fitness

hoi daar,

ik zit al een aantal jaar op fitness,en ga een keer of 3 in de week.
nu heb ik een tijdje geleden mn schema laten aanpassen omdat ik meer ietsje meer kracht wilde [geen bodybuilder hoor!] ,en meer conditie...maar ik word steeds zwaarder,en niet strakker...
ik snap er niets van, ik eet hetzelfde, sport evenveel, maar nu ineens word ik zwaarder...???

ik weet wel dat spieren zwaarder wegen dan vet, maar ik zie er ook zwaarder uit [in de zin van dikker] help..

shit, nu staat ie er 4 keer! hoe krijg ik ze weg???

op het envelopje klikken

Moet dat 4 x

tsjah 4x pas gewoon je tekst aan!

Was 1 x niet genoeg he .....?
dat is 12 x in de week fitnessen bah bah hoe hou je het vol..
whahahhahaa flauw...

Ik denk eerlijk gezecht niet echt dat je daar wat aan kan doen,ik werk zelf in een sportschool en heb er zelf ook gesport geen fitness hoor maar callenetics en steps.
Ik had dus ook hetzelfde probleem ik werd ook een stukje dikker vooral dus de spieren die ik trainde.

Heb het toen nagevraagd aan een collega die wat meer jaren ervaring had en die vertelde mij toen dat het gewoon een tijdje kon duren voordat dat proces werkte ik sporte nooit en als je dan ineens 3 x per week doet dan krijg je dit probleem.
Nu is het bij jou zo dat je al trainde maar omdat je het progamma hebt verzwaard werkt het dus bij jou hetzelfde.

Maar er is nog een oplossing en hoop:

Het komt allemaal goed hoor,als je dit progamma nu nog een tijdje volhoud dan,werkt het vanzelf weer zoals je gewent bent.

Dus ga door en je zult zien dat het gaat veranderen...

(als het goed is,whahahhaha)grapje..

Wat je ook kan doen als je dit verhaal van mij niet helemaal geloofd,is naar de begeleider in de fitnesszaal gaan en het navragen,dan weet je het zekers.


SUCCES!!!!!!

Hoe heb je die aantal jaar getrained dan?