Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

ik probeer zoveel mogelijk te sporten en buikspieroefeningen te doen,maar het lijkt of het geen zak helpt

Uitspraak van Bikermise op maandag 19 februari 2007 om 16:22:

▶

24,5 kg

vandaag precies 2 maande bezig

Uitspraak van Sabjuh op maandag 19 februari 2007 om 16:23:

▶

ik weeg nu 63,5 en ik ben 1,73 ofzo

Dat is tock mooi??? vindt ik wel

Nou heb mijn eerste week van het 2e boek erop zitten en ben anderhalve kilo afgevallen

Op naar week 2.

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 februari 2007 om 17:37:

▶

Dat is tock mooi??? vindt ik wel

nou ik vind alles goed behalve dus mn buik zit nog wel 3 kilo overbodig vet aan haha

Uitspraak van Sabjuh op maandag 19 februari 2007 om 18:29:

▶

mn buik

de buik is meestal het zwakke plek bij een vrouw

Bij mij is de motivatie ook een beetje weg... Weeg nu 66 kilo en wil er nog 3 af hebben!! Bij mij is juist dat ik m'n buik wel goed vind maar dat ik m'n benen te dik vind en daar gaat het ook bijna niet vanaf!

Ik merk ook dat ik veel makkelijker ben geworden en heb de afgelopen week heeeeeeel slecht gedaan maar jah nu maar weer ff goed m'n best doen voor die laatste 3 kilo!

nee.. niet nodig

vind t toch maar een apart iets! overdag mag je heel weinig en net mocht ik echt superrrrrrrr veel!

Hoop zo dat ik na het weekend onder de 80 zit!!

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 februari 2007 om 19:29:

▶

Bij mij is juist dat ik m'n buik wel goed vind maar dat ik m'n benen te dik vind

gvd

hehe

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 februari 2007 om 19:26:

▶

buik is meestal het zwakke plek bij een vrouw

ik heb nu beetje slappe huid dus binnekort aan een of ander apparaat... als ik dat heb ondergaan.. dan horen jullie of dat werkt enz

Ben vanaf morge officieel in fase 2
Dus weer vlees kip vis of eiere savonds ipv zakje + groente
weer een voedzame maaltijd

Uitspraak van Bikermise op maandag 19 februari 2007 om 22:42:

▶

ik heb nu beetje slappe huid

Ik heb bij mijn buik ook een slappe huid
Door me zwangerschap, maar ook door het afvallen

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 februari 2007 om 22:57:

▶

Ik heb bij mijn buik ook een slappe huid
Door me zwangerschap, maar ook door het afvallen

ja ik door t afvalle

maar ze heeft heel goed apparaat dus binnekort ga ik daaraan

En daar beginnen we aan dag 2

25 kg

woww dat gaat echt rap!!

YEAHHHHH

En hoeveel wil je dr nog af?

Vanavond weer baantjestrekken. Hoop dat ik deze week toch wel weer wat ben afgevallen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 19 februari 2007 om 22:57:

▶

Ik heb bij mijn buik ook een slappe huid
Door me zwangerschap

ik ook.

Uitspraak van Bikermise op maandag 19 februari 2007 om 23:04:

▶

maar ze heeft heel goed apparaat dus binnekort ga ik daaraan

Ben heel erg benieuwd wat dat is en of het werkt, dus laat het wel even weten

Ga vanaaf al weer zondige....
Doen jullie daarna ook een fruit dag?

ik hoor vaak dat teveel fruit ook niet goed is,daar zitten ook suikers in..dus eet je de hele dag fruit dan zou dat nog niet veel uitmaken met een gewone dag..en ik vind fruit ook niet vullen

had gister 3 sinaasappels gegeten en had meteen weer honger hielp niks

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 20 februari 2007 om 16:49:

▶

Ga vanaaf al weer zondige....

Ik eet vanavond ook wat anders dan wat in het boek staat. Ik ben ziek en heb geen nasi in huis dus eet gewoon aardappelen maar wel de aangegeven hoeveelheid.

