Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 oktober 2006 om 21:43:

▶

Volgens mij mag je ook wit, want verder in je boek komt er meergranen pistolet voor

ja dat zag ik ook al staan,daarom vond ik het niet duidelijk.Ik heb liever wit,ik neem gewoon wit als er nix bij staat.

Uitspraak van Nathasja Hazes! op donderdag 5 oktober 2006 om 09:34:

▶

ja dat zag ik ook al staan,daarom vond ik het niet duidelijk.Ik heb liever wit,ik neem gewoon wit als er nix bij staat.

altijd bruin

Wit brood is ten eerste slechter en ten tweede vult het minder . Bruin dus

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 5 oktober 2006 om 16:51:

▶

altijd bruin

Wit brood is ten eerste slechter en ten tweede vult het minder . Bruin dus

ja je heb gelijk,maar ja omdat die italiaanse bol ook wit was...Maarja kan ook beter met pistoletjes bruin nemen idd dat het beter vult maar ook voor mijn darmen.

Ik ben eindelijk weer een beetje blijer! Vandaag voor mij allemaal lekkere dingen op de lijst Dus zie het allemaal weer zonnig in!

Toi, toi, toi allemaal....

Ik ga vandaag onder het mes (galblaas gaat eruit) en ik zie er best tegenop..wanneer ik weer normaal kan eten, dan pak ik Sonja Bakker weer op. Ik ben toch 11 kilootjes kwijt en voel me een stuk fijner in mijn vel...broeken met riemen (jaaaaaaaaren geleden), een smaller koppie, leuke reacties, lekkerder in mijn vel, zelfvertrouwopbouw

Succes allemaal deze week en zodra ik thuis ben, zal ik me weer melden.

heel veel sterkte Jeannette met de operatie

Uitspraak van actief op vrijdag 6 oktober 2006 om 06:03:

▶

Toi, toi, toi allemaal....

Ik ga vandaag onder het mes (galblaas gaat eruit) en ik zie er best tegenop..wanneer ik weer normaal kan eten, dan pak ik Sonja Bakker weer op. Ik ben toch 11 kilootjes kwijt en voel me een stuk fijner in mijn vel...broeken met riemen (jaaaaaaaaren geleden), een smaller koppie, leuke reacties, lekkerder in mijn vel, zelfvertrouwopbouw

Succes allemaal deze week en zodra ik thuis ben, zal ik me weer melden

succes!!! heel goed 11 kilo!!

Uitspraak van actief op vrijdag 6 oktober 2006 om 06:03:

▶

Toi, toi, toi allemaal....

Ik ga vandaag onder het mes (galblaas gaat eruit) en ik zie er best tegenop..wanneer ik weer normaal kan eten, dan pak ik Sonja Bakker weer op. Ik ben toch 11 kilootjes kwijt en voel me een stuk fijner in mijn vel...broeken met riemen (jaaaaaaaaren geleden), een smaller koppie, leuke reacties, lekkerder in mijn vel, zelfvertrouwopbouw

Succes allemaal deze week en zodra ik thuis ben, zal ik me weer melden

Sterkte en succes bij de operatie.. en we zien je weer snel hier terug

Tot snel Jeannette!Sterkte!

Jeanette heel veel sterkte toegewenst!



Nou vanochtend mocht ik weer op de weegschaal. Ondanks dat ik gezondigd had, (patat en gebakje) was er wel anderhalve kilo af.
Ik moet toch zeggen dat ik niet verwacht had dat het zo verspoedig zou gaan. Ik ga 12 januari trouwen en de trouwjurk is in besteling dus ik moet toch een beetje oppassen dat ik niet teveel kilo's kwijtraak. Ze kunnen de jurk wel wat innemen, maar ook weer niet teveel.


Verder lees ik dat iedereen er hartstikke goed mee bezig is. Gefeliciteerd en veel succes ermee.

Uitspraak van Nathasja Hazes! op donderdag 5 oktober 2006 om 18:05:

▶

Maarja kan ook beter met pistoletjes bruin

die bol had ik dd ook wit volgens mij maar verder neem ik altijd van die pistoletjes bruin of van die 3hoek broodjes etc.

