Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 17:39:

▶

Spreek met jezelf af dat je je maar 1x per week weegt, op dezelfde dag en rond hetzelfde tijdstip

kan ik echt niet
hahah

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op maandag 2 oktober 2006 om 17:17:

▶

Na hoeveel dagen waren jullie al iets afgevallen??

na 1 dag al 0,7 kilo Ik heb het echt van elke dag bijgehouden en een mooie grafiek van gemaakt

Ik smokkel ook nog wel eens maar ik mag het gewoon niet van mezelf hahaha.. Had er zaterdag wel op gestaan omdat ik zondag uit eten ging.. Jeanette het was heeeeeerlijk Lekker lasagne gegeten smaakte zo goed! Daarna was er wel meteen 0,5 kilo weer bij maar dat had ik er wel voor over

Vandaag "weegdag" was toch nog 0,5 kwijt in deze week, dus als ik niet uit eten was geweest dan misschien wel 1 hele kilo Maarja nu weer hard er tegenaan!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 2 oktober 2006 om 16:57:

▶

nou 125 gr aardappels (1,5) en 200g r. groente is meer dan ik altijd at

Ja ik vond het ook aardig veel hoor.

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op maandag 2 oktober 2006 om 17:17:

▶

Ja de dressing van de yoghurt heeft me moeder dus al niet lkkr gemaakt hahahaha

Ik heb van Olacy yoghurtdressing,echt super lekker vind ik!

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 17:39:

▶

Spreek met jezelf af dat je je maar 1x per week weegt, op dezelfde dag en rond hetzelfde tijdstip

Ja dat doe ik wel hoor,elke Maandag gewoon.

@Jeanette: ik drink nóóit smirnoff maar t was óf dat óf bier en bier is vies heheheh

Vandaag en hele zware dag gehad(dag 1 week 2), echt te weinig gegeten, voelde me helemaal dizzy in de supermarkt na t werk...

Maaaaaar ik ben voor t eerst op de weegschaal gestapt!!

En wat schetst mn verbazing???

DRIE EN EEN HALVE KILO ERAF!!!

In 1 week
K ben helemaal in de wolken hahahaha

K wens je veel succes toe met de operatie en wel lief zijn voor jezelf daarna hoor, je mag best eventjes wat meer eten om aan te sterken

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 oktober 2006 om 17:39:

▶

Spreek met jezelf af dat je je maar 1x per week weegt, op dezelfde dag en rond hetzelfde tijdstip

Daar heb ik het geduld niet voor hahahaha...

Uitspraak van IrEeNtJe op maandag 2 oktober 2006 om 19:54:

▶

DRIE EN EEN HALVE KILO ERAF!!!

In 1 week

Zow hey ik ga toch echt doorzetten nu

Uitspraak van Nathasja Hazes! op maandag 2 oktober 2006 om 19:04:

▶

Ja ik vond het ook aardig veel hoor.

Ik was ook behoorlijk zat..

Alleen net even gezondigd ipv 1 speculaasje 3 en nog een liga erbij hahahaha

@ Ireentje; dank voor je lieve woordjes
En wat ontzettend goed dat je zoveel kwijt bent in één week...nou dat geeft motivatie om door te gaan niet??

Uitspraak van actief op dinsdag 3 oktober 2006 om 09:08:

▶

@ Ireentje; dank voor je lieve woordjes
En wat ontzettend goed dat je zoveel kwijt bent in één week...nou dat geeft motivatie om door te gaan niet??

als je zoveel afvalt kan dat nooit goed zijn niet binnen dat termijn 1 week 2,2 kg.dat is echt te veel.krijg je alle benodigde dingen nog wel binnen of laat je je gewoon uithongeren!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 10:58:

▶

krijg je alle benodigde dingen nog wel binnen of laat je je gewoon uithongeren!!

Je krijgt alles binnen...en als er op een dag maar één melkproduct in staat of één stuks fruit, dan vul ik dit zelf aan....de eerste week raak je vooral veel vocht kwijt en later zal dit langzamer gaan.

