Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Timmie_Z op woensdag 11 april 2007 om 18:19:

▶

ik stoor me er namelijk aan dat iedereen haar ophemelt alsof ze het uitgevonden heeft, maar dat is niet zo...

Ik hemel haar niet op hoor
Mensen zijn gewoon blij dat ze nu iets hebben waar ze mee afvallen, en iedereen weet echt wel dat zij het niet heeft uitgevonden. Ze verdient nu alleen dr geld er mee

ja snap dat je je er aan erged...

maja gemak dient de mens he

Uitspraak van Timmie_Z op woensdag 11 april 2007 om 18:19:

▶

ja alligt werkt het voor heel veel mensen omdat het wel een juiste manier is van dieeten. lijnen bestaat niet, ja voor een paar maanden, maar niet blijvend. maar mijn vraag is waarom je dat niet voor jezelf een dieet kunt maken met de dingen die jíj lekker vind, en niet de dingen die tante sonja opschrijf in dr boekje. ik stoor me er namelijk aan dat iedereen haar ophemelt alsof ze het uitgevonden heeft, maar dat is niet zo...

Dat zal ik iig niet doen

Ik heb er zelf geen moeite mee te eten wat zij mij in recepten voor schrijft, ik lust het allemaal toch wel

Maar ik zal ook boodschappen moeten gaan doen en moeten koken voor m'n vriendin, die lust lang niet alles, dus bedenk ik zelf door logisch nadenken wat ik kan aanpassen in dat dieet

Ik ben al eerder veel afgevallen door een eigen dieet. Nu kan ik me er op 1 of andere manier niet toe zetten om te beginnen. Door zo'n boek te gaan lezen heb je even die 'kickstart'. Als je eenmaal goed op gang bent met afvallen en gezond doen, gaat het in mijn geval vanzelf. Maar die kickstart is écht wel handig en daar zorgt Sonja Bakker in dit geval voor door zo'n boek te hebben geschreven wat ik ga lezen

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 april 2007 om 18:31:

▶

maja gemak dient de mens he

juist, en aangezien ik nou eenmaal lui geboren ben

ik heb vanavond fussili pasta op, koude salade, superlekker

straks sporten. Moet zaterdag werken maar zondag ben ik lekker vrij, dat wordt bakken in de zon. Als je een kleurtje hebt vallen die overtollige kilo's ook niet meer zo op )

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 18:30:

▶

Mensen zijn gewoon blij dat ze nu iets hebben waar ze mee afvallen

Idd, ik heb het zelf geprobeerd en het lang volgehouden.
Maar doordat je het zelf doet, eet je vrijwel altijd hetzelfde (aan tussendoortjes dan) en doordat je steeds hetzelf doet, val je niets meer af..je hebt natuurlijk wel variatie nodig.
Met zo'n dieet eet je vanalles. Niet alleen Sonja Bakkers boek, maar er zijn zoveel boeken. Toevallig werkt haar boek wel echt heel goed.

Er zijn trouwens ook veel mensen die zoiets nodig hebben.
Die dit zonder boek of iets niet vol kunnen houden.

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 11 april 2007 om 19:04:

▶

Er zijn trouwens ook veel mensen die zoiets nodig hebben.
Die dit zonder boek of iets niet vol kunnen houden.

idd zonder boek red ik het niet, ik vind het zo makkelijk dat ik even het boek opsla, boodschappenlijstje maken en klaar voor de week, ik ben nog nooit zo snel geweest in boodschappen doen door het boek bespaar ik ook tijd met kiezen haha.. Alles wat ik niet lekker vind vervang ik gewoon. Denk dat de manier van eten er op de duur zo ingesleten inzit dat het boek wel in de kast kan.

acxh gemak dientg de mens.

veel mensen hebben een ruggesteuntje nodig, en dat krijg je met dat boek.
ik doe zelf geen sb, ik heb een dieetplan waarbij ik zelf mn eten mag kiezen, maar dat lukt ook alleen maar omdat mn ma goed met eten over weg kan.
en ik moet zeggen,ik vind het verdomd veel makkelijker dan wanneer ik er zewlf over na moet denken

aarrgghhh, ik heb echt zo;n goeie dag vandaag
en juist vandaag ga ik bij een maatje van vroeger op bezoek
en die heeft altijd zooooveel lekkers in huis
gaat ngo wat worden vanavond
maar iig gezellig

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 16:33:

▶

Genoeg

Jij weegt niet meer als 100 kg!!!!!!!!