Vroeger vond ik brood emt "pitten" grof volkoren dus vet vies maar zo die pistoletjes met die zaden erop vind ik nu vet lekker haha. Heb er zo tussen de middag weer 1

Ik krijg nu het gevoel dat k even stil sta helaas...

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 oktober 2006 om 14:10:

▶

Ik krijg nu het gevoel dat k even stil sta helaas...

Dat kan, gewoon doorzetten
Heb je je wel gewoon gehouden aan wat er in het boekje staat?

Want dan gaat het er volgende week gewoon weer vanaf

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 oktober 2006 om 14:10:

▶

Ik krijg nu het gevoel dat k even stil sta helaas...

ja dat heb je soms ik heb 16 dagen rond hetzelfde gewicht gezweefd..dan weer 2 ons eraf, dan weer 4 ons erbij en dan opeens daal je weer in gewicht.

Hou me inderdaad gewoon aan het boekje ja en soms zijn er dagen dat ik echt niet alles op krijg wat er per dag staat! Zoals ontbijt met 2 appels, nou na een zit ik al propvol!

Nou hopen dat het volgende week weer wat beter gaat Pas zoiezo alweer een broek die k eerst niet meer aankon hahaha

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 oktober 2006 om 15:41:

▶

Pas zoiezo alweer een broek die k eerst niet meer aankon hahaha

Ik ook
Doe m vanaaf weer aan
Voelt zoooo lekker!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op vrijdag 6 oktober 2006 om 11:44:

▶

die bol had ik dd ook wit volgens mij maar verder neem ik altijd van die pistoletjes bruin of van die 3hoek broodjes etc.

Vroeger vond ik brood emt "pitten" grof volkoren dus vet vies maar zo die pistoletjes met die zaden erop vind ik nu vet lekker haha. Heb er zo tussen de middag weer 1

Ik vind bruine pistoletjes niet vies,maar vanavond bijvoorbeeld een pistolet gezond.Dan heb ik liever wit.Maar neem gewoon alles bruin,gezonder,beter voor me darmen en het went dan ook gelijk!

me sonjacake staat in de oven ben benieuwd.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op zaterdag 7 oktober 2006 om 19:18:

▶

me sonjacake staat in de oven ben benieuwd.

Cake Wow!! Is dat een apart recept of moet je in een bepaalde week iets van die cake eten

M'n baas doet het ook en is erg tevrede.. misschien ga ik het ook wel doen

wieeeeeehooo ik ruik de ovenpatatjes!!!
En omdat ik zo laat wakker was vandaag heb ik mn eierkoek met slagroom bewaard als toetje

Hoe bedoel je afvallen = afzien?!

Die eierkoek is echt goed

Ik zit lekker aan de toastjes met smeerkaas en een jus-tje, best ontspannen

HMmmmmmm die dag heb ik ook....

Ben nu zo aan het genieten van me rode wijn ohhhh echt jammmie en dan mag ik ook nog 3 toastjes met filet american

De positieve kanten winnen het toch wel van de negatieve

Welke toastjes eten jullie dan bijvoorbeeld?? Ik gewoon die breekdingen die met 2 aan elkaar vastzitten zegmaar.. Maar Melba bijv. is ook lekker maar wel groter

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 oktober 2006 om 22:02:

▶

De positieve kanten winnen het toch wel van de negatieve

Geeft je ook weer eff dat zetje om weer door te gaan, want gaat nu zo lekker dat ik het zonde zou vinden als ik nu al zou stoppen.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 oktober 2006 om 22:02:

▶

Welke toastjes eten jullie dan bijvoorbeeld

Melba volkoren

Nou me weekend is dus qua bakkeren helemaal in de mist gelopen, vannacht naar masters geweest en als k gedronken heb wil ik altijd een vette hap.. en als ontbijt vanmiddag lkkr een broodje met filet
Maar vanaf morgen ga k er weer tegenaan!!!

