Bodyattack

er zijn al topics over bodypump, bodystep, etc.. dus nu tijd voor een bodyattack topic

nog meer liefhebbers van bodyattack?

hm das idd jammer..
bodyattack is echt heel vet geef zelf daar les in

zoals je al wist geven ze bij ons
geen attack meer dus helaas
anders deed ik t wel...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 12 juni 2007 om 09:02:

▶

zoals je al wist geven ze bij ons
geen attack meer dus helaas
anders deed ik t wel...

weet het
nog alles goed met pump / combat? al hard aan trainen voor de nieuwe combat / pump?

Body attack heeft het allemaal net niet.

Uitspraak van P-leej op dinsdag 12 juni 2007 om 09:18:

▶

Body attack heeft het allemaal net niet.

wat bedoel je precies mee?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 12 juni 2007 om 09:03:

▶

nog alles goed met pump / combat? al hard aan trainen voor de nieuwe combat / pump?

met combat alles goed haha...
aanstaande donderdag kick-0ff dus...
super hard aan t trainen...

en jij?

ook hard aan het trainen voor de nieuwe attack ga as donderdag de intro van de nieuwe attack al doen (kan niet wachten )

haai iedereen,

Ik attack nu net een maandje 1 keer per week en ook 1 keer per week pumpen. Maar nu telkens als ik klaar ben met attacken heb ik echt een verschrikkelijke hoofdpijn. Weet een van jullie misschien hoe dat komt? Mijn conditie is niet super, misschien dat het daar mee te maken heeft?

Alvast bedankt.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 12 juni 2007 om 13:35:

▶

haai iedereen,

Ik attack nu net een maandje 1 keer per week en ook 1 keer per week pumpen. Maar nu telkens als ik klaar ben met attacken heb ik echt een verschrikkelijke hoofdpijn. Weet een van jullie misschien hoe dat komt? Mijn conditie is niet super, misschien dat het daar mee te maken heeft?

Alvast bedankt.

hm heb ik nog nooit eerder meegemaakt.
het lijkt me niet dat het niet door je conditie komt want ik neem aan dat je even stopt als het niet meer gaat..? want wat ik denk is dat de hoofdpijn komt door dat je meer doet dan je conditie het aankan.. (als ik het mis heb, zeg het me dan want ik heb nog nooit meegemaakt dat iemand hoofdpijn had bij BA)

Als ik het even niet meer trek dan stop ik even en dan ga ik gewoon rustig op de plaats bewegen, totdat ik weer een beetje op adem ben. Maar wat wel zo is, is dat ik de stukken die ik meedoe wel heel fanatiek doe
Ik moet wel even zeggen dat ik daarbij ook nog rook, misschien heeft dat er ook wel mee te maken. Hoop dat een van jullie het weet.

Vanavond moet ik weer en ik zal een kijken hoe het gaat.

hm roken en sporten is geen goeie combi....
het is natuurlijk harstikke goed dat je het heel fanatiek doet maar je moet het ook weer niet TE fanatiek doen, das ook weer niet goed (ja het is ook nooit goed he )

maar beste is, stoppen met roken daarmee verbeter je je conditie wel veel beter..

ok ik heb ook even lopen zoeken op internet. Nu kunnen er een paar dingen de oorzaak zijn;

1 - Ik rook
2 - Ik span me teveel in
3 - Onrustige ademhaling of
4 - Ik drink te weinig

Ik drink in een uur ongeveer 25 cl, als ik meer drink gaat alles zo klotsen en das ook niet fijn.

Ik zal vanavond het iets rustiger aan doen en goed op me ademhaling letten, kijken of dat wat uit maakt

I'll let you know

er komt binnenkort ook bodyjam misschien in ommen dat lijkt mij ook heel leuk

ah kej.. neeh dat vind k niks..

