Waarom begin je met roken? Vind je het stoer? Hoor je er dan bij? Ik begon met roken toen ik 12 jaar was en dacht toen dat het stoer was. Stiekem een sigaret roken, lekker die spanning erin dat je betrapt zou worden. Ik vond het lekker, omdat het spannend was. Je ouders konden ineens voorbij lopen en je zien. Toch wel eng, maar dat maakte het juist allemaal leuk. Lekker hangen met je vrienden op het voetbalveld. Sigaretje roken, lekker kletsen. Telkens kwamen me ouders erachter, en begonnen met dingen te dreigen. Ik mocht niet op vakantie naar me hartsvriendin als ik niet zou stoppen. Ze zouden de hond weg doen als ik niet zou stoppen. Ik was bang dat ze die dingen meende wat ze dan zouden doen. En wou dus wel stoppen, maar dan zou ik niet meer stoer zijn. Dus ik zei dat ik zou stoppen, en ging naar het voetbalveld. Daar stak ik weer me volgende sigaret op.
Toen ik 14 was mocht ik eindelijk roken, dankzij me tante. Me tante had met me moeder gepraat, en had verteld dat als ik wou roken. Dat ik het dan toch wel deed, al was het stiekem. Dus zodoende mocht ik voortaan roken. Stoer, buiten staan in de pauze met een sigaret in je hand. Je nam een hijs, en voelde het fijne gevoel naar binnen gaan. Diep naar je longen, die helemaal verrot zijn van al die nicotine. Dacht altijd dat die sigaretten me zouden helpen. Had ik het even moeilijk, steek een sigaret op. Dan gaat het allemaal wel weer. Bijna 16 jaar, vier jaar gerookt, maar ik vind het niet meer stoer.
Kon ik er maar van af blijven. Elke dag hoest ik me kapot, hoesten tot dat ik er van moet overgeven. En het wil maar niet stoppen. Wat moet ik nu? Twee dagen later kwam me vriend naar me toe, en zei dat hij wou stoppen met roken. Dat was me kans. Samen stoppen met roken, toch wel eng. Zou het me lukken? Zou ik die sigaretten kunnen laten liggen? Ik weet het niet, laat ik het proberen, en hopen, dat roken.. verleden tijd wordt.
1098 opmerkingen
--Elke dag hoest ik me kapot, hoesten tot dat ik er van moet overgeven
ik rook vanaf mij elfde, dus nu al 11 jaar... ook wel last van een rokershoestje maar overgeven..?? no way...
vraag me af wat jij rookt
Misschien moet je es naar de dokter...
Als ik me elke dag kapot zou hoesten..., soms tot overgeven toe...,
dan was ik binnen no-time gestopt want dat is geen goed teken
ik rook vanaf mij elfde, dus nu al 11 jaar... ook wel last van een rokershoestje maar overgeven..?? no way...
vraag me af wat jij rookt
Misschien moet je es naar de dokter...ik ben 16 over paar dage 17 ik rookte ook al vroeg al op de basisschool maar ik kan er nou ook nie vanaf komen kheb ook die kauwgoms geprobeert maar het helpt bij mij niet
ik verlang togh naar die sigaretten
ik word ook snel verkouwe en moet ook hoesten en kokhalzen maar nog net niet overgeven gelukkig maar het is wel heeeeel erg irritant
maar als je bent gestopt dan vin ik het heel knap van je dan heb ik egt respect voor je mij lukt het niet
Zet um op!
ik verlang togh naar die sigaretten
ik word ook snel verkouwe en moet ook hoesten en kokhalzen maar nog net niet overgeven gelukkig maar het is wel heeeeel erg irritant
maar als je bent gestopt dan vin ik het heel knap van je dan heb ik egt respect voor je mij lukt het niet
Zet um op!
STOPPEN MET ROKEN IS EEN MAKKIE!!!!!
stuur maar een bericht als je advies wilt!!!!
stuur maar een bericht als je advies wilt!!!!
stoppen met roken is aan de ene kant moeilijk, maar aan de andere kant is het een kwestie van discipline. elke keer als je wilt roken neem je stimorol of een kauwgompie is veel frisser en het is goedkoper
stoppen met roken is aan de ene kant moeilijk, maar aan de andere kant is het een kwestie van discipline. elke keer als je wilt roken neem je stimorol of een kauwgompie is veel frisser en het is goedkoper
alsof dat helpt..en dom kauwgompje..
je gaat door met roken of je stopt er in 1 keer me..
zelfde als met wiet..
moeilijk he stoppenhet zit gewoon allemaal zelf in de bolle kop dat je er mee moet stoppen..
je wil het of je wil het niet..