Uitspraak van actief op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:06:

▶

de eerste week raak je vooral veel vocht kwijt en later zal dit langzamer gaan

welk product neem je dan om dit vocht te laten afdrijven??
ik weet wel als je begint met een voedingspatroon of dieet je in eerste instansie vocht kwijt raakt maar zoveel!!!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:25:

▶

welk product neem je dan om dit vocht te laten afdrijven

lichte diuretica zijn bijvoorbeeld: peterselie, bleekselderij, komkommer, caffeïne(400-600mg)

als je echt bakken met vocht kwijt wilt: Lasix! maar blijf daar maar van af

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:36:

▶

peterselie, bleekselderij, komkommer, caffeïne(400-600mg)

maar nemen zei dat ook.
wat vind jij van dit sonja bakker dieet.wat ze tenslotte zelf geen dieet noemt beetje tegenstrijdig he

Ik vind 3,5 kilo in 1 week afvallen ook wel erg veel hoor. Ik was na 1 week ongeveer 1,5 kilo kwijt. Maar goed, ieder lichaam is anders , dus t zal best wel kunnen mischien

Ik heb vandaag wat nieuwe kLeren gekocht en kon zowaar in een maat 36 broek!!!!!!! Whahahaha heb ik volgends mij sinds mijn 19 de ofzo niet meer aangehad

Uitspraak van IrEeNtJe op maandag 2 oktober 2006 om 19:54:

▶

DRIE EN EEN HALVE KILO ERAF!!!

In 1 week
K ben helemaal in de wolken hahahaha

haha gefeliciteerd

Uitspraak van actief op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:06:

▶

.de eerste week raak je vooral veel vocht kwijt en later zal dit langzamer gaan.

ja idd in de eerste week was er bij mij ook al 2.4 kilo af..later is dat wel langzamer gegaan nu bijna een kilo per week ..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:36:

▶

peterselie, bleekselderij, komkommer

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:45:

▶

maar nemen zei dat ook.

ja..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:45:

▶

wat ze tenslotte zelf geen dieet noemt beetje tegenstrijdig he

nee dat is een kwestie van het verschil tussen een dieet en een eetpatroon veranderen wat je dan kennelijk niet snapt,daar is niks tegenstrijdigs aan

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 13:45:

▶

wat vind jij van dit sonja bakker dieet.wat ze tenslotte zelf geen dieet noemt beetje tegenstrijdig he

Het is ook niet echt een dieet,maar je eetgewoonte aanpassen.En dat moet je 9 weken volgen om zo in het ritme te komen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 14:54:

▶

Ik heb vandaag wat nieuwe kLeren gekocht en kon zowaar in een maat 36 broek!!!!!!!

Zo maatje 36 super!!!Hoelang ben je bezig en hoeveel kilo ben je in totaal afgevallen?

Uitspraak van Nathasja Hazes! op dinsdag 3 oktober 2006 om 15:13:

▶

Zo maatje 36 super!!!Hoelang ben je bezig en hoeveel kilo ben je in totaal afgevallen?

Er hoefde bij mij niet zo heel veel af Nathasja Ik ben gelijk met Jeanette begonnen op 28 augustus dus. IK woog toen iets van 65, 4 kilo en ik zit op het moment ergends rond de 60,5 kilo. Dus zeg maar 5 kilo kwijt. Dat was precies mijn zwembandje denk ik want die is aardig geslonken Voorheen had ik maat 38/40 , maar ik ben in mijn taille 2cm en op mijn heupen 3 cm kwijt. Dat is precies die maat verschil denk ik. Maar goed, ik ben toch heel tevreden al nu na 5 weken SB. Ik ga nog even fanatiek door tot ik op zo,n 59 kilo sta en daarna ga ik het gewoon wat aanpassen en natuurlijk proberen stabiel te blijven. Ik heb al gehoord dat er in december ofzo een nieuw boek uit komt van Sonja met de titel "hoe houd ik mijn ideale gewicht" dus dat wordt weer hard hollen naar de winkel dan

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 14:54:

▶

in een maat 36 broek!!!!!!!

