Stoppen met blowen

Er wordt van wiet en stuff vaak gezegd dat je er niet lichamelijk verslaafd aan kan raken en dat er eigenlijk geen ontwenningsverschijnselen zijn. Behalve als je zwaar gebruikt. En dat deed ik. Na meer dan 15 jaar dagelijks gebruik heb ik twee weken geleden besloten finaal te stoppen met blowen. Als je gaat zoeken op het internet wat die ontwenningsverschijnselen precies zijn krijg je het volgende lijstje :
- onrust/trillen
- zweten/hitteaanvallen
- verminderde eetlust

Als ik naar mezelf kijk valt me het volgende op :
- Onrust en trillende handen heb ik last van gehad. Hyperactiviteit ook. Maarja, dat kan ook aan de ADHD liggen die nu weer terugkomt. Al noemden ze het vroeger gewoon moeilijk opvoedbaar.
- verminderde eetlust heb ik al sinds 5 jaar. Mn minimale gewicht was 55 kilo / 1.80 m in die periode. Nu, na twee weken gestopt te zijn, is mn eetlust eindelijk weer terug.
- zweethanden en zweetvoeten heb ik wel last van gehad. Begint nu minder te worden. En hitteaanvallen niet, eerder koudeaanvallen. rillen in bed.
- Nachtmerries. Hevige nachtmerries. Ik kan me ook niet herinneren de afgelopen paar jaar uberhaupt gedroomd te hebben.
- Aambeien. Klinkt misschien raar; is het ook. Heb ik nog nooit gehad.

Verder valt me op dat ik weer helder uit mn ogen kijk. De ingevallen donkere ogen die je op de foto ziet hebben weer plaatsgemaakt voor een doortastende blik. Ik kan mn eigen telefoonnummer weer onthouden. Ik beleef emoties op een andere manier. Ik ben weer supersociaal; lul iedereen de oren van de kop af. Af en toe voel ik me of ik een gram speed heb gesnoven.

Al met al ben ik superblij eindelijk deze beslissing genomen te hebben. Had ik veel eerder moeten doen...

Maar goed, zijn er hier mensen die ook gestopt zijn met blowen en kennen ze bovenstaande verschijnselen?

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 04:13:

▶

Overbodige info
Net zoals die andere gast..

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 04:18:

▶

Allemaal overbodige info hier

oh sorry hoor

Ben je nu helemaal depri?

haha, ja ontzettend

gelukkig maar

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 04:18:

▶

Allemaal overbodige info hier

Jij bent ook overbodig hier

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 04:13:

▶

Iedereen hier heb het licht al gezien

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 04:24:

▶

Voor de mensen die het licht nog niet gezien hebben: http://psychiater.startpagina.nl/

Én je kan niet lezen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 21 maart 2009 om 23:16:

▶

Veel plezier met je pijpjes en verdampers haha gr.

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 04:13:

▶

Herkenbaar.. Ben niet depressief van geweest, heb het nooit zo ver laten komen, bij mij is op tijd het lampje van gaan branden..

bij mij ook, al was ik wel vaak erg sjaggie en niet te genieten, vooral als mn wiet op was

bijna 6 weken gestopt al

gestopt is dus: geen wiet, nog geen hijsje, hélemaal NIKS!

Uitspraak van Ja ik, Dennis.. op zondag 22 maart 2009 om 05:06:

▶

haha, ja ontzettend

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:26:

▶

Veel plezier met je pijpjes en verdampers haha gr.

Ben je nou zo dom of lijkt het gewoon zo

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:37:

▶

bij mij ook, al was ik wel vaak erg sjaggie en niet te genieten, vooral als mn wiet op was

Zo erg was t bij mij nog niet als het op was, dan was het op

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:37:

▶

bijna 6 weken gestopt al

Bijna 3,5 maand

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:37:

▶

gestopt is dus: geen wiet, nog geen hijsje, hélemaal NIKS!

