erg zijn want tis altijd beter dan chips en chocolade, maar toch...

Uitspraak van Lisboa-B op vrijdag 27 april 2007 om 16:22:

▶

Hoe lang zijn jullie bezig

sinds 29 januari

Uitspraak van Lisboa-B op vrijdag 27 april 2007 om 16:22:

▶

hoeveel wil je kwijt

8 kilo

Uitspraak van Lisboa-B op vrijdag 27 april 2007 om 16:22:

▶

hoeveel is er al af?

5 kilo.

Uitspraak van Lisboa-B op vrijdag 27 april 2007 om 16:22:

▶

Hoe lang zijn jullie bezig, hoeveel wil je kwijt en hoeveel is er al af? (veel vragen in 1 zin )

Ik doe geen Sonja, de meeste hier wel, ik doe Biamed, maar sommigen ook andere dieeten. Was 2 jaar geleden 13 kilo kwijt, ben pas weer begonnen, er is nu 2,5 kilo af in 2,5 week en heb er nog 13 te gaan.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 15:13:

▶

Alcohol is gewoon slecht

Maar zo nu en dan (meer nu dan dan ) is het gewoon erg lekker.

Zit nu een biertje te drinken.
Dit weekend drink ik toch veel alcohol, dus dat ene biertje maakt ook niet uit

ik lijk met dit weer en met dit dieet wel geobsedeerd door drank! Normaal dronk ik 1x per week, tenzij ik vaker ga stappen, maar gemiddeld 1x, maar nu snak ik iedere dag naar drank, waarschijnlijk omdat ik weet dat het NIET mag! Vind het erger dan bepaald eten te laten staan!! Ik, kansloze stakker, heb zelf een flesje tequila gekocht! Kan ik er eens 2 adjes van nemen, heb je niet zoveel calorieen binnen als het aantal glazen bier/wijn wat je naar binnen moet werken voor hetzelfde effect beetje lichtelijk aangeschoten vind ik heerlijk met dit weer
oooh zou wel een glaasje rose lusten...nouja, vanaaaf een droog wit wijntje bij de BBQ...eentje....

En ik rook ook stukken meer nu ik lijn, andere rokers ook??

Vanavond mag ik weer een glas rosé

Maar doe het maar niet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 17:04:

▶

En ik rook ook stukken meer nu ik lijn, andere rokers ook??

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 17:08:

▶

Vanavond mag ik weer een glas rosé

Maar doe het maar niet

yeah right!

Nee hoor, grapje, goed als je het niet doet, maar wel mag! ik vind 1 glas zo kut! Dan liever niets! Kan het niet bij 1 glas houden! Shit, dat beloofd veel goeds voor vanavond

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 17:15:

▶

yeah right!

Nee hoor, grapje, goed als je het niet doet, maar wel mag! ik vind 1 glas zo kut! Dan liever niets! Kan het niet bij 1 glas houden! Shit, dat beloofd veel goeds voor vanavond

Ik spaar het op voor Kdag

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 17:23:

▶

k spaar het op voor Kdag

is ook mijn plan!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 17:04:

▶

, maar nu snak ik iedere dag naar drank

Troost je, je bent niet de enige!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 17:04:

▶

En ik rook ook stukken meer nu ik lijn, andere rokers ook??

Troost je, je bent niet de enige!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 16:42:

▶

Uitspraak van Lisboa-B op vrijdag 27 april 2007 om 16:22:
Hoe lang zijn jullie bezig, hoeveel wil je kwijt en hoeveel is er al af? (veel vragen in 1 zin )

Ik doe geen Sonja, de meeste hier wel, ik doe Biamed, maar sommigen ook andere dieeten. Was 2 jaar geleden 13 kilo kwijt, ben pas weer begonnen, er is nu 2,5 kilo af in 2,5 week en heb er nog 13 te gaan.

Ik doe Prodimed .. enne ben nu 4 maand bezig + week ofzo en ben 40,3 kg kwijt

Ik SB al een maand en sas al 27 dagen + 11 kilo

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 17:25:

▶

is ook mijn plan!

Zo heb net 1 italiaanse bol met carpaccio op zit propvol
Straks lekker sporten

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 18:42:

▶

Zo heb net 1 italiaanse bol met carpaccio op zit propvol

OMG van 1 zit je vol hoelang sb je al dan ze zeggen dat je maag kleiner wordt toch ?!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 18:44:

▶

OMG van 1 zit je vol hoelang sb je al dan ze zeggen dat je maag kleiner wordt toch ?!

3 weken.