Uitspraak van suusje op woensdag 11 april 2007 om 18:58:

▶

Als je een kleurtje hebt vallen die overtollige kilo's ook niet meer zo op )

dan ga k ook ma is in de zon zitte

Uitspraak van *LRH* op woensdag 11 april 2007 om 19:19:

▶

aarrgghhh, ik heb echt zo;n goeie dag vandaag
en juist vandaag ga ik bij een maatje van vroeger op bezoek
en die heeft altijd zooooveel lekkers in huis
gaat ngo wat worden vanavond
maar iig gezellig

das bale

ma veel plezier

Poesj jij ook al hier

Ik ben ook flink aan de Sonja Gaat erg goed, had nooit verwacht dat ik het zou kunnen volhouden maar toch wel dus haha

Ben nu net 2 weken in week 4 bezig en in totaal 5.8 kilo kwijt, helemaal blij dus

Uitspraak van Pien op woensdag 11 april 2007 om 20:13:

▶

Ben nu net 2 weken in week 4 bezig

uhh 2 weke in week 4??

Uitspraak van Pien op woensdag 11 april 2007 om 20:13:

▶

in totaal 5.8 kilo kwijt, helemaal blij dus

Uitspraak van Pien op woensdag 11 april 2007 om 20:13:

▶

Ben nu net 2 weken in week 4 bezig

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 april 2007 om 20:16:

▶

uhh 2 weke in week 4??

Ja dat snap ik ook ff niet!!!! Vond je de menu's in week 4 zo lekker dat je hem maar 2 keer doet!?

Ik ga me morgenochtend weer wegen! Net een uur echt keihard gesport dus heb er wel vertrouwen in!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 20:28:

▶

Ik ga me morgenochtend weer wegen! Net een uur echt keihard gesport dus heb er wel vertrouwen in!

oke dan lett us know

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 20:28:

▶

Ik ga me morgenochtend weer wegen! Net een uur echt keihard gesport

Ik ook, hoop dat het een positief resultaat is. Heb deze week het gevoel alsof het niet wilt.
Heb steeds zin in iets lekkers, maar hou me gelukkig in

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 april 2007 om 20:34:

▶

oke dan lett us know

Ja doe ik!!!!!!!!!!!!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 11 april 2007 om 20:38:

▶

Ik ook, hoop dat het een positief resultaat is. Heb deze week het gevoel alsof het niet wilt.
Heb steeds zin in iets lekkers, maar hou me gelukkig i

Haha! Ik heb er opzich wel een goed gevoel bij! Heb me er de paasdagen echt voor geen meter aan gehouden (lekkere ontbijtjes enzo ) Maar ga er vanuit dat ik morgen hetzelfde weeg als de zaterdag voor pasen! Dan ben ik tevreden!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 11 april 2007 om 20:38:

▶

Heb steeds zin in iets lekkers, maar hou me gelukkig in laatste aanpassing 11 april 2007 20:38

heb ook wel is van die dage!!

maja gelukkig overwint de wilskracht!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 20:40:

▶

Heb me er de paasdagen echt voor geen meter aan gehouden

Ik dus wel..Dus ga er eigenlijk wel vanuit dat het weer een positief resultaat is, alleen laat mijn gevoel me even in de steek

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 april 2007 om 20:43:

▶

maja gelukkig overwint de wilskracht!

Ik hoop het

Uitspraak van suusje op woensdag 11 april 2007 om 18:58:

▶

Als je een kleurtje hebt vallen die overtollige kilo's ook niet meer zo op )

Dat is écht niet waar

Als je bruin bent valt het juist meer op, je krijgt dan een 'dikker' uiterlijk. Dat zal bijna elke diëtist(e) je vertellen

Je ziet er wel gezonder uit en daarom valt het misschien op, maar je lijkt niet dunner... echt niet

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 11 april 2007 om 20:43:

▶

Ik hoop het laatste aanpassing 11 april 2007 20:46

geloof in jezelf

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 18:28:

▶

of je meer mag eten?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 20:47:

▶

Als je bruin bent valt het juist meer op, je krijgt dan een 'dikker' uiterlijk. Dat zal bijna elke diëtist(e) je vertellen

Nouuuu....ik zie mijn buik liever als ie bruin is dan wit hoor!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 21:18:

▶

Nouuuu....ik zie mijn buik liever als ie bruin is dan wit hoor!!!

idd liever een dikke BRUINE buik,,, dan WITTE dikke pens

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 20:47:

▶

je krijgt dan een 'dikker' uiterlijk.

ik vond mezelf altijd wel dunner hahahah

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 21:18:

▶

Nouuuu....ik zie mijn buik liever als ie bruin is dan wit hoor!!!

