Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 09:36:

▶

Ja op maandag zie ik het ook elke keer weer fleurig in gelukkig

ik ook

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 09:37:

▶

Hoeveel ben je nu totaal kwijt??

In 3 weken 5.5 kilo dus ik ben tevreden

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 09:38:

▶

nog tips en adviezen..?

ja je hebt een tekort aan vitaminen en weet ik wat allemaal als je langer dan 4 weken dat dieet volgt

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 10:35:

▶

ja je hebt een tekort aan vitaminen en weet ik wat allemaal als je langer dan 4 weken dat dieet volgt

Dat is hier dus niet bij aangezien t geen dieet is

Dus wat je bedoeld, is dat ik niet afval, omdat ik te weinig vitaminen binnen krijg?

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 10:35:

▶

ja je hebt een tekort aan vitaminen en weet ik wat allemaal als je langer dan 4 weken dat dieet volgt

Ik gebruik een multivitamine erbij, dat rade een voedingsspecialist aan (of hoe zo iemand ook heet)

Uitspraak van Bikermise op zondag 4 maart 2007 om 20:21:

▶

heb nieuwe foto in mn album van gistere....
met die andere ernaast

Super hoor!

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 09:34:

▶

Goeiemorgen allemaal..

Het is weer maandag...dus we beginnen weer met frisse moed aan de week...Ik ben weer blijven steken..beetje jammer..
Raak steeds meer gedemotiveerd..Maar we zetten door...
Ben vandaag weer begonnen aan week 1 van het tweede boek...

Die laatste vijf kilo moeten en zullen dr af gaan voor de zomer..

Iedereen weer succes gewenst..

Ik heb het ook een tijd gehad dat ik bleef steken of aankwam,daardoor raakte mijn motivatie weg.Oh val toch niet af neem maar een extra koekje.Maar vorige week weer met frisse moed zo goed mogelijk het weekmenu gevolgd!En jippie er is weer 7 ons af!!
Nog 2,9 kilo hopelijk gaan die er een beetje vlot af!
Dus gewoon doorzetten!!!Uiteindelijk gaat er toch weer wat af!

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 10:35:

▶

ja je hebt een tekort aan vitaminen en weet ik wat allemaal als je langer dan 4 weken dat dieet volgt

Tja ik at voor SB zowat helemaal geen groente/fruit,dus denk dat ik geen vitamine te kort kom hihi.Maar denk dat het bij mij nu gewoon langzaam gaat,omdat ik nu op een gezond gewicht ben...

Uitspraak van ~eline~ op maandag 5 maart 2007 om 09:13:

▶

Het nieuwe boek is dat echt een goede aanvulling?
Want ik ben nu dus weer met week 1 begonnen van het eerste boek.

hmm ik vind het 2de boek niet meer zo goed werken voor mij..

maar dat kan misschien komen omdat ik minder motivatie heb,maar de recepten lijken ingewikkelder en daar heeft mn moeder weinig zin in om dat elke keer te gaan maken

Uitspraak van actief op maandag 5 maart 2007 om 09:09:

▶

Nare dingen gebeurd

sterkte

en iedereeen sowieso heeel veel succes!!



enne voor mij
de eerste 27 kg zijn der officieel af

Uitspraak van Bikermise op maandag 5 maart 2007 om 13:16:

▶

de eerste 27 kg

Gefeliciteerd meid, je kunt trots zijn

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 13:28:

▶

Gefeliciteerd meid, je kunt trots zijn laatste aanpassing 5 maart 2007 13:29

ja da benk ook wel...
mare ben der nog niet!!
ik wil der nog meer af!! Maja t gaat niet sneller dan t gaat... dus ja moet geduld hebbe, maar t kan mij niet snel genoeg gaan (al gaat t eigelijk al mega snel)

2,5 maand bezig

Uitspraak van Bikermise op maandag 5 maart 2007 om 13:48:

▶

al gaat t eigelijk al mega snel)

Inderdaad, hoeveel wil je nog kwijt???

ongeveer 20 kg.. maar precies zegge kan ik het niet, ga zo lang door tot ik denk van figuur staat me goed ghehe
en dan ga ik de laatste 3 fases door * opbouwe naar gewoon eten* dan val je nog ong 3 kg af.. en dan zit je op normaal voedingspatroon.. en goed gewicht!!

maar misschien is over 15 kg wel zoiets van ho is.. nie dorogaan anders staat t lelijk.. dan kap ik eerder..

ligt eraan.. hoe ik deruit zie, maar zoals ik t NU WEET.. nog ong 20 kg

Wauw Floor!! Geweldig..ik had inderdaad gelezen van jouw "fases patroon".

