Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van !?! op woensdag 25 april 2007 om 10:02:

▶

Ik ga tussen de middag lekker sushi eten heb ik besloten
Lekker gezond

Jammieee!!!

Uitspraak van !?! op woensdag 25 april 2007 om 10:02:

▶

Nog meer liefhebbers van sushi hier?

Ben ik echt gek op!!!!!!!!!!!!

Deze neem ik overigens ook regelmatig als tussendoortje...
De rechter


Zo lekker he!

Morgen vroeg ga ik me wegen, voordat ik naar Parijs ga.
Gisteravond samen met mijn moeder op en neer naar maarheeze gefietst, dat is 24 km.
Vandaag samen met een collega heen gefietst.
Straks moe tik alleen terug..dus de mp3 speler heb ik mee!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 10:24:

▶

op en neer naar maarheeze gefietst, dat is 24 km.

goed hoor als je dat iedere dag gaat doen.

Uitspraak van !?! op woensdag 25 april 2007 om 10:02:

▶

Nog meer liefhebbers van sushi hier?

het lekkerste wat er is!!

Uitspraak van M. op woensdag 25 april 2007 om 10:05:

▶

Weet je wat trouwens vet lekker is

Sultana volkoren koekjes

maar ik heb van die kleine vierkante kappertjes in huis, zit een stuk minder calorieen in en ook lekker!

Weet iemand trouwens of er nog verschillen zitten qua calorieen m.b.t. drank! Ik weet da wijn en bier weinig uitmaakt, maar bv. een baco-cola light??

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 11:00:

▶

maar ik heb van die kleine vierkante kappertjes in huis, zit een stuk minder calorieen in en ook lekker!

Weet iemand trouwens of er nog verschillen zitten qua calorieen m.b.t. drank! Ik weet da wijn en bier weinig uitmaakt, maar bv. een baco-cola light??

Whahaha dat drink ik ook altijd baco light

Puur drinken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 11:00:

▶

een baco-cola light??

Ik ben eens vet uitgelachen door een barkeeper toen ik dat bestelde Hij zei dat dit onzin is omdat er blijkbaar zoveel calorien in bacardi zitten. Ik drink het nog steeds

jonge jenever/cola light...is het minst calorierijk

Uitspraak van actief op woensdag 25 april 2007 om 11:21:

▶

jonge jenever/cola light...is het minst calorierijk

En cola zero? Dat vind ik lekkerder dan cola light alleen hebben ze dat (nog) bijna nergens.

Uitspraak van actief op woensdag 25 april 2007 om 11:21:

▶

jonge jenever/cola light...is het minst calorierijk

Ik zie mezelf dat nou echt niet bestellen....ouwelullendrankje, Jenever.

Cola zero is idd. veel lekkerder ja
In amerika dronk ik dat altijd...

Daar hebben ze ook sprite zero

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 11:24:

▶

Ik zie mezelf dat nou echt niet bestellen....ouwelullendrankje, Jenever.

Whahaha dat is vet lekker!

Ik neem wel een paar slokjes Absinth
Heb ik meteen voor de rest van de avond genoeg!

En Wodka trouwens?? ziet er calorie-arm uit!

Uitspraak van M. op woensdag 25 april 2007 om 11:30:

▶

Whahaha dat is vet lekker!

Misschien toch maar eens proberen dan!

I love zero

En bij tequila hoort citroen en daar krimpt je maag toch van?

Uitspraak van actief op woensdag 25 april 2007 om 09:44:

▶

Wanneer je weinig tot geen overgewicht hebt, maar wel een paar kilootjes kwijt wilt, gaat het nou eenmaal langzaam

ja idd
en dat vind ik zooooo vervelend, want t gaat echt langzaam.

ook nog eens omdat ik er bji train en dus gelijk vet omzet in speiren. komje ook weer iets aan.
dus gewichtsverlies gaat dan langzaam.
mja ik hoef maar 5 kilo kwijt, dat moet toch lukken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 11:24:

▶

Ik zie mezelf dat nou echt niet bestellen....ouwelullendrankje, Jenever.

hahaha
niet te zuipen

er zal vast ook wel een sonja bakker alcoholisch drankje op de markt komen...ipv een Breezer een Bakker

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 11:00:

▶

baco-cola light

Drink ik ook altijd.