Weet je hoe groot zo'n bol is.. nouja niet vet groot maar groot zat.
En veel water er bij drinken dan zit je ook snel vol.

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 18:46:

▶

3 weken.

eet je nu ook minder dan voorheen dan? Wat ik bedoel zit je sneller vol

ik wil zoooooooooo graag volhouden maar alles is zooooooooooo lekker en dat besef je helaas als je begint

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 18:48:

▶

eet je nu ook minder dan voorheen dan? Wat ik bedoel zit je sneller vol

Ja wel minder.. en minder vreten.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 18:48:

▶

ik wil zoooooooooo graag volhouden maar alles is zooooooooooo lekker en dat besef je helaas als je begint

Ja ik ken het.

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 17:08:

▶

Vanavond mag ik weer een glas rosé

In principe moet je het toch bij rode wijn houden

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 18:56:

▶

In principe moet je het toch bij rode wijn houden

staat rode wijn, rosé of een glas sinasappelsap.

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 19:03:

▶

staat rode wijn, rosé of een glas sinasappelsap.

daar gaat het al fout dat worden flessen bij mij

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 19:07:

▶

daar gaat het al fout dat worden flessen bij mij

Ja ik ken het

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 18:56:

▶

In principe moet je het toch bij rode wijn houden

ik heb begrepen dat droge witte wijn qua calorieen het beste is Qua calorieen dan he!

Heb me goed ingehouden met BBQ: 1 kippepootje, 1 shaslick en verder alleen spiesjes tomaat en champignon! Geen brood en geen sausjes!

Zit wel aan mijn 3e witte wijn

ik heb t deze week ook opeens veel meer zin in drinken en eten dan de eerste 4 weken maja ik blijf volhouden

ik ga zondag bbqe maar rooie sausjes mogen toch wel ofniet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 21:17:

▶

Zit wel aan mijn 3e witte wijn

Nerd

Uitspraak van Joëlle op vrijdag 27 april 2007 om 21:26:

▶

ik ga zondag bbqe maar rooie sausjes mogen toch wel ofniet

net ff 500 calorien verbrand , moet je 10 km voor roeien pfff haha

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 21:28:

▶

Nerd

niet zo'n bekkie he, er staat hier wel een fles wijn voor je klaar!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 23:12:

▶

niet zo'n bekkie he, er staat hier wel een fles wijn voor je klaar!

Kom maar brengen Ik ben bang dat als ik op sta ik nog afval ofzo

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 23:16:

▶

Kom maar brengen Ik ben bang dat als ik op sta ik nog afval ofzo

brengen? weet niet meer wat links of rechts is! kom, we gaan jumpeng, vallen we af

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 23:21:

▶

brengen? weet niet meer wat links of rechts is! kom, we gaan jumpeng, vallen we af

Alcoholist!

Nou ik ga mn nest in, ik ben gaaaaar

Truste

Uitspraak van M. op vrijdag 27 april 2007 om 23:35:

▶

Alcoholist!

Nou ik ga mn nest in, ik ben gaaaaar

Truste

truste! heb me nog redelijk ingehouden qua drank, alleen valt het zwaarder dan normaal! Ga ook slapen! truste!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 17:04:

▶

En ik rook ook stukken meer nu ik lijn, andere rokers ook??

ja
heel veel meer.


ik vind dat mijn sjs dit weekend de kolere kan krijgen
ik begin dinsdag gewoon vol met goeie moed opnieuw voor de laatste 4 kilo.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 27 april 2007 om 17:15:

▶

ik vind 1 glas zo kut

dat word bij mij een fles.
ikkan geen maat houden.
ik drink liever nix, als 1

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 28 april 2007 om 17:27:

▶

dat word bij mij een fles.
ikkan geen maat houden.
ik drink liever nix, als 1

Kwam Sonja B. niet zo lang geleden tegen in Sinners. Ze heeft best een dikke reet.

Zoo ben vandaag weer lekker naar Zandvoort geweest.. eerst ff geshopt kei leuke jurkjes gepast.. maar was zo druk dat ik ze wel online bestel

Wel vet leuk rokje gekregen in Zandvoort

Goedemorgen dames,
Hoe is het met jullie? Hier alles goed.
Hebben jullie nog plannen voor vandaag? Wij niet twijfel
alleen nog of ik vanochtend nog even zal gaan sporten. Zou met een vriendin heen maar die heeft afgezegd en nu heb ik ook niet echt meer zin om te gaan... Nou ik zie nog wel.