2,5 maand zoveel kilo...maar hoe ga je dat straks doen? Of is het gewoon nu opbouwen naar een gezond voedingspatroon?

Uitspraak van actief op maandag 5 maart 2007 om 14:46:

▶

Wauw Floor!! Geweldig..ik had inderdaad gelezen van jouw "fases patroon".

2,5 maand zoveel kilo...maar hoe ga je dat straks doen? Of is het gewoon nu opbouwen naar een gezond voedingspatroon?

Nou ik heb nu weer vlees als avond eten.. met groente

enne straks als ik nog kg of 20 kwijt ben ga ik.. 2 weken ontbijt erbij pakken.. dan 2 weken de lunch en als laatste 2 weken aardappelen of pasta enz erbij..

zodat je het weer op normaal voedingspatroon zit..

dus tis eerst streng afvalle.. en daarna opbouwe naar normaal eetpatroon

duss straks.. gwn weer normaal eten

Ga deze week mn best weer doen...Heb alleen 1 extra cracker gegeten...maargoed dat mag..

Uitspraak van Bikermise op maandag 5 maart 2007 om 14:55:

▶

dus tis eerst streng afvalle.. en daarna opbouwe naar normaal eetpatroon

Ja streng wel idd..hopelijk is dit voor jou de goede manier..lekker gevoel moet dat zijn, zoveel kilo lichter

Ik geloof dat ik net een vreet bui heb gehad

maar wel op de sonja bakker manier! ontbijtkoek, en liga...

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 17:23:

▶

Ik geloof dat ik net een vreet bui heb gehad

maar wel op de sonja bakker manier! ontbijtkoek, en liga...

:

Is dat erg???

Uitspraak van actief op maandag 5 maart 2007 om 17:18:

▶

Ja streng wel idd..hopelijk is dit voor jou de goede manier..lekker gevoel moet dat zijn, zoveel kilo lichter

ja op andere manier ging het niet
enne het heeft al erg veel discipline vereist maar t gaat me goed af.. enne als iks traks op gewicht ben dan ist gwn klaar
en dan kank gwn weer normaal leventje volge en wie weet als k dan is PAAR kg (5 ofzo aankom) dak ff pa weekies ga bakkere mare die kans is erg klein dat t er weer aankomt

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 17:23:

▶

Ik geloof dat ik net een vreet bui heb gehad

maar wel op de sonja bakker manier! ontbijtkoek, en liga...

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 17:39:

▶

Is dat erg???

morge weer streng doen dan zla het vast niet erg zijn denk k?

Uitspraak van Bikermise op maandag 5 maart 2007 om 17:41:

▶

morge weer streng doen dan zla het vast niet erg zijn denk k?

Hoop t niet nee,
maar ja heb dat altijd zo in het begin me o week!!

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 17:39:

▶

Is dat erg???

Dat is niet erg zo lang je maar gewoon weer verder gaat waar je gebleven was en niet gaat denken: oh ik heb nu een vreetbui gehad, dan kan ik nog wel meer gaan eten. En je kunt beter een vreetbui hebben met liga en ontbijtkoek dan met chips, chocola enz

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 17:46:

▶

Dat is niet erg zo lang je maar gewoon weer verder gaat waar je gebleven was en niet gaat denken: oh ik heb nu een vreetbui gehad, dan kan ik nog wel meer gaan eten. En je kunt beter een vreetbui hebben met liga en ontbijtkoek dan met chips, chocola enz

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 17:42:

▶

Hoop t niet nee,
maar ja heb dat altijd zo in het begin me o week!!

komt goed

Gwn weer verder gaan

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 17:46:

▶

Dat is niet erg zo lang je maar gewoon weer verder gaat waar je gebleven was en niet gaat denken: oh ik heb nu een vreetbui gehad, dan kan ik nog wel meer gaan eten. En je kunt beter een vreetbui hebben met liga en ontbijtkoek dan met chips, chocola enz

Precies

Nou hoe gaat het hier bij iedereen????

Weer vol goede moed met een nieuwe week begonnen? Ik ben in de derde week een kilo afgevallen en in totaal nou 3

VEEL SUCCES ALLEMAAL.

Uitspraak van actief op maandag 5 maart 2007 om 18:57:

▶

Weer vol goede moed met een nieuwe week begonnen? Ik ben in de derde week een kilo afgevallen en in totaal nou 3

Goedzo

gefeli!

