Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 10 april 2007 om 20:34:

▶

Ik vond namelijk dat er wel een heel groot verschil zat tussen boek 1 en 2, namelijk dat je met boek 1 vrij snel en veel afvalt en met boek 2 een stuk minder in ook een langere periode. Maar t kan ook aan mij liggen hoor

vind ik ook,gaat nu niet zo hard meer,wil er nog 4 of 5 kwijt voor vd zomer,moet toch lukken hoop ik.

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 10 april 2007 om 20:34:

▶

Ik vond namelijk dat er wel een heel groot verschil zat tussen boek 1 en 2, namelijk dat je met boek 1 vrij snel en veel afvalt en met boek 2 een stuk minder in ook een langere periode. Maar t kan ook aan mij liggen hoor

ja dat heb ik dus ook! maar boek 2 is wel veel beter vol te houden .. bij boek 1 ging ik echt van m'n graadje op dag 2

vanavond mocht ik lekker een glas sjokomel

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 18:34:

▶

ik zit op haar forum en lees daar wisselende resultaten over haar boek 3! De ene valt er mee af maar ik heb ook gelezen mensen die na boek 1 over gegaan zijn op boek 3 en tot stil stand zijn gekomen!

Ik kwam er zelfs van aan

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 22:01:

▶

maar boek 2 is wel veel beter vol te houden .. bij boek 1 ging ik echt van m'n graadje op dag 2

Dat had ik ook in het begin, maar mn lichaam wende best snel aan het eetpatroon en nu vind ik het niet zo moeilijk vol te houden.

ik wil der voor het eind van de maand nog 10 kg afhebbe
want dan kank opbouwe... zodat ik klaar ben daarmee zodra k 3 maande naar t buitenland ga om te werke!

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 20:04:

▶

dd

vind ik ook hor.
je kan nooit tips genoeg hebbenm over gezonde combinaties.
bovendien heeft elke methode wel tips en trucs die bij ju niet vermeld worden

Uitspraak van miss-Linnie op dinsdag 10 april 2007 om 20:11:

▶

Volgende keer als ik het mag eten mag jij het voor me opeten

dat is een deal.
maar dan mag jij scholfilet houden, want dat vind ik danm weer niet te eten

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 22:55:

▶

ik wil der voor het eind van de maand nog 10 kg afhebbe

dus jij stopt per direct met eten
al wil ik voor eind van de maand, zeker 2 kilo kwijt zijn

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 22:55:

▶

k 3 maande naar t buitenland ga om te werke

kick!
whats it gonna be?

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 23:08:

▶

dus jij stopt per direct met eten
al wil ik voor eind van de maand, zeker 2 kilo kwijt zijn

ghehe dat helpt ook niet want dan verbrand je ook niet

dus ja.. morge weer naar dat vrouwtje toe is vrage of ik strenger kan of dat k juist zo door moet gaan... maar is ff zien..

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 23:08:

▶

Uitspraak van Floor- op dinsdag 10 april 2007 om 22:55:
k 3 maande naar t buitenland ga om te werke

kick!
whats it gonna be?

Kreta

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 23:20:

▶

hehe dat helpt ook niet want dan verbrand je ook niet

ohja, das waar

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 23:20:

▶

morge weer naar dat vrouwtje toe is vrage of ik strenger kan of dat k juist zo door moet gaan... maar is ff zien..

succs

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 23:20:

▶

Kreta

ohw kick
leuke plek
welke tent?

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 23:22:

▶

ohw kick
leuke plek
welke tent?

nou vorig jaar in klein dorpje gewerkt.. maar door fout op hoofdkantoor sta k reserve, maar als ik niks kan vinde
ga k er gewoon heen en zie ik daar wel



People have to dare more..

just take the F*cking chance... now its still there..

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 23:24:

▶

nou vorig jaar in klein dorpje gewerkt.. maar door fout op hoofdkantoor sta k reserve, maar als ik niks kan vinde
ga k er gewoon heen en zie ik daar wel

ja idd
ze vragen toch altijd wel mensen ed

heb je wel een appartementje ofzo?

anywayz, dan kom ik je maybe nog wel opzoeken
ik ben ook 2 weken @ kreta
alleen dan om languit in de zon te liggen

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 23:24:

▶

People have to dare more..

just take the F*cking chance... now its still there..

helemaal met je eens

maar ik ga richting bed
ik ben versleten, hard gewerkt met dat paard vandaag

tot morgen! :zwaai:

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 23:28:

▶

anywayz, dan kom ik je maybe nog wel opzoeken
ik ben ook 2 weken @ kreta
alleen dan om languit in de zon te liggen

ghehe

nee nog geen appartement.. ook dat komt wel goed
Boeie anders slaap ik op de stoep
nee dat komt wel goed

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 23:28:

▶

helemaal met je eens

maar ik ga richting bed
ik ben versleten, hard gewerkt met dat paard vandaag

tot morgen! waai:
laatste aanpassing 10 april 2007 23:28

Slaap lekker

Ben weer veel te nieuwsgierig hoeveel ik nu al kwijt ben! Ga morgen wegen in plaats van zaterdag hoor!!!!!!!

