pagina 41 · Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van actief op dinsdag 6 maart 2007 om 15:09:
▶
mihoen...

Wat is dat eigenlijk?? Ik mag het ook van de week maar geen idee wat het is. Ik moet wel zeggen dat ik zin in wat lekkers heb. Ik heb vandaag sinds lange tijd gesport en kan dat wel merken aan mijn hongergevoel. En wat mag ik als tussendoortje, een kiwi net alsof ik daar vol van wordt

Ik ben in augustus begonnen en zaterdag na lange tijd weer eens gewogen, in totaal nu 9 kilo kwijt

nog een paar te gaan

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:12:
▶
Wat is dat eigenlijk??

Het zijn van die lange slierten...geen bami, maar heel dun..lekker hoor..stukje knoflook er doorheen mmmmmmmmmm...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 15:12:
▶
Wat is dat eigenlijk?? Ik mag het ook van de week maar geen idee wat het is. Ik moet wel zeggen dat ik zin in wat lekkers heb. Ik heb vandaag sinds lange tijd gesport en kan dat wel merken aan mijn hongergevoel. En wat mag ik als tussendoortje, een kiwi net alsof ik daar vol van wordt

Mihoes is een soort heel dunne bami! Erg lekker

Als je gesport hebt, mag je een tussendoortje extra nemen! Bijv een evergreen

donateur

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 14:35:
▶
Maar mijn dietiste en cursusbegeleidster raden het me echt af aan Sonja Bakker te beginnen!

sja als het helpt

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 14:39:
▶
Wij doen het lekker wel en goh door Sonja ben ik toch ruim 20 kilo kwijt

ik 18

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 6 maart 2007 om 16:31:
▶
Uitspraak van LadyLuck™ aka MamsieNonsie op dinsdag 6 maart 2007 om 14:39:
Wij doen het lekker wel en goh door Sonja ben ik toch ruim 20 kilo kwijt

ik 18

Ik 11

Ik 4

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 6 maart 2007 om 17:01:
▶
Ik 4

Ik 6.5 en heb net een koekje gehad want ik heb zo'n honger.

donateur

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 17:07:
▶
Ik 6.5 en heb net een koekje gehad want ik heb zo'n honger.

hehe

Ja ik hoop op de 5 te zitten op zondag!!

Ik heb vandaag gesport en nu heb ik best honger. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Ik hoop dat mijn man gauw thuis komt dan kunnen we eten.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 17:16:
▶
Ik heb vandaag gesport en nu heb ik best honger. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Ik hoop dat mijn man gauw thuis komt dan kunnen we eten.

Ja aan de ene kant stel ik het avond eten t liefst lang uit! maar ja heb ook wel honger!!

Moet vanaaf bloed geven, en daarna moet ik suikers eten

donateur

Ik heb vandaag 2 burrito's gegeten, maar dan wel een heel stuk minder vet

Ik heb vandaag chips en snoep op!

Morgen dus een streng dagje houden!

Ik ben sinds 1 januari bezig en inmiddels 11 kilo afgevallen.

Ben van 86 naar 75 kilo gegaan.
Nog een kilo of 4 en dan proberen zo te blijven maar ja......

donateur

Uitspraak van actief op dinsdag 6 maart 2007 om 09:49:
▶
Zijn die getallen op de weegschaal ook zo van invloed op jullie humeur?

Jep!

Dadelijk introductie op de sportschool

donateur

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 18:34:
▶
Ik heb vandaag chips en snoep op!

Ik heb helemaal niet gesnoept vandaag

Uitspraak van Boefes op dinsdag 6 maart 2007 om 19:04:
▶
Ik ben sinds 1 januari bezig en inmiddels 11 kilo afgevallen.

Ben van 86 naar 75 kilo gegaan.
Nog een kilo of 4 en dan proberen zo te blijven maar ja......

