Partyflock
 
Forumonderwerp · 883151
 
Waarschuw beheerder
donateur
Hallo ADHD'ers,

Bij mij is pas geleden ADHD geconstateerd. Ik heb zelf voornamelijk last van slecht slapen, met duizende dingen te gelijkertijd bezig zijn, drukte in me hoofd 'dadelijk dit doen, morgen dat doen, over een maand dat kopen, vanmiddag daar heen, bla bla bla', snel boos of woedend om iets, snel agressief en extreem opgeruimd.

Sinds vorige week slik ik op verzoek van de psychiater Ritalin. De doses wordt om de paar dagen verhoogd en dan heb ik weer een afspraak met m'n psychiater.

Ik ben best benieuwd hoe jullie de eerste dagen of weken ervaarde met de medicatie. Voelde je veel in het begin? Met wat voor dosis begon je en wat werd de uiteindelijke dosis? Wat voor bijwerkingen had je en hoe lang had je die?

Groetjes,

Denise
 
Waarschuw beheerder
ik ken n heleboel mensen die er op latere leeftijd achter kwamen dat ze ADHD/ADD hebben.
je kan er niet overheen groeien, maar zoals eerder is gezegt kan je er mee leren omgaan, de chaos in je hoofd verdwijnt niet!

Uitspraak van okdan op maandag 26 juni 2006 om 14:15:
in ritalin zit amfetamine. bij iemand die adhd heeft werken de hersens sneller. doordat ze zo snel werken krijgen ze ritalin toegedient, maar omdat je hersens zo snel werken kunnen ze het niet aan met die amfetamine dus daar wordt je rustiger van en bij mij is eerlijk gezegd ook bekend dat het niet bij volwassenen voorkomt kijk maar uit dat je niet zomaar medicatie slikt misschien is het wel iets anders


in ritalin zit geen amfetamine en de hersenen van iemand met ADHD werken ook niet sneller hoor:/ weet niet waar je deze informatie vandaan hebt, t klopt namelijk niet echt!

ik gebruik zelf concerta 54mg. eerst begonnen met gewone methylfenidaat, maar werd knettergek van de rebounds..
concerta is echt super! werkt de hele dag door even geleidelijk en mn eetlust is er ook wel weer wat beter op geworden:D eerst had ik 36mg. maar dat was te weinig, dus al snel kreeg ik 54mg. en dat is precies goed voor overdag, savonds neem ik vaak nog 5/10mg ritalin erbij..

toen k begon had k last van alle bekende bijwerkingen, geen trek, dorst, afvallen (5kilo in 5 weken!), slecht slapen, en voelde me echt heel raar toen ik t voor t eerst nam..

voor t slechte slapen neem ik ook af en toe melatonine, maar niet te vaak..wil er niet afhankelijk van worden O:)
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 27 juni 2006 om 22:40:
maar zoals eerder is gezegt kan je er mee leren omgaan, de chaos in je hoofd verdwijnt niet!


Idd ..;)

Terror in je kop :jaja:
 
Waarschuw beheerder
concerta54 is idd een aanrader voor op het werk perfect :D
 
Waarschuw beheerder
(permanent verbannen)
Blowtje roken werkt ook prima.... niet altijd maar ik word er lekker hersendood van.... en vertrouw het meer dan medicijnen..
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van permanent verbannen op woensdag 28 juni 2006 om 22:58:
Blowtje roken werkt ook prima.... niet altijd maar ik word er lekker hersendood van.... en vertrouw het meer dan medicijnen..


Tja, ik vind het niet slim. Je moet er voor betalen, je mag het niet overal gebruiken, het is slecht voor je hersencellen, je hebt steeds meer en vaker nodig en het is zonder begeleiding.
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van permanent verbannen op woensdag 28 juni 2006 om 22:58:
Blowtje roken werkt ook prima.... niet altijd maar ik word er lekker hersendood van.... en vertrouw het meer dan medicijnen..


deze medicijnen vullen het stofje aan wat je in je hersenen mist, dat doet n blowtje niet..
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 12:45:
Tja, ik vind het niet slim. Je moet er voor betalen, je mag het niet overal gebruiken, het is slecht voor je hersencellen, je hebt steeds meer en vaker nodig en het is zonder begeleiding.