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op zondag 8 oktober 2006 om 17:53:

▶

als k gedronken heb wil ik altijd een vette hap

érg herkenbaar

Ik neem twee appels mee in mn tas als k ga stappen.
Als ik vette hap ruik bijt ik venijnig in mn appel

Broodje filet americain is prima hoor, k weet niet wat er op je menu stond voor vandaag?

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op zondag 8 oktober 2006 om 17:53:

▶

Maar vanaf morgen ga k er weer tegenaan!!!

That's the spirit!

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op zondag 8 oktober 2006 om 17:53:

▶

en als ontbijt vanmiddag lkkr een broodje met filet

Ja is ook goed,maar ik denk dat ze bedoeld,dat ze het broodje pas in de middag heeft gegeten wat als ontbijt bedoeld was.

Als diner lekker koolsalade van SB gegeten,erg lekker!Pfff vandaag na de zwarte markt geweest,echt erg.Me moeder een patatje,me broertje een broodje beenham en kroket.En overal eettentjes.Maarja gelukkig niet aan toe gegeven om iets te kopen.Morgen op de weegschaal!!!Ben benieuwd!

Uitspraak van IrEeNtJe op zondag 8 oktober 2006 om 18:08:

▶

Ik neem twee appels mee in mn tas als k ga stappen.
Als ik vette hap ruik bijt ik venijnig in mn appel

Broodje filet americain is prima hoor, k weet niet wat er op je menu stond voor vandaag?

hahaha nee ook nog iets meenemen tijdens het stappen is me te fanatiek hahaha..

Vandaag had ik eigenlijk de koolsalade..

Uitspraak van Nathasja Hazes! op zondag 8 oktober 2006 om 19:51:

▶

Ja is ook goed,maar ik denk dat ze bedoeld,dat ze het broodje pas in de middag heeft gegeten wat als ontbijt bedoeld was.

Jah me ontbijt was pas tegen halkf 5 hahahah

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 7 oktober 2006 om 20:00:

▶

Is dat een apart recept of moet je in een bepaalde week iets van die cake eten

Rian, dit zag ik op SBS6 van de week bij 'Je echte leeftijd'. Dat zijn de 'wat' minder vette cakes!
Die werden gemaakt door mevrouw Bakker zelf .

I like cake hahaha...

De stand na 3 weken: precies 4 kilo eraf

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 oktober 2006 om 10:08:

▶

De stand na 3 weken: precies 4 kilo eraf

Lekker!Ga zo door Rian!


Het was vanmorgen me weegdag en na 1 week 1,7 kilo eraf!!Super

0,7 kg eraf vandaag. nog 8 kg te gaan

Uitspraak van Nathasja Hazes! op maandag 9 oktober 2006 om 10:20:

▶

Het was vanmorgen me weegdag en na 1 week 1,7 kilo eraf!!Super laatste aanpassing 9 oktober 2006 10:21

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 9 oktober 2006 om 10:25:

▶

0,7 kg eraf vandaag. nog 8 kg te gaan

Bij jullie ook helemaal top Gaat vast helemaal goedkomen met ons

Ik had even een vraagje...

Hoeveel kalorieën zitten er in plakje cervelaatworst?

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 9 oktober 2006 om 10:25:

▶

0,7 kg eraf vandaag. nog 8 kg te gaan

weer een halve kilo eraf..dus nu nog 6 kilo

lol

K ben vandaag ook met sonja bakker begonnen

Vanmorgen ben ik ontslagen uit het ziekenhuis

De operatie is goed gegaan, heb vier kleine sneetjes in mijn buik (die natuurlijk dicht zijn haha J) en er zijn geen complicaties geweest. Heb wel flinke napijn, maar al mijn organen moeten ook weer een plek krijgen, want er is wel een orgaan uit.

Ik mocht vanmorgen met ontslag en heb de waarschuwing meegekregen dat ik rustig aan moet doen en niet meer mag tillen als een kilo/anderhalve kilo voor 6 weken. Een pak melk is dus al te zwaar…ik heb dus nu al gemerkt dat ik geen dubbeltje waard ben. Voel me net een opoe.

