kennen jullie de aufguss ook?
dat is lekker
vet heet dat wel, maar heel speciaal.
Eerst doen ze de deur een tijdje open zodat er extra zuurstof binnenkomt. Daarna wordt heel snel de warmt opgevoerd.
het mannetje/vrouwtje die de aufguss begeleid blijft met een handdoek zwaaien de hele tijd, zodat je het super warm en dan weer warm en dan weer super warm etc hebt
En daarna ...
heb je bv fruithapjes die door de cabine gaat
of zout waarmee je je kan schubben
(enige 2 die ik heb meegemaakt maar je hebt in totaal een stuk of 8 verschillende aufgussten.)
daarna komen er ijsblokjes waarmee je je kan afkoelen (da's lekker!)
En na 14min is het voorbij ..
dat moeten jullie een keer proberen!
We gaan als volgt te werk; kort voordat de aufguss begint wordt de deur even open gezet voor wat extra zuurstof. De aufgusser zal vragen of u allen bekend bent met de aufguss. Zoniet, dan volgt er een korte uitleg.
Door water met etherische oliën op de kachel te gieten, zal de luchtvochtigheid in de cabine snel toenemen. Door het wapperen met een handdoek zal de aufgusser deze vochtige lucht in beweging brengen en hiermee de natuurlijke isolatielaag, die ieder mens heeft, doorbreken. Hierdoor zal de gevoelstemperatuur toenemen.
Dit is te vergelijken met wanneer het 1 graad vriest en hard waait. Dan voelt het gevoelsmatig kouder aan. Hetzelfde gebeurt nu in de cabine. De werkelijke temperatuur daalt, maar door de luchtbeweging zal er een stijging van de gevoelstemperatuur bereikt worden.
Dit zal ervaren worden als een heerlijke prikkeling van de huid. De bovenliggende bloedvaten verruimen zich, waardoor een nog betere doorbloeding plaatsvindt.
Het opgieten in de cabine gebeurd in vier etappes. Twee maal voor de pauze en twee maal na de pauze. Tijdens de pauze zal er fruit aangeboden worden. Het fruit in combinatie met de geur van etherische oliën, maakt het een geweldige ervaring!
Aan het eind van de aufguss, na ongeveer 14 minuten, zal de aufgusser de cabine binnen komen met ijsblokjes. Hiermee begint de afkoelingsfase in de cabine. U koelt uw lichaam af door u heerlijk in te wrijven met deze ijsblokjes. Dan gaat u naar buiten en kunt u de verdere afkoeling voortzetten door even rond te wandelen of ergens even te gaan zitten. Zorg er voor dat u ook het hoofd goed afkoelt, dit voorkomt klachten zoals hoofdpijn. Ondanks dat u dan al behoorlijk afgekoeld bent, altijd eerst even douchen voordat u van de baden gebruik gaat maken. Dit geldt natuurlijk voor iedere sauna gang. Dit in het kader van de hygiëne, maar dat spreekt voor zich.
Nog even tot slot, in de aufguss is het geen verplichting om te blijven zitten. Mocht men vroegtijdig de cabine willen verlaten, dan is dit natuurlijk mogelijk.