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:44:

▶

Ben je nou zo dom of lijkt het gewoon zo

het eerste

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:44:

▶

Zo erg was t bij mij nog niet als het op was, dan was het op

het was ook bijna nooit op, kwestie van goed plannen
maar sjaggie zonder reden kwam wel vaker voor, das nu ook al minder aan het worden

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:44:

▶

Bijna 3,5 maand

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:48:

▶

het eerste

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:48:

▶

het was ook bijna nooit op, kwestie van goed plannen
maar sjaggie zonder reden kwam wel vaker voor, das nu ook al minder aan het worden

Nee idd dat plande je dan wel goed in ja
Komt wel is voor ja.. Oke beter

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:59:

▶

Nee idd dat plande je dan wel goed in ja

scheelt wel stress nu

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:59:

▶

Komt wel is voor ja.

ja ach, zijn we vrouw voor toch

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 11:03:

▶

scheelt wel stress nu

Dat is 1 ding wat zeker is..

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 11:03:

▶

ja ach, zijn we vrouw voor toch

Prcies..

mens

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 maart 2009 om 10:37:

▶

je ziet het sarcasme niet terug in mijn antwoord?

Haha kan niet citeren op mn iPhone ik had het over die gast die zegt dat wietverslaving door nicotine komt en dat je pijpjes en verdampers kan roken zonder kans op verslaving. HEM wens ik succes met pijpjes en verdampers! Zag net pas dat ik niet geciteerd had hahaha ik ben echt niet zo dom als het lijkt hoor haha respect voor alle mensen in dit topic die gestopt zijn, het is namenlijk een lange zware weg heb ik gemerkt bij mezelf, na een half jaar heb ik er nog steeds wel zin in maar doe het niet

Uitspraak van Ja ik, Dennis.. op zondag 22 maart 2009 om 13:11:

▶

je ziet het sarcasme niet terug in mijn antwoord?

of jij niet in het mijne

2 weken gestopt nu...

had het weekend wel weer even zin, maar wederom heb ik mezelf kunne beheersen.

Hoi! Hoe is het hier? Allemaal een leuk weekend gehad?

Ben zelf even een paar daagjes bij mijn zussie geweest. Heerlijk genoten van het schitterende weer.

Benieuwd of er iemand online is... is nog errug rustig vandaag zo te zien...

snel ben ik hè?

heb voor geen moer van het weer kunnen genieten... heb verdomme een week in bed gelegen... maargoed, ben weer aan de betere hand iig...

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 maart 2009 om 18:45:

▶

snel ben ik hè?

heb voor geen moer van het weer kunnen genieten... heb verdomme een week in bed gelegen... maargoed, ben weer aan de betere hand iig...

Je had het goed te pakken las ik in je berichtjes! Gaat ie nu weer wat beter dan?

Ben naar een flink aantal jaren gestopt met wiet roken...
Maar wel overgestapt naar de hasj, moet zeggen dat me dit stukken beter bevalt..
Snap eigenlijk ook niet waarom ik hier niet eerder achtergekomen ben...

Uitspraak van Koos-matroos op maandag 23 maart 2009 om 18:58:

▶

Ben naar een flink aantal jaren gestopt met wiet roken...
Maar wel overgestapt naar de hasj, moet zeggen dat me dit stukken beter bevalt..
Snap eigenlijk ook niet waarom ik hier niet eerder achtergekomen ben...

ja scheelt echt veel qua gaar en lamheid he
je word er ook niet zo levenloos van

Uitspraak van Koos-matroos op maandag 23 maart 2009 om 18:58:

▶

Ben naar een flink aantal jaren gestopt met wiet roken...
Maar wel overgestapt naar de hasj, moet zeggen dat me dit stukken beter bevalt..
Snap eigenlijk ook niet waarom ik hier niet eerder achtergekomen ben...

Lekker belangrijk om daar melding van te maken in een topic met als titel stoppen met blowen...

Uitspraak van Koos-matroos op maandag 23 maart 2009 om 18:58:

▶

Snap eigenlijk ook niet waarom ik hier niet eerder achtergekomen ben...

Moet je eens proberen te stoppen... gaat er helemaal een wereld voor je open en dan begrijp je al helemaal niet meer waarom je uberhaupt zo'n domme reply neer had kunnen zetten...

Uitspraak van Tweelingen75 op maandag 23 maart 2009 om 18:50:

▶

Je had het goed te pakken las ik in je berichtjes! Gaat ie nu weer wat beter dan?

kreeg m echt belachelijk voor me kiezen... maar gaat weer beter ja, alle kracht is helaas uit me verdwenen dus deze week rustig de tijd nemen om weer aan te sterken...

