Hoe vaak in de week sport je?

Hoe vaak in de week sport je?

Ikke 2 of 3 keer in de week

alleen maar krachttraining

3x in de week

als je rennen voor de politie als sport telt 4x per week

1x in de week tennisles (50min)
soms speel ik vrij

1x in de week hardlopen van zo'n half uurtje

vanwege mijn blessure moet ik van fysio thuis veel oefeningen doen om benen sterk te blijven. Steppen, touwtje springen en nog wat.

En fiets ook 10km naar school (heen en terug) Maar nu minder winter komt eraan. Dus zo'n 20km op dag soms meer, omdat in schoolomgeving ook stukje moet fietsen naar ander gebouw toe.

Omdat nu winter is, heb ik nu net een hometraining fiets thuis

En zit nog op school dus ook nog gym 1x in de week 2 les uren.

2x in de week bij sportschool en dan vaak 1 of 2x keer thuis op onze fitnesszolder

probeer nu 1 keer per week een uur te zwemmen
vanaf volgende week ook op de dinsdag en donderdag fitness, cardio en kracht

Kga nu ff sporte

Ik sport 5 x in de week. ( vorige week zelfs 6 x )
Voornamelijk cardio, dansen en body pump voor de spiertjes.

4/5 keer per week, rpm/spinning en kracht/cardio

okee kheb gister nog gespint kvoelde wel dat het lang geleden is

ga nu 5 keer in de week

6 tot 7 keer per week

gemiddeld 15 uur in de zomer en ongeveer 12 uur in de winter

waar hale jullie al die tijd vandaan om te sporten??
al kan ik 2 avondjes vrij make is t veel

Te weinig, 1 keer (1 1/2 uur) in de week! 2 jaar geleden minimaal 3 keer in de week!

4 tot 5 keer per week!

nou das denk wel zat

Geen een keer

haha da kan ook he

Gewoon veel gaan stappen in het weekend, verbrand je ook wel wat calorien

Jha das ok wir zo

Net half uurtje hardgelopen!

Varieert tussen de 3 en de 6 keer per week bij mij.

doe je goed ik fitnis deze week nie egt veel

Ik sport 1x in de week een uur..
Het is maar dat ik beetje bezig ben,,
beter dan niks doen!
Ga straks nog wel wat meer sporten!

Jhaa zo ist

Ik fitness vier uur in de week. Als het me lukt met school enzo.

hedde ut dan zoo druk me school

4-5x p week

8x in de week met school meegeteld

woow das sat

ik sport niet.. alleen af en toe naar me werk en naar school fietsen..

Eerder deed ik best veel aan sport / beweging: 2 uur per dag fietsen (naar school), 2 uur in de week gym op school, reed per dag gemiddeld 3 paarden en ik fitnesste soms....

Momenteel sport ik eigenlijk niet zoveel meer i.v.m. studie e.d., 1x in de week nUur paardrijles en gemiddeld nog 2x per week voor mezelf paardrijden....

Gewoon elke dag. Voor mn werk doe ik het en in mn prive tijd ook.

1 keer in de week train ik..!! mar de andere dagen benk ook mee van alles bezig

2 of 3 keer

okee ikke ook 2of3 keer maar kan nog veel inhalen dus deze week meer

5 keer

minimaal 3keer

mooi 3x is genoeg voor men dan hehe

Elke dag,
Maandag, kracht training + voetbal
Dinsdag, kracht training + conditie training
woensdag, ..... + voetbal
Donderdag, ............. + conditie training
Vrijdag, .............. + uitgaan ofzo..
Zaterdag, Kracht training+ voetbal wedstrijd
Zondag, ............... + bank liggen




Laatste 6 weken niks gedaan in verband met blessure...
Maar n u weer rustig op bouwen. conditioneel ben ik nix waard nu

meestal 4 keer in de week..

maar varieert ontzettend wat ik doe.. de ene keer krachttraining of cardio...
zwemmen, rpm of combat

zo blijf je lekker bezig!

Ik doe meestal krachttraining en als ik er dan geen zin meer in heb .gaan spinne. beetje conditie erbij krijge ..

sport meestal rond 8 keer per week

3 x de week!

elke dag.. maar aangezien ik met mn opleiding wil stoppe.. drna nog zo'n 3 x per week

op het moment 5x
3x in de week hardlopen voor mezelf
1x in de week potje tennis
en 1x in de week spinning

4x pw kracht training, 1x pw zaalvoetbal

vaak alleen zaterdags niet

3x kracht verder cardio step veel spinning of gewoon wandelen steps pump noem maar op
nu gaan trainen voor de amstel gold race

doe nu 1x per week spinne
1x per week fitnissen
elke dag fietsten dus lijkt me wel sat

2x..
1x body power en 1x spinning