Probleem met normaal dag/nacht ritme?

Hey ppl,

ik ben elke dag tot 6 uur 's ochtends wakker, overdag sta ik om 2 uur op meestal, ik word wel uitgeslapen wakker, en ik gebruik geen drugs (in de zin van pepmiddelen) en drink zelfs nooit koffie en heel soms alleen thee, maar niet om wakker te blijven. Ik slaap binnen een half uur in en heb meestal geen moeite om na 7 of 8 uur slaap op te staan.

Mn conditie en mn psychische gesteldheid an sich is prima, maar ik vraag me af of die niet beide negatief beinvloed worden door mijn leefritme, dat ik eigelijk al jaren volg.

Iemand enig idee hierover?

toen ik een paar weken vakantie had ik me hele ritme voor twee weken omgedraait, 10 uur s'morgens naar bed of half 9 en dan 6 uur er pas weer uit of 7 uur,vanbinnen ga je aardig kapot,voelde me ook niet echt lekker oplaatst meer hehe,dus heb gou me oude ritme gepakt,6uur er uit en dan ook ongeveer 2 uur(weekends)

of het goed is,dont think so =)s'nachts hoor je eigenlijk te slapen en s'morgens wakker te zijn? , nee zelfs door de week ga ik nog wel 1 uur naar bed ivm dat ik gezond doe om me studie te volgen..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

Iemand enig idee hierover?

dit is toch nu gewoon je leefritme.

Tja, als je werkt dan moet je wel wat eerder dan 6 uur naar bed en dan wen je daar ook wel aan.

Als je pas om 6 uur gaat slapen en er om 2 uur uitkomt,

dan zul je minder diep slapen dan mensen die 's nachts slapen.

Dit komt komt omdat je lichaam melatonine aanmaakt als het donker is.

Of het echt schadelijk is weet ik niet,

maar het lijkt me wel wenselijk om je ritme langzaamaan om te gooien naar een normaler dag-nacht ritme.

Het is niet voor niets dat de meeste mensen 's nachts slapen natuurlijk.

ik had 5 maand vakantie waardoor ik altijd later dan 5:00 sliep en om 2 uur me bed uit kwam... nu ik weer na school moet en sochtends er half 7 uit moet heb ik echt wel een probleem met in slaap komen om 23:00 dat lukt gewoon echt niet ik kan om 11 uur in bed gaan liggen maar val altijd pas tegen een uur of 4 in slaap

4? omg, nee ik kan naar 1en wel slapen maar vroeger niet denk ik zo

terwijl ik weekends rond 6en me bed pas in duik

4,5 uur per nacht

hell

Ik ben ook het best in m'n doen als ik dat ritme aanhou. Nou ja, ietsje anders, maar ook anders dan 'normaal'. Ik functioneer het best als ik om een uurtje of 2/half 3 m'n bed in ga en ik er om half 10 ofzo uitkom.. Maar dat vind de baas niet goed

Ik werk voor mezelf en ik ben actief o.a. met het producen van audio tracks voor reclames, maar ik produceer ook hard trance en progressive voor diverse Engelse labels. Dat kan ik prima doen midden in de nacht, heb hier een state of the art koptelefoon.

Dus ik zou ook niet zomaar mn ritme kunnen verleggen als ik weer ga werken oid, want dat doe ik al die tijd gewoon al.

Ik vraag me echt af of het niet gewoon zo is dat bepaalde mensen zich 's nachts gewoon beter voelen als ze dan actief zijn.

Uitspraak van TLN op donderdag 27 september 2007 om 12:20:

▶

Ik functioneer het best als ik om een uurtje of 2/half 3 m'n bed in ga en ik er om half 10 ofzo uitkom.. Maar dat vind de baas niet goed

Nou, je kan dr best eens over beginnen, in Denemarken houden werkgevers al rekening met avondmensen en hun ritme, daar kan je om half 11 beginnen ipv half 9.