Uitspraak van Tweelingen75 op maandag 23 maart 2009 om 19:29:

▶

Lekker belangrijk om daar melding van te maken in een topic met als titel stoppen met blowen...

ahh
waarom word er toch telkens zo gebitched door bepaalde lui op mensen die zoiets zeggen
storen jullie je er echt zo erg aan ofzo? wat boeit jou het nou wat iemand anders hier zegt
tis een forum mensen, lui posten hier wat ze zelf willen, deal with it

en trouwens, wat hij zegt heeft toch wel een beetje te maken met stoppen met blowen etc..

we moeten de sfeer hier wel een beetje leuk houden toch

Uitspraak van Jimz op maandag 23 maart 2009 om 19:34:

▶

wat boeit jou het nou wat iemand anders hier zegt
tis een forum mensen, lui posten hier wat ze zelf willen, deal with it

Als je wil praten dat je wiet heb vervangen door hasj doe je dat lekker ergens anders..
Mensen hier hebben moeite om te stoppen, hebben hulp door dit topic en dan gaan mensen ff dood leuk zeggen dat hasj relaxter is dan wiet
Erg motiverend voor de stoppende onder ons

Uitspraak van Jimz op maandag 23 maart 2009 om 19:34:

▶

ahh
waarom word er toch telkens zo gebitched door bepaalde lui op mensen die zoiets zeggen
storen jullie je er echt zo erg aan ofzo? wat boeit jou het nou wat iemand anders hier zegt
tis een forum mensen, lui posten hier wat ze zelf willen, deal with it

omdat het hier over stoppen met gaat... Hoe fijn mensen pijpjes roken of het eens in de week kunnen is voor mensen die stoppen vervelende en hoogst nutteloze info. maar zoals je zegt: het is een forum dus je doet er weinig tegen.

Uitspraak van Jimz op maandag 23 maart 2009 om 19:34:

▶

en trouwens, wat hij zegt heeft toch wel een beetje te maken met stoppen met blowen etc..

leg eens uit?

enigste wat ik wil zeggen is, waarom al die zure opmerkingen?
laat hem lekker zijn zegje doen, als het je niet aanstaat negeer je het toch gewoon?
lijkt me beetje onzin dat hier iedereen rekening moet gaan houden met de stoppers
dit topic heet stoppen met blowen
maar dat betekend niet dat er hier niet over alternatieven gepraat kan worden
of over minderen etc..

als iemand daarover iets zegt, word er gelijk zo vijandig gereageerd
dat is nergens voor nodig toch?
en voor de stoppers, come on, je laat je toch niet kisten door een of andere kerel die zegt dat ie overgestapt is naar hasj.
ksnap de big deal niet zo

Uitspraak van Jimz op maandag 23 maart 2009 om 19:50:

▶

dit topic heet stoppen met blowen

wil je het dus hebben over:

Uitspraak van Jimz op maandag 23 maart 2009 om 19:50:

▶

alternatieven of minderen etc..

maak daar dan lekker een eigen topic voor aan...



Een hoop mensen die daadwerkelijk steun hebben aan dit topic. die door dagelijks een kijkje te nemen geholpen worden het vol te houden. Laten we de omgeving hier dan ook zo houden dat het steunend blijft om dat vooral te blijven doen... thats my point... Duidelijk erbij te zeggen dat het mij weinig boeit, laat staan er een big deal van maak. Ik bescherm enkel ook anderen een beetje...

jaja

mja ik begrijp het
je hebt ook gelijk

maarre nog steeds hoeven mensen niet zo boos te doen hoor als er dan toch zo'n reactie komt

niet iedereen hangt hier de hele tijd rond en is er van bewust dat hier absoluut over niks anders dan het daadwerkelijk helemaal stoppen met blowen word gepraat

Uitspraak van Jimz op maandag 23 maart 2009 om 20:08:

▶

niet iedereen hangt hier de hele tijd rond en is er van bewust dat hier absoluut over niks anders dan het daadwerkelijk helemaal stoppen met blowen word gepraat

true...

wat een fucking mooi meisje in je armen op je profielpic trouwens...