Ik ben nu 10.8 kilo kwijt ben zo blij

Wauw goed joh!!! In hoeveel tijd!?

*zegt goedemorgen met een biamed-yoghurt in de hand*

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 08:04:

▶

en weer veel te nieuwsgierig hoeveel ik nu al kwijt ben! Ga morgen wegen in plaats van zaterdag hoor!!!!!!!

ik had er wel voor gezorgd dat je met regelmaat weegt! Als je altijd zaterdags weegt, had ik het op zaterdags gehouden! Er kan zoveel verschil zitten in 1 dag! Positief en negatief!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 09:43:

▶

k had er wel voor gezorgd dat je met regelmaat weegt! Als je altijd zaterdags weegt, had ik het op zaterdags gehouden! Er kan zoveel verschil zitten in 1 dag! Positief en negatief!

Ja dat is waar....toch maar zaterdag doen dan!?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 09:30:

▶

In hoeveel tijd!?

ben maandag met mijn 9e week begonnen. Dus ben al 8 week bezig.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 09:43:

▶

Er kan zoveel verschil zitten in 1 dag! Positief en negatief!

Goeiemorgen iedereen

Gefeliciteerd met onze nieuwe prinses

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 09:56:

▶

ben maandag met mijn 9e week begonnen. Dus ben al 8 week bezig.

Goed hoor!!!!

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 23:32:

▶

nee nog geen appartement.. ook dat komt wel goed
Boeie anders slaap ik op de stoep
nee dat komt wel goed

hahahaha
jij heb er alle vertrouwen in
knap hor, succes

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 09:43:

▶

ik had er wel voor gezorgd dat je met regelmaat weegt! Als je altijd zaterdags weegt, had ik het op zaterdags gehouden! Er kan zoveel verschil zitten in 1 dag! Positief en negatief!

ja klopt

maar kben altijd zoo nieuwsgierig als ik een goeie week achter de rug heb .

Ben deze week ook maar weer begonnen

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 10:19:

▶

Ben deze week ook maar weer begonnen

Hoeveel wil je kwijt??

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 10:19:

▶

Ben deze week ook maar weer begonnen

Ooh wat gezellig M'loes. Ik ga ook beginnen binnenkort. heb het wel nodig Moet 15 kilo af Minimaal

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 10:23:

▶

Hoeveel wil je kwijt??

100 kilo

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 10:24:

▶

Ooh wat gezellig M'loes. Ik ga ook beginnen binnenkort. heb het wel nodig Moet 15 kilo af Minimaal

Hier nog 1 ben weer mega papzak

Pfff.... ze zijn hier in het gebouw weer flink aan het kokkerellen geslagen Ik ruik allemaal tosti's en saucijzenbroodjes Heel irritant, want die geur wekt mn eetlust op

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 08:04:

▶

Ben weer veel te nieuwsgierig hoeveel ik nu al kwijt ben!

Dat heb ik ook altijd

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 10:19:

▶

Ben deze week ook maar weer begonnen

Eeey Poessie!

Uitspraak van ~Hoisje~ op woensdag 11 april 2007 om 10:29:

▶

Pfff.... ze zijn hier in het gebouw weer flink aan het kokkerellen geslagen Ik ruik allemaal tosti's en saucijzenbroodjes Heel irritant, want die geur wekt mn eetlust op

kut is dat he

ben blij dat het op school altijd ruikt daan iets wat ik niet lust
en op mn werk krijg ik alleen maar gezond te eten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 10:38:

▶

Eeey Poessie!

Hoi schat
Alles goed?

Ik heb net braaf mn plakje ontbijtkoek opgegeten

ppfff zit in week vier en ben nu vier kilo kwijt, was vijf maar vijf keer uiteten geweest in 6 dagen.. vandaag weer met goede moed begonnen...

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 10:44:

▶

Hoi schat
Alles goed?

Ja prima! Met jou ook!?

Fijn dat we elkaar hier kunnen steunen!

Eerste week!?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 10:49:

▶

ppfff zit in week vier en ben nu vier kilo kwijt, was vijf maar vijf keer uiteten geweest in 6 dagen.. vandaag weer met goede moed begonnen

valt mee toch, zo vaak uit eten en maar een kilo gegroeit.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:08:

▶

valt mee toch, zo vaak uit eten en maar een kilo gegroeit.