Je mist zodoende (eeehm WE missen, want ik leef ook liever 's nachts, alleen kan dat door studie niet altijd) zonlicht en dat is iets dat niet echt gezond is....verder zijn we toch meer dagdieren maar wordt er helaas geen rekening gehouden met de mensen die bv liever van 4 tot 10 slapen, zoals ik. Heb meer moeite met 00:00 erin en 7:30 eruit dan met 5:00 erin en 10:00 eruit.

Vakantieritme: 4:00 - 10:00.

Vandaar ook m'n streven/noodzaak om later lekker m'n eigen werktijden te bepalen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:30:

▶

Ik vraag me echt af of het niet gewoon zo is dat bepaalde mensen zich 's nachts gewoon beter voelen als ze dan actief zijn.

Uitspraak van Angel of Terror op donderdag 27 september 2007 om 11:25:

▶

Dit komt komt omdat je lichaam melatonine aanmaakt als het donker is.

niet iedereen
of niet genoeg.. van bijvoorbeeld ADHD-ers is het bekend dat ze weinig melatonine aanmaken...en dat het dan echt foutgaat als ze bijv. Ritalin of Concerta moeten nemen.
9 van de 10 keer krijg je dan meteen een receptje mee voor Melatonine ( wat je overigens ook gewoon kunt kopen bij een drogisterij of apotheek )

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:34:

▶

of niet genoeg.. van bijvoorbeeld ADHD-ers is het bekend dat ze weinig melatonine aanmaken...en dat het dan echt foutgaat als ze bijv. Ritalin of Concerta moeten nemen.

dat verklaart een hoop, ik heb ook een ADHD-diagnose gehad. Ik slik geen medicijnen er tegen, ik houd het onder controle door dagelijks 2 joints te roken.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:34:

▶

niet genoeg.

idd, kost me fucking veel moeite om in slaap te komen soms.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:38:

▶

2 joints roken.

Beter niet....

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:38:

▶

ik houd het onder controle door dagelijks 2 joints te roken.

kan ook...maar mijn zoontje van 10 mag dat niet
ik geef het hem ook als hij thuis is... ( en blijft slapen ) anders slaapt hij gewoon niet voor 12 uur. En dat vind ik een beetje te laat voor een jochie van 10
Melatonine kun je gewoon bij de DA halen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:52:

▶

mijn zoontje van 10 mag dat niet

Streng zeg.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:52:

▶

kan ook...maar mijn zoontje van 10 mag dat niet

Dan kook je toch wat wiet in melk en geef je hem dat te drinken?

spacecake werkt ook voor z'n tweelingbroertjes ..en dat vind oma ook lekker

Dan ben je je slaapritme kwijt. Had ik tot vorig jaar aan toe ook...


Veels te veel stappen, en te laat gaan slapen.


Gewoon een beetje bij tijds naar bed s'avonds doordeweeks... en bijtijds opstaan...

Uitspraak van P.riscilla op donderdag 27 september 2007 om 16:18:

▶

Gewoon een beetje bij tijds naar bed s'avonds doordeweeks... en bijtijds opstaan...

voor de meeste mensen werkt dat ja... voor bijzondere mensen niet

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

Iemand enig idee hierover?

Doe dat ook al jaren en gaat prima.
Werk als freelancer voor mezelf, dus ben niet gebonden aan tijden. En ik vind de nacht gewoon relaxed!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 16:29:

▶

voor bijzondere mensen niet

Als je overdag slaapt en snachts wakker bent, kun je ook last van de schildklier hebben!
Die regelt ook veel dingen wat met je dag en nacht ritme heeft te maken!
Een lerares bij mij op school heeft er last van & n klasgenoot heeft daar ook erg last van gehad!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

ik ben elke dag tot 6 uur 's ochtends wakker, overdag sta ik om 2 uur op meestal,

damn dat klinkt bekend in de oren,

maar het is natuurlijk niet goed voor jezelf

je hebt een bepaalde ritme nodig en dat ritme is toch wel echt op tijd naar bed gaan en gewoon de wekker zetten.. (ook als je geen school of werk hebt)

Uitspraak van Angel of Terror op donderdag 27 september 2007 om 11:25:

▶

Dit komt komt omdat je lichaam melatonine aanmaakt als het donker is.