Meisje !
Heel goed dat je gestopt bent met roken ! Het is echt slecht voor je en als het ven moeilijk wordt denk dan zo: Ik doe het niet want ik ben samen met me vriend ! De liefde is toch veel belangrijker dan zoon stomme sigaret ! ja tog? Jullie liefde is dat waard !
Ik ben zelf net ook gestopt.. En ik ben gestopt omdat ik er door alleen maar heel veel problemen heb gekregen.. Die zijn al 8 maanden aan de gang maar sins ik gesopt ben met roken gaat het steeds beter !
Soms wil ik nog een sigaret pakken maar dan doe ik het niet en ben ik later juist trots op me zelf dat ik weer gewonnen heb en geen sigaret heb opgestoken !
Egt waar meid heel veel succes en sterkte en het gaat je lukken ! ik weet het zeker ! xxx
Heel goed dat je gestopt bent met roken ! Het is echt slecht voor je en als het ven moeilijk wordt denk dan zo: Ik doe het niet want ik ben samen met me vriend ! De liefde is toch veel belangrijker dan zoon stomme sigaret ! ja tog? Jullie liefde is dat waard !
Ik ben zelf net ook gestopt.. En ik ben gestopt omdat ik er door alleen maar heel veel problemen heb gekregen.. Die zijn al 8 maanden aan de gang maar sins ik gesopt ben met roken gaat het steeds beter !
Soms wil ik nog een sigaret pakken maar dan doe ik het niet en ben ik later juist trots op me zelf dat ik weer gewonnen heb en geen sigaret heb opgestoken !
Egt waar meid heel veel succes en sterkte en het gaat je lukken ! ik weet het zeker ! xxx
ben al 19 dagen gestopt is niet moeilijk
zit tusse je ore..
k geef er niks om als andere roken
maari k toch niet meer
zeker neit met die prijze tegenwoordig
waarom roke as je het kan late ??
is niet moeilijkzit tusse je ore..
k geef er niks om als andere roken
maari k toch niet meer
zeker neit met die prijze tegenwoordigwaarom roke as je het kan late ??
op kankere met die rokerij!
ik blowe alleen!
lkkr skroeien,stonend als een maloot je weet tog!
roken is voor stakkers! hahaha!
ik blowe alleen!
lkkr skroeien,stonend als een maloot je weet tog!
roken is voor stakkers! hahaha!
heb 6 jaar gerookt waarvan 3 jaar flink kettingroken ( 4 pakjes shag per week + 2 pakjes peuken in het weekend )
deed geen treurige stoppogingen net als bijna ieder maar wachtte af tot ik er zo gallisch van werd dat ik ging stoppen.
als je eenmaal beseft wat roken met je doet dan ga je toch ook nadenken. je proeft en ruikt heel anders, je wordt nerveus van roken (in tegenstelling van de mening van velen dat je er rustig van zou worden, je wordt er dus onrustig van omdat je je need elke keer moet bevredigen) om nog maar niet te spreken van al die troep in je longen die je elke ochtend onder de douche ophoest .. al met al .. ik wil gewoon gezond leven en zo optimaal mogelijk genieten .. ik merkte dat roken dat zwaar tegenstond. ik ben in 1 keer gestopt en het is 1 van de beste dinge die ik ooit heb gedaan voor mijn gezondheid. dat is nu bijna 3 jaar geleden .. ik raad het iedereen aan. owja ...kijk mijn studio dan weet je waar al dat geld is heengegaan .. veeeeeel beter! 
deed geen treurige stoppogingen net als bijna ieder maar wachtte af tot ik er zo gallisch van werd dat ik ging stoppen.