Wilde net zeggen, ik hoef maar 1 keer flink te gourmetten met een lekkere fles wijn erbij en er is ruim 2 kilo aan

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 10:59:

▶

Ja prima! Met jou ook!?

Fijn dat we elkaar hier kunnen steunen!

Eerste week!?

Jaa gaat lekker! Ga zo lekker 50 km fietsen
Ja weer eerste week en nu ga ik het volhouden

Hoeveelste week zit jij?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:12:

▶

Wilde net zeggen, ik hoef maar 1 keer flink te gourmetten met een lekkere fles wijn erbij en er is ruim 2 kilo aan

Ik hoef er alleen al naar de kijken en er zit 100 kilo aan

Ik moet echt stoppen met alcohol maar een wit wijntje of rosétje is zoo lekker

fck sonja bakker

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:14:

▶

Ik moet echt stoppen met alcohol maar een wit wijntje of rosétje is zoo lekker

Dat is eigenlijk het meest voorname ja

je wordt dan frisser wakker, hebt zin om dingen te doen, om actief te zijn en ook meer goede wil om gezond te eten.

Maarja, als je dan een lekkere salade maakt 's avonds met gezonde dingen is het wel weer lekker een rosé'tje. Zeker met dit weer

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:13:

▶

Jaa gaat lekker! Ga zo lekker 50 km fietsen
Ja weer eerste week en nu ga ik het volhouden

Oke dan!!!!
Gaat je lukken meis! Ik heb alleen echt nog geen weekend gehad waarin ik me er aan kan houden....heb altijd wel wat!

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:13:

▶

Hoeveelste week zit jij?

Dit is de 4e week en ben 4,5 kg kwijt! (voor het laats voor de pasen gewogen! )

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:14:

▶

Ik moet echt stoppen met alcohol maar een wit wijntje of rosétje is zoo lekker

Ja ik ook, maar dat zie ik mezelf toch nooit doen....daarvoor heb ik een iets te gezellig leven! Maar in plaats van drie dagen zuipen probeer ik het nu met 1!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:17:

▶

Dat is eigenlijk het meest voorname ja

Maarja beter een lekker droog wijntje dan zo'n ranzige zoete

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:17:

▶

je wordt dan frisser wakker, hebt zin om dingen te doen, om actief te zijn en ook meer goede wil om gezond te eten.

We hebben het over een glas niet over een fles

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:17:

▶

Maarja, als je dan een lekkere salade maakt 's avonds met gezonde dingen is het wel weer lekker een rosé'tje. Zeker met dit weer

Ohh hou op ik lijk wel een alcoholist
Zondag smaakte de rosé ook weer zoo lekker op Bloemendaal

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:19:

▶

Oke dan!!!!
Gaat je lukken meis! Ik heb alleen echt nog geen weekend gehad waarin ik me er aan kan houden....heb altijd wel wat!

Weekend is ook gewoon het kutst

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:19:

▶

Dit is de 4e week en ben 4,5 kg kwijt! (voor het laats voor de pasen gewogen! )

Whehe ga je eens wegen Sport je er trouwens bij?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:20:

▶

Ja ik ook, maar dat zie ik mezelf toch nooit doen....daarvoor heb ik een iets te gezellig leven! Maar in plaats van drie dagen zuipen probeer ik het nu met 1!

Ja ik ken het sinds ik geen dope meer gebruik en ik drink ben ik ook de aardige kilo's aangekomen
Maar thuis drink ik ook niet meer

Maarja als straks de zomer weer echt begint lig ik wel in mn zwembad met een fles rosé

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:21:

▶

We hebben het over een glas niet over een fles

Ahum, jij hebt het misschien over een glas, ik niet

Bovendien kan ik me moeilijk voorstellen dat jij het bij 1 glas houdt

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:21:

▶

We hebben het over een glas niet over een fles

Ahum:

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:23:

▶

lig ik wel in mn zwembad met een fles rosé

Ik hou van Sonja hhaha..
Ben nu in totaal 13 kilo kwijt, en ben nu bezig met het op gewicht blijven..

Ben een weekendje naar Antwerpen geweest, en heb flink aan de M & M's gezeten. en toch op gewicht gebleven. Maar ik moet wel zeggen dat je er ook veel aan het wandelen bent. Dus af en toe iets lekker kan geen kwaad gelukkig

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:25:

▶

Ahum, jij hebt het misschien over een glas, ik niet

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:25:

▶

Bovendien kan ik me moeilijk voorstellen dat jij het bij 1 glas houdt

:hihi:

Nee

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:21:

▶

Weekend is ook gewoon het kutst

Ja nogal......dit weekend ook weer....vrijdag naar het voetbal, zaterdag bij vrienden eten! Maar ga me er dit weekend ECHT aan houden!