is NIET waar!!!


oftewel de melatonine zorgt ervoor dat je slaperig word rong 22:00 uur en dat je naar bed moet gaan.
Alleen gaan de dokteren er van uit dat iedereen gelijk is en dus allemnaal amssaal om 2230 naar bed moeten omdat ....?
Tja waarom eigenlijk?
Niet iedereen is hetzelfde, niet iedereen heeft daarom hetzelfde ritme
En niet iedereen is er bij gebaat om om 2230 te gaan slapen en om 6:00 weer op t werk te zijn.
(voorbeeld: Dj's beginnen pas rond 22:00 met werken(F))

bij mij is t zo:
als ik om 7:30 moest beginnen kwam ik steevast 10 x per jaar te laat
Door een ziekte ben ik tijdelijk minder gaan werken en omdat ik smorgen niet uit me bed kon komen(letterlijk)
Besloot mijn baas om mij pas om 9 uur te laten beginnen
met als gevolg: Ik kwam niet meer te laat.

en eerder naar bed gaan s'avonds?
om 2100 begint mijn enrgiepiek pas, dus om 2230 ben ik nog niet moe en slaap dus niet in.
Als ik later naar bed ga ben ik smorgens juist wakkerder dan wanneer ik vroeg naar bed moet
Dan ben smorgens niet vooruit te branden en boksjaggo

Voor sommige mensen is het nou eenmaal moeilijk om zich in een "overdag-maatschappij" staande te houden.

Als alle mensen uniek zijn en verschillend...
Waarom word er dan van mensen die anders zijn verwacht dat ze tzelfde worden als "de rest"?

had ik bij mn oude baan ook..


Altijd om 12 uur werken, dus uitslapen tot half 11... s'avonds niet naar mn nest te branden En overdag vet moe
Nu bij mn nieuwe baan moet ik half 8 mn nest uit, en werk ik tot 6... Merk het wel nu, ga s'avonds eerder naar bed, voel me overdag fitter, en ben s'avonds lekker eerder moe... Dus weer eerder naar bed... Heerlijk ritme heb ik nu (eindelijk, na 2 en half jaar)


Gewoon es een paar dagen vroeger je nest uit, gegarandeerd dat je wel moe wordt s'avonds..

Ik zeg maar zo: CARPE NOCTUM

Ben een echt nachtmens, altijd geweest.

Vriendin van mij gaat (al 20 jaar) s'nachts pas om 5 uur naar bed, en voelt zich prima daarbij. Lekker rustig, zegt ze. Geen gezeik oid en het voordeel is o.a. dat ze kan kijken wat ze wil op TV/DVD

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 20:51:

▶

maar het is natuurlijk niet goed voor jezelf

huh?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 20:51:

▶

je hebt een bepaalde ritme nodig

Let op:

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

ik ben elke dag tot 6 uur 's ochtends wakker, overdag sta ik om 2 uur op meestal

elke dag tzelfde ritme

dus wat jij zegt klopt niet
hij HEEFT een vast ritme.
dus hoezo niet goed voor jezelf?
een ritme dat afwijkt van de norm hoeft niet perse slecht te zijn!!!

anders is niet persé slechter

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 21:11:

▶

Altijd om 12 uur werken, dus uitslapen tot half 11... s'avonds niet naar mn nest te branden En overdag vet moe

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 21:11:

▶

Merk het wel nu, ga s'avonds eerder naar bed, voel me overdag fitter, en ben s'avonds lekker eerder moe... Dus weer eerder naar bed... Heerlijk ritme heb ik nu (eindelijk, na 2 en half jaar)

Je zegt het zelf al.
Blijkbaar heeft je vorige baan JOU uit JOU ritme gehaald en nu is dat weer rechtgetrokken door je huidige baan.

maar:

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 21:11:

▶

Gewoon es een paar dagen vroeger je nest uit, gegarandeerd dat je wel moe wordt s'avonds..

werkt niet bij iedereen want niet iedereen heeft hetzelfde bioritme.

as jij dit leefritme gewoon een hele tijd doet, is t goed, maar als je steeds gaat afwisselen van slaapritme, dan is t heel slecht voor je.. maakt in feite niet uit wanneer je slaapt op een dag. als je maar op een regelmatig tijdstip gaat slapen en voldoende slaap neemt!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

en ik gebruik geen drugs

wat is dit dan

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:38:

▶

ik houd het onder controle door dagelijks 2 joints te roken.