En als je genoeg van iets drinkt waar alcohol inzit komt het er vanzelf ook wel weer uit

ik drink de laatste tijd gewoon spa-blauw

Zo, die sushi was verdomd lekker...

We moeten een keer met een hele zooi naar zo'n sushi bar gaan

Uitspraak van Joëlle op woensdag 25 april 2007 om 14:01:

▶

ik drink de laatste tijd gewoon spa-blauw

Ik ook

Uitspraak van !?! op woensdag 25 april 2007 om 14:13:

▶

We moeten een keer met een hele zooi naar zo'n sushi bar gaan

ik stem voor, met de Partyflock-dieetposse naar de sushibar

Ik krijg vanavond lekker macaroni met roerbakgroente en kipfilet..heb er zal zin in

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 14:18:

▶

Ik krijg vanavond lekker macaroni met roerbakgroente en kipfilet..heb er zal zin in

Ik eet gekookte aardappels, broccoli en een ongepaneerd schnitzellapje... geen zin in met dit weer!!

* denkt na over een zomers, mager alternatief*

Misschien maak ik wel weer heerlijke, rauwe tonijnsalade

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 14:18:

▶

Ik krijg vanavond lekker macaroni met roerbakgroente en kipfilet..heb er zal zin in

ik ook .. maar heb eigenlijk meer zin in een salade met dit warme weer maja.. straks weer sporten & dalijk even winkelen

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 14:18:

▶

krijg vanavond lekker macaroni met roerbakgroente en kipfilet..heb er zal zin in

Maar me niet zo jaloers....ik moet weer eens bieten!

Veel te vaak moet je bieten!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 14:42:

▶

Maar me niet zo jaloers....ik moet weer eens bieten!

Haha, eet je toch andere groenten. Rauwkost ofzo..ik eet nooit bieten omdat ik ze niet lust.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 14:42:

▶

Veel te vaak moet je bieten!

Dat vind ik ook van bloemkool

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 14:42:

▶

Maar me niet zo jaloers....ik moet weer eens bieten!

Veel te vaak moet je bieten!

rooie bietjes??

ik wil jullie effe melden dat ik 4 kilo ben afgevallen in 4 weken tijd ben er echt zo blij meeej

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 15:03:

▶

ik wil jullie effe melden dat ik 4 kilo ben afgevallen in 4 weken tijd ben er echt zo blij meeej

Goede zaak Congrats.

Ben nu 1,5 week bezig. heb me er niet altijd even goed aan gehouden, maar als ik me er niet hield, was het juist minder eten i.p.v. meer. Alleen gisterenavond uit eten gegaan bij de pizzeria met m'n vader met een flesje wijn en brood met kruidenboter en hele vette pasta als hoofdgerecht

Maar goed, vanochtend op de weegschaal:

3,5 kilo minder dan 1,5 week terug

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 15:03:

▶

ik wil jullie effe melden dat ik 4 kilo ben afgevallen in 4 weken tijd ben er echt zo blij meeej

Goed gedaan!

Uitspraak van !?! op woensdag 25 april 2007 om 14:13:

▶

Zo, die sushi was verdomd lekker...

Sushi is meestal lekker

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 15:03:

▶

ik wil jullie effe melden dat ik 4 kilo ben afgevallen in 4 weken tijd ben er echt zo blij meeej

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 15:07:

▶

Alleen gisterenavond uit eten gegaan bij de pizzeria met m'n vader met een flesje wijn en brood met kruidenboter en hele vette pasta als hoofdgerecht

kan geen kwaad hoor alleen geen gewoonte van maken

van het weekend heb ik ook lekker frietjes gegeten en savonds bier gedronken...

Nou, jij mag niet klagen zeg

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 15:17:

▶

van het weekend heb ik ook lekker frietjes gegeten

Dat is het enige wat ik niet veranderd heb.
Iedere vrijdag avond eten wij thuis een frietje.
Nu dus ook nog, al eet ik nu natuurlijk wel minder friet,
ik doe alles wat Sonja wil, maar dat pakt ze me niet af

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 15:17:

▶

van het weekend heb ik ook lekker frietjes gegeten en savonds bier gedronken...

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 15:49:

▶

Iedere vrijdag avond eten wij thuis een frietje.