Mooi gezegt!! :yes: (Y)

Vandaag een afspraak met mijn psychiater gehad en die vertelde me vanaf begin augustus daadwerkelijk aan de slag te gaan met medicatie... Dus ben benieuwd!

Las ook een heel artikel daar over het wisselende gebruik van medicatie en daarin stond dat het inderdaad mogelijk is Ritalin soms wel en soms niet te gebruiken... Dit omdat je zodoende zelf kan uitzoeken wat wel en wat niet werkt. Alleen met strattera is ditniet mogelijk, omdat je deze niet meteen werken en daarom bij het stoppen ook afgebouwd moet worden!
 
Waarschuw beheerder
jeps klopt idd als ik in het weekend ga stappen neem ik ze soms en soms laat ik ze ook gewoon staan :jaja: verbruik mn energy tog wel op de dansvloer :P
 
Waarschuw beheerder
(permanent verbannen)
Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 19:04:
deze medicijnen vullen het stofje aan wat je in je hersenen mist, dat doet n blowtje niet..


Ik rook +/- 0.5 gram hasj elke dag. Medicijnen vind ik kut.... hebben altijd bijwerkingen en je weet niet(net als blowen, dat wel) wat de toekomstige bijwerkingen zijn..

Blowen is niet goed nee, maar gewoon een stuk beter dan pilletjes..... ik ben nooit depressief of wat
 
Waarschuw beheerder
tja jochie ik weet niet wat voor werk jij doet maar ik sta niet graag stoned op mn werk :nee:
 
Waarschuw beheerder
(permanent verbannen)
Ik blow ook niet overdag, alleen s'avonds.. val ik in slaap wanneer ik wil.. zonder dat er 1000 gedachtes door mn bolletje flitsen

Overdag ben ik wel onrustig, maar dan ben ik gewoon bezig, geen tijd om na te denken

En neem de gegevens in mijn profiel niet al te serieus
 
Waarschuw beheerder
tja wat ik lees jah dan kan ik ook wel zonder medicatie functioneren maar met mijn baan word dat tog veel moeilijker een keuken runnen komt best wat bij kijken zowel oraganiseren en plannen 1 ding tegelijk doen is dan een pre en dat gaat niet als ik een turbo machine ben
 
Waarschuw beheerder
(permanent verbannen)
Het is gewoon vrij kut dat blijft een feit. Soms heb ik dagen dat ik bijvoorbeeld MOET gillen of een paar keer de trap op en af.. dan rook ik er wel eentje.. medicijnen zouden misschien beter zijn.......maar...ik vertrouw het gewoon niet..... ken mensen die vrij para zijn geworden van de bijwerkingen (weet alleen niet welke medicijnen)
 
Waarschuw beheerder
ach is maar net hoer sterk je geestelijk gestel is :) gewoon je niet gek laten maken :)
Waarschuw beheerder
Ik slik al een paar jaar ritaline..

Ben wel rustiger in mijn geest..maar de drukte blijft altijd wel..voel me wel gelukkiger..maakt toch het stofje dati k net mis om me goed te blijven voelen..

slik er zon drie per dag en das het beste aantal..
 
Waarschuw beheerder
jeps klopt je bent nog steeds wel lekker druk maar meer overzicht bewaar je beter in contacten en afspraken behouden minder onzeker ga straks weer vollop sporten en neuro feedback ook proberen zowizo niet onverstandig :D
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van permanent verbannen op donderdag 29 juni 2006 om 21:55:
ken mensen die vrij para zijn geworden van de bijwerkingen (weet alleen niet welke medicijnen)


Dat kan inderdaad kloppen... Bij paranoide gedachten is het zo dat er teveel dopmanine in de hersenen zitten en gezien je bij ADHD een tekort hebt aan deze stof word deze stof (de dopamine dus) middels de betreffende medicatie aangevuld en kan er bij bepaalde mensen te veel dopmanine binnen komen of aangemaakt worden (weet niet precies hoe dit gebeurt).