Uitspraak van DaSanniej op donderdag 27 september 2007 om 21:24:

▶

maakt in feite niet uit wanneer je slaapt op een dag. als je maar op een regelmatig tijdstip gaat slapen en voldoende slaap neemt!

Helemaal mee eens.

Voor sommige mensen is slaaptijd nou eenmaal een paar uur later dan voor anderen.Als er maar regelmaat in zit.

Alleen lastig dat de meeste bazen t daar niet mee eens zijn.
En onze maatschappij daar niet op ingericht is.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

slaap binnen een half uur in en heb meestal geen moeite om na 7 of 8 uur slaap op te staan.

ik ook echt vreselijk..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 21:29:

▶

wat is dit dan

Ja sorry had moeten zeggen geen drugs om wakker te blijven zoals pep of sos.

Zoiets

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 02:47:

▶

Ja sorry had moeten zeggen geen drugs om wakker te blijven

dacht ik al

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

ik ben elke dag tot 6 uur 's ochtends wakker, overdag sta ik om 2 uur op meestal

Hoi...ik ben ook nog wakker...
Ik herken de tijden...
Maar soms ga ik er ook om een uur of 10/11 al weer uit...kan...beetje brak maar dat trekt wel weer bij na verloop van tijd...rond een uur of 6 opeens moe en dan om 9 a 10 weer klaarwakker...

ook nog steeds wakker
en we gaan nog ff door

Nergens last van ,(Werk in de Horeca)

Ik slaap altijd overdag, en leef/werk snachts.
Vind ik persoonlijk veel prettiger; ik ben echt een nachtmens.

Daarvoor had ik ook altijd al 'problemen' met het 'normale' dagritme.

Uitspraak van P.riscilla op donderdag 27 september 2007 om 16:18:

▶

Gewoon een beetje bij tijds naar bed s'avonds doordeweeks

ik heb het geprobeerd een echt nacht ritme te hebben heb ik ook wel maar niet zo extreem dat ik s'avonds pas weer wakker word


twee weken gedaan,maar begon mezelf van binne teslopen dus vond beter weer ouwde ritme s'nachts wakker tot 6 uur en 2 uur uit ofzo (weekends dan he )

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:31:

▶

Nou, je kan dr best eens over beginnen, in Denemarken houden werkgevers al rekening met avondmensen en hun ritme, daar kan je om half 11 beginnen ipv half 9.

Gaat bij mijn baas écht niet lukken Maar mijn streven is om over een jaartje of 3 voor mezelf te beginnen, dan ga ik gewoon werken van 10 tot 18.30 ofzo .

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 15:34:

▶

niet iedereen
of niet genoeg.. van bijvoorbeeld ADHD-ers is het bekend dat ze weinig melatonine aanmaken...

Dit verklaard een hoop

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 21:11:

▶

Gewoon es een paar dagen vroeger je nest uit, gegarandeerd dat je wel moe wordt s'avonds..

Nou ik sta dagelijks voor 6 uur op en dan ben ik idd wel moe 's avonds, lijkt me logisch. Maar echt héél moe word ik pas om een uurtje of 1 (uiteraard ga ik wel wat eerder m'n bed in).. Maar dat heeft niks met je 'natuurlijke' ritme te maken. Want als ik me overdag echt fijn wil voelen/uitgeslapen wil zijn, moet ik dus rond 2 uur naar bed gaan en om ongeveer half 10 eruit

ik slaap sowieso weinig

als ik lang slaap, wordt ik daas

soms slaap ik weken achter elkaar te weinig

dan raak ik oververmoeid, heb ik hoofdpijn

dan slaap ik gewoon even een paar uutjes en dan ben je er ook weer overheen

al dat gezeur dat je 8 uur per dag moet slapen

ik heb aan 5 gewoon meer dan voldoende

ik slaap pas rond 2 uur en sta om 7 uur fris als een hoentje (al nagelang ik geen of heb gedaan de avond ervoor, anders watv minder fris) op.

no problemo

Uitspraak van permanent verbannen op vrijdag 28 september 2007 om 09:36:

▶

ik heb aan 5 gewoon meer dan voldoende

hier zelfde

Ik ben echt jaloers op jullie.
Een maat van me heeft ook maar hooguit 4/5 uur slaap nodig.