Vanmorgen eerst van 11.00 tot 14.15 uur liggen slapen. Als mensen vragen of het mee of tegengevallen is…het is me best tegengevallen, want ik had een beetje de instelling dat ik geen pijn meer zou hebben in mijn buik, beetje een naïeve gedachten achteraf gezien. Ze hebben toch ruim een uur in mijn buik zitten rommelen, er is gas ingespoten en alles moet weer een plekje krijgen. Ik ben heel voorzichtig met eten; vanmorgen viel de yoghurt helemaal verkeerd, dus dat eet ik voorlopig maar niet meer. Vla is zachter zei de verpleging. Mijn lijf moet gewoon weer wennen…wat zal ik slank worden haha…dat is dan een positieve bijkomstigheid.

Volgende week maandag moet ik terug voor controle en voor nu is het rusten, rusten en richten op een spoedig herstel zodat ik straks weer helemaal het vrouwtje ben.

Even geen Sonja Bakker; eten gaat mondjes maat....ik eet wat ik eten kan....en dan de gezonde dingen natuurlijk

Hoest met jou??

Jeannette

Hey meis.. wat goed om te horen dat het goed is gegaan!! super!!

Uitspraak van actief op maandag 9 oktober 2006 om 17:05:

▶

Even geen Sonja Bakker; eten gaat mondjes maat....ik eet wat ik eten kan....en dan de gezonde dingen natuurlijk

dat kan ik me goed voorstellen dat je er even niet mee bezig bent en dat je al blij bent als er uberhaupt iets in blijft
Maar goed om te lezen dat de operatie op zich goed gegaan is En nu idd ff rustig aan

Uitspraak van actief op maandag 9 oktober 2006 om 17:05:

▶

Even geen Sonja Bakker; eten gaat mondjes maat....ik eet wat ik eten kan....en dan de gezonde dingen natuurlijk

Nee ik zou er ook maar even niet mee bezig zijn,even aan jezelf denken en niet met andere dingen bezig zijn!Gelukkig is de operatie goed gegaan.En hoop dat de pijn snel over is!!

Jeanette,

Heel veel sterkte meid! Wel goed om te horen dat het goed is gegaan, maar naar dat je zo weinig mag en kan doen! Laat de SB nu even lekker gaan en rust lekker uit enz..

iets late reactie rian maar die cake staat achterin het boekje bij de recepten. Appelcake.

HIj was echt super lekker . ben te goede bakker haha

Zo.. nu doe ik het tenminste eerlijk.. mijn moeder heeft de weegschaal verstopt hahaha..
Vandaag staat nasi op het menu.. maar omdat we allebei vanaaf weg zijn eet ik gauw maar bij de wok een bakkie nasi

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 10 oktober 2006 om 11:00:

▶

iets late reactie rian maar die cake staat achterin het boekje bij de recepten. Appelcake.

Hmmm dat klinkt erg lekker!! Ik las dat je al lang bezig bent, hoe vaak ben je al opnieuw begonnen in het boekje? Of heb je er gewoon van geleerd en ga je op de juiste voet verder??

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op dinsdag 10 oktober 2006 om 11:59:

▶

Zo.. nu doe ik het tenminste eerlijk.. mijn moeder heeft de weegschaal verstopt hahaha..

Haha goed bezig

ik ga vanaf vandaag! geen ongezonde tussedoortjes meer eten...ben benieuwd of t me gaat lukke ik zal melde als ik gezondigd heb haha

Ik ga ook weer aan de slag met Sonja..kan nog niet alles eten...of verdragen na mijn operatie, maar probeer wel weer het principe te volgen; drie maaltijden, drie tussendoortjes.

Ciao en succes allemaal!!

er was gister op tv dat sonja bakker niet zo goed was, dat het een crash dieet was ofzoiets! dat het wel werkte maar op langertermijn slecht was enz ik weet ook niet of t zo is hoor je valt nou iig wel af dus