Pre- en PostLoading

het zogenaamde Pre- en Postload proces.

Preloading: Het aanvullen van de stoffen in je lichaam die door XTC(MDMA) gebruikt gaan worden. (Voordat je gaat feesten dus)

Stoffen die je lichaam nodig heeft vooraf:

- 5-hydroxytryptophan (5-HTP): Voedingssupplement die nodig is voor het aanmaken van serotine door je lichaam. (ook te vinden in bananen) de werking van serotine is vast wel eens beschreven hier denk ik?
- Vitamine C: in de vorm van een supplement, sinasappels ed. bevatten kwa verhouding te weinig. Deze antioxidant zorgt er voor dat er minder schade aan je lichaam word gedaan.
- Magnesium: Zorgt voor het ontspannen van je spieren, wat het welbekende probleem van het 'kauwen' verminderd. Dit is het tegenovergestelde van calcium, welke juist de spieren doet samenspannen. Magnesium zorgt er ook voor dat je minder kramp krijgt als je uit begint te drogen.

Bovenstaande zijn de 3 belangrijkste voor de goede verzorging voor je lichaam vooraf. Er zijn nog andere stoffen die je kan pre-loaden. Deze zorgen voor een beter hoogtepunt of algeheel effect.
Dit zijn: L-Tyrosine, DLPA, L-Glutamine.

Postloading: Het aanvullen van de stoffen in je lichaam die door XTC(MDMA) (op)gebruikt zijn. (Na het feesten dus)

Deze stoffen zijn:

- 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
- Magnesium
- Vitamine C
- Water (om je lichaam te spoelen)

Je vult de stoffen die door MDMA gebruikt zijn weer aan.

Het goed gebruik van bovenstaande kan een hoop bijwerkingen verminderen, zelf doe ik dit bijna altijd voor en na het feesten waar ik XTC bij gebruik. De effecten kunnen natuurlijk per persoon verschillen.

Op zo'n party beul je je lichaam natuurlijk behoorlijk af, ik vind zelf persoonlijk het het beste om mijn lichaam na zo'n feest weer op een 'normaal' pijl terug te brengen.

Zijn er meer mensen die dit doen? Of hebben mensen hier nog wat aan toe te voegen cq. verbeteren?