Je kan ook gewoon ovenfrites eten, dat scheelt al best veel vet

En de saus laten staan, of anders iig alleen ketchup

https://vip.partyflock.nl/topic/944750

Wat een sensatie weer in mn dorp

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 15:58:

▶

dat scheelt al best veel vet

maar lang niet zo lekker

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 25 april 2007 om 16:12:

▶

Uitspraak van *Jon* op woensdag 25 april 2007 om 15:58:
dat scheelt al best veel vet


maar lang niet zo lekker

Helemaal waar, ik eet dus ook gewoon de zelf gebakken frietjes van mijn paps

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 14:47:

▶

Haha, eet je toch andere groenten. Rauwkost ofzo..ik eet nooit bieten omdat ik ze niet lust.

Ga ik ook doen....ga stiekem 2 pitabroodjes met 30+ kaas in de broodrooster doen en een kopje tomatensoep!
Mager en lekker.....al mag het eigenlijk niet!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 14:47:

▶

Dat vind ik ook van bloemkool

Ook zoiets ja, is ook niet echt mijn favoriet! En aangezien ik morgen bloemkool moet nu maar die pitabroodjes gedaan.....2 dagen neit lekker eten is niet leuk!

Uitspraak van Bikermise op woensdag 25 april 2007 om 14:59:

▶

rooie bietjes??

Bestaan er ook andere kleuren bietjes dan?!

Ik heb zin in vrijdag

Broodje carpaccio

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 16:20:

▶

Ga ik ook doen....ga stiekem 2 pitabroodjes met 30+ kaas in de broodrooster doen en een kopje tomatensoep!
Mager en lekker.....al mag het eigenlijk niet!

foei foei, waar zijn je 20 gram groenten (sonja spreekt)

ik eet lekker spaghetti

Uitspraak van suusje op woensdag 25 april 2007 om 16:29:

▶

waar zijn je 20 gram groenten

Haha, ik zal eerlijk zeggen ik eet altijd mijn groenten.
Maar NOOIT 200 g. Mijn moeder heeft de allereerste dag laten zien hoeveel bloemkool je dan moet eten..nou dan bedank ik toch mooi. Dat krijg ik echt niet op.
Jullie wel dan??

Uitspraak van suusje op woensdag 25 april 2007 om 16:29:

▶

foei foei, waar zijn je 20 gram groenten (sonja spreekt)

Uuuhm ja sorry Sonja!

Uitspraak van suusje op woensdag 25 april 2007 om 16:29:

▶

ik eet lekker spaghetti

JALOERS! Naja, ikke zondag!!! Denk dat ik dat wel kan gebruiken na een nachie Partyraiser!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 25 april 2007 om 16:40:

▶

Jullie wel dan??

Ikke wel....Maar niet als ik bloemkool, bieten of brocoli moet eten! :kotssmiley:

Ja hoor ik doet ook mee! FF men zwijnbuikje eraf haha...

Iemand al ervaring met een buikje die eraf ging door SB?
Of super tips? Want ik heb weinig geduld als t moet, moet t meteen eraf ! hihi

Uitspraak van RSJW op woensdag 25 april 2007 om 16:52:

▶

Iemand al ervaring met een buikje die eraf ging door SB?
Of super tips? Want ik heb weinig geduld als t moet, moet t meteen eraf ! hihi

mijne is al zeker strakker dan 5 weken geleden!

en de beste tip voor een strak buikie is toch echt heeeel veel buikspieroefeningen doen!

Doe ik sowieso 3 á 4 keer in de week bij steppen en gewoon fitness!

Good luck!

Uitspraak van RSJW op woensdag 25 april 2007 om 16:52:

▶

Iemand al ervaring met een buikje die eraf ging door SB?

ja,maar het gaat wel heeel moeilijk

dat is het enige waar ik me nu nog aan stoor en ben 19 kilo afgevallen
als je afvalt moet je maar net geluk hebben dat je op de goede plekken afvalt

Uitspraak van RSJW op woensdag 25 april 2007 om 16:52:

▶

Of super tips?

mja buikspieroefeningen maar dat werkt bij mij ook niet echt

wens je succes

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 april 2007 om 16:58:

▶

echt heeeel veel buikspieroefeningen doen!

dan moet je al wel een dunnere buik hebben dan ik,want ik krijg soort van blokjes maar er zit nog teveel vet op
dus gaat er raar uitzien