als je eenmaal beseft wat roken met je doet dan ga je toch ook nadenken. je proeft en ruikt heel anders, je wordt nerveus van roken (in tegenstelling van de mening van velen dat je er rustig van zou worden, je wordt er dus onrustig van omdat je je need elke keer moet bevredigen) om nog maar niet te spreken van al die troep in je longen die je elke ochtend onder de douche ophoest .. al met al .. ik wil gewoon gezond leven en zo optimaal mogelijk genieten .. ik merkte dat roken dat zwaar tegenstond. ik ben in 1 keer gestopt en het is 1 van de beste dinge die ik ooit heb gedaan voor mijn gezondheid. dat is nu bijna 3 jaar geleden .. ik raad het iedereen aan. owja ...kijk mijn studio
dan weet je waar al dat geld is heengegaan .. veeeeeel beter! laatste aanpassing
Ik vindt het heel goed dat je gestopt bent
VOOR ALLE DUIDELIJKHEID ik dus niet
Vindt roken op dit moment erg relaxed en ik ga ook stoppen
alleen moet wel het juiste moment afwachten
als ik maar nooit zo wordt als de meesten die hier een berichtje achterlaten
EERST ZELF ROKEN> DAN STOPPEN> EN DAN LOPEN KANKEREN DAT IEDEREEN ZOU MOETEN STOPPEN
VOOR ALLE DUIDELIJKHEID ik dus niet
Vindt roken op dit moment erg relaxed en ik ga ook stoppen
alleen moet wel het juiste moment afwachten
als ik maar nooit zo wordt als de meesten die hier een berichtje achterlaten
EERST ZELF ROKEN> DAN STOPPEN> EN DAN LOPEN KANKEREN DAT IEDEREEN ZOU MOETEN STOPPEN
Of je nou rookt of je staat bij een groepje die ook rookt dus mee roken? Wat maakt dat uit,
Mee roken is volgens mij zelfs nog slechter!
ik rook ook,
Probeer ook te stoppen maar helaas het lukt niet
Mee roken is volgens mij zelfs nog slechter!
ik rook ook,
Probeer ook te stoppen maar helaas het lukt niet
stoppen hoeft ook helemaal niet, roke roke roke tot je een long uithoest, je hebt er toch 2, ookal is 1 niet genoeg
Echt de verkeerde site om zo'n bericht te plaatsen..god damn hippie!
EERST ZELF ROKEN> DAN STOPPEN> EN DAN LOPEN KANKEREN DAT IEDEREEN ZOU MOETEN STOPPEN
EERST ZELF ROKEN> DAN STOPPEN> EN DAN LOPEN KANKEREN DAT IEDEREEN ZOU MOETEN STOPPEN
EERST ZELF ROKEN> DAN STOPPEN> EN DAN LOPEN KANKEREN DAT IEDEREEN ZOU MOETEN STOPPEN
is ieder zijn eigen keuze natuurlijk he .. wat ik ermee wou zeggen geldt alleen voor mezelf, verder mag iedereen zolang en zoveel roken als hij of zij wil, geen moeite mee.
Stoppen is voor quitters
op kankere met die rokerij!
ik blowe alleen!
lkkr skroeien,stonend als een maloot je weet tog!
roken is voor stakkers! hahaha!
dan mag ik mee lije dat jij stikt in die kutwiet van je..
ik rook ook dus ik ben een stakker?
misselijkmakend mannetje.
Steam On
laatste aanpassing
zinvol....
sluit je aan bij de bond tegen roken ofzo, of wil je graag dat we je allemaal een hart onder de riem steken ?
kan ook hoor
sluit je aan bij de bond tegen roken ofzo, of wil je graag dat we je allemaal een hart onder de riem steken ?
kan ook hoor
laatste aanpassing
fuck heel dat roken kost alleen maar geld en je hebt er niks aan... als je het lang genoeg doet ga je eraan dood wat is het nut er van... ik heb het zelf ooit gedaan en het smaakt niet egt geweldig dus mijn advies is gewoon niet aan beginnen
ben nu 14 en rook bijna een jaar... wil wel stoppen maarja... ik hoest niet mijn moeder weet het al lang vind het niet erg.. want ze rookt zelf ook ik heb me voor genomen te stoppen als ik 15 wordt dan kap ik gewoon en begin er nooit meer aan..
