gek genoeg helpt de dag erna bij mij altijd een heel pak Milk & Fruit Mango
donateur
als ik er nog toe in staat ben probeer ik voor dat ik op bed ga wat water en sinaasappelsap te drinken. Maar meestal ben ik de volgende dag nog steeds naar de klote.
met dit weer meteen een frise duik nemen in ons zwembad
alcohol; water drinken.. geen koffie of redbull ofzow .. cafeïne triggert de kater.. je voelt je ff beter door de cafeïne maar je komt harder terug ..
meeste drugs: goed ete vantevoren.. naderhand.. zakje pinda's wil wel s helpen en fruit etc je zit namelijk op je reserves te teren .. en ook veel water drinkeeeeeee