Ok, wat is nou echt een goeie sport shake??? Je hoort altijd zoveel verschillende meningen over de verschillende meningen... Dus om het nog ingewikkelder te maken, graag jullie mening???
Bacardi cola 
Wat is je doel?
Koop gewoon Whey Proteins van MDY ofzo, ben je gelijk klaar
kan niemand meer trainen zonder shakes en anabole tegenwoordig eigelijk ?
kan niemand meer trainen zonder shakes en anabole tegenwoordig eigelijk ?
Nee.........dat was al1 vroeger zo pffff
Voor goede info ......www.prometeus.nl
laatste aanpassing
je hebt shakes voor alles en nog wat .
wil je aankomen ? gewoon weigthgainer werk perfect zelf heb ik altijd uber mass van performance 6 kilo vol met alles zit ook creatine en glutamine in
wil je aankomen ? gewoon weigthgainer werk perfect zelf heb ik altijd uber mass van performance 6 kilo vol met alles zit ook creatine en glutamine in
De bedoeling is om te groeien qua spiermassa, dus moet idd ook zichtbaar zijn... De vraag blijft dus welke shake is daar het allerbeste voor???
heb je aan 1 shake niet genoeg
Gewoon shakes combineren dus wei eiwitten , proteienes en koolhydraten
Maar dacht je dat je van een maand shakes 8 kilo aankomt of zo want dan heb je het echt mis .
Gewoon shakes combineren dus wei eiwitten , proteienes en koolhydraten
Maar dacht je dat je van een maand shakes 8 kilo aankomt of zo want dan heb je het echt mis .
My milkshake 
brings all the boys to the yard..
And damn right
, it's better then yours
brings all the boys to the yard..And damn right
, it's better then yours stel hier je vragen.
https://partyflock.nl/topic/606205
je kan het beste je behoefte uit vaste voeding halen.
https://partyflock.nl/topic/606205
je kan het beste je behoefte uit vaste voeding halen.
Uitspraak van verwijderd op donderdag 8 maart 2007 om 18:27:je kan het beste je behoefte uit vaste voeding halen.
precies
laatste aanpassing
mammoth 2500
Ik heb deze:
http://www.bodystore.nl/whey_eiwit/whey_eiwit.php
Alleen beetje rare nasmaak
http://www.bodystore.nl/whey_eiwit/whey_eiwit.php
Alleen beetje rare nasmaak
hou lekker je mond als je er geen verstand van hebt
inddd mense die geen verstand van hebbe kunne beter stil zijn!!!Tsja... Ik heb het nooit over anabolen gehad... Dus waar dat vandaan komt week ook nie?! 
Maar zat zelf ook te denken dat een goeie eiwit shake al heel wat kan doen... Neem ook creatine dus zal dat eerst ff proberen!!!
In ieder geval iedereen bedankt
Maar zat zelf ook te denken dat een goeie eiwit shake al heel wat kan doen... Neem ook creatine dus zal dat eerst ff proberen!!!
In ieder geval iedereen bedankt
een rauw ei met grote schep suiker....goed kloppen....en sssccccchhlllllll lekker opslurpen 
gegarandeerd lever jij die dag een topprestatie
gegarandeerd lever jij die dag een topprestatie
Uitspraak van D'n dirk(voor vrienden) op donderdag 8 maart 2007 om 17:27:Wat is je doel?
Ik heb geen doel, maar volg puur mij instinct
een rauw ei met grote schep suiker....goed kloppen....en sssccccchhlllllll lekker opslurpen
En dalijk een besmet raken met salmonella
?Uitspraak van Q-Style 27 op vrijdag 9 maart 2007 om 19:12:Maar zat zelf ook te denken dat een goeie eiwit shake al heel wat kan doen...
Je kan enkel een eiwit shake pakken, maar je kan er ook een pakken met koolhydraten erbij.
Die laatste is wel fijn voor wanneer je (een laag vet percentage hebt bv) en lekker bij wil komen.
Je kan deze pakken voor een snelle opname (romdom je trainingen en bij het ontbijt):
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=159
Deze voor een tragere opname (voor het slapen of voor een feest en tijdens een feest bv):
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=51
En dit is een weightgainer die pak je dus op momenten wanneer je even geen tijd/zin hebt om te eten:
http://www.xxlnutrition.nl/home.php?sub=show_product&id=167
Op die links staat alles nog eens uitgelegd, dus succes!
dat is correct
Eiwittenshake is de basis
Anabolen is verkrachting van je lichaam
dit is natuurlijk ook geen onderbouwde zin he
shakes zijn geen basis maar een aanvulling op je dagelijkse voeding. hetzelfde als alle andere supps die ook als aanvulling bedoelt zijn. uit je vaste voeding ken je veruit het beste en meeste halen.Uitspraak van --=ruffryder=-- op zondag 18 maart 2007 om 16:52:ik pak smorges en savonds een bord brinta, daar haal ik mn eiwitten en koolhydraten uit, plus dat ik door de dag nog 2 x 250gram kwark eet ook voor de eiwitten
Niet alle eiwitten zijn hetzelfde! Eiwitten uit brinta zijn totaal niet te vergelijken met die uit een een shake. De biologische waarde van de eiwitten (whey) die doorgaans voor een shake gebruikt wordt ligt ongeveer 25% hoger, daardoor heeft je lichaam (op bepaalde momenten) veeeeeeeel meer aan die eiwitten voor spierherstel en opbouw.
laatste aanpassing
Uitspraak van Q-Style 27 op donderdag 8 maart 2007 om 17:21:Ok, wat is nou echt een goeie sport shake??? Je hoort altijd zoveel verschillende meningen over de verschillende meningen... Dus om het nog ingewikkelder te maken, graag jullie mening???
Eiwit shake, met beetje proteine toegevoegd.
Puur natuurlijke bouwstoffen en super goed voor het herstel/behoud van je spieren
ja daarom
Ik zou een lekker coctailtje maken van whey, dextrose en creatine 
En dan knallen in de gym!
En dan knallen in de gym! laatste aanpassing
dextrose neem je niet voor je training maat
Train je nu wel met creatine maar zonder eiwit toevoeging?
Meestal beginnen ze andersom..
Meestal beginnen ze andersom..
weight gain 4000
