Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Voor zaterdag staat er een uitsmijter ham/kaas op het menu... Alleen staat er verder niet bij wat het precies inhoudt...

Mag je er bijv. brood bij nemen en hoeveel eieren mag je nemen?

wij doen gewoon streep je slank van de margriet

Nou mijn eerste sb dag zit erop. Ik moet zeggen dat het best makkelijk ging. Het avondeten viel me reuze mee, kon niet eens alles op Miste wel het toetje maar ja ik heb nog 1 kiwi te goed

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 2 januari 2007 om 20:01:

▶

Mag je er bijv. brood bij nemen en hoeveel eieren mag je nemen?

Een uitsmijter ham/kaas = 2 eieren met 1 plak 30+ kaas en 1 plak achterham met 2 boterhammen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 2 januari 2007 om 22:00:

▶

Een uitsmijter ham/kaas = 2 eieren met 1 plak 30+ kaas en 1 plak achterham met 2 boterhammen

Thnx

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 2 januari 2007 om 22:00:

▶

boterhammen

wel bruin hè

Uitspraak van <<*Hensel*>> op woensdag 3 januari 2007 om 10:25:

▶

wel bruin hè

Uiteraard

goedzo haha.

ik begin maandag met het nieuwe boekje, deze week doe ik nog oude boekje volgen. vanaf maandag weer hele week sporten en ertegen aan.

ben blij ook want werd helemaal futloos enzo van al dat uiteten en andere eten. bah.

Kben ook aan het nieuwe boek begonnen, k vind dat je best veel mag eten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 januari 2007 om 14:08:

▶

Kben ook aan het nieuwe boek begonnen, k vind dat je best veel mag eten

Dat vind ik dus ook en je mag zelfs een boterham met pindakaas joh
Je hebt nu zelfs calve pindakaas met 35% minder vet erin

Haha ja daar was ik ook verbaast over!

klopt heb al een keer halve week 1 gedaan haha maarja toen kwamen de feestdagen .

Frisse start weer. ach die laatste 13 kg gaan ook wel lukken.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 januari 2007 om 14:52:

▶

Je hebt nu zelfs calve pindakaas met 35% minder vet erin

vieze zooi vind ik dat ik vind het heel anders smaken

Kheb het nog nooit gehad, vind pindakaas wel lekker, maar heb het echt al heel lang niet meer gegeten

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 3 januari 2007 om 17:15:

▶

vieze zooi vind ik dat ik vind het heel anders smaken

Ik proef het verschil niet hoor

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 januari 2007 om 17:19:

▶

maar heb het echt al heel lang niet meer gegeten

Ik dus ook niet en toen ik het in het SB boek zag staan was ik helemaal enthousiast en dus naar de winkel gegaan om pindakaas te halen ( lus alleen die van de calve ) en toen ik die pot met minder vet zag staan was ik helemaal blij

pindakaas

Moet het 2e boek ook maar gaan halen

Wil er sowieso mee verder als ik klaar ben met het 1e boek

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 januari 2007 om 19:38:

▶

k proef het verschil niet hoor

ik en mn moeder wel

Ooh ik had net echt zo erg trek dat k een plakje ontbijtkoek heb gegeten, stond niet in het boek vandaag maarja

ik ben met het eerste boek 6 kilo afgevallen ik weeg nu 56 kilo en dat vind ik netjes!

nu ben ik met het 2e boek begonnen niet omdat ik wil afvallen maar puur om het gezonde en gevarieerde eetpatroon

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 januari 2007 om 22:36:

▶

Ooh ik had net echt zo erg trek dat k een plakje ontbijtkoek heb gegeten, stond niet in het boek vandaag maarja

ohh schaam je

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 4 januari 2007 om 01:50:

▶

ohh schaam je

nu is sonja heel erg boos, voor straf 3 rondjes om je huis rennen

Ik ging vandaag op de weegschaal staan en het was toch 1,4 kilo minder dan 2 dagen geleden

ja, ik ging me stiekem ook wegen vandaag en kwas 1,1 kilo lichter haha.
Kheb me kerstkilo er weer af hoor ..
nu nog 5,1 kilo en kben helemaal tevreden

sonja is echt n trend aant worden!!

iedereen doet er aan mee,en iedereen is achteraf tevreden

Jaa dat is mooi toch

Uitspraak van j.hertog op donderdag 4 januari 2007 om 11:48:

▶

iedereen doet er aan mee,en iedereen is achteraf tevreden

Mooi toch

Vandaag ook weer strak begonnen.......als opener van dit topic moet ik wel het goede voorbeeld geven natuurlijk

Ben er anderhalve maand mee gestopt en vooral heel wisselvallig gegeten...4 kilo zwaarder, dus er is werk aan de winkel. We gaan er weer voor!!

ik heb deze maand sasmaand

Uitspraak van verwijderd op woensdag 3 januari 2007 om 14:52:

▶

Je hebt nu zelfs calve pindakaas met 35% minder vet erin

Ik zou de gewone nemen als ik jou was! In de 35% minder vet zit namelijk veel meer suiker dan de gewone!
En in pindakaas zitten veel goede (onverzadigde) vetten

Ik heb ook de gewone pindakaas genomen vandaag.
Die hadden we alleen in huis dus

Heb er wel van genoten haha

Morgen een weekendje weg, maar daarna ga ik helemaal naar Sonja luisteren

Uitspraak van Inga op donderdag 4 januari 2007 om 18:21:

▶

Ik zou de gewone nemen als ik jou was! In de 35% minder vet zit namelijk veel meer suiker dan de gewone!