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:21:

▶

Whehe ga je eens wegen Sport je er trouwens bij?

Haha! Ja ga me morgenochtend wegen!!! Wil het gewoon weten! Maar ben wel afgevallen.....merk het aan me broek!

Ja sport 4 á 5 keer in de week! Deed ik altijd al!

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:23:

▶

Maarja als straks de zomer weer echt begint lig ik wel in mn zwembad met een fles rosé

En dan na de zomer weer opnieuw beginnen!

Pffff ik heb het gevoel dat het nooit goed komt bij mij!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:08:

▶

valt mee toch, zo vaak uit eten en maar een kilo gegroeit.

ja valt ook wel mee, maar je baalt toch wel. vanavond staat er weer iets op het menu wat ik niet lust, ga wel gezonde groentes roerbakken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:30:

▶

Pffff ik heb het gevoel dat het nooit goed komt bij mij!

Dat gevoel heb ik gelukkig totaal niet

Ik woog 6 jaar terug nog meer als ik nu weeg. Ongeveer 100 kilo, toen ben ik er ruim 30 afgevallen, waarvan 25 in 5 maanden tijd door echt streng te letten op eten, geen alcohol en veel sporten.

Dus ik weet dat ik het wel kan

Moet me er alleen weer even toe zetten

maar goed, ik zit best lekker in m'n vel, dat wel, de meest voorname reden dat ik af wil vallen is die ongelofelijke berg kleding die ik toentertijd gekocht heb van allerlei Italiaanse designers die nu in de berging staat omdat ik het niet meer pas.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:37:

▶

Ik woog 6 jaar terug nog meer als ik nu weeg. Ongeveer 100 kilo, toen ben ik er ruim 30 afgevallen, waarvan 25 in 5 maanden tijd door echt streng te letten op eten, geen alcohol en veel sporten.

Ja naja, ik doe nu ook net alsof ik kilo's overgewicht heb...maar het zijn er maar 5 ofzo! (en dat is nog niet eens overgewicht)

Ik kan het ook wel, maar wil het niet! daar vind ik me feestjes enzo te gezellig voor in het weekend! Maar kan er natuurlijk wel wát meer rekening mee houden aangezien ik toch aanleg heb!

M@rit, het loopt wel lekker bij jou Je verliest best snel gewicht voor iemand die geen overgewicht heeft!

Uitspraak van M. op woensdag 11 april 2007 om 11:14:

▶

k hoef er alleen al naar de kijken en er zit 100 kilo aan

Ik moet echt stoppen met alcohol maar een wit wijntje of rosétje is zoo lekker

Ik ken het, ik ken het.... (n)
Maar als ik je foto's bekijk, heb je wel een veel slanker gezicht dat oudere foto's!!

En die drank, vind ik ook zwara kut om te laten staan, helemaal met dit weer Maarja, de 20e moet ik me voor het eerst weer laten wegen, dus afgelopen week, deze en komende ff GEHEELONTHOUDING!

Weet iemand trouwens nog een lekker, mager recept ( ik doe geen Sonja)?? Ik ga vanaaf voor een vriendin koken en gekookte aardappels op tafel zetten, vind ik ook niet echt feestelijk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:40:

▶

Ja naja, ik doe nu ook net alsof ik kilo's overgewicht heb...maar het zijn er maar 5 ofzo! (en dat is nog niet eens overgewicht)

Ik zit nu wel volgens BMI net boven wat ik hoor te wegen

Ik ben 1.80 lang en weeg gemiddeld ongeveer 90 de laatste tijd. Maar goed, het is heel apart, als ik dus een keer flink gourmet ben ik zo 2,5 kilo aangekomen. En eet ik 1 dag bijna niets, dan is er zo 2,5 af.

Ik schommel dus behoorlijk, oftewel: Ik heb er ook behoorlijk aanleg voor

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 april 2007 om 11:47:

▶

Weet iemand trouwens nog een lekker, mager recept ( ik doe geen Sonja)?? Ik ga vanaaf voor een vriendin koken en gekookte aardappels op tafel zetten, vind ik ook niet echt feestelijk

Ik werk zelf al meer dan 10 jaar in de horeca en ben verantwoordelijk voor een luxe Italiaans restaurant, dus kan je wel op weg helpen

Sta zelf ook elke dag graag minimaal een uur in de keuken, zelfs m'n vriendin honger heeft en ik zelf niets ga eten

Maar dan moet ik wel weten wat je ongeveer van plan bent/wilt gaan maken

je kan iets zo mager maken als je zelf wilt.