Ja ik ga echt uit eten

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 20 februari 2007 om 17:05:

▶

ik hoor vaak dat teveel fruit ook niet goed is,daar zitten ook suikers in..dus eet je de hele dag fruit dan zou dat nog niet veel uitmaken met een gewone dag..en ik vind fruit ook niet vullen

Ja int boek van Sonja staat dag als je zondigd, dat je de volgende dag een fruit dag moet houden!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 februari 2007 om 17:14:

▶

Ik ben ziek

Beterschap

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 20 februari 2007 om 17:23:

▶

Ja ik ga echt uit eten

net alsof dat zo erg is

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 20 februari 2007 om 17:23:

▶

Ja int boek van Sonja staat dag als je zondigd, dat je de volgende dag een fruit dag moet houden!!

i know maar ik doe het nooit..als je je gewoon aan het schema houdt vind k dat ook goed zat..en het lijkt me ook logisch dat te veel fruit ook niet gezond is..

Een fruitdag is meestal tot een uurtje of 14.00. Je moet ook daarna normaal eten enzo omdat je genoeg voedingsstoffen binnen moet krijgen enzo.

Uitspraak van miss-Linnie op dinsdag 20 februari 2007 om 18:43:

▶

Een fruitdag is meestal tot een uurtje of 14.00.

dat staat niet in het boek toch..want dan moet je savonds ook salade eten en tartaat ofzo als k het me goed herinner en dan weer fruit nemen savonds

Uitspraak van miss-Linnie op dinsdag 20 februari 2007 om 18:43:

▶

Een fruitdag is meestal tot een uurtje of 14.00.

das makkelijk vol te houden als je pas om 10.00 wakker word

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 20 februari 2007 om 08:31:

▶

En hoeveel wil je dr nog af?

nog 23

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 februari 2007 om 10:32:

▶

Ben heel erg benieuwd wat dat is en of het werkt, dus laat het wel even weten

jaa laat ik zeker weten komt helemaal goed

Ik heb vandaag ook gezondigd, door een lekker groot stuk varkensrollade te eten
Maar godnondeju wat was dat lekker

ik zal die sonja bakker eens wat in der reet geven voor dieet

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 20 februari 2007 om 20:12:

▶

Ben heel erg benieuwd wat dat is en of het werkt, dus laat het wel even weten

ga morge voor de eerste keer ... ben benieuwd

ik doe aan het Irika Terpstra dieet

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 februari 2007 om 22:55:

▶

Irika Terpstra

+ dislectie?

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 20 februari 2007 om 22:59:

▶

dislectie?

dat krijg je als je teveel op partyflock zit

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 februari 2007 om 23:02:

▶

dat krijg je als je teveel op partyflock zit

aha

maarja doe niet aan dieeten, ben niet dik, ben niet mager en boeit me verders ook totaal niet

mensen motte me accepteren hoe ik ben, zo niet dan kennen ze opzouten

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 20 februari 2007 om 23:13:

▶

boeit me verders ook totaal niet

mij boeide t wel.. daarom doe ik er wat aan.. and im going good.. and going to be "The best"

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 20 februari 2007 om 23:29:

▶

and im going good.. and going to be "The best"

zoals die nicht van de sound mix show vroeger altijd zei: Vooral doorgaan (denk er ff een fout engels accent bij )

mn zus is ermee bezig

Dag 3 vandaag!! mag vanaaf lekker witlof rolletjes met ham en kaas!!

Ondanks de rollade die ik gisteren gegeten heb, ben ik toch weer een halve kilo kwijt!
Nog 3,5 te gaan

ik wil ook weer opnieuw beginnen, maar mijn mams wil de ingredienten niet kopen en ik zit al aan mijn limiet van 1000 euro rood staan

Vorige week de hele week gezondigd
Dus was niet erg verbaasd om te zien dat ik aangekomen was..
Maar ben wel meteen gedemotiveerd..ben sowieso erg gedemotiveerd. Ik sport me een slag in de rondte, maar dr gebeurd maar niets...*zucht*

Misschien had ik tog niet die zak met paaseitjes moeten kopen....

Te lekkerrr gewoon

Neem altijd een appel mee op zak

Ik neem altijd braaf een appel mee op zak. Maar die heb ik vanochtend ingeruild voor 5 speculuaasjes..Kan dr ook niet gewoon één eten he, moeten dr meteen weer vijf zijn...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 21 februari 2007 om 14:08:

▶

Ik neem altijd braaf een appel mee op zak. Maar die heb ik vanochtend ingeruild voor 5 speculuaasjes..Kan dr ook niet gewoon één eten he, moeten dr meteen weer vijf zijn...

Ja aghh, maybe gewoon ff wachten totdat je weer goed gemotiveerd bent, anders werkt ook niet helemaal!!