Wel gebeurt dit volgens mij vaak alleen bij de mensen die al aanleg hebben voor extreme achterdocht, paranoide (gedachten) en psychosen!
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op vrijdag 30 juni 2006 om 09:41:
jeps klopt je bent nog steeds wel lekker druk maar meer overzicht bewaar je beter in contacten en afspraken behouden minder onzeker


dat zou idd wel beter zijn. Bij mij is laatst ook ADHD geconstenteerd. Ik ga zeer binnenkort ook beginnen met ritalin... ik ben echt benieuwd hoe dat gaat bevallen.
Ik hoop alleen dat ik geen wandelende zombie wordt :(

Uitspraak van permanent verbannen op donderdag 29 juni 2006 om 21:38:
Blowen is niet goed nee


idd......dat heb ik zelf ook een hele tijd gedaan en dat was zeker niet goed nee. Kwerd er op een gegevenmoment best wel para van. Het kost je ook nog eens klauwen vol geld :P
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van KaNaRiE op vrijdag 30 juni 2006 om 14:02:
Ik hoop alleen dat ik geen wandelende zombie wordt


Ja dat is klote!! Maar misschien dat het met de juiste dosis wel meevalt... Hoop ik!!
Daarnaast denk ik ook dat je het er in het begin moeilijker mee hebt omdat je hier even aan zal moeten wennen... Toen ik ze probeerde voelde ik me wel wat raar en onwennig, maar verwacht dat dat na verloop van tijd wel zal veranderen!

Misschien iemand hier die al langer ritalin slikt die hier wat over kan vertellen?
 
Waarschuw beheerder
nu ben ik weer aardig gewend aan deze dosering maar in het begin toen de dosis nog niet bijgesteld was was ik vet onzeker enzo werd versterkt door de bijwerkingen maar gaat vanzelf over :D
 
Waarschuw beheerder
En hoe lang duurde het voordat je eraan gewend raakte?
Enne..? Nog iets wat ik graag zou willen weten:
Zijn er flockers hier die zijn afgevallen door het gebruik van deze medicatie als gevolg van mindere eetlust en eventuele slaapproblemen?
 
Waarschuw beheerder
uhmmm nieuwe concerta dosis een dikke maand maar mischien was het meer nieuwe woon werk situatie plus voor het eerst op jezelf wonen enzo maargoed heb er geen last meer van slaap problemen heb ik amper en eten kan ik nog steeds prima :D
 
Waarschuw beheerder
(permanent verbannen)
Uitspraak van verwijderd op vrijdag 30 juni 2006 om 12:30:
Dat kan inderdaad kloppen... Bij paranoide gedachten is het zo dat er teveel dopmanine in de hersenen zitten en gezien je bij ADHD een tekort hebt aan deze stof word deze stof (de dopamine dus) middels de betreffende medicatie aangevuld en kan er bij bepaalde mensen te veel dopmanine binnen komen of aangemaakt worden (weet niet precies hoe dit gebeurt).

Wel gebeurt dit volgens mij vaak alleen bij de mensen die al aanleg hebben voor extreme achterdocht, paranoide (gedachten) en psychosen!


Ik vertrouw medicijnen gewoon niet 8)


Uitspraak van KaNaRiE op vrijdag 30 juni 2006 om 14:02:
idd......dat heb ik zelf ook een hele tijd gedaan en dat was zeker niet goed nee. Kwerd er op een gegevenmoment best wel para van. Het kost je ook nog eens klauwen vol geld


Hmm ik kan het prima hebben, blijf dezelfde persoon..... beetje rustiger en 'afweziger' alleen.. maar dat zal me een worst wezen
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op vrijdag 30 juni 2006 om 14:48:
uhmmm nieuwe concerta dosis een dikke maand maar mischien was het meer nieuwe woon werk situatie plus voor het eerst op jezelf wonen enzo maargoed heb er geen last meer van slaap problemen heb ik amper en eten kan ik nog steeds prima