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 april 2007 om 21:20:

▶

idd liever een dikke BRUINE buik,,, dan WITTE dikke pens

Ik ook, maar dat wil niet zeggen dat je dunner lijkt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 19:40:

▶

Jij weegt niet meer als 100 kg!!!!!!!!

Zegt ze ik weeg wel 200 kilo athans zo voel ik me

Uitspraak van Pien op woensdag 11 april 2007 om 20:13:

▶

Poesj jij ook al hier

Ik ben ook flink aan de Sonja Gaat erg goed, had nooit verwacht dat ik het zou kunnen volhouden maar toch wel dus haha

Ja het moet maar


Net maar weer ff gesport

Uitspraak van Bikermise op woensdag 11 april 2007 om 21:20:

▶

idd liever een dikke BRUINE buik,,, dan WITTE dikke pens

Ja inderdaad! En vind echt wel dat ie dan dunner lijkt!

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 21:28:

▶

Zegt ze ik weeg wel 200 kilo athans zo voel ik me

Ajoh stel je niet aan muts!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 21:41:

▶

Ja inderdaad! En vind echt wel dat ie dan dunner lijkt!

ja vind ik ook!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 21:41:

▶

Ajoh stel je niet aan muts!

Doe ik niet

Poes!! Bedankt voor je recept!! Was echt heerlijk!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 21:41:

▶

Ja inderdaad! En vind echt wel dat ie dan dunner lijkt!

je lijkt echt wel dunner als je bruin bent!

Ik heb honger. Ga me bed maar in om de honger niet te laten winnen.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 21:49:

▶

Poes!! Bedankt voor je recept!! Was echt heerlijk!!

Ja?

Echt lekker he ouwe mmmm krijg er helemaal zin in
Ik heb nu sowieso een beetje trek dus maar ff weer een litertje water naar binnen gooien

Zo mogguh

Ik ben nu 2 dagen in week 4 bezig haha Morning

Ik ga maar snel mijn bed in

Maar ik kom hier vaker, is leuk zo om elkaar te steunen

Uitspraak van Pien op woensdag 11 april 2007 om 22:34:

▶

Zo mogguh

Ik ben nu 2 dagen in week 4 bezig haha Morning

Mogûhhhhh

Uitspraak van Pien op woensdag 11 april 2007 om 22:34:

▶

Ik ga maar snel mijn bed in

truste

Uitspraak van Pien op woensdag 11 april 2007 om 22:34:

▶

Maar ik kom hier vaker, is leuk zo om elkaar te steunen

tot volgende keer maar weer

Ik ga mn bed in want ik krijg trek

Morgen lekker yogurt en smiddags een italiaanse bol whahahahaha
w00t en het nieuwe boek even gaan kopen

Toedels slaap lekker

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 22:59:

▶

Toedels slaap lekker

truste

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 21:41:

▶

Ja inderdaad! En vind echt wel dat ie dan dunner lijkt!

vind ik ook hor
al ik bruin ben voel ik me ook veel dunner

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 22:24:

▶

Echt lekker he ouwe

welk lekker recept heb jij?
give me give

ik heb me zo braaf ingehouden vanavond
maar 1 biertje , 3 cola en 5 bugels.

normaal zuipen we een halve krat leeg en 3 zakken nootjes
oke heb nu wel na 9e gegeten, maar wel minder
weer mn puntjes gehaald, zelf nog wat over
ik wil me echt wegen maar ben zo bang dat t nog tegenvalt
dus ik wacht nog ff

Uitspraak van *LRH* op donderdag 12 april 2007 om 00:03:

▶

welk lekker recept heb jij?
give me give

ik heb me zo braaf ingehouden vanavond
maar 1 biertje , 3 cola en 5 bugels.

normaal zuipen we een halve krat leeg en 3 zakken nootjes
oke heb nu wel na 9e gegeten, maar wel minder
weer mn puntjes gehaald, zelf nog wat over
ik wil me echt wegen maar ben zo bang dat t nog tegenvalt
dus ik wacht nog ff

goed beziggggggg

Goodmorning ladies

Heb me net weer gewogen en het viel best mee eigenlijk
Ben deze week een halve kilo afgevallen.. niet echt super maar ik had verwacht dat ik juist was aangekomen omdat ik helemaal niet gesport heb, een zak hamkaas chips heb leeggegeten (binnen 10 minuten ) en een keer uit eten ben geweest

Zo, en nu ben ik weer weg.. moet mijn spalk aan laten meten
Toedeloe

Goeie morgen dames en heer!