Netjes

Maar lukt vast wel toch op gewicht blijven, gewoon niet extreem veel weer gaan eten of vette dingen enzo..

Ik heb sinds maandag bezig en kwee nie hoor maar heb steeds honger

Eet precies wat er in het boek staat, snap er nix van

Zie deze eerste week nog ff aan en hoop dat de 2de week beter gaat, anders is t moeilijk vol te houden als je steeds honger hebt

De 1ste 2 weken heb je wel het honger gevoel maar dat komt omdat je lichaam zich totaal moet aanpassen aan een ander eetpatroon.

Ik zit nu heel erg snel vol.
Je maag gaat zich op een gegeven moment weer naar een normale grote aanpassen.

Volhouden hoor!!!!!!!!!!

Veel water drinken en sporten. Dit helpt echt.
Ik ga weer, net als vroeger, 5 avonden in de week naar de sportschool om weer een beetje in shape te komen.

laatste aanpassing 6 maart 2007 19:21

Ik was 12KG afgevallen van in 10 weken tijd. Maar was nu al weer 3 maanden gestopt
waarin ik wel weer 2KG ben aangekomen.

zaten wel de feestdagen bij!

Nu weer 2 dagen bezig voor de volgende 10KG!! En dan deze zomer met een strakke buik!
Binnenkort start ik met trilplaattraining.. iemand ervaring hiermee?

Echt super hoeveel jullie al kwijt zijn!!

laatste aanpassing 6 maart 2007 19:20

2 kg aangekomen valt mee joh.

Komt goed!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Oh ja en natuurlijk geen alcohol meer he.
Dat vind ik het moeilijkste van allemaal moet ik zeggen.

laatste aanpassing 6 maart 2007 19:23

Uitspraak van Boefes op dinsdag 6 maart 2007 om 19:19:
▶
De 1ste 2 weken heb je wel het honger gevoel maar dat komt omdat je lichaam zich totaal moet aanpassen aan een ander eetpatroon.

Klopt daarom geef ik het ook eens kans

Uitspraak van Boefes op dinsdag 6 maart 2007 om 19:19:
▶
Volhouden hoor!!!!!!!!!!

Doe ik zeker

Weet waarvoor ik t doe !
Wil weer lekker in mn vel zitten en dat is mij heel wat waard

Uitspraak van Boefes op dinsdag 6 maart 2007 om 19:19:
▶
Veel water drinken en sporten. Dit helpt echt.

Ik word nog es water hahaha
Drink echt super veel water, terwijl ik normaal erg slecht drink..
Verder drink ik thee (met nix erin uiteraad) en 7-up light met schijfje citroen

... ook maar 2 op n dag btw....

Uitspraak van ~eline~ op dinsdag 6 maart 2007 om 19:20:
▶
Maar was nu al weer 3 maanden gestopt
waarin ik wel weer 2KG ben aangekomen. zaten wel de feestdagen bij!

Dat is helemaal niet veel toch?
Vind t knap hoor, feestdagen zijn toch dagen dat je extra eet.

Uitspraak van Danaë op dinsdag 6 maart 2007 om 19:25:
▶
Ik word nog es water hahaha

hahahaha dat gevoel heb ik ook ja.
Op mn werk vragen ze al of ik op water leef.

Uitspraak van Danaë op dinsdag 6 maart 2007 om 19:13:
▶
Ik heb sinds maandag bezig en kwee nie hoor maar heb steeds honger
Eet precies wat er in het boek staat, snap er nix van

Ik zit in de derde week en heb ook nog steeds honger!! Denk dat dat wel blijft!!
Maar wel volhouden he

Net bij de bloedbank vandaan, lekker een koek genutigd en 2 glazen chocomelk

Uitspraak van Boefes op dinsdag 6 maart 2007 om 19:30:
▶
hahahaha dat gevoel heb ik ook ja.
Op mn werk vragen ze al of ik op water leef.

