Leuke sport he dat voetbal
ben jaren geleden ook dwarsdoorgezaagd op het veld, ik woon in het hoge noorden en tijdens een voetbaltournooi in maastricht gebeurde het, auw auw auw, na een half uur met de ambulance van het veld gehaald, morfine in de arm en klaar, de ehbo van de vereniging koelde mijn knie steeds met ijs en water, was ook niet echt slim, door de kou krimpen de spieren en worden ze stugger, ze hadden het beter warm kunnen houden maar goed het gevolg:
voorste kruisband was versplintert moest eruit.
achterste kruisband ingescheurd, kunnen redden.
laterale banden ingescheurd, kunnen redden.
mediale banden ingescheurd, kunnen redden.
stukje meniscus eraf gebroken. ook eruit gehaald.
Ik moest toendertijd voor een kijkoperatie, stelt echt niets voor, met een ruggeprik kun je zelfs gewoon meekijken,
als je dat wilt, wel grappig op en scherm nast je zie je hoe ze met je knie bezig zijn,
bij mij bleek het toen zo'n puinhoop te zijn, dat ze maar gelijk geopereert hebben.
na de operatie een jaar revalidatie gedaan, dan is een trampoline ineens wel eng hoor, kon eerst niet eens staan.
eerst weer leren lopen, toen rennen en toen tennissen, veel draaien enzo. vervolgens ook beetje springen op trampoline.
ben daarna weer gaan voetballen maar dat was geen succes, knieslot, knie vol met vocht en zelfs met koud weer heb ik er af en toe last van. komt vooral ook omdat het veel onverwachte bewegingen zijn, dus overwachts draaien, of ineens stoppen, die krachten komen allemaal op je knie aan. en dan heb ik het nog niet eens over slidings en wat dacht je van blokken, dus als jij en de tegenstander tegelijk tegen een bal trappen.
nu fitness ik 3x in de week, vooral om de spieren in mijn knie op kracht te houden, erg belangrijk is de hamstring.
andere spieren in je lichaam moeten de kracht opvangen die eerder werden opgevangen door je kruisband. Dit gaat prima, komt omdat het toch allemaal gecontroleerde bewegingen zijn,
ze vroegen toendertijd aan mij of ik ook een risico operatie wou doen, een andere spier ervoor in de plaatst zetten, maar het was dan nog maar de vraag of dat zou werken, ik dacht toendertijd:"ik speel niet bij feyenoord, ik verdien geen miljoenen per jaar" dus laat maar, ik heb toen een stevige brace van het ziekenhuis gekregen en dat werkt uitstekend, vooral ook voorzorg, soms als ik en mn maatjes gaan ballen buiten dan doe ik hem gewoon om,
heb er nu helemaal geen last meer van eigenlijk, meeste last heb ik er eigenlijk van wanneer ik naar een voetbalwedstrijd ga van mijn maatjes, als ik langs de kant sta met een bak koffie, en de geur ruik van het versgemaaide gras van het hoofdveld, dan wil ik echt graag omkleden en weer meedoen, maar is gewoon niet verstandig, wil op mijn 30e nog wel gewoon kunnen lopen.
Als het bij alllen 'maar' gescheurd is dan geneest het allemaal veel en veel sneller, dit was ook wel extreem,
Ik wens je veel sterkte in elk geval
man!
weet precies wat je tegemoet komt, het valt allemaal mee hoor, vervelende is gewoon dat je de eerste tijd zo weinig kunt. ik had het in de zomer, best kut als je been in het verband zit en je niet naar buiten kan
tip: films en playstation
en altijd de oefeningen doen die de dokter zegt, ookal heb je geen zin gewoon stug doorgaan, tanden opelkaar en oefenen.
(volgens mij is dit echt een van mijn langste posts op een forum ooit maar whatever, alle info is welkom toch)
