Ik heb de vierdaagse een paar jaar geleden gelopen zonder getraint te hebben(40km), maar dat was eens maar nooit meer
Zorg iig dat je genoeg traint, zodat je voeten en benen aan de pijn kunnen wennen. Bij mij was het vooral de onderkant van de voeten die echt pijn deden, verder conditioneel nergens last van gehad.
Als je een beetje in de buurt woont +/-10 km ofzo, zou ik er voor kiezen om op de fiets te gaan. Wij gingen altijd met de bus, maar t was een hel om smiddags na de terugreis uit de bus te stappen (helemaal stijf ed.) Het voordeel als je met de fiets gaat is dat je sochtends erna ook vaak soepeler bent.
Verder gewoon goede wandelschoenen aanschaffen, dat voorkomt een hoop leed en pijn. Ik had gewoon adidasjes aan en dat was niet bijster briljant
(de eerste 20 km gingen goed en de laatste 140 wat minder
) De vierdaagse wordt gesponsord door New Banlance en ik dacht dat je op het terrein van de vierdaagse(de start en finish) deze schoenen met korting kon kopen. Maargoed dan kosten ze nog 100 oid.
Verder zijn sokken zonder naden ook erg fijn(die had ik dan weer wel
) want die voorkomen een deel van de blaren. Ik had uiteindelijk ook maar 3 blaren ofzo.
Ik wens je erg veel succes met de 50 KM, volgens mij is het verschil tussen de 40 en 50 erg groot. Bij de 50 heb je een hoop lange stukken waar geen hond langs de weg staat en dat is best ontmoedigend denk ik.
Veel succes en plezier
trainen, inschrijven...
en tot die tijd doe ik alleen mee aan de zomerfeesten in de stad 
al zwaar genoeg 
50 