Wat een gezeur dat stoppen moeilijk is! Ik stop zeker 20x per dag moeiteloos!
fuck heel dat roken kost alleen maar geld en je hebt er niks aan... als je het lang genoeg doet ga je eraan dood wat is het nut er van... ik heb het zelf ooit gedaan en het smaakt niet egt geweldig dus mijn advies is gewoon niet aan beginnen
wil jij zeggen dat als ik niet rook dat ik voor eeuwig leef
trouwens.. Je hebt plaatjes met eigen volk eerst en fijn om nederlander te zijn, [NL] in je naam, rood Wit Blauw Overal.. leer dan eerst plaatjes goed schrijven vriend
. Jij vertieft onze nederlandse taal (even op zijn brabants gezegt)laatste aanpassing
Het is niet dat je niet kunt stoppen, maar juist de angst om te stoppen. Als je stopt zorg dan dat je het roken vervangt door iets anders... bijvoorbeeld: die peuk in de pauze vervangen door een bakkie thee met een krantje, en zorg dat je niet bij rokers in de buurt gaat zitten.
En als je gestressed bent is het fijn om te roken, dan valt er een hele last van je af.
Maar als je gestressed bent zijn je hersens overactief en als je dan een sigaret rookt ervaar je het als rustgevend en zo word dan het gestress vergeten, dit is slechts tijdelijk en vrij snel komt de stress terug.
Dit komt omdat als je gestressed bent dan maken je hersens te weinig dopamine aan, doordat je die sigaret rookt maken je hersens weer dopamine aan zodat je rustig word en weer op je gemak voelt.
maar dit is slechts weinig en van korte duur.
Als je echt goed verslaafd bent is het namelijk zo dat je natuurlijke regeling van het aanmaken van dopamine verstoord is, en iedere keer als je te weinig aanmaakt komt die drang naar die sigaret.
Want die sigaret zorgt ervoor dat het aanmaken van dopmine word gestimuleerd en zo word het weer op peil gebracht word.
En dit is ook zo weer verdwenen.
Als je stopt met roken moeten de hersenen weer opnieuw gaan leren om uit zichzelf dopamine aan te maken zonder de nicotinen die dat op een verkeerde manier stimuleren.
Voor de hersenen is dit een drastische verandering want het is gewend om de aanmaak van de dopamine te laten stimuleren door de nicotinen.
als je stopt dan gaan je hersenen een soort van grote schoonmaak houden en moet alles opnieuw afgesteld worden.
Dit is in het begin het ergste, dit kun je gewoonweg afkicken noemen.
Doordat je hersenen geen nicotinen meer krijgen moet het dopamineproces weer uit zichzelf gaan werken en dat is niet binnen 3 tellen gedaan... en zeker niet zonder het te merken.
hierdoor krijg je ook wel afkickverschijnselen zoals: stress, chagarijnig, depressief, slecht slapen, paniekaanvallen, slechte concentratie, misselijkheid en/of hoofdpijn.
Die afkickverschijnselen moet je niet zien als iets heel ernstigs of vervelends (ook al is de ervaring wel zo) maar dit is het proces waarbij je lichaam en hersenen zich herstellen van de verslaving en weer op eigen kracht dopamine aan moet maken.
Die afkickverschijnselen zijn bij ieder mens weer anders.
De ene heeft er meer last van dan de andere.
Om het afkickproces zo goed mogelijk door te komen is het belangrijk dat je afleiding zoekt en niet de hele dag met het stoppen van het roken bezig bent, want dan worden de verlangens steeds maar erger en erger. Als je stopt en je bent veel thuis (waardoor vaak de verlangens de groter worden door o.a. verveling) is het ook wel handig om altijd een pakje sigaretten in huis te hebben.
Voor veel mensen die net beginnen met stoppen vinden het een raar idee om geen sigaretten in huis te hebben en dat brengt onrust en gestress en hierdoor heb je sneller de kans om een terugval te maken. Als je een pakje thuis laat liggen is dat voor de stoppende roker een geruststellend idee omdat die dan ook iets heeft om op terug te vallen.
en zal dan minder snel de behoefte hebben om die sigaret te pakken dan wanneer je niks in huis hebt en dat vaak aan je blijft knagen en dan sneller naar de winkel of bezinepomp gaat om je sigaretten te halen. en op te roken.
stoppen met roken is enorm moeilijk omdat de verslaving je emoties in de war hebben gebracht en daardoor tegenover een hoop angsten en onzekerheid komt te staan.