Okay een maand is wel te doen, maar kan inderdaad ook beinvloed zijn door jouw nieuwe factoren... Ach in bijna alle gevallen van beinvloedende medicatie zul je moeten wennen aan de werking hiervan, maar ben bang niet het geduld te hebben tot ik eraan gewend ben en dus eerder zal stoppen met ritalin wanneer zij een vervelende uitwerking hebben op ms! :(

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 30 juni 2006 om 15:43:
Ik vertrouw medicijnen gewoon niet


Denk dat het in bijna alle gevallen gezonder zou zijn geen medicijnen te slikken, maar als het weet bij te dragen aan jouw fuctioneren, doen en laten en daardoor een beter toekomstperspectief weten te bieden lijkt me niet onverstandig om toch medicijnen te slikken...
Maar dit is natuurlijk ook afhankelijk van hoe je zelf weet om te gaan met je ADHD!
Dat van die depressie kan best kloppen hoor :jaja:

Mijn zoontje uit zich niet boos wanneer t hem niet naar de zin is, maar word verdrietig..

Verder nergens last van gelukkig met bijwerkingen, zijn eetlust is nog prima (Y) snel in slaap komen doet ie nu ook niet zo erg, maar dat was zonder medicijnen net zo en het is niet meer maar ook niet minder geworden.
 
Waarschuw beheerder
ben er momenteel helemaal klaar mee :P

sporten de nieuwe manier veel beter dan passief zijn door de medicatie !
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op zaterdag 8 juli 2006 om 17:58:
sporten de nieuwe manier veel beter dan passief zijn door de medicatie !


van sporten word ik juist druk en word ik sneller agressief:S

maar je bent dus helemaal gestopt met je medicijnen :o ?
 
Waarschuw beheerder
Mijn broertje heeft ritalin geslikt, maar dat had geen positief gevolg. Nadat hij er 1 in had genomen, zag je hem langzaam aan heel rustig worden. Echt veel te rustig!
Op een verjaardag met zijn hoofd naar beneden zitten, en niks zeggen.
Hij zit nu aan de Dexavitamon (zo spreek je het uit, je zal het wel anders schrijven).
Ritalin is niet voor niks verboden in andere werelddelen!

Hoop dat je hier wat aan hebt.
 
Waarschuw beheerder
Ik slik dagelijks ritalin. Maar ik weet niet meer hoe het was in de beginperiode, want toen was ik 10. Maar ik heb er veel baat bij
 
Waarschuw beheerder
momenteel even een stop in gebouwd van een week daarna weer rustig opbouwen werd er vet anti sociaal van niet meer zo,n sociaal dier als daarvoor en dat mis ik nou net aan mij !!! mischien met efexor beginnen of weer een half jaar zonder morgen gesprek daarover :)
 
Waarschuw beheerder
ik had dat wel met ritalin, daar werd ik zo rustig en te serieus van..met concerta is dat veel minder, maar werkt t wel even goed als ritalin :jaja:
 
Waarschuw beheerder
jah het werkt opzich wel alleen ik krijg last van gewenning zal wel door mn gabber periode komen ofzo :S
 
Waarschuw beheerder
hmm..daar heb ik nog nooit van gehoord, want meestal als je op de goede dosering zit blijft dat ook wel zo.

maar nu over n weekje weer beginnen met concerta?
 
Waarschuw beheerder
jeps want de dosering was wel goed maar zat weer flink te piekeren over van alles en nog wat en dat vind ik a relaxt :(
 
Waarschuw beheerder
nee, daar neem je nou juist die medicijnen voor in he..
 
Waarschuw beheerder
ritalin <---- rooie plekken @ handen

concerta <---- zijn deze pillen hol ofzo? & nog duur ook



laatste suggestie die ik heb gehoord was dat ik dan aan de dextro amfetamine zou moeten maar dat kon dan weer alleen in combinatie met anti depressiva en daar ben ik niet zo'n voorstander van.