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 april 2007 om 08:39:

▶

en nu heb ik ook niet echt meer zin om te gaan

t is wel goed voor je om te gaan
kan je weer trots op jezelf zijn.

ik ga vandaag de hele dag op mn rug liggen (of buik)
kortom, ik ga ze op het strand vervelen

Gisteravond terug gekomen uit Parijs, het was echt SUPER!

Heb niet veel gesnoept, maar je eet heel anders en heel onregelmatig.
Hierdoor heb ik wel echt het idee dat ik aangekomen ben.
DOe dinsdag maar een fruitdagje en dan weeg ik me woensdag maar

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 april 2007 om 08:39:

▶

Hebben jullie nog plannen voor vandaag?

hardlopen en daarna de stad in. Zin in!

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 april 2007 om 08:39:

▶

twijfel
alleen nog of ik vanochtend nog even zal gaan sporten.

Ben je al geweest? Gewoon ff gaan dat geeft een extra goed gevoel als je terugkomt

Uitspraak van *LRH* op zondag 29 april 2007 om 09:09:

▶

ik ga vandaag de hele dag op mn rug liggen (of buik)

Misschien kan ik dat ook nog ergens tussendoor doen. Beetje kleur kan geen kwaad.

Uitspraak van BianCa,, op zondag 29 april 2007 om 11:08:

▶

DOe dinsdag maar een fruitdagje en dan weeg ik me woensdag maar

Gewoon de draad weer oppakken, succes. T lukt mij ondanks allerlei afspraken en van huis zijn best goed om me aan sonja te houden. Vandaag en morgen zal dat ws niet zo lukken vanwege alle drank enzo

Oja, gisteren weer de stad leeggekocht. Ik durf niet op mn bankrekening te kijken en mag voorlopig de stad niet meer in Ik had het echt allemaal nodig

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 april 2007 om 11:45:

▶

Ben je al geweest?

ben in slaap gevallen, ik schaam me dood

Uitspraak van BianCa,, op zondag 29 april 2007 om 11:08:

▶

DOe dinsdag maar een fruitdagje

Ik heb gisteren 1 genomen

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 april 2007 om 12:20:

▶

Ik had het echt allemaal nodig

Dan is het toch niet erg

Ik ben vandaag weer begonnen, dus hoop dat het allemaal wel mee valt als ik weer op de weegschaal ga

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 april 2007 om 14:53:

▶

ben in slaap gevallen

Das wel lekker.

Uitspraak van verwijderd op zondag 29 april 2007 om 14:53:

▶

Dan is het toch niet erg

En ik ben er heel blij en met lachen verbrand ik ook weer calorien.

Zoooooo...deze week een knallertje gemaakt -2.2 kilo

Dat maakt de stand op: -11.8 ikkusssss is blij

gefeliciteerd

ikke ben iedere dag aan het roeien per dag rond de 800 calorietjes verbranden , maarja dan weer naar het buitenland en dan is het eten weer te lekker

Uitspraak van actief op zondag 29 april 2007 om 20:31:

▶

Zoooooo...deze week een knallertje gemaakt -2.2 kilo

super knap! gefeliciteerd..........

Ik net bbq gehad. dus ik wil niet weten wat de weegschaal aangeeft dinsdag maar ik heb alleen salades gehad en 1 sate stokje, ma salades waren zo lekker haha.. morgen fruitdagje ..

Joehoe thanks Partyraiser, heb der een kilo af weten te hakkuh

Uitspraak van actief op zondag 29 april 2007 om 20:31:

▶

Dat maakt de stand op: -11.8

Ik doe nu het 2e boek: Bereik en Behoud je ideale gewicht, en dat gaat dus minder hard maar ik vindt het prima dat is ook beter voor je lichaam ik ben nu 12.2 kilo kwijt en ben er heel blij me en ben trots opmijzelf

Uitspraak van verwijderd op maandag 30 april 2007 om 08:33:

▶

ben trots opmijzelf

Dat mag je ook heel zeker zijn!!

Heb me vanmorgen toch maar gewogen, ben gelukkig niet aangekomen in Parijs..maar ben nog 4 ons afgevallen..
Ben nu 4.4 kilo kwijt
Mijn dag is weer helemaal goed nu dat ik weet dat ik juist afgevallen ben!

Fijne koninginnedag allemaal

Uitspraak van BianCa,, op maandag 30 april 2007 om 10:29:

▶

Ben nu 4.4 kilo kwijt
Mijn dag is weer helemaal goed nu dat ik weet dat ik juist afgevallen ben!

Fijne koninginnedag allemaal

goed bezig!!

enne jij ook fijne koninginnedag