Nou ik woog gelukkig precies weer 65 kg! Dus weer op me gewicht van afgelopen zaterdag na me bourgondische weekend!


Wat hebben jullie met die mihoen gedaan op donderdag 4e week!? Lijkt me een beetje een saaie hap, mihoen met kip! Mag er wel nasigroente ofzo doorheen gooien toch?!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 12 april 2007 om 00:15:

▶

goed beziggggggg

tis een prima start

hoe gaat t bij jou?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 08:22:

▶

Zo, en nu ben ik weer weg.. moet mijn spalk aan laten meten

succes

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 08:25:

▶

Lijkt me een beetje een saaie hap, mihoen met kip! Mag er wel nasigroente ofzo doorheen gooien toch?

lijkt me wel, nasi groenten z\it nix in.
en je kan t ook altijd op smaak brengen met kruiden en sambal.
dat is sowieso wel lekker

Uitspraak van *LRH* op donderdag 12 april 2007 om 00:03:

▶

ik heb me zo braaf ingehouden vanavond
maar 1 biertje , 3 cola en 5 bugels.

normaal zuipen we een halve krat leeg en 3 zakken nootjes
oke heb nu wel na 9e gegeten, maar wel minder

Whehe ik ga zondag naar Bloemendaal ik zuip me eigen de ziekte in altijd. Eet dan wel niets maar die rosé

Uitspraak van Timmie_Z op woensdag 11 april 2007 om 18:09:

▶

waarom trapt iedereen in dat Sonja B. verhaal.

Waarom valt iedereen ervan af dan?
Als het niet zou helpen dan zou ik het ook niet doen hoor

Uitspraak van *LRH* op donderdag 12 april 2007 om 09:45:

▶

lijkt me wel, nasi groenten z\it nix in.
en je kan t ook altijd op smaak brengen met kruiden en sambal.
dat is sowieso wel lekker

Ja kan ook nog! Ik kijk wel ff wat ze allemaal voor dingen hebben om het lekker te maken!

Uitspraak van M. op donderdag 12 april 2007 om 09:51:

▶

Whehe ik ga zondag naar Bloemendaal ik zuip me eigen de ziekte in altijd. Eet dan wel niets maar die rosé

Hahaha! Nou ik ga me dit weekend echt inhouden!!!!!!! Anders is deze week voor niks geweest!

Zo das alweer ff geleden!

Hoe gaat hier dames?

Hier gaat het aardig, na een goed SAS weekend... Ben ik nu alweer een kilo lichter ondanks dat ik gister ook nog uit eten ben geweest

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 10:17:

▶

Hahaha! Nou ik ga me dit weekend echt inhouden!!!!!!! Anders is deze week voor niks geweest!

Ik denk dat ik maar niet naar Bloemendaal ga. Als het zo warm word is het toch weer vet druk (N)

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 10:17:

▶

Ja kan ook nog! Ik kijk wel ff wat ze allemaal voor dingen hebben om het lekker te maken!

Vergeet de ketjap manis niet

Daar voeg je ook veel smaak mee toe

Uitspraak van M. op donderdag 12 april 2007 om 10:28:

▶

Ik denk dat ik maar niet naar Bloemendaal ga. Als het zo warm word is het toch weer vet druk

Hehe... Marloes heeft ook sinds een paar jaar B'daal ontdekt

Uitspraak van M. op donderdag 12 april 2007 om 10:28:

▶

Ik denk dat ik maar niet naar Bloemendaal ga. Als het zo warm word is het toch weer vet druk

Ja dat zal best wel!!!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 10:33:

▶

Vergeet de ketjap manis niet

Daar voeg je ook veel smaak mee toe

Ja ketjap is lekker!!! Overgiet mijn macaroni er ook altijd mee!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 10:33:

▶

Hehe... Marloes heeft ook sinds een paar jaar B'daal ontdekt

Nerd ik kom er al jaren hoor

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 10:36:

▶

Ja dat zal best wel!!!!

Dan maar in de tuin liggen