Ik moet echt 8 uur hebben, anders ben ik de volgende dag helemaal brak, of heb ik de hele dag koppijn. En daar baal ik serieus van; 1/3 van je leven slapen vind ik eigenlijk zonde van de tijd.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 10:25:

▶

En daar baal ik serieus van; 1/3 van je leven slapen vind ik eigenlijk zonde van de tijd.

idd zo bekijk ik het ook ,
ben blij dat ik aan zo weinig uurtjes genoeg heb ,
in me kist kan ik nog genoeg slapen

Ik heb ook vrij veel slaap nodig.. mijn dochter ook ( was 1.5 jaar en toen sliep ze nog 17 uur per dag )
maar mijn zoon ( nu 10 ) heeft ook aan 4 uurtjes genoeg.
Levert wel eens problemen op dus

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 11:32:

▶

heeft ook aan 4 uurtjes genoeg

Heerlijk lijkt me dat!

Ik moet echt minimaal 6 uur slapen. Maar als je mij uit laat slapen zonder wekker dan slaap ik zonder moeite het klokje rond

Uitspraak van TLN op vrijdag 28 september 2007 om 11:37:

▶

Maar als je mij uit laat slapen zonder wekker dan slaap ik zonder moeite het klokje rond

kijk...daar ben ik dus jaloers op!!

dat kan ik dus al jaren niet meer... kinderritme zit al teveel ingebakken. Uitslapen? ..wat is dat??
Ben standaard tussen 7 uur en half 8 wakker .. met uitzondering als ik misschien naar een feest geweest ben, en rond die tijd pas thuis kom

foutje
je hebt het al aangepast tussen 7 uur

dat ik om 7 uur wakker ben, wil niet zeggen dat ik dan ook alert ben he

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 11:41:

▶

kijk...daar ben ik dus jaloers op!!

dat kan ik dus al jaren niet meer... kinderritme zit al teveel ingebakken.

Dat zegt mijn moeder ook altijd Als die 's avonds een feestje heeft gehad of wat dan ook (tot 3 uur 's nachts mét drank) wordt ze alsnog om 9 uur wakker. Door de week standaard om 7 uur. En dan te bedenken dat ik 24 ben, ze er voor mij al zo'n 10 jaar niet meer uit hoeft (al deed ze dat wel) en ik op mezelf woon
Ik geniet ervan zolang het nog kan

Uitspraak van TLN op vrijdag 28 september 2007 om 11:49:

▶

Dat zegt mijn moeder ook altijd Als die 's avonds een feestje heeft gehad of wat dan ook (tot 3 uur 's nachts mét drank) wordt ze alsnog om 9 uur wakker. Door de week standaard om 7 uur

Kijk...dat is dan weer een beetje jammer van je... * voelt zich meteen stokoud*

Uitspraak van TLN op vrijdag 28 september 2007 om 11:49:

▶

En dan te bedenken dat ik 24 ben, ze er voor mij al zo'n 10 jaar niet meer uit hoeft (al deed ze dat wel) en ik op mezelf woon

Wel ja joh!!! ga ff door ..jij weet iemand wel moed in te praten he??

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 11:46:

▶

dat ik om 7 uur wakker ben, wil niet zeggen dat ik dan ook alert ben he

hihi

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:01:

▶

Kijk...dat is dan weer een beetje jammer van je... * voelt zich meteen stokoud*

Graag gedaan!
Haha wat is dat toch met die oude mensen, dat ze zich meteen beledigd voelen als je een normale opmerking maakt?!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 12:01:

▶

Wel ja joh!!! ga ff door ..jij weet iemand wel moed in te praten he??