gefeliciteerd!! dat is echt top

Ik was vanmorgen ook al 0.75 kilo kwijt en dat na 1 dag!!!! kan het haast niet geloven.. dag 2 is bijna voorbij en ik houdt het nog vol hahaha..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 16:15:

▶

Ik heb al gehoord dat er in december ofzo een nieuw boek uit komt van Sonja met de titel "hoe houd ik mijn ideale gewicht" dus dat wordt weer hard hollen naar de winkel dan

Anders hier wel hahahaha

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op dinsdag 3 oktober 2006 om 17:11:

▶

Ik was vanmorgen ook al 0.75 kilo kwijt en dat na 1 dag!!!! kan het haast niet geloven.. dag 2 is bijna voorbij en ik houdt het nog vol hahaha..

Doe nou niet meid Vandaag ben je het kwijt en morgen hou je teveel vocht vast en zit het er voor je gevoel weer bij en ben je teleurgesteld

Wijze les

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 18:06:

▶

Doe nou niet meid Vandaag ben je het kwijt en morgen hou je teveel vocht vast en zit het er voor je gevoel weer bij en ben je teleurgesteld

Wijze les

Nee ik doe het ook niet hoor,wacht gewoon tot maandag.Zo blijft het ook een verassing!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 18:06:

▶

Doe nou niet meid Vandaag ben je het kwijt en morgen hou je teveel vocht vast en zit het er voor je gevoel weer bij en ben je teleurgesteld

Wijze les

Hahahaha ja maaarrrr... kon het niet laten om erop te gaan staan.. ik ga hem denk ik verstoppen

heb even jullie advies nodig
Gisteren ben ik begonnen met Sonja bakkeren en ben me nu een partij slap . HOe moet ik t beschrijven, dat je vreselijke honger hebt, en flauw bent van de honger..
Zo voel ik me nu
Hadden jullie dat ook in het begin?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 20:19:

▶

Gisteren ben ik begonnen met Sonja bakkeren en ben me nu een partij slap . HOe moet ik t beschrijven, dat je vreselijke honger hebt, en flauw bent van de honger..

LANG LEVEN SONJA BAKKER!!! hihihi

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 20:19:

▶

Gisteren ben ik begonnen met Sonja bakkeren en ben me nu een partij slap . HOe moet ik t beschrijven, dat je vreselijke honger hebt, en flauw bent van de honger..
Zo voel ik me nu
Hadden jullie dat ook in het begin?

ja dat had ik ook in het begin Ook omdat ik van de 1 op de andere dag ook alle suiker in mijn thee en koffie liet staan. En vooral s,morgends die boterham met pure chocolade hagel te moeten missen Mega dip...energieloos...totdat mijn lichaam eraan begon te wennen. Maar nog heb ik wel van dat soort momenten en dan pak ik toch echt een banaan ...of een evergreen ofzo

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op dinsdag 3 oktober 2006 om 19:53:

▶

ik ga hem denk ik verstoppen

Doe dat maar hahaha

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 10:58:

▶

als je zoveel afvalt kan dat nooit goed zijn niet binnen dat termijn 1 week 2,2 kg.dat is echt te veel.krijg je alle benodigde dingen nog wel binnen of laat je je gewoon uithongeren!!

K vond t inderdaad ook onwijs veel hoor.
Maar bedenk er dan wel evenjes bij dat ik begon op 90 kilo.
Ik de hele dag sta/loop werk doe.
Ik hiervoor een heel fout eetpatroon had (als je al van patroon kan spreken)
En dat ik alle weekends van 23.00 tot 6.00 non stop sta te dansen op trancefeestjes

Ik voel me in elk geval prima, want als ik écht honger krijg neem ik natuurlijk nog iets erbij.

K verwacht in elk geval niet dat t zo door blijft gaan
En dat hoeft ook niet, als ik m'n eindreslutaat dat ik voor ogen heb maar haal

Uitspraak van actief op maandag 2 oktober 2006 om 10:35:

▶

Ireentje; ja die Smirnhofjes hakken erin. Als je dan een borrel wilt drinken, drink dan cola light met Jonge Jenever

of met cristal clear
kan iemand vinden hoeveel er in 1 borrelglaasje jenever zit?