Dit is heel zwaar maar zeker te doen!!!
Want ben je eenmaal van je verslaving af dan merk je dat je gewoon veel lekkerder leeft en beter in vel zit.
Veel rokers zeggen daarop vaak: maar ik leef ook lekker als ik rook en zit ook prima in m'n vel.
Maar dit is niets meer dan waar want je bent er toch afhankelijk van en als je even niet kan roken wanneer je daar behoefte aan heb dan zit je niet meer zo lekker in je vel.
Zorg ervoor als je zoveel stress hebt of een druk leven dat je een uitlaatklep hebt. Ga sporten of neem een hobby waar je je energie in kwijt kunt. Je moet de stress of problemen niet proberen weg te drukken door een sigaret te roken maar het juist eruit te gooien! Want die sigaret die is en blijft maar tijdelijk en alles wat je weg drukt komt een keer terug.
Roken is eigenlijk gewoon een luie manier om ff tot rust komen en je moet gewoon leren omdat uit jezelf te doen.
Je kan dat ook (iedereen kan het) alleen je moet er wel achter staan.
Stop daarom ook nooit voor een ander want ook dan gaat men vaak weer stiekem beginnen en zichzelf voor de gek houden door smoesjes te bedenken om te mogen roken.
Gewoon streng voor jezelf wezen en iedere keer als je de behoefte heb om een sigaret te roken dan trek je gewoon hard aan je oor of je zet je nagels in je tepels. hoe vaker je dit doet hoe eerder de behoeftes naar die sigaret over gaan omdat je het jezelf gewoon afstraft.
Nogmaals, dit werkt echt goed en effectief maar dan moet je het ook doen bij iedere gedachte of behoeften aan die sigaret.
Bijvoorbeeld: Je hebt gegeten, een goeie maaltijd en je zit lekker vol... en dan denk je: zoow... nou 's lekker een peukie roken.
En op het moment dat je normaal die peuk zou pakken trek je nu aan je oorlel... en bij iedere hijs die je normaalgesproken neemt trek je ook aan je oorlel. Je moet ook niet als een achterlijke aan je oor gaan trekken maar als je er iedere keer aan trekt word het uiteindelijk steeds pijnlijker en nemen de behoeftes af omdat nu de behoeftes niet bevredigd worden maar juist afgestraft.
En zo zul je jezelf snel betrappen over hoe onnodig vaak je wel niet aan die kankerstaven denkt.
Let ook op dat je je eigen niet laat beinvloeden door anderen om weer te beginnen met roken maar wees hard voor jezelf! zeg NEE! en hou het daar ook bij! en gaan ze door? zeg dat ze meteen op moeten houden en ga ergens naar toe waar je niet in de verleiding word gebracht.
Als je nee blijft zeggen en de verleiding kan weerstaan voelt dat veel lekkerder en zelfzekerder.
Blijf echt nee zeggen tegen anderen hoe erg ze jouw ook smeken om een sigaret te roken...
juist die mensen die het opdringen of je de hele tijd lekker maken door om je heen te gaan roken en je in de verleiding brengen zijn gevaarlijk.
want als jij dan toch gaat roken heeft diegene de macht over jouw samen met de sigaret.
en blijf je nee zeggen zul je zien dat mensen doorgaan en uiteindelijk de strijd opgeven omdat jij laat zien dat je sterker bent als hen en dat jij de touwtjes in handen heb.
Dus echt nogmaals: WEES STRENG VOOR JEZELF! EN DE VERLEIDING WEERSTAAN IS EEN VEEL GROTERE KICK DAN ERAAN TOEGEVEN!!!
En als je gestressed bent is het fijn om te roken, dan valt er een hele last van je af.
Maar als je gestressed bent zijn je hersens overactief en als je dan een sigaret rookt ervaar je het als rustgevend en zo word dan het gestress vergeten, dit is slechts tijdelijk en vrij snel komt de stress terug.