Ok, kleine troost: zij vindt het inmiddels niet erg meer (maar zij is 54 en ik 24 )

Uitspraak van TLN op vrijdag 28 september 2007 om 13:34:

▶

beledigd voelen als je een normale opmerking maakt?!

beledigd voel ik me niet hoor.. * duikt compleet in een herfstdip*

* rekent even...als mijn oudste 24 is, ben ik.... 47 *

Uitspraak van verwijderd op donderdag 27 september 2007 om 05:33:

▶

Hey ppl,

ik ben elke dag tot 6 uur 's ochtends wakker, overdag sta ik om 2 uur op meestal, ik word wel uitgeslapen wakker, en ik gebruik geen drugs (in de zin van pepmiddelen) en drink zelfs nooit koffie en heel soms alleen thee, maar niet om wakker te blijven. Ik slaap binnen een half uur in en heb meestal geen moeite om na 7 of 8 uur slaap op te staan.

Mn conditie en mn psychische gesteldheid an sich is prima, maar ik vraag me af of die niet beide negatief beinvloed worden door mijn leefritme, dat ik eigelijk al jaren volg.

Iemand enig idee hierover?laatste aanpassing 28 september 2007 04:34

gewoon om 12 uur te bed gaan dan komt da ritme wel goed hoor

Niet echt...
Ik heb een hele tijd dat ritme aan moeten houden ivm school...ik was elke dag echt helemaal kapot...

Precies. Heb met hangen en wurgen elke keer om 8 uur op kunnen staan voor naar de middelbare school te gaan, en toen ik op het HBO zat en een krantenwijk liep redde ik het helemaal niet meer. Ik ging elke keer pas slapen NA de krant (begon dan wel om 4 uur met bezorgen) maar ik kon NOOIT normaal slapen.

Nu ik een creatief beroep heb dat ik zelfstandig uitoefen, boeit het niet meer wat dat betreft. Maar ik vraag me wel af of het gebrek aan zonlicht e.d. niet slecht is. Ik gebruik wel vitamine D druppels om het tekort aan zonlicht te compenseren, en ik heb een goede gezondheid en barst meestal van de energie.

misschien (tis maar een gedachte he niet schrikken)
moet je gewoon een ritme in da werk aanbrengen als je toch zelf kan weten..
ik dacht da beter is voor heel je lichaam ritme..
toen ik 7 jaar geledfen van de middelbare school af ging om loodgieter te worden had ik daar problemen mee om iedere dag 6 uur op staan en op tijd naar bed..
ik heb da toen mee slaappillen opgelost

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 18:21:

▶

Maar ik vraag me wel af of het gebrek aan zonlicht e.d. niet slecht is.

Dat is wel slecht voor je

maar:

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 18:21:

▶

Ik gebruik wel vitamine D druppels om het tekort aan zonlicht te compenseren,

de "echte" vitamine D is natuurlijk wel beter, dus alsje zon kunt pakken...DOEN
en als t niet kan is die vitamines een goed alternatief.
Ik heb t op dit moment met eten, ik krijg niet genoeg binnen dus heb ook supplementen om t op te vangen, maar is tijdelijk.

Uitspraak van mieke >> mama van eline op vrijdag 28 september 2007 om 19:40:

▶

had ik daar problemen mee om iedere dag 6 uur op staan en op tijd naar bed..
ik heb da toen mee slaappillen opgelost

voor de meetse mensen is dat ook wel te doen, maar bij sommigen is de biologische klok zo stronteigenwijs dat je jaar in jaar uit moet knokken ertegen, dan kun je beter luisteren naar je eigen klok en daar je leven op aanpassen.
Ipv andersom.

als t niet kan zoals t moet
dan moet t maar zoals t gaat

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 28 september 2007 om 21:20:

▶

voor de meetse mensen is dat ook wel te doen, maar bij sommigen is de biologische klok zo stronteigenwijs dat je jaar in jaar uit moet knokken ertegen

hoe wel van een beetje actie