Atkins dieët

Wil nu toch beginnen met de nodige kilo's kwijt te raken maar ik wil wel een dieët dat ik nog wat kan eten
En vooral dingen die ik dus wel m'n strotje door kan krijgen

Nou heb ik heel veel gehoord over het Atkins dieët en dat lijkt me op zich wel wat.Je mag bv geen brood en aardappelen maar wel veel vlees enzo.Het dieet komt eigenlijk neer op het volgende: Zo min mogelijk koolhydraten en zoveel eiwitten als je maar wil

Heeft iemand dit dieët al geprobeerd of is er nog steeds mee bezig?En wat vind/vond je ervan?
Of weten jullie andere makkelijk vol te houden dieëten?

ik heb gehoord dat het juist een ontiegelijk slecht dieet is waar al mensen aan zijn gestorven.

en als je kilo's wil afvallen ga dan sporten en gewoon letten op je eten is het beste.

eet veel speculaasjes brie-salami tosti's en smacks

met veel suiker

hmmmmm

en ga sporten!

ik doe het altijd met slimfast....

s'morgens beginnen met een groot glas hero fruitontbijt.
s'middags een shake van de slimfast.

en sávonds gewoon eten maar wel opletten wat je eet dus geen patat of vette dingen voor avond eten succes verzekerd!!!

succes!!

ik wil juist meer gewicht hebben
wat moet ik dan eten?!

Noem eens een leuke sport dan
Fitness vind ik echt zwaar klote.
Zou wel willen powerplaten of pilatus gaan doen maar weet iemand of dit helpt?

een uurtje steppen per dag zal je goed doen!

Moet je er wel bij sporten, bij het Atkins dieet.

Je hebt ook Zone-dieet ofzoiets. Zou gewoon op internet een beetje gaan rondkijken info zoeken enzo.

Hahaha, probeer op m'n werk wel altijd zo vaak mogelijk de trap op en af te rennen.

Yep er bij sporten dat zeker!

Je kan er trouwens galstenen van krijgen en geloof mij dat is geen pretje

Atkins is inderdaad een heel slecht dieet....

Het beste blijft gewoon gezond eten en inderdaad bewegen!

Werkt nog 't beste
Wel erbij blijven sporten voor je extra verbranding
Atkins is voor even goed, maar je lichaam heeft toch koolhydraten nodig.
Gewoon op je eten letten is eigenlijk 't beste advies
Ik heb zelf voorheen Voldafar gebruikt en ben er toen 20 kilo mee afgevallen en ik doe nu wel 's dieeten met Slimfast, heel lekker en goed om af te vallen

Veel succes ermee

van Atkins of gewoon van dieëten opzich?

Probeer anders een van de varianten van het Low-Carb-dieet,heb er zelf geen ervaring mee maar goede verhalen over gelezen.

succes enne..hou me op de hoogte aub als het werkt moet ik er ook nodig aan whahaha!
luck2u

een kennis van me heeft het atkins dieet gedaan, hij viel er best wel van af en t ging allemaal lekker.

totdat bij zijn bloedcontrole bleek dat zijn cholesterol veel te hoog is


nu heeft ie een verbod op dat dieet.

een dieet dat makkelijk vol te houden is bestaat niet
een goed dieet bestaat ook niet, het is nooit goed voor je lichaam
je hebt wel zoiets als: gezond eten en letten op de calorien
als je af wilt vallen ga dan sportten en let op wat je eet
werkt het allemaal niet en vind je jezelf nog steeds te dik ga dan naar een dietiste/dokter

Atkins

Het kan hoor.. hoeft niet..
ik had de pech van wel

Hmmmmm mijn pa is flink afgevallen via dit dieet.....
mn vader had vaak last dat hij al heel snel vol zat.....
en weinig energie had s avonds....
toen is hij gaan zoeken naar verschillende dieten...
en dit kwam goed uit de bus.....
je zal echt een passend dieet moeten vinden voor jezelf.....

kweet iig wel dat het werkt......
kzal is vragen oftie pas nog is bij de dokter is geweest...

Heb ook slechte verhalen gehoord over Atkins..