Yep ik doe het 2x per week

morgen de release van BA 57 na overleg met de andere instructrice hebben we besloten de release naar morgen te zetten ipv zondag

maandag release!!! heb ik echt zo zin in
ik attack 3 keer in de week!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 12 juni 2007 om 15:49:

▶

1 - Ik rook
2 - Ik span me teveel in
3 - Onrustige ademhaling of
4 - Ik drink te weinig

4 - te weinig vocht ook voor en na de les
5 - te weinig slaap
6 - Eten. Ik zorg altijd dat ik minimaal een uur van tevoren heb gegeten. Vlak voor de les is ook niet goed, maar van niet eten voor de les krijg ik wel hoofdpijn. Zorg ook dat je na de les weer iets eet.

Uitspraak van Nootje op woensdag 27 juni 2007 om 23:34:

▶

4 - te weinig vocht ook voor en na de les
5 - te weinig slaap
6 - Eten. Ik zorg altijd dat ik minimaal een uur van tevoren heb gegeten. Vlak voor de les is ook niet goed, maar van niet eten voor de les krijg ik wel hoofdpijn. Zorg ook dat je na de les weer iets eet.

hier even wat opmerkingen misschien dat het je wat helpt?

punt 4: ik denk dat je te weinig drinkt voor, tijdens en na de les? misschien wat meer water drinken, zou zeker helpen. want bodyattack is zo intensief waardoor je veel vocht verlies en daarom is het belangrijk om het vocht steeds bij te vullen door te drinken..

punt 5: hoe komt dit? want als je te moe bent en je gaat toch attacken is ook weer niet goed voor je lichaam..

punt 6: harstikke goed dat je een maaltijd eet een uur voor de les.. dat je hoofdpijn krijgt va het niet eten voor de les, neem dan een appel of iets van fruit of zo'n sportkoekiej voor de les, dat geeft je energie en zal denk ik ook zorgen voor het verdwijnen van de hoofdpijn..

Sorry, maar ik ben niet degene die hoofdpijn heeft hoor...
Dit zijn alleen maar voorbeelden van wat ik denk dat het zou kunnen zijn

Uitspraak van Nootje op donderdag 28 juni 2007 om 11:36:

▶

Sorry, maar ik ben niet degene die hoofdpijn heeft hoor...
Dit zijn alleen maar voorbeelden van wat ik denk dat het zou kunnen zijn

ooooooh zo
ik dacht dat jij daar last van had
sorry

haha nee ik was degene met hoofdpijn

maar aangezien de bodyattack bij ons gestopt is , kan ik niet echt zeggen of de tips geholpen hebben..

aah en om welke reden is het gestopt?
dus nu op andere sportschool bodyattack volgen?

Te weinig animo.. we stonden er de laatste paar weken maar met z'n 4-en en het was ook op een rot tijd, half 7.. en de gene die het gaf die stopte er mee, dus alles bij elkaar bleef er niet veel over.

Nu ga ik denk ik maar BodySteppen en Pumpen (wat ik al deed)..

ooh kej.. echt jammer
bij mij op de sportschool was ook weinig animo.. maar door de BA beetje te promoten zijn er meer mensen het gaan doen.. na 1 juli krijgen we 2 dagen bodyattack ( eindelijk vaste dag om les te geven ) ( alleen wat nog steeds beetje jammer is, dat veel mannen denken dat het een vrouwen programma is.. maar dat is het dus echt niet ben altijd enige man )

bij ons staan we soms met zijn 25e dus er is genoeg animo..
ik vind wel dat je met de attack over je eigen punt heen moet. ik heb tegen mijzelf gezegd: je gaat niet over op de opties. als je steeds stopt, kom je nooit verder... ik kan alles nu qua conditie vol houden. en dan zie ik meiden die dan al bij het 3e nummer stoppen (of de opties gaan doen) en dan denk ik: meisje ga toch verder, want de volgende keer kun je het dan wel beter vol houden. je moet over dat dode punt heen dat is het vaak!!!

kijk eens aan, 25 man bij de attack
nou kijk, wat je zegt heb je deels gelijk, maar de optie is een vervanging van de gewone oefening, bijvoorbeeld bij nummer 3 jumping-jack er zijn mensen die daar last van krijgen in hun kuiten alleen door die oefening dan kan ik me voorstellen dat ze dan kiezen voor de optie..

gister hadden wij de nieuwe release gedaan, was goed bevallen bij de deelnemers

ik vond hem niet zo leuk

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 3 juli 2007 om 23:17:

▶

ik vond hem niet zo leuk

en wat vond je er niet zo leuk aan?

gewoon geen leuk muziek (oud), het 4e nummer vond ik wel leuk en de laatste 2 de rest vond ik echt niet leuk

Ik ga vanavond voor het eerst meedoen met BodyAttack, ben benieuwd. Vorige week ook voor het eerst BodyStep gedaan en daarna had ik ontzettende spierpijn in m'n kuiten. Terwijl ik toch al een tijdje naar de sportschool ga.