Dat ga ik morgen in de winkel even bekijken

Uitspraak van Cher op donderdag 4 januari 2007 om 22:46:

▶

Morgen een weekendje weg, maar daarna ga ik helemaal naar Sonja luisteren

hehe ik ga het weekend erop weg..word nog wat

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 5 januari 2007 om 02:09:

▶

hehe ik ga het weekend erop weg..word nog wat

same here, alleen dan naar antwerpen

Uitspraak van <<*Hensel*>> op vrijdag 5 januari 2007 om 14:47:

▶

same here, alleen dan naar antwerpen

jij gaat wel vaak een weekend weg ofniet

Dat broodje met eiersalade is lekkerrr

Nou vanavond ga ik voor het drie gangen menu Cup a soup kip,pistoletje ham kaas en yoghurt. Ik heb stiekem vanmorgen op de weegschaal gestaan (dinsdag is pas een week geleden en wilde eigenlijk 1 x in de week wegen) en wat denk je!

3,2 kilo in 4 dagen kwijt (week 1)!!! Ik was helemaal blij! Ik hoop dat ik over 9 weken echt veel kwijt ben!

Ik vraag me of hoeveel iemand anders per week kwijt raakt wanneer die het echt volgens het boekje doet. Laat het me weten!

Bigjoy= 1 week : (4 dagen dus ) 3,2 kilo !

Uitspraak van Bigjoy op zaterdag 6 januari 2007 om 17:40:

▶

Bigjoy= 1 week : (4 dagen dus ) 3,2 kilo !

haha echt nie normaal meer hoeveel mensen er met sonja bakker beginnen, bijna iedereen die ik ken met een pondje teveel (denken ze zelf) die gaat er aan meedoen..

Uitspraak van Timoothy op zondag 7 januari 2007 om 01:43:

▶

bijna iedereen die ik ken met een pondje teveel (denken ze zelf)

en helpt het ook of is het alleen maar commerciele bullshit?

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 01:45:

▶

en helpt het ook of is het alleen maar commerciele bullshit?

nou ze zijn er eigenlijk net na oud en nieuw pas mee begonnen dus dat kan ik nog niet zeggen.

Uitspraak van Timoothy op zondag 7 januari 2007 om 01:46:

▶

nou ze zijn er eigenlijk net na oud en nieuw pas mee begonnen dus dat kan ik nog niet zeggen.

haha neej owkey das waar...
mijn conclussie en vooroordeel is dat het gewoon een commerciele bende is..
en het gewoon tussen de oren zit... maja wie ben ik

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 01:45:

▶

en helpt het ook

als je het topic door zou lezen zie je dat het dus wel helpt..

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 02:05:

▶

en het gewoon tussen de oren zit

dus dik zijn zit tussen je oren?
of het sonja bakker concept?

sonja heeft het gewoon goed bekeken,ze heeft dingen fijn op papier gezet,en heeft nu geld zat

en als ze ons ook helpt om af te vallen is het voor allebei mooi

Ik ben trots op m'n pens

Ik heb er nou al zoveel over gehoord, maar..


What the fuck is nou eigenlijk het Sonja Bakker dieet..? Ik bedoel; ik weet dat het een dieet is..

Maar wat mag je en wat niet zeg maar.. ?

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 07:04:

▶

What the fuck is nou eigenlijk het Sonja Bakker dieet..? Ik bedoel; ik weet dat het een dieet is..

Maar wat mag je en wat niet zeg maar.. ?

www.sonjabakker.nl

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 01:45:

▶

en helpt het ook of is het alleen maar commerciele bullshit?

Ik ben er al bijna 20 kilo mee kwijt, dus ja het werkt

Ik ga morgen wéér beginnen.... (poging 6 ofzo )

Het is de kunst om ook na het Sonja Bakkeren een verantwoorde voeding te blijven eten. Dat is helaas het probleem bij de meeste mensen.

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 11:03:

▶

Het is de kunst om ook na het Sonja Bakkeren een verantwoorde voeding te blijven eten. Dat is helaas het probleem bij de meeste mensen.

Lang leve het nieuwe boek, waarin ook nog 4 weken staan waarin je kan leren om op gewicht te blijven