Je zou South Beach kunnen proberen. Dat gaat uit van het bestaan van "goede" en "slechte" koolhydraten en vetten.
Je mag bijvoorbeeld gewoon vlees en groente (veel, maar niet alles) ,maar geen brood en aardappelen.

alleen maar water drinken elke dag, en je kan alles eten houd dr wel rekening mee dan je aardag wat naar de wc moet dan

iig...de meningen over het atkins dieet lopen zo ver uiteen. wij simelingen kunne werkelijk waar niet over atkins oordelen. tuurlijk beweren tegenstanders dat het slecht is....lees de onderzoeken op internet...allemaal zeggen ze wat anders, feit blijft dat de mensen die het doen afvallen. vaak zijn die paar kilo's minder net iets gezonder dan dat extra cholesterol gehalte wat je ervan zou krijgen, wat overigens in vele onderzoeken weer nie zo veel is als in het andere onderzoek

o, bovendien...mensen die te dik zijn, eten vaak zoieso al vet...dus hebben altijd al een te hoog cholesterol...waarom zou het uitmaken als het dan nog even hoog blijft om af te vallen ?

Nou opzich is mijn cholesterol aan de lage kant, dus dat zou niet zo heel veel kwaad kunnen.
Denk dat ik ook maar eens ga kijken naar wat dat south-beach is.
Hoorde trouwens van iemand dat haar man 2,5 week een sappenkuur heeft gedaan (dus echt alleen sappen,water en droge crackers) en daarmee 6 kilo was kwijtgeraakt
Maar geloof nooit dat dat goed is,zolang geen vast voedsel

ik heb advertenties voor het atkins dieet gezet, en even daarna stonden er hele slechte recencies bij ons in de krant, het schijnt idd slecht te zijn voor je hart en bloedvaten doordat ze dun worden op een of andere manier....

Hoor niet echt veel positiefs over Atkins.
Ga iig maar vast beginnen met 2 liter water per dag en niks meer eten na 8-en.
Weet iemand trouwens of pistache-noten heel veel vet bevatten?Want daar ben ik echt verslaafd aan

Ga naar de Weight Watchers!

Na acht uur mag je best eten... Het gaat er om dat je tot drie uur voor je gaat slapen niets meer eet. Als jij om 23.00 uur gaat slapen dan kun je beter na 20.00 uur niets meer eten dus.
En verder.... Pistachenoten zijn héél slecht!

Serieus?
Nou ja dan maar een klein beetje zondigen af en toe

je valt er veel vanaf maar je cholestrol gaat enorm omhoog.

t is het een of het ander

als je af wilt vallen is het enige wat je hoeft te doen je eetpatroon te veranderen dus heel regelmatig eten, veel vezels en groente en fruit (maar das bekend), als je honger hebt gewoon eten, ga je zelf niet lopen uithongeren want dat heeft geen zin, zo leer je ook het verschil tussen trek en honger en als je daarbij ook nog veel water drinkt en een beetje sport ben je dr in no time

zou het niet aanraden
Allemaal vette troep...en dan nog niet eens de goede vetten (de onverzadigde)
Als je ermee gestopt bent en weer normaal gaat eten heb je het er zo weer aan (uitzonderingen niet meegetelt) ook wel het jojo-effect.



eet 5 a 6 kleine maaltijden per dag onderverdeeld in volkoren brood, fruit (max.2 stuks) kwark, yoghurt etc.
En sporten is erg belangrijk...met afvallen raak je namelijk snel spierweefsel kwijt(als je het op de verkeerde manier doet)...en das nie best

Weet niet hoe je daarbij komt..maar deze zitten juist vol met goede vetten..1 keer in de week een handje kan zeker geen kwaad...juist erg goed om je vet op pijl te houden..

atkins werkt prima

Een man van me werk doet het nu 2 weken en is 8 kilo kwijt!! Ik ga er ook maar eens aan beginnen!!

Heb het nog nooit gedaan want doe niet aan diëten .. maar geloof wel dat het best goed zou werken
Bij een overvloed aan koolhydraten worden ze namelijk omgezet naar vetten .. bij eiwitten is dat niet het geval
Maar bij het teveel binnen krijgen van eiwitten kun je een ontzettend hoog cholesterolgehalte krijgen .. en dat is echt slecht (N) ..