Uitspraak van IrEeNtJe op dinsdag 3 oktober 2006 om 23:29:

▶

verwacht in elk geval niet dat t zo door blijft gaan

eerste week verlies je vocht en val je altijd veel af. wordt idd minder.

Uitspraak van Zustertje op woensdag 4 oktober 2006 om 08:46:

▶

cristal clear

dat is zoo lekker alleen met jonge jenever lijkt me nie echt wat haha

Uitspraak van Zustertje op woensdag 4 oktober 2006 om 08:46:

▶

an iemand vinden hoeveel er in 1 borrelglaasje jenever zit?

eenheid Kcal
absinto (59°) 5 cl 250
advocaat 5 cl 167
appelsap 10 cl 37
bessensap 10 cl 36
bietensap, -most 10 cl 34
bitter lemon 20 cl 95
campari 10 cl 242
champagne 10 cl 100
chianti 10 cl 80
citroenjenever 5 cl 85
citroensap 10 cl 32
coca-cola 25 cl 70
coca-cola light 25 cl 1
cognac 5 cl 166
druivensap 10 cl 72
duvel 33 cl 175
fanta 25 cl 45
gin 5 cl 157
grapefruitsap 10 cl 31
jenever 5 cl 132
koffie 0
kir 10 cl 120
martini 5 cl 60
perensap 10 cl 35
pils 25 cl 110
porto 10 cl 160
rode wijn 10 cl 70
rozebottelsiroop 10 cl 228
rum 5 cl 114
rum-cola 15 cl 170
sangria 10 cl 165
sherry 5 cl 60
Sinaasappelsap 10 cl 37
TheeShop Calorieën 0! 0
Tomaten-groentesap 10 cl 20
Tomatensap 10 cl 18
tonic 20 cl 87
Tweedrank 10 cl 56
vermouth 5 cl 58
Vruchtenlimonade 10 cl 39
Vruchtenlimonadesiroop 10 cl 220
water 25 cl 0
whisky 5 cl 172
witte wijn 10 cl 120
wodka 5 cl 157
Wortelsap 10 cl 27

Drank
Hoeveelheid Kilocalorieën (kcal)
Bier, alcoholarm/-vrij 1 glas (200 ml.) 45 kcal
Bier, Pils 1 glas (200 ml.) 80 kcal
Cognac 1 glas (35 ml.) 80 kcal
Jenever, oud en jong 1 glas (35 ml.) 70 kcal
Likeur 1 glas (35 ml.) 85 kcal
Port 1 glas (50 ml.) 75 kcal
Rode bessenjenever 1 glas (35 ml.) 65 kcal
Rode wijn 1 glas (100 ml.) 80 kcal
Witte wijn (droog) 1 glas (100 ml.) 70 kcal
Witte wijn (zoet) 1 glas (100 ml.) 70 kcal
Whiskey 1 glas (35 ml.) 85 kcal
Vergelijk dat met:
Appelsap 1 glas (100 ml.) 35 kcal
Bronwater 1 glas (150 ml.) 0 kcal
Druivensap 1 glas (100 ml.) 70 kcal
Dubbeldrank 1 glas (150 ml.) 80 kcal
Frisdrank (cassis, cola, 7-up, tonic, etc.) 1 glas (150 ml.) 55 kcal
Limonade 1 glas (150 nl.) 55 kcal
Sinaasappelsap 1 glas (100 ml.) 35 kcal

deze misscihen wat duidelijker.. 1 glas jengever is dus 70 kcal

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 20:19:

▶

Gisteren ben ik begonnen met Sonja bakkeren en ben me nu een partij slap .