Ik vond het super gister. Wel erg intensief, maar zeker voor herhaling vatbaar.

gister eindelijk weer attack gedaan eindelijk mn vaste lesdag
had niet verwacht dat het druk zou zijn met de attack wegens vakantie

voor de mensen die geinteresseerd zijn:


ik heb hier de sizzler en tracklist van Bodyattack 58 liggen..
stuur maar PB als je hem wilt hebben

Geef zelf nu ook een jaartje body attack en het is echt KICK!!
Na een paar keer merk je al dat je conditie vooruit is gegaan!

Dus blijven volhouden

Will..

Uitspraak van inactief op woensdag 1 augustus 2007 om 17:34:

▶

Geef zelf nu ook een jaartje body attack en het is echt KICK!!
Na een paar keer merk je al dat je conditie vooruit is gegaan!

Dus blijven volhouden

is echt vet he om daarin les te geven
elke les die ik moet geven is gewoon idd een kick

Uitspraak van inactief op woensdag 1 augustus 2007 om 17:40:

▶

Will..

waarom hij ?, moet je mij maar keer zien attacken

Hijs echt zo leuk!!
Net als bevan
Ben echt fan!

Enja heb jou nog nooit zien attacken dus moet je je eerst bewijzen he


Hakke billee!!!!

Uitspraak van inactief op woensdag 1 augustus 2007 om 23:41:

▶

Hijs echt zo leuk!!
Net als bevan
Ben echt fan!

Enja heb jou nog nooit zien attacken dus moet je je eerst bewijzen he


Hakke billee!!!!

heb jij as zaterdag naast de nieuwe pump ook al de nieuwe attack?

doe het al 4 jaar 3 keer in de week

Uitspraak van inactief op woensdag 1 augustus 2007 om 17:40:

▶

Will..

Die mag blijven

Uitspraak van verwijderd op donderdag 2 augustus 2007 om 08:23:

▶

heb jij as zaterdag naast de nieuwe pump ook al de nieuwe attack?laatste aanpassing 2 augustus 2007 08:23

Nee helaas niet..
Is de laatste dag van onze cursus en die zouden we afsluiten met de nieuwe pump omdat we nog de oude hadden gehad!

Uitspraak van inactief op donderdag 2 augustus 2007 om 21:10:

▶

helaas niet..
Is de laatste dag van onze cursus en die zouden we afsluiten met de nieuwe pump omdat we nog de oude hadden gehad!

ooh kej
hou me maar op de hoogte ik moet nog wachten tot 24ste

Haha oke dan heb ik ook eerder de attack als jou

Uitspraak van inactief op vrijdag 3 augustus 2007 om 17:07:

▶

Haha oke dan heb ik ook eerder de attack als jou

niet eerlijk

...en ik nog eerder dan jullie alletwee... Heb em namelijk al gedaan

Mazzelaar
Van wie heb je hem gehad en hoe wassie?????????

Van Karin en hij was gaaf!
Vind hem zelf leuker dan de huidge, maar ik hou jullie nog lekker even in spanning

Ohwww leuk leuk!!
Zij geeft dan les bij jullie zodat ze al kon oefenen voor het kwartaal?
Hoor wel meer van die bofkonten hihi!!
Ben benieuwd hoor!!!

Uitspraak van Nootje op woensdag 8 augustus 2007 om 15:47:

▶

Vind hem zelf leuker dan de huidge, maar ik hou jullie nog lekker even in spanning

wat zijn we weer lief

Jop heeft nog wel geduld.. (dus niet )

Ze geeft les op de sportschool naast mijn werk, daar kwam ik ook pas een paar weken geleden achter
Nog 3 weekjes Jop