Dit komt omdat als je gestressed bent dan maken je hersens te weinig dopamine aan, doordat je die sigaret rookt maken je hersens weer dopamine aan zodat je rustig word en weer op je gemak voelt.
maar dit is slechts weinig en van korte duur.
Als je echt goed verslaafd bent is het namelijk zo dat je natuurlijke regeling van het aanmaken van dopamine verstoord is, en iedere keer als je te weinig aanmaakt komt die drang naar die sigaret.
Want die sigaret zorgt ervoor dat het aanmaken van dopmine word gestimuleerd en zo word het weer op peil gebracht word.
En dit is ook zo weer verdwenen.
Als je stopt met roken moeten de hersenen weer opnieuw gaan leren om uit zichzelf dopamine aan te maken zonder de nicotinen die dat op een verkeerde manier stimuleren.
Voor de hersenen is dit een drastische verandering want het is gewend om de aanmaak van de dopamine te laten stimuleren door de nicotinen.
als je stopt dan gaan je hersenen een soort van grote schoonmaak houden en moet alles opnieuw afgesteld worden.
Dit is in het begin het ergste, dit kun je gewoonweg afkicken noemen.
Doordat je hersenen geen nicotinen meer krijgen moet het dopamineproces weer uit zichzelf gaan werken en dat is niet binnen 3 tellen gedaan... en zeker niet zonder het te merken.
hierdoor krijg je ook wel afkickverschijnselen zoals: stress, chagarijnig, depressief, slecht slapen, paniekaanvallen, slechte concentratie, misselijkheid en/of hoofdpijn.
Die afkickverschijnselen moet je niet zien als iets heel ernstigs of vervelends (ook al is de ervaring wel zo) maar dit is het proces waarbij je lichaam en hersenen zich herstellen van de verslaving en weer op eigen kracht dopamine aan moet maken.
Die afkickverschijnselen zijn bij ieder mens weer anders.
De ene heeft er meer last van dan de andere.
Om het afkickproces zo goed mogelijk door te komen is het belangrijk dat je afleiding zoekt en niet de hele dag met het stoppen van het roken bezig bent, want dan worden de verlangens steeds maar erger en erger. Als je stopt en je bent veel thuis (waardoor vaak de verlangens de groter worden door o.a. verveling) is het ook wel handig om altijd een pakje sigaretten in huis te hebben.
Voor veel mensen die net beginnen met stoppen vinden het een raar idee om geen sigaretten in huis te hebben en dat brengt onrust en gestress en hierdoor heb je sneller de kans om een terugval te maken. Als je een pakje thuis laat liggen is dat voor de stoppende roker een geruststellend idee omdat die dan ook iets heeft om op terug te vallen.
en zal dan minder snel de behoefte hebben om die sigaret te pakken dan wanneer je niks in huis hebt en dat vaak aan je blijft knagen en dan sneller naar de winkel of bezinepomp gaat om je sigaretten te halen. en op te roken.
stoppen met roken is enorm moeilijk omdat de verslaving je emoties in de war hebben gebracht en daardoor tegenover een hoop angsten en onzekerheid komt te staan.
Dit is heel zwaar maar zeker te doen!!!
Want ben je eenmaal van je verslaving af dan merk je dat je gewoon veel lekkerder leeft en beter in vel zit.
Veel rokers zeggen daarop vaak: maar ik leef ook lekker als ik rook en zit ook prima in m'n vel.
Maar dit is niets meer dan waar want je bent er toch afhankelijk van en als je even niet kan roken wanneer je daar behoefte aan heb dan zit je niet meer zo lekker in je vel.
Zorg ervoor als je zoveel stress hebt of een druk leven dat je een uitlaatklep hebt. Ga sporten of neem een hobby waar je je energie in kwijt kunt. Je moet de stress of problemen niet proberen weg te drukken door een sigaret te roken maar het juist eruit te gooien! Want die sigaret die is en blijft maar tijdelijk en alles wat je weg drukt komt een keer terug.
Roken is eigenlijk gewoon een luie manier om ff tot rust komen en je moet gewoon leren omdat uit jezelf te doen.
Je kan dat ook (iedereen kan het) alleen je moet er wel achter staan.
Stop daarom ook nooit voor een ander want ook dan gaat men vaak weer stiekem beginnen en zichzelf voor de gek houden door smoesjes te bedenken om te mogen roken.