Heb sowieso wel vaker 'n opgeblazen gevoel na het eten van brood .. hoe "witter" het brood hoe erger .. daarom; volkoren brood

Zover ik weet zijn de meeste noten goed! Maar pistachenoten en dan heb ik natuurlijk over die lekker "vette" horen daar niet bij. De noot op zich zal wel goed zijn maar de manier van "bereiden" dus niet...

Believe me ik weet alles van dieten, niet dat ik het echt nodig heb maar ben een (erg) obsessieve afvaller geweest en serieus het lijkt allemaal te mooi om waar te zijn door bepaalde voedingsmiddelen weg te laten of niet te combineren met elkaar en toch veel dingen nog wel mogen eten af te vallen... Het werkt...In het begin misschien en doordat je lichaam zo in de war raakt krijg je het er later allemaal dubbel èn dwars weer bij met de nodige pondjes extra... De dieten die zo mooi lijken en je snelle resultaten beloven werken helaas niet op de langere termijn...

HELAAS IS DE ENIGE REMEDIE TEGEN DIK WORDEN NOG STEEDS MINDER ETEN(minder calorieen naar binnen werken iig) EN `MÉÉR SPORTEN!!!!

Je zult je ´lifestyle´ aan moeten passen wil je slank zijn&blijven, er echt moeite voor willen doen die snelle dieten leiden je om de tuin en daar wordt je cker niet beter of slanker(uiteindelijk) van je hebt maar één ding nodig: een hoop doorzettingsvermogen...
Succ6

Jawel hoor...ongezouten pistache noten zijn prima...maar dan wel houden tot 1 handje per week.
Ik weet niet wat he6t onderscheid is tussen die lekkere "vette" zoals jij ze noemt en de gewone...ik ken maar 1 soort en die zijn mijns inziens prima.
Zolang je t maar wel "netjes" houdt




het werkt in t begin indd...omdat je voornamelijk vocht verliest.

Precies!!

nah ja dr zijn twee soorten vetten en ik denk dat zij de verzadigde bedoeld... De dierlijke vetten dus, de ´goede´ vetten zitten in bijv olie(olijf olie, zonnebloem olie, sesamzaad olie red.) en in bijv vis, voornamelijk de vette vissoorten hebben ze rijkelijk waaronder zalm makreel enz... Paling is daarentegen wel weer slecht...
Koop een doorsnee dieet boekje en je hebt alle info bij de hand!

Je hebt de soort "vet" gebrandde en de geroosterde... Als je je Pistache gaat halen bij de uhmmm...hoe noem je dat...notenboer? Dan heb je meestal die hele vette!

Ik heb niets doorgelezen en m'n antwoord zal er vast wel tussen staan, maar dieeten werken NIET!

Als je geen koolhydraten binnen krijgt wordt je spiermassa verbruikt EN je celmembramen(die uit vet bestaan)

Gewoon normaal en regelmatig eten. Dus 3 keer per dag en dan ook goed eten, zodat je geen hongerig gevoel meer hebt. Als tussendoortje eet je gewoon een stukje fruit of iets anders wat niet te vet is en voor de rest heeel veel water drinken (moet je wel veel naar de wc, maar gaan de afvalstoffen ook uit je lijf).

Op deze manier krijg je gewoon de normale voedingsstoffen binnen, dit is het gezondste en als je hier ook bij sport, blijf je ook een beetje strak..

en dames? hoe gaat het?

Of je ken gewoon flink stampuh en wat PEP der bij gebruikuh..

Ben inmiddels 4 kilo kwijt
Gewoon goed letten op wat ik eet, gaat niet zo snel maar vind het wel best zo.



Ja

en hoe heb je dat nou gedaan uiteindelijk?

Gewoon gezonder gaan eten, en minder eten
Veel water, en proberen zoveel mogelijk beweging te krijgen (maar heb niet gesport ofzo)

hmm ok, ga ook weer es een poging wagen..
ik sport wel, en water probeer ik ook genoeg te drinken, alleen mijn probleem is meer de tussendoortjes, die kank nie laten