Mijn collega's zien me steeds rauwkost eten haha
Ik neem t rauwkost wat eigenlijk voor na t eten is met de lunch.
Na het eten hoef ik nl nooit iets

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 6 maart 2007 om 21:41:
▶
Ik zit in de derde week en heb ook nog steeds honger!! Denk dat dat wel blijft!!
Maar wel volhouden he

OMG, dat meen je !
Nog steeds honger ?

Nou ja, ik MOET echt volhouden

Het is ook niet super honger ofzo maar gewoon irri gevoel !

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 6 maart 2007 om 21:41:
▶
lekker een koek genutigd en 2 glazen chocomelk

hahaha, ja ik week 3 mag dat, nu nog nie

Ach ik hou gewoon vol en na een paar weken ga ik wel resultaat zien en weet ik waarvoor ik t heb gedaan

Uitspraak van Danaë op woensdag 7 maart 2007 om 06:23:
▶
Het is ook niet super honger ofzo maar gewoon irri gevoel !

Ja ik weet t, nou ja denk dat t bij mij
geen eens een honger gevoel is! heb gewoon
zin in wat lekkers!!

Uitspraak van Danaë op woensdag 7 maart 2007 om 06:23:
▶
hahaha, ja ik week 3 mag dat, nu nog nie

Mocht t ook niet hoor, maar had net bloed gegeven,
dan moet je daarna ff de nodige suikers hebben!

Uitspraak van Dubbelfrisss op woensdag 7 maart 2007 om 06:30:
▶
Ja ik weet t, nou ja denk dat t bij mij
geen eens een honger gevoel is! heb gewoon
zin in wat lekkers!!

oohhh kijk dat is wel vol te houden dan

Uitspraak van Dubbelfrisss op woensdag 7 maart 2007 om 06:30:
▶
Mocht t ook niet hoor, maar had net bloed gegeven,
dan moet je daarna ff de nodige suikers hebben!

Dacht dat ik in week 3 een glas light chocolademelk zag staan, hahaha misschien in de war met andere week

Uitspraak van Danaë op woensdag 7 maart 2007 om 06:32:
▶
Dacht dat ik in week 3 een glas light chocolademelk zag staan, hahaha misschien in de war met andere week

das waar!!

donateur

Hoppa, het weer beginnen in boek 1 werpt meteen vruchten af

Toch een halve kilo minder ( het zal wel vocht zijn, maarjah lekker belangrijk )

Waar ik vooral moeite mee heb is 2 glazen drinken te drinken. Zit dan meestal hartstikke vol.

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 6 maart 2007 om 21:41:
▶
Ik zit in de derde week en heb ook nog steeds honger!!

Daar heb ik helemaal geen last van, de 1e 2 dagen had ik daar last van en toen was het over.

Uitspraak van Danaë op woensdag 7 maart 2007 om 06:32:
▶
week 3 een glas light chocolademelk zag staan,

dat mag ook

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 maart 2007 om 08:14:
▶
het weer beginnen in boek 1 werpt meteen vruchten af

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 19:54:
▶
goed zo, hoe lang ben je nu bezig???

Ik ben nu in week 9, en ga wil er nog 3 kilo af

Heb gisteren het nieuwe boek gekocht en weet nu ook hoe ik op gewicht kan blijven. Als ik mijn streef gewicht heb gehaald..

donateur

Uitspraak van miss-Linnie op woensdag 7 maart 2007 om 09:12:
▶
Waar ik vooral moeite mee heb is 2 glazen drinken te drinken

Drink dan op ze minst 1 glas

Maar ik drink me water er dus bij op de aangegeven momenten omdat ik op me werk gewoon vergeet te drinken. En anders dus die 2 liter niet haal

Ben april 2006 begonnen

En totaal nu 40 kilo afgevallen door Sonja!

