ijzer

volgens mij heb ik een tekort aan ijzer...nu zit ik te denken wat moet ik dan eten waar veel ijzer in zit en kom niet met neem je een hapje van je fiets ofzo,,,ff serieuse reacties graag

naar de drogist gaan en pillen kopen?

Precies, of even naar de Dokter gaan en een recept vragen.

Spinazi

volgens mij ook sinasappels

Gewoon pillen.. net zo makkelijk, hoef je er verder geen rekening meer mee te houden.

IJzerrijke voedingsmiddelen zijn vlees (vooral rundvlees en lever), volkorenbrood, donkergroene bladgroenten en gedroogde vruchten.

zie verdere uitleg www.gezondheidsplein­.nl

succes!

gewoon naar de hoogovens gaan! daar hebben ze genoeg ijzer!

Kruidvat, ijzertabletten 3 euro.

GreetX Chris

Ik heb bloedarmoede (=ijzertekort). Niet altijd, maar t ligt eraan of ik een drukke week heb gehad of niet. Ik heb dus de lichtste medicijnen gekregen. Ze kunnen geen kwaad en het maakt ook niet uit als je ze niet dagelijks slikt. Neem gewoon wanneer je moe bent.

Als je zeker wilt weten of je het hebt, ga dan naar de dokter. Daar prikken ze in je vinger en kijken gelijk of je ee te laag gehalte hebt. Zo ja, krijg je medicijnen.

Als je niet een medicijnen-fan bent eet dan: Sinasappelen, noten en vlees.

het is niet slim om zomaar ijzerpilletjes te gaan slikken, aangezien teveel ijzer slecht voor je hart is

je kunt het beste even naar de dokter gaan en dan bloed laten prikken, dan weet je zeker of je bloedarmoede hebt

wat ook helpt is vitamine c. dit bevordert de ijzeropname in je bloed...

Als je erg vaak en snel moe bent kan het zijn dat je een ijzertekort hebt..
Je kunt bij de dokter ff je Hb laten nakijken.. Das echt zo gebeurt alleen een prikje in je vinger.. Als het te laag is krijg je ijzertabletten voorgeschreven om het weer op peil te krijgen..

het is erg vies maar bietensap moet je nemen dat zit echt vol met ijzer en ders moet je gewoon vieze bietjes met aardappelen eten een keer in de week

Ik heb ook iets. Als ik opsta uit een luie lig of zit houding word ik helemaal duizelig en word het ff zwart voor me ogen ook ben ik heel moe en heb kopijn.ik eet me bestek wel op als het aan ijzer tekort ligt.

ik slik ook van die ijzertabletten, voor extra energie merk er weinig van, maar het zal wel ok zijn..