okee ik zal ook maar eens wat bijdragen aan dit topic
toen ik vorig jaar ging stoppen (4jaar 24/7wiet)
heb ik de eerste nacht (heb de eerste 2 nachten letterlijk geen oog dicht gedaan, dus ik had de tijd)
een schema voormezelf op papier gezet


ik heb eerst alle voordelen op een rij gezet onder het kopje 'The New Life'
bijv.
- geen wallen meer
- geen moeite meer met opstaan
- betere eetlust
- energie
- stuk socialer
- sta een stuk sterker in mijn schoenen
- geld over
- sacha (het meisje waar ik in die tijd helemaal voor wou gaan haha)
- betere nachtrust
- kunnen chillen zonder drugs te gebruiken
etc..


vervolgens ben ik ernaast nog een lijstje gaan maken
een lijstje met 'dingen die ik kan gaan doen als ik het er erg moeilijk mee krijg'
bijv.
- even een rondje lopen
- bel je moeder/vriend weet ik het op om te praten, het hoeft niet eens over te blowen gaat, zolang het maar afleiding is.
- het 'The New Life' lijstje 10 x doorlezen
- voor jezelf een beloning bedenken die je krijgt als je het niet doet!
- 3 peuken achterelkaar roken
- iets lekkers te eten klaar maken
etc..


daarnaast heb ik nog een lijstje gemaakt;
Dingen die ik kan/ga doen als ik gestopt ben!
- sparen
- sporten
- meer werken
- het sociale leven wat meer gaan opzoeken
etc..


dit klinkt misschien heel kinderachtig maar ik heb er echt enorm veel aan gehad
dit zijn allemaal dingen die eigenlijk voor zich spreken
maar als je die allemaal overzichtelijk op een lijstje in je broekzak hebt zitten
vergeet je ze een stuk minder snel, en als het ff tegenzit
lees je gauw je lijstje ff door en dan weet je gelijk weer waarvoor je het allemaal doet!
vooral een lijstje maken met dinge die je kunt doen als je het ff moeilijk hebt is een aanrader.
ik heb zelf vaak als ik zo'n moment heb, tja dan weet ik echt niet waar ik het zoeken moet.
maar als ik zo'n lijstje heb, dan word het me allemaal gewoon lekker voorgekauwd

kijk das nog eens input.

voordelen nadelen lijstje is indd erg belangrijk en helpt per definitie om je verslaving ''in kaart'' te brengen...

Uitspraak van Jimz op maandag 23 maart 2009 om 20:21:

▶

vooral een lijstje maken met dinge die je kunt doen als je het ff moeilijk hebt is een aanrader.

risicoanalyse + signaleringsplan

Aanradwer bij het maken van dit soort lijstjes is ook trouwens wel het te laten lezen door iemand die je door en door vertrouwd...

Ik zelf heb mijn signaleringsplan nog altijd boven mijn bed hangen (ben nu 8 maanden met alles gestopt )

jup, zo ben je goed voorbereid op de momenten waarvan je weet dat ze komen gaan

en het nadelen lijstje was ik ffkes vergeten
die had ik ook gemaakt ja

ook handig om voor jezelf een plan te maken van wat je gaat doen als je eenmaal gestopt bent
verbeteringen aan je eigen leven etc.. hoe meer je bezig bent hoe makkelijker het stoppen is
en hoe meer verbetering je je in eigen leven merkt, hoe minder groot de kans op het terugvallen is

sowieso is het allemaal gewoon makkelijker als je weet waar je staat, waar je aan toe bent..
en wat je moet doen.. en dat allemaal overzichtelijk op een blaadje in je zak, om je eraan te blijven herinneren

Tweelingen75 hoe is het nou?

en met de rest van de stoppers?

Uitspraak van ninanaomi op maandag 23 maart 2009 om 20:58:

▶

Tweelingen75 hoe is het nou?

Goed goed goed... Nog leuke dingen gedaan? Voor mij is het aftellen begonnen. Nog even en ik ben van de ontsteking af! Ben ik blij mee !!!

kdan dat is top nieuws en hou je het stoppen ook nog vol?

ben naar een feestje geweest het weekend was weer erg gezellig

Uitspraak van ninanaomi op maandag 23 maart 2009 om 21:35:

▶

kdan dat is top nieuws en hou je het stoppen ook nog vol?

Ene dag wel, andere dag niet. Maandag operatie en dan gebeurt het helemaal nooit meer.

Uitspraak van ninanaomi op maandag 23 maart 2009 om 20:58:

▶

en met de rest van de stoppers?

En met jou?!