Nog 12 te gaan.

donateur

Uitspraak van miss-Linnie op woensdag 7 maart 2007 om 09:26:
▶
Maar ik drink me water er dus bij op de aangegeven momenten omdat ik op me werk gewoon vergeet te drinken. En anders dus die 2 liter niet haal

Ik kom ook niet aan me 2 liter water per dag hoor

Ik probeer bij elke maaltijd minimaal 1 glas water te nemen en soms 2.
Ik ben gewoon niet zo'n grote drinker

Uitspraak van Ilike2party op woensdag 7 maart 2007 om 09:33:
▶
En totaal nu 40 kilo afgevallen door Sonja!

Wow wat veel zeg, goed van jou

donateur

Uitspraak van Ilike2party op woensdag 7 maart 2007 om 09:33:
▶
En totaal nu 40 kilo afgevallen door Sonja

woow goed van je

maar hoe kom je aan 40 kg teveel? das flink wat frikandellen

donateur

Uitspraak van GEUX op woensdag 7 maart 2007 om 11:07:
▶
maar hoe kom je aan 40 kg teveel? das flink wat frikandellen

Dat is toch niet belangrijk?
Het gaat erom dat het eraf is

donateur

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 maart 2007 om 11:14:
▶
Het gaat erom dat het eraf is

ja das waar

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 maart 2007 om 11:14:
▶
Dat is toch niet belangrijk?

als je slank wil zijn ben je tog niet zo stevig dat er 40 kilo af kan? ik zou dood zijn als ik 20 kilo verlies

donateur

Uitspraak van GEUX op woensdag 7 maart 2007 om 11:20:
▶
als je slank wil zijn ben je tog niet zo stevig dat er 40 kilo af kan? ik zou dood zijn als ik 20 kilo verlies

Mijn ideale gewicht is officieel ook 66 kilo, dan zou ik 40 kilo moeten afvallen omdat te bereiken

Was ik niet van plan, ben al aardig op weg met me 21 kilo eraf.
En bij mij waren die extra kilo's vanwege me zwangerschap, mocht je nieuwsgierig er naar zijn hoe ik zo zwaar kwam

laatste aanpassing 7 maart 2007 11:31

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 maart 2007 om 11:14:
▶
Dat is toch niet belangrijk?
Het gaat erom dat het eraf is

vindt ik ook.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 maart 2007 om 11:31:
▶
En bij mij waren die extra kilo's vanwege me zwangerschap

bij mij ook

donateur

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 maart 2007 om 11:40:
▶
bij mij ook

Nou ok, ik al wel wat overgewicht toen ik aan me zwangerschap begon, maar na me zwangerschap was ik echt pas diep ongelukkig ( je bent als nieuwbakken moeder al erg onzeker ) over me uiterlijk.

donateur

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 maart 2007 om 11:40:
▶
En bij mij waren die extra kilo's vanwege me zwangerschap

bij mij ook

gefeliciteerd met jullie kleintjes

ach die paar kilos extra boeit tog nie, n vrouw ziet er goed uit als ze niet skinny is

zo lkker een dikke vette hamburger halen bij de mac

donateur

succes

Uitspraak van L@R!SSA op woensdag 7 maart 2007 om 12:27:
▶
zo lkker een dikke vette hamburger halen bij de mac

Eet smakelijk in zo klef broodje

donateur

Uitspraak van L@R!SSA op woensdag 7 maart 2007 om 12:27:
▶
zo lkker een dikke vette hamburger halen bij de mac

doe um de groeten

donateur

Uitspraak van GEUX op woensdag 7 maart 2007 om 12:20:
▶
gefeliciteerd met jullie kleintjes

ach die paar kilos extra boeit tog nie, n vrouw ziet er goed uit als ze niet skinny is

Dank je wel, maar ik woog na me zwangerschap 104 kilo en dat is echt veelste veel en ik was gewoon niet gelukkig met mezelf

1 dagje ziek, en 0,5 kg eraf

haha..
maarjaa..dat zit er toch zo weer aan