Aankomen

ok voor de meeste zal dit een debiel topic lijken maar weet iemand miss een goede manier om aan te komen???
k eet normaal ontbijt/lunch/avondeten en vreet me voor de rest vol aan snoep koekies etc

Veel pasta eten
Snoepen helpt niet echt, bij mij niet tenminste

LOL as if, geen schreeuwende schijtmachines voor mij voorlopig

Uitspraak van actief op vrijdag 8 december 2006 om 11:21:

▶

ok voor de meeste zal dit een debiel topic lijken maar weet iemand miss een goede manier om aan te komen???
k eet normaal ontbijt/lunch/avondeten en vreet me voor de rest vol aan snoep koekies etc

Ik heb dat probleem ook. Moet me elke dag volvreten om op een normaal gewicht te blijven. Volgens de dokter heb ik een snelle verbranding..... Ja, zal wel....

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 11:23:

▶

je laten bezwangeren!

Werkt niet. Heb ik ook al 2 keer geprobeerd....

Een dieetiste weet het beste wat je kan doen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 11:23:

▶

je laten bezwangeren!

wil ik wel doen

kweet wel een manier maar echt goed/gezond is t niet, vorig jaar bijna elke dag vreetkick=5 kg erbij

maarja half jaar ziek + bijna niet meer blowen = 8 kilo+cupmaat() eraf

dieetiste is goed idee idd!

Uitspraak van actief op vrijdag 8 december 2006 om 11:21:

▶

vreet me voor de rest vol aan snoep koekies etc

dat helpt meestal niet

Je kunt ook krachttraining gaan doen, om het in spiermassa wat aan te komen. Dan word je in gewicht niet zoveel sneller zwaarder, maar wel in massa en dus hoe je er uit ziet. Zonder dat je meteen zo'n spierbonk hoeft te lijken.

ben eigenlijk beetje te lui om te trainen maar ik fiets wel elke dag

veel chips pizza en frikandellen eten, als je een beetje doorvreet kan je dat er egt niet afsporten/bewegen

Milkshakes en veel proteine binnenkrijgen. .

Uitspraak van actief op vrijdag 8 december 2006 om 11:29:

▶

maar ik fiets wel elke dag

das cardio.. daar val je van af. Krachttraining is voor mensen die aan willen komen juist beter.

Uitspraak van actief op vrijdag 8 december 2006 om 11:21:

▶

maar weet iemand miss een goede manier om aan te komen???

ik weet wel wat......... veel VET eten

Als ik jou op je foto's zie vind ik je niet mager. Slank ja, maar niet dat ik zou denken, jemig die is dun!

Precies goed eigenlijk!

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 8 december 2006 om 11:35:

▶

veel VET eten

was ook altijd mager tot m´n moeder riep: "wacht maar tot je de 22 bent gepasseerd..."

en idd... het komt vanzelf, maar je moet wel gewoon normaal en gevarieerd blijven eten

Uitspraak van Sinnerbabe ©® op vrijdag 8 december 2006 om 11:28:

▶

Je kunt ook krachttraining gaan doen, om het in spiermassa wat aan te komen. Dan word je in gewicht niet zoveel sneller zwaarder, maar wel in massa en dus hoe je er uit ziet. Zonder dat je meteen zo'n spierbonk hoeft te lijken.

Klopt niet helemaal..
Spiermassa is 3 tot 4x zwaarder dan vet, dus je komt wel degelijk in gewicht aan als je aan krachttraining gaat doen, terwijl je lichaam juist strakker wordt.

haha ja na een bepaalde leeftijd word je buik alleen maar groter

feesten is er trouwens ook niet goed voor...hele avond alleen maar dansen en volgende dag kan ik meestal geen 1 hap naar binnen krijgen

ik werk fulltime en heb vaak drna geen zin meer om mezelf nog es naar de sportschool te slepen (kan voor 2,50 per maand bij erasmus sporten, maar dan moet ik wel weer half uur fietsen)

door je vriend vet in je strot laten gieten

Uitspraak van actief op vrijdag 8 december 2006 om 11:21:

▶

me voor de rest vol aan snoep koekies etc

Dat is sowieso al fout!

's ochtends goed ontbijten... yoghurt met muesli o.i.d.
om 10.00 uur een (gezond) tussendoortje (boterham tonijn)

12.00 uur paar boterhammen (geen witbrood) met kipfilet! Jus d'orange is ook goed!

Rond 15.00 uur weer tussendoortje... mueslireep ofz.

's Avonds veel aardappelen eten, of pasta... beter vis dan vlees. Als toetje weer veel yoghurt of kwark eten. Veel melk drinken is ook goed en ondertussen je vitaminen binnen krijgen

's Avonds neem ik altijd nog wat brood!