Ja ik ben nu 2,5 dag bezig met SB en voel me ook wel slap en heb het vaak koud(Nou is het ook slecht weer,dus ik denk meer dat het daar aan ligt.)Ik heb gelukkig niet echt honger.Maarja dat slappe begrijp ik wel als je eerst veel vet en veel suiker eet en ja dat laat ik nu.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 18:06:

▶

morgen hou je teveel vocht vast en zit het er voor je gevoel weer bij en ben je teleurgesteld

ja idd en dan denk je laat ik maar stoppen want het helpt niet,raak je snel ongemotiveerd van..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 3 oktober 2006 om 20:19:

▶

Hadden jullie dat ook in het begin?

ja maar dan nam ik een eierkoek of liga of fruit al raak je daar nou niet echt vol van..

Uitspraak van Nathasja Hazes! op woensdag 4 oktober 2006 om 14:40:

▶

en heb het vaak koud

daar heb ik dus ook last van,en dat had ik 2maanden terug ook en toen was het warm buiten

Ben nu 2,5 week bezig en heb er zo geen zin meer in Niet dat het niet vol te houden is, maar iedereen om me heen eet allemaal lekkere dingen die ik ook wil eten

Vanavond spaghetti eten, daar kijk ik echt zo naar uit! Vind alleen haar recept totaal niet handig voor 1 persoon, dus ga toch maar voor een eigen receptje

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 oktober 2006 om 16:29:

▶

Niet dat het niet vol te houden is, maar iedereen om me heen eet allemaal lekkere dingen die ik ook wil eten

dus je houdt het niet vol door de verleiding

ja dat is moeilijk,voor mij echt makkelijk want mn moeder en schoonouders doen mee,eten hun iets wat eingelijk niet mag en ik het niet eet voel ik me echt goed,dat ik het maar ff mooi vol hou..mischien moet je zo denken

Ja dat is ook wel waar! Ben altijd wel super trots op mezelf als ik het weer heb volgehouden! Ben gek op chocola en "vreetwerk" haha dus dat is wel even afzien maar ik weet waar ik het voor doe

Tis ook best lastig als de mensen om je heen nooit dik worden van al het lekkere eten en dat dus heel de dag door kunnen eten

Uitspraak van Nathasja Hazes! op woensdag 4 oktober 2006 om 14:40:

▶

voel me ook wel slap en heb het vaak koud(

Als je het veel koud hebt wil het zeggen dat je vet aan het verbranden bent

Kheb na 2 dagen al gezondigd
Had net enorme honger en heb me een tosti gegeten
Mja verder heb k alleen de normale dingen gegeten die ik vandaag moest eten...
Zal het niet meer doen hahaha

dat af en toe zondigen is volgends mij helemaal zo erg niet hoor. Door de weeks lukt het lijnen mij ook beter dan in de weekenden wanneer ik visite heb en die allemaal lekker aan de apfelstrudel en cake zitten. Ik heb van het weekend ook een paar keer gesnabbelt hoor 2 chocolaatjes, 1 plakje cake en ,savonds heb ik ook wat chocolade ijs op. Sja ik had mijn maandelijkse periode ook nog eens dus dan MOET ik gewoon chocola. De schade viel me eigenlijk alles mee maandags op de weegschaal. Nu even al weer 3 dagen streng me aan het dieet gehouden en het is er al weer af. Sterker nog ik sta op het moment op mijn laagste gewicht sinds tijden , haha en dus gisteren een broek in maat 36 gekocht

Voelt goed he Eowyn

Ik begrijp iets niet.. Als er bijv staat: zoveel gram nasi, met roerbakpakket en is dat toch heel veel?? Want dan is het roerbakpakket buiten de nasi toch??

Vanavond dus spaghetti eten, als ik het door 4en deel is het 125 gr. gehakt.. Het totaal wat je mag eten is 255 gr. spaghetti bolognaise.. Dat is dan toch enkel de saus en de spaghetti bij elkaar opgeteld en het gehakt er nog bij omdat dat als apart aangegeven staat?? Anders zou het namelijk betekenen dat je 125 gr. gehakt mag en nog 135 gr. spaghetti met saus dat is helemaal niks Vind de recepten echt niet duidelijk als ik eerlijk ben!

