Wanneer is jouw Balansdag?

Maak je niet dik: de Balansdag!

Overgewicht is een sluipend gevaar, óók als je nu nog een gezond gewicht hebt. Voorkom extra kilo’s door gezond te eten en voldoende te bewegen. Blijf gemakkelijker op gewicht door een dag waarop je te veel eet direct af te wisselen met een dagje minder eten en meer bewegen: de Balansdag!



Meer informatie over de Balansdag
Wat is een Balansdag, hoe herken je een dagje te veel en hoe kun je gemakkelijk een dagje minder eten en meer bewegen?


Vraag het gratis Balansdag-informatiepakket aan met handige koelkastmagneet
Vul de korte vragenlijst in en ontvang de gratis folder over de Balansdag met gratis koelkastmagneet als herinnering.


Schrijf je in voor de Balansdag-nieuwsbrief
Ontvang elke week een Balansdag-tip of een lekker Balansdag-recept.


Lekkere, caloriearme en orginele Balansdag-recepten
Lekkere Balansdag-recepten die je op je Balansdag kunt maken met ingrediënten van het seizoen.



Neem regelmatig een Balansdag. Dan word je niet dikker...

Zo wij vragen ons af wanneer de balansdag van de gemiddelde Flocker is

Bron: Voedingscentrum.nl

Uitspraak van Bart* op zondag 22 januari 2006 om 19:14:

▶

de Balansdag!

28 Januari moet ik balansen
Dat zuigt echt wel, maar meestal zijn we met zijn allen met een anderhalf uur klaar
Daarna gaan we uit eten en dat kost ons een tientje.
Dan hebben we een dikke vette maaltijd

30 Februari

Nooit

is allemaal onzin.. eet gewoon normaal die ene dag maakt ook geen reet uit dan hoor

vandaag! hahahaha... ik eet extra veel omdat ik gisteren te weinig heb gegeten.... of was dat niet helemaal de bedoeling hahahahahaha... wat een onzin zeg!!

24 oktober 2008

balans

nooit, ik ben elke dag sportief

Morgen snuif ik minder omdat ik de rest van de week heel veel gesnoven heb

morgen ga ik weer effe minderen met eten en snoepen

wat interreseert mij dat nou! wanneer mijn balansdag is

ik heb nooit een balansdag, heb wel elke dag een vreetdag!

Ik doe dit eigenlijk al jaren.

Als ik de ene dag teveel gegeten of gesnoept heb, doe ik de andere dag rustig aan en beweeg ik meer.

Werkt prima zonder dat je echt aan het dieten bent

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 januari 2006 om 19:16:

▶

30 Februari

ik 31 september

Uitspraak van ~Curl~ op zondag 22 januari 2006 om 20:31:

▶

Als ik de ene dag teveel gegeten of gesnoept heb, doe ik de andere dag rustig aan en beweeg ik meer.

ik heb nu gewoon ff minder behoefte aan eten, dus het gaat vanzelf.. ik drink nu meer (voel me nl. beetje verrot op het moment )

een deze aankomende 49 weken

Mmmm laat ik het morgen maar doen

Volgens mij heb ik hem vandaag gehad wehhehe

Ik vind dat er een nationale balansdag ingesteld moet worden!

ik doe er niet aan nergens voor nodig

haha k heb geen balansdag, k heb m niet nodig ook..
ik eet 6 dagen in de week gezond, en altijd weinig eigenlijk.. zondag vaak wat meer en dan vaak snacks enzo

Ik eet vrijwel altijd supergezond. Daarom neem ik zo af en toe ook eens een balansdag; lekker naar de Mac .

elke zondag na een feest eet ik minder dan normaal

uuhm niet

nooit

Ik ga élke dag voor de komende 4 weken balansen. Afgelopen 2 maanden iets te veel gesnoept ofzo.. 7 kilo er bij En ik sport mn eigen helemaal suf... pfff. MOET er echt af!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 januari 2006 om 11:56:

▶

Ik ga élke dag voor de komende 4 weken balansen. Afgelopen 2 maanden iets te veel gesnoept ofzo.. 7 kilo er bij En ik sport mn eigen helemaal suf... pfff. MOET er echt af

Dan is de balansdag ideaal!

Nou..... 7 kg in 1 balansdag... Moet je aardig doorbalansen!

heb de hele week vol met balansdagen alleen int weekend wil er nog wel eens een snackje inschieten

ik vind het zo'n onzin!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 25 januari 2006 om 11:56:

▶

Afgelopen 2 maanden iets te veel gesnoept ofzo.. 7 kilo er bij En ik sport mn eigen helemaal suf... pfff. MOET er echt af!

door sporten krijg je meer spiermassa, dat weer zwaarder weegt dan vet...misschien dat je daarom zwaarder bent?
ik hoop dat dat het is voor je

Uitspraak van saskia op woensdag 25 januari 2006 om 20:06:

▶

ik vind het zo'n onzin!!

De balansdag is niet voor niks bedacht hoor!

nooit ik eet waarneer ik wil en let er ok niet op wat

ik hou echt van eten!!!

mmm

Ik had deze week een balansweek omdat ik vorige week een kilo paaseieren heb opgegeten en aan 1 dag zou ik dus niet genoeg hebben

niet

beweeg 4x in de week meer dan een half uur omdat ik 20 min heen en 20 min terug meot fietsen naar me werk en op me werk loop ik ook de hele tijd heen en weer

zondags is balansdag
dan eet ik zo weinig mogelijk

Uitspraak van OUWEGEK WAUZITEIT MTF [M.O.T.P.C.] op zondag 5 maart 2006 om 08:04:

▶

zondags is balansdag
dan eet ik zo weinig mogelijk

probeer gewoon elke dag normaal te eten zo hoef jeook geen balans dag te houden want als je een x minder eet ga je automatisch de volgende dag meer eten om dat je die dag ervoor te weinig hebt gegeten.

ik eet gewoon 6 7 x per dag en dat kleiner maaltijden appels enz broodje of maak smoothie enz. veel beter lichaam blijft constant werken.

deed het ook wel een zondags zo weinig mogelijk eten maar helft niet

vandaag
heb op zondag nooit zo'n trek

Vandaag iig niet, pak koek en pak toetjes zijn al achter de kiezen

Morgen maar weer een beetje erop letten

als ik een dag op mijn werk ben.. rara hoe zou dat heten...??