Vandaag op de weegschaal en ja hoor.. Nu in totaal 10 Kilo eraf

Uitspraak van Danielle op maandag 5 maart 2007 om 19:53:

▶

Nu in totaal 10 Kilo eraf

goed zo, hoe lang ben je nu bezig???

Uitspraak van verwijderd op maandag 5 maart 2007 om 17:46:

▶

chips, chocola enz

Thats thru!! dacht ik ook al

Wooo de spaghetti ala bolognase was TE lekker

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 5 maart 2007 om 20:44:

▶

Uitspraak van E. op maandag 5 maart 2007 om 17:46:
chips, chocola enz

Thats thru!! dacht ik ook al

Wooo de spaghetti ala bolognase was TE lekker

whieeaaaaaa

Ik ben maar weer begonnen in boek 1, want ik denk niet dat het met boek 2 nog gaat lukken om voor de zomer de 80 kg te gaan halen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 07:51:

▶

Ik ben maar weer begonnen in boek 1, want ik denk niet dat het met boek 2 nog gaat lukken om voor de zomer de 80 kg te gaan halen

hoeveel wil je er nog af hebbe dan?

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 6 maart 2007 om 08:19:

▶

hoeveel wil je er nog af hebbe dan?

Weegschaal gaf vanochtend nog 83,7 kg aan.
Tis niet meer zoveel, maar heb echt het idee dat het met boek 2 niet meer gaat lukken
Uiteindelijk wil ik 75 wegen, maar eerst maar eens die 80 zien te halen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 08:33:

▶

Uiteindelijk wil ik 75 wegen, maar eerst maar eens die 80 zien te halen laatste aanpassing 6 maart 2007 08:34

dat wil ik ook wegen!!
Heb de 80 al gehaald

Maar indd, volgens mij val je het meeste af met boek 1!!
Boek 2 is het meer in stand houden van je gewicht!!

D-day gisteren
Eerste dag is goed gegaan....vanmorgen stiekum op de weegschaal gestaan en daar doe ik het voor. Het zal wel vocht zijn wat ik nu verlies.

Zijn die getallen op de weegschaal ook zo van invloed op jullie humeur?

Uitspraak van actief op dinsdag 6 maart 2007 om 09:49:

▶

Zijn die getallen op de weegschaal ook zo van invloed op jullie humeur?

nou ja bij mij is het nooit gelijk!!
nu ongesteld dus dan ga ik dr maar helemaal niet op staan!!

Uitspraak van actief op dinsdag 6 maart 2007 om 09:49:

▶

Zijn die getallen op de weegschaal ook zo van invloed op jullie humeur?

Me humeur niet, maar wel voor me motivatie

Pfff, bij mij ook...Als ik deze week wéér niet afval, geef ik het op....

Ik ben vandaag begonnen met sporten en vondt het heel erg leuk. Maar wat een waardeloze conditie heb ik zeg Ik hoop gauw mijn streekgewicht te bereiken en dat mijn buik strakker wordt dat heb ik het liefst

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 08:33:

▶

Tis niet meer zoveel, maar heb echt het idee dat het met boek 2 niet meer gaat lukken

dat heb ik dus ook

Moet wel eerlijk zeggen dat ik nu gewoon een hongergevoel heb

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 13:45:

▶

Moet wel eerlijk zeggen dat ik nu gewoon een hongergevoel heb

hahaha ik ook ik had net wat te eten gepakt

Ik heb vandaag mijn 1e mijlpaal gehaald ik ben zo blij en ik mag daarom vanavond een beetje ijs. Dat had ik me zelf beloofd. Nu op naar mijn 2e mijlpaal.

Hmmm word echt jaloers als ik hoor hoe hard het bij jullie gaat!!
Maar mijn dietiste en cursusbegeleidster raden het me echt af aan Sonja Bakker te beginnen!

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 6 maart 2007 om 14:11:

▶

hahaha ik ook ik had net wat te eten gepakt

Ik mocht net een plakje ontbijtkoek, dat is een liga geworden, want ik heb geen ontbijtkoek in huis.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 6 maart 2007 om 14:35:

▶

Maar mijn dietiste en cursusbegeleidster raden het me echt af aan Sonja Bakker te beginnen!

Wij doen het lekker wel en goh door Sonja ben ik toch ruim 20 kilo kwijt

Er zijn idd dietistes die het niet eens zijn met de SB methode..ik vraag me toch af waarom dat is??

Vanmorgen lekker banen gezwommen, geen 40 (normaal wel) maar 28..daar ik met een gekneusd knietje loop.

Het gaat wel lekker trouwens..heb de motivatie weer te pakken. Vanavond lekker mihoen...mmmmmm