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op woensdag 4 oktober 2006 om 17:11:

▶

Als je het veel koud hebt wil het zeggen dat je vet aan het verbranden bent

Ja nu heb ik het helemaal koud,nou ja het is dus voor een goed doel!

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op woensdag 4 oktober 2006 om 17:11:

▶

Kheb na 2 dagen al gezondigd
Had net enorme honger en heb me een tosti gegeten

ohohohoh hihihi,Gelukkig heb ik geen 'slechte'dingen in huis.Zo kom ik ook niet zo snel in de verleiding.Maar ik liep vanmorgen langs de bakker en al die geuren mmmm.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 oktober 2006 om 17:56:

▶

Vind de recepten echt niet duidelijk als ik eerlijk ben!

ja dat vind ik met sommige dingen ook wel hoor

Uitspraak van Nathasja Hazes! op woensdag 4 oktober 2006 om 18:43:

▶

Maar ik liep vanmorgen langs de bakker en al die geuren mmmm

Argh das idd errug!! Ze zaten vanmiddag op mijn werk ook heerlijk met gevulde speculaas terwijl ik mijn droge eierkoek aan het wegwerken was

Uitspraak van Nathasja Hazes! op woensdag 4 oktober 2006 om 18:43:

▶

Ja nu heb ik het helemaal koud,nou ja het is dus voor een goed doel!

Jah ik heb me toch een dik vest aan moeten doen zo koud had k et toenstraks..

Uitspraak van Nathasja Hazes! op woensdag 4 oktober 2006 om 18:43:

▶

ohohohoh hihihi,Gelukkig heb ik geen 'slechte'dingen in huis.Zo kom ik ook niet zo snel in de verleiding.Maar ik liep vanmorgen langs de bakker en al die geuren mmmm

Ja maar ik heb mijn straf al gekregen en nu heb ik mijn avondeten op, en ben me toch misselijk, denk omdat me maag nu te vol is hahaha..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 oktober 2006 om 19:06:

▶

Ze zaten vanmiddag op mijn werk ook heerlijk met gevulde speculaas

hahaha hou me op, bij mij op het werk stond heerlijke limburgse vlaai *zucht*

Uitspraak van ! * N. * ™ ! op woensdag 4 oktober 2006 om 20:10:

▶

Ja maar ik heb mijn straf al gekregen en nu heb ik mijn avondeten op, en ben me toch misselijk, denk omdat me maag nu te vol is hahaha..

je kan nog lachen...dat scheelt

Ja maar als we ons dieet niet van de leuke kant zouden bekijken dan was er iets mis hé

Zaterdag en Zondag staat er een pistolet op het dagmenu,daar bedoelt SB dan een bruine pistolet mee toch?Of mag je ook wit..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 4 oktober 2006 om 19:06:

▶

heerlijk met gevulde speculaas

haha dat neem ik afentoe wel inplaats van een ontbijtkoek neem ik een stukje gevulde speculaas

Uitspraak van Nathasja Hazes! op woensdag 4 oktober 2006 om 21:05:

▶

SB dan een bruine pistolet mee toch?Of mag je ook wit..

ja bruin/volkoren maar k doe altijd wit

Volgens mij mag je ook wit, want verder in je boek komt er meergranen pistolet voor

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 4 oktober 2006 om 21:41:

▶

haha dat neem ik afentoe wel inplaats van een ontbijtkoek neem ik een stukje gevulde speculaas

Moet ook af en toe kunnen hoor, hou je het beter vol

ja idd..als ik een hele dag stage moet lopen dus een half uur heen en terug fietsen en dan nog anderhalf uur trainen op de fiets met honden nou dan heb ik niet genoeg aan yogurt en een cracker

jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...en ut gaat lekkel

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 4 oktober 2006 om 22:03:

▶

ja idd..als ik een hele dag stage moet lopen dus een half uur heen en terug fietsen en dan nog anderhalf uur trainen op de fiets met honden nou dan heb ik niet genoeg aan yogurt en een cracker

Ja daarom ik fiets alles bergop 's morgens en dan val ik denk ik flauw als ik niet goed genoeg eet smorgens..