Gewoon streng voor jezelf wezen en iedere keer als je de behoefte heb om een sigaret te roken dan trek je gewoon hard aan je oor of je zet je nagels in je tepels. hoe vaker je dit doet hoe eerder de behoeftes naar die sigaret over gaan omdat je het jezelf gewoon afstraft.
Nogmaals, dit werkt echt goed en effectief maar dan moet je het ook doen bij iedere gedachte of behoeften aan die sigaret.
Bijvoorbeeld: Je hebt gegeten, een goeie maaltijd en je zit lekker vol... en dan denk je: zoow... nou 's lekker een peukie roken.
En op het moment dat je normaal die peuk zou pakken trek je nu aan je oorlel... en bij iedere hijs die je normaalgesproken neemt trek je ook aan je oorlel. Je moet ook niet als een achterlijke aan je oor gaan trekken maar als je er iedere keer aan trekt word het uiteindelijk steeds pijnlijker en nemen de behoeftes af omdat nu de behoeftes niet bevredigd worden maar juist afgestraft.
En zo zul je jezelf snel betrappen over hoe onnodig vaak je wel niet aan die kankerstaven denkt.
Let ook op dat je je eigen niet laat beinvloeden door anderen om weer te beginnen met roken maar wees hard voor jezelf! zeg NEE! en hou het daar ook bij! en gaan ze door? zeg dat ze meteen op moeten houden en ga ergens naar toe waar je niet in de verleiding word gebracht.
Als je nee blijft zeggen en de verleiding kan weerstaan voelt dat veel lekkerder en zelfzekerder.
Blijf echt nee zeggen tegen anderen hoe erg ze jouw ook smeken om een sigaret te roken...
juist die mensen die het opdringen of je de hele tijd lekker maken door om je heen te gaan roken en je in de verleiding brengen zijn gevaarlijk.
want als jij dan toch gaat roken heeft diegene de macht over jouw samen met de sigaret.
en blijf je nee zeggen zul je zien dat mensen doorgaan en uiteindelijk de strijd opgeven omdat jij laat zien dat je sterker bent als hen en dat jij de touwtjes in handen heb.
Dus echt nogmaals: WEES STRENG VOOR JEZELF! EN DE VERLEIDING WEERSTAAN IS EEN VEEL GROTERE KICK DAN ERAAN TOEGEVEN!!!
ik rook ok ik ben wel 11 maar ik kan niet stoppen
dat is wel kut maar het is wel geld verspiling
dat is wel kut maar het is wel geld verspiling
Ben gelukkig zelf ook gestopt met roken. Rookte eerst 4 jaar, ben toen gestopt. Je hebt er echt weinig aan en zonde van het geld Voor al da geld ga ik liever nog naar een feestje ^^
Voor al da geld ga ik liever nog naar een feestje ^^
ben gisteren gespot door me mams. 
Ik rookte in eerste instantie alleen met uitgaan, maar daar bleef het helaas niet lang bij.
Nu rook ik eigenlijk overal, behalve thuis.
Toch ben ik er toevallig afgelopen weekend mee gestopt, en het bevalt me prima!
Telkens als ik geld had gepint, vroegen mijn ouders weer waar het voor was.
Iedere keer smoesjes verzinnen en dus liegen, daar kreeg ik onderhand wel genoeg van.
Eens kijken hoe lang ik het volhoud!
Zit jij ook op Partyflock? Nooit geweten!
Had eigenlijk ook niet verwacht van je dat je gestopt zou zijn met roken.
Nu rook ik eigenlijk overal, behalve thuis.
Toch ben ik er toevallig afgelopen weekend mee gestopt, en het bevalt me prima!
Telkens als ik geld had gepint, vroegen mijn ouders weer waar het voor was.
Iedere keer smoesjes verzinnen en dus liegen, daar kreeg ik onderhand wel genoeg van.
Eens kijken hoe lang ik het volhoud!
ben meer als n half jaar gestopt nu bijna 4 jaar gerookt scheelt n hoop geld
Zit jij ook op Partyflock? Nooit geweten!
Had eigenlijk ook niet verwacht van je dat je gestopt zou zijn met roken.
laatste aanpassing