Iemand nog dat hij/zij niet in de gaten heeft zelf of het effect heeft of niet die medicijnen?
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op zondag 9 juli 2006 om 23:00:
dextro amfetamine


Die bedoelde ik! Dat heeft mijn broertje nu en die wordt bijna 10, maar hij heeft er zoveel baat bij. En het wordt door onze verzekeringsmaatschappij vergoed!
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 30 juni 2006 om 15:43:
Hmm ik kan het prima hebben, blijf dezelfde persoon..... beetje rustiger en 'afweziger' alleen.. maar dat zal me een worst wezen


dat komt vanzelf wel..... je bent nou nog maar 16. Kspreek je over 6 jaar wel :)
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op maandag 26 juni 2006 om 13:41:
en extreem opgeruimd.


Kijk het heeft ook voordelen dus O:)

Bij mij is het al heel vroeg geconstateerd en ik slikte me hele leven medicatie. nu slik ik dat ruim 2 jaar niet meer. Je groeit er wel overheen denk ik. In jou geval weet ik niet :O Ik voelde me wel suf. En later ben ik erachter gekomen dat het ook niet goed is voor je langdurige geheugen :/

Ik nam Ritalin en Clonidine.

Groetjes Patrick
 
Waarschuw beheerder
2 MCpat B) :

gaat t nu wel goed dan zonder medicatie?
je bent dus gestopt omdat het niet goed is voor je langdurige geheugen? waaraan merkte je dat dan?

Uitspraak van Patrick Allen B) op dinsdag 11 juli 2006 om 11:40:
Ik nam Ritalin en Clonidine.


ik heb nog nooit gehoord van Clonidine, wat is dat :$? en hoe werkt t precies?
 
Waarschuw beheerder
Tegenwoordig hebben alle kinderen bijna ADHD (eigentijdse kinderen worden ze genoemd) Alhoewel IS het wel ADHD? Ik denk van niet!!!!! Het wordt te snel in het hokje ADHD geplaats waardoor het oorspronkelijke probleem wordt overzien! En er te snel onnodig medicijnen worden voor geschreven!

Kinderen/jongeren worden tegenwoordig vol gegooid met allerlei informatie.. Tv, school, jeugd trauma's, gestreste ouders die zelden tijd hebben om echt te luisteren naar wat hun kinderen hebben te vertellen over vragen of problemen! Een CHAOS is het! Met grote verwachtingen van hun kinderen. Dit alles zorgt voor grote onrust... het hoofd zit vol! Deze onrust zorgt voor hyperactiviteit wat ik ook bij mij zie!

Er is geen plek meer voor rust en aandacht wat ten koste gaat van het kind en ook de ouders zelf! Ik was altijd introvert en super gevoelig. Mijn moeder was er voor me maar niet altijd! Omdat ze zelf gestrest was... Dus af en toe kon ik goed met haar praten over ALLES (emoties, problemen, zorgen, school, toekomst en leuke dingen!) wat heel fijn was! Maar het gebeurde ook vaak dat ik voor een dichte deur stond!

Ik denk dat dit een groot probleem is in de maatschappij van vandaag, waar wat aan gedaan moet worden! Ik denk dat velen het probleem ook niet zien of begrijpen!

Er moet weer rust gecreeerd worden, zodat kinderen weer aandacht kunnen besteden aan wat daadwerkelijk voor hun belangrijk is, voor de opvoeding, voor hun zelf ontwikkeling!
 
Waarschuw beheerder
ze zeggen dat je het vaker hoort indd, maar dat heeft ook te maken met dat er tegenwoordig meer over bekend is..

vroeger zei men dat alleen kinderen ADHD konden hebben en dat meisjes het niet konden hebben. tegenwoordig weten we dat er net zoveel jongens als meisjes zijn met ADHD en dat je er niet overheen groeit maar dat het ook een probleem kan zijn bij volwassenen.

stress heeft misschien invloed op ontwikkeling van kinderen en dat deze daardoor slechter wordt is misschien ook wel zo, maar dat heeft volgens mij niets te maken met dat je nu meer hoort over ADHD.
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 11 juli 2006 om 15:00:
Tegenwoordig hebben alle kinderen bijna ADHD (eigentijdse kinderen worden ze genoemd)


Volgens mij klopt dit niet helemaal, want ADHD'ers zijn niet per se eigentijds kinderen :no:

Eigentijdse kinderen kunnen ADHD hebben, maar wil niet zeggen dat alle ADHD'ers eigentijds kinderen zijn... Daarnaast is het mogelijk dat ADHD aanwezig is bij eigentijds kinderen, maar hoeft dit dus niet het geval te zijn!
laatste aanpassing
 
Waarschuw beheerder
Klopt eigentijdse kinderen kunnen ook introvert zijn! Mijn fout.. is niet per definitie adhd! maar het komt gewoon in deze tijd veel voor! Daarom die link!
laatste aanpassing
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op vrijdag 30 juni 2006 om 14:33:
Enne..? Nog iets wat ik graag zou willen weten:
Zijn er flockers hier die zijn afgevallen door het gebruik van deze medicatie als gevolg van mindere eetlust en eventuele slaapproblemen?


Ja, ik ben totaal 9 kilo afgevallen en ben nu al een paar weken op dit gewicht doordat ik nu normale eet dan voordat ik met een medicijnen begon. Vroeger was ik helemaal verzot op chocolade en kon eten als een bouwvakker, de eerste week met Ritalin had ik totaal geen trek of honger en de weken erna tot nu eet ik de helft van wat ik vroeger at. In mijn ogen eet ik nu meer een normale hoeveelheid, dan vroeger. Ik heb zittend werk, dus eten als een bouwvakker is voor mijn niet nodig en ben dus blij dat mijn eetgewoonte nu verbeterd is.

Heb ook slaapproblemen, maar dat gaat steeds beter. Heb nu ook melatonine gekregen voor de avonden dat het slapen wel slecht gaat. Ik moet er dan 1 nemen, maar bij mij werken alleen 3 stuks.

Heb jij al Ritalin gekregen?
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op donderdag 13 juli 2006 om 10:16:
Ja, ik ben totaal 9 kilo afgevallen en ben nu al een paar weken op dit gewicht doordat ik nu normale eet dan voordat ik met een medicijnen begon. Vroeger was ik helemaal verzot op chocolade en kon eten als een bouwvakker, de eerste week met Ritalin had ik totaal geen trek of honger en de weken erna tot nu eet ik de helft van wat ik vroeger at. In mijn ogen eet ik nu meer een normale hoeveelheid, dan vroeger. Ik heb zittend werk, dus eten als een bouwvakker is voor mijn niet nodig en ben dus blij dat mijn eetgewoonte nu verbeterd is.


bij mij dus precies t zelfde, alleen is er bij mij 7kilo vanaf..

bij mij werken 2 melatonine tabletjes, hoeveel mg. zit er in die tabletjes van jou?? bij mij 0,1 mg. vind t echt een wonder middeltje :D!
Waarschuw beheerder
donateur
ritaling werkt bij mij niet ga binnekort over op een ander medicijn (heel duur ook nog 70 euro pm) en voor slapen slik ik ook melatonine anders slaap ik gewoon niet :[
 
Waarschuw beheerder
binnekord weer concerta opbouwen en in sept gesprek over efexor veel betere shit eventueelmet neuro feedback
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op donderdag 13 juli 2006 om 11:59:
bij mij dus precies t zelfde, alleen is er bij mij 7kilo vanaf..

bij mij werken 2 melatonine tabletjes, hoeveel mg. zit er in die tabletjes van jou?? bij mij 0,1 mg. vind t echt een wonder middeltje !


Ik heb dezelfde tabletten en neem er ook 2 of 3 stuks. Moet jij er ook voor betalen? Ik moet 16 euro voor 60 stuks (voor een maand dus) betalen. Erg duur vind ik!
Waarschuw beheerder
Ik Slik zelf sinds ongeveer 1.5 maand Concerta (54 mg), in het begin merkte ik wel dat ik veel water moest drinken en ook minder at als normaal ( ongeveer 4 kilo afgevallen), nu is alles wel stabiel.

daarvoor heb ik 2 week ritalin geprobeerd ( 4 tabletten per dag)
Alleen van die pilletjes merkte ik dat het effect begon af te zwakken als ware en dan kreeg ik me volgende pas half uur later, erg vervelend vond ik.

Maar concerta helpt mij zeker wel, 1tje per dag en ik kan me dingen goed doen :)