Powerplate.....

wie kent de power plate.??
als je met je handen op die plaat moet dan heb ik bijna kots neigingene, heeft hier nog iemand last van of ligt dat aan mij???

hey mijn favoriete standje ehm oefening

Wat een uitvinding he

Als je goed kijkt zie je dat ook 2 andere delen van 't vrouwelijk lichaam daar aan hun gerief komen

En dan op de hoogste stand

en iedereen vraagt zich maar af waarom ik ineens iedere dag op de sportschool ben

Tja mijn ouders vonden 't ook al erg vreemd dat ik over een andere sport dan dansen enthousiast was.. Zucht, ze moesten es weten

Nee ze zouden NIET moeten weten.. dan wil m'n moeder ineens mee

ik ga slapie doen, trilze

Das ook wel weer waar ja

En eh goeiemorgen dan maar weer


Trouwens..ik voel m'n spieren HET WERKT

ik ga zometeen bellen voor n afspraak ben benieuwd

ik hou jullie op de hoogte haha

Oh Lee..ff tussendoor, ik twijfel nu dus echt of ik nu al lid moet worden ! HELP ME!!!! Ik wil zo graag haha!!

En ehh ik ben vanavond pizza happen met de collega's dus kan zijn dat ik er weer niet ben

Net even navraag bij een collegaatje van me gedaan, over de Powerplate. Zij is instructrice en heeft de Powerplate zelf thuis.

Zij zegt dat al bewezen is dat het op zich helemaal geen nut heeft, als je alleen met behulp van de Powerplate traint. Dat is uit onderzoek gebleken. Het kan wel een éxtra training zijn, maar puur en alleen op de Powerplate is zo goed als nutteloos.



Dus dan moet ik toch nog iets erbij gaan doen

ja tam dat schiet lekker op met jou zeg..

ik had vandaag dus gebelt maar kan maandag avond pas terecht

ja ik ga gewoon eerst fitnissen en daarna powerplaten (op advies van tamara haha)

Hmmm daar gaat het luie mensen dieet

Maar uK mij is verteld dat het geen zin heeft voor vetverbranding en dergelijke maar wel degelijk voor spierversterking.. Met andere woorden je wordt er wel strakker van!

Ik blijf ook fitnessen (ik doe vrijwel alleen krachttraining) en dan powerplate erbij

whoei nu weeet ik zeker dat ik ook ga powerplaten

ik ben verkocht!

ga woensdag weer heen

Ik heb ook mijn powerplate binnen!

Hebben jullie ook een trainingsschema voor hoelang jullie wat trainen?

k had dat in het begin ook, maar het went

Ik vind het alleen niet echt relaxt om er echt de oefeningen op te doen, heb het gevoel dat k niet zo veel doe
Dus ik doe het gewoon op het laatst als massage

Ik vind de powerplate echt een uitvinding

ik laat alleen maar windjes op dat ding

ik heb ook een powerplate verbod nu

Ik heb er zaterdag voor t eerst opgestaan...

Ten eerste vind ik t n beetje jammer dat je t idee hebt niet getraind te hebben.... je gaat er niet eens van zweten
Ten tweede vond ik het bij de buikspier/onderrug oefening erg vervelend ademhalen
Ten derde, maar wel de meest irritante.... ook bij het buiksiper/onderrug gebeuren... het trillen van je beeld Kreeg bijan meteen het strobo-gevoel, maar zodra mn ogen dicht waren had ik er geen last meer van...

Tot slot.... ik heb in tijden niet zo'n pijn in beentjes en rug gehad, maar ga t morgen weer proberen

Als je al wat verder gevorderd bent, zoals ik krijg je wat zwaardere oefeningen.
Dan ga je oefeningen ook 60 sec doen.
Geloof me dat ga je wel voelen hoor..
Succes!!

Leuk dat jullie zo gek zijn van dingen die niet eens werken En als het al ''zou'' werken als je er niks voor hoeft te doen geeft het toch ook geen voldaan gevoel!?

Ach ja, ieder zn ding...
Bij werkt t wel iig..

En wat doet het precies voor jouw? Want hoor er zelf alleen maar slechte dingen over. En lees ook onderzoeken dat het niet werkt. En als het werkt leuk maar wat is er nu leuk aan resultaat als je er nix voor doet?

zag er net 1 staan in het krantje van de blokker 180 euro

Wat heb je aan zo'n ding.Ga in de tijd die je normaal besteed aan die power plate eens hard lopen.Ik denk dat dat wel iets meer effect oplevert.Maarjah de mensen zijn liever lui tegenwoordig.

Ik ga t van de week voor het eerst doen