Geen snoep en koek eten, maar eiwiten... is beter

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 11:44:

▶

was ook altijd mager tot m´n moeder riep: "wacht maar tot je de 22 bent gepasseerd..."

Kan je moeder dat ook niet eens roepen tegen mij??? Ik ben nog geen gram aangekomen

*gaat voortaan haar 2 ton chocolade(koekies) verwisselen voor boterhammetjes*

Kheb vandaag ook al 6 boterhammen op+snoep

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 11:56:

▶

gewoon veel eiwitten eten, kom je vanzelf wel aan
Geen snoep eten ofzo, word je gewoon vet van

Je bedoelt koolhydraten. Van eiwitten kom je niet aan.

4 x per dag na de mac gaan??

Denk dat een diëtiste hier meer vanaf weet

Uitspraak van Sinnerbabe ©® op vrijdag 8 december 2006 om 11:34:

▶

das cardio.. daar val je van af.

Hoeft persé. Als je met een hoge hartslag fitnesst niet!

Uitspraak van Yups! op vrijdag 8 december 2006 om 11:59:

▶

Van eiwitten kom je niet aan.

I.C.M. krachttraining, maar dat was ik vergeten neer te zetten.
Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren!

je moet gaan sporten en weight gainer gaan drinken, dat doe ik ook nu en ik begin zo langzamerhand wat aan te komen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 12:03:

▶

I.C.M. krachttraining, maar dat was ik vergeten neer te zetten.
Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren!

idd..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 12:03:

▶

je moet gaan sporten en weight gainer gaan drinken,

idd goei spul

creatine samen met hmb is ok een goeie kombi

Uitspraak van Yups! op vrijdag 8 december 2006 om 11:51:

▶

Spiermassa is 3 tot 4x zwaarder dan vet

volgens mij was het andersom.. vet is juist 3 tot 4x zwaarder. Daarom moet je ook veel meer trainen om 1 kilo vet om te zetten in 1 kilo spiermassa.

neej spiermassa weegt meer dan vet



google is ur friend


damn ik vrees dat ik actiever ga moeten zijn

Uitspraak van Sinnerbabe ©® op vrijdag 8 december 2006 om 12:07:

▶

volgens mij was het andersom.. vet is juist 3 tot 4x zwaarder. Daarom moet je ook veel meer trainen om 1 kilo vet om te zetten in 1 kilo spiermassa.

Zal ik dan maar een fabeltje uit de wereld helpen?
Je kán geen vetweefsel omzetten in spiermassa

ik bedoel dan ook vet verbranden en spiermassa aankomen...

Uitspraak van Bas op vrijdag 8 december 2006 om 11:24:

▶

Veel pasta eten

Onzin, pasta bevat veel korte koolhydraten en is daardoor juist niet dikmakend

Uitspraak van Sinnerbabe ©® op vrijdag 8 december 2006 om 12:07:

▶

volgens mij was het andersom.. vet is juist 3 tot 4x zwaarder

Ook onzin, spiermassa is zwaarder dan vet

Uitspraak van Trinity³ op vrijdag 8 december 2006 om 12:19:

▶

Onzin, pasta bevat veel korte koolhydraten en is daardoor juist niet dikmakend

*kijkt geschokt naar berg spagetti*

Uitspraak van Trinity³ op vrijdag 8 december 2006 om 12:20:

▶

Ook onzin, spiermassa is zwaarder dan vet

ja nu weet ik het wel

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 8 december 2006 om 11:35:

▶

VET eten

Ja en dan over 30 jaar dood gaan aan een hartaanval

Minderen met en

kheb geen witte neus, maar je hebt wel gelijk (ook al doe ik t niet veel)

miss domme vraag, maar waar is er een overzichtje van al die smileys?

help opmaak

Uitspraak van Linda-X- op vrijdag 8 december 2006 om 11:58:

▶

Kan je moeder dat ook niet eens roepen tegen mij??? Ik ben nog geen gram aangekomen

En als ze dan toch bezig is......

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 12:28:

▶

Minderen met en

minderen met harddrugs vermeerderen van softdrugs haha

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 8 december 2006 om 12:06:

▶

creatine samen met hmb is ok een goeie kombi

wat is HMB?

google

Uitspraak van actief op vrijdag 8 december 2006 om 12:35:

▶

minderen met harddrugs vermeerderen van softdrugs haha laatste aanpassing 8 december 2006 12:37

blow en vreet me eigen helemnaal gek en kom geen grammetje aan ook ....

Simpel, meer eten dan dat je op een dag verbrand.En voor het slapen gaan eten.

Xit hele dag achter de computer dus dat zou niet moeilijk moeten zijn Snelle stofwisseling cker

Proteine shakies nemen!!!