Uitspraak van Tweelingen75 op maandag 23 maart 2009 om 22:03:

▶

Ene dag wel, andere dag niet. Maandag operatie en dan gebeurt het helemaal nooit meer.

Ik hoop dat je het vol gaat houden!

Vriendinnetje van me was ook gestopt, maar ze kon het niet volhouden
Ze stond er nog niet helemaal achter, dus lukte het haar niet..
Ze blowt wel al een stuk minder dat wel, maar hoop toch wel dat ze in de toekomst toch echt wel gaat stoppen!

Uitspraak van Tweelingen75 op maandag 23 maart 2009 om 22:03:

▶

Ene dag wel, andere dag niet. Maandag operatie en dan gebeurt het helemaal nooit meer.

hoop je dat of ís dat zo?

hallo mensen ik zal hier maar ff me zeggie doen
sinds 2 dagen ook gestopt met blowen, in ieder geval, eerst door de weeks
in het weekend vind ik dat het moet kunnen en best af en toe een jointje kan roken

heb ongeveer 4 jaar elke dag geblowed en vond het nu toch wel is tijd om te stoppen.
1e dag ging redelijk goed wel wat moeite met slapen en best wel veel zin om een jointje op te steken, toch niet gedaan
ben s avonds ook maar thuis gebleven, al mijn vrienden roken namelijk en denk dat ik me nog meer zal gaan ergeren als ik bij hun ging zitten.
2e dag
fucking sjaggo heel de dag, was op iedereen boos en iedereen zat me in de weg.
weet niet of ik vanavond problemen zal hebben met slapen hoop het niet.

btw iemand tips om beetje in slaap te komen?

Uitspraak van partypoeper op dinsdag 24 maart 2009 om 17:48:

▶

btw iemand tips om beetje in slaap te komen?

niet gamen of tv kijken voordat je gaat slapen, lees een boek ofzo
en sochtends vroeg opstaan
en anders als je echt problemen krijgt, misschien wat valeriaan of melatonine proberen
zijn natuurlijke middelen, maarja dan gebruik je wel weer iets om te slapen

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 maart 2009 om 07:09:

▶

En met jou?!

goed

Uitspraak van Jimz op dinsdag 24 maart 2009 om 17:50:

▶

zijn natuurlijke middelen, maarja dan gebruik je wel weer iets om te slapen

ja dat wou ik ook beetje vermijden
gister avond voordat ik ging slapen flink hete douche genomen werd ik ook wel aardig lam van , maar duurde toch even
denk dat ik vanavond gewoon een groot stuk ga wandelen of fietsen en dan lekker een boek ga lezen ofzo
hoop dat het helpt

mja je kunt beter niks actiefs doen voordat je gaat slapen
kheb hier een blaadje van de huisarts liggen met tips om te slapen
(had hetzelfde probleem als jouw)
kzal wel fftjes wat overtype, ff dat blaadje zoeke

Uitspraak van Jimz op dinsdag 24 maart 2009 om 17:54:

▶

kzal wel fftjes wat overtype, ff dat blaadje zoeke

thnx man

no problem


- ga savonds meteen naar bed als je je slaperig voelt, laat het moment niet voorbij gaan
- ga op geregelde tijden naar bed
- gebruik de slaapkamer alleen om er te slapen, niet om televisie te kijken etc..
- sta sochtens redelijk vroeg op een vaste tijd op
- vermijd te lang wakker liggen in bed, ga dan in een andere kamer iets ontspannends doen en probeer het daarna nog eens
- vermijd een actieve avondbesteding en zorg voor een periode van ontspanning voor slapen gaan (bv een warm bad of een ander ritueel waar de avond mee word afgesloten)
- draai de wekker om zodat je de tijd niet kunt zien, dit geeft onrust
- ga niet te laat en/of veel eten
- drink savonds geen koffie/thee/cola etc (behalve goede nachtrust thee)

tzijn allemaal redelijk logische dingetjes
maar goed, uit eigen ervaring, die slaapproblemen die je nu ervaart
dat heeft bijna iedereen die stopt met blowen, ik heb zelf 2 dagen totaal NIET geslapen
maar na een dag of 4/5 sliep ik prima, beter als ooit zelfs (geen geforceerde slaap door het blowen, maar puur natuur)
en om weer helemaal fris wakker te worden ipv zombie achtig