Het 'grote' Bodybuilding en Fitness Topic

Omdat ik te lui ben ben om al die ander Topic's bij te houden en ze toch allemaal over hetzelfde gaan...

Stel ik voor dat we er 1 algemeen Topic van maken voor al uw vragen antwoorden

begin maar

Ah gaan we nu hier verder... oke! ff in me volglijstje zetten

Wie eet er ook lever?
(kippenlever)

Sinds kort zweer ik daarbij!!!

Sneller herstel, sterker en daardoor betere trainingen!!!

Lever, ranzig maar

Ik eet rauwe nieren tegenwoordig, wordt je groot en sterk van

damn van alles wat ranzig is......


en Kier kan zijn postings weer omhoog gooien

De lever:

Als je het in ee oosters gerecht doet met wat normaal mager rundvlees, groentes(ui, knoflook, paprika etc.) en sterke (conimex) kruiden dan is het echt lekker!!!

ik eet kippenpiemels nu

Gewoon spuiten en pillen vreten Meer heb ik niet toe te voegen aan dit forum

Gaat wel dezelfde vloeistof door heen

ik slik zaad



en nee, geen vogelzaad

alli;

niet verstandig om veel lever te eten. teveel vitA om het elke dag te nuttigen

eet soms ook wel s lever..maar niet vd kip volgens mij

maar nu ik hier toch zit..weet iemand of x pand van dymatize goed werkt? of cellmass van bsn?

Cellmass is okey!

heb je t wel s gebruikt? ik hoorde dat x pand beter is..

Khou t lekker bij me Wei eiwitjes en op t moment me creatine

x pand is ook creatine dione wat voor creatine gebruik je dione? welk merk? en gewoon normale creatine monohydraat?

Kgebruik crea caps van M Double You. Had 1st een klein potje met alleen poeder, zonder capsules, maar daarmee kon je niet precies die 5 gram over 1 dag verdelen. Dat kan je wel met die capsules, vind ik ff relaxter.Ben nu bijna 2 weken bezig en k merk al duidelijk verschil, dus das lekker .

maar die capsules gaan wel snel op toch? is dat niet duurder in verhouding? maar krijg je geen maatscheppie erbij dan? ken je toch precies 5gr meten?

Jawel, maar die 5 gram moet je verdelen over 1 dag, en das dus beetje irritant. En er zitten 150 capsules in 1 pot, dus das wel genoeg .

oja das waar..dus s ochtends 2.5 gram en s avonds 2.5 toch? ken je toch de helft vh scheppie nemen op de microgram af hoeft nou ook weer niet volgens mij maar hoeveel caps neem je perdag?

Kneem 7 caps per dag, sochtends 2, smiddags 3, savonds 2. En kheb 5 dagen oplaad fase gedaan, met 3 x 7 pillen per dag .

dat bedoel ik dan ist in verhouding duurder

lekker boeie

Ik zweer bij vis, Rijstewafels, Melk, Karbonade's.

Wie gebruikt hier dan creatine ? ik zelf niet, heb een goede bouw om dat zelf uit te bouwen naar een mooi lichaam.

creatine hoef je niet te verdelen over je dag! Gewoon vijf gram na je training in nemen werkt net zo goed.

In rijstwafels zit 0,0 voedingswaarde en karbonade is aan de vette kant. En waar zijn de koolhydraten?



Wat heeft je lichaamsbouw er mee te maken
Creatine is goed om je over een dood punt over te helpen en dan maakt je eigen bouw geen ruk uit.

wil nou ook wel s over dat dode punt komen

ik zweer bij magere kwark, yoghurt en kipfilet!

dat eet ik ook altijd..maar me trainingen gaan zo slecht de laatste tijd

Tis wel al een groot topic of niet

wat niet is moet nog komen

Je topic zuigt!!!

Snap niet hoe die linker zo groot is geworden..dat is toch geen techniek hij moet die stang veel dieper laten zakken

hahaaha idd

Ach zie de lol ervan in..

Dat vrouwtje met die tieten heeft ook wel behoorlijke schouders.

Zal wel van de anavar ofzo hebben zitten snoepen

gister 2 sets van 50 reps met 60kg gesquat als 2e oefening. Eerste keer dat ik goed out ben gegaan

out ben gegaan? echt K.O?

tering das wel verrot haha hoelang duurde het?

ff, maar dat hoort bij een zware beentraining
Als je tegen de vlakte gaat, weet je tenminste dat je intensiteit hoog is haha

whahaahah ja het wordt zwart voor je ogen heb ik ook wel s gehad

Het zweet spuit uit je kop, je word duizelig, je krijgt kippenvel op je hoofd en dan; *plop, licht uit!