Goed slapen.
Vast ritme.
geen nachten overslaan in het weekend.
Geen drugs.
Geregeld en gezond eten. Veel basische producten eten. Meer als zuren producten.
dus niet of minder vlees,boter,kaas,eieren en melk. En veel groetes en fruit.
Suiker is zeer ongezond dus pas daar mee op. Wel de goede koolhydraten. Dat zijn meel en volkoren producten.
Pas op met kleurstoffen.
Pas op met aspartaan.
Zorg voor licht en beweging.
Probeer af en toe een massage te nemen om het drainage systeem te activeren. (lymfestelsel)
Goed veel water drinken!
enne vezels zijn belangrijk om lekker een potje te kunnen schijten.
Zoo hier heb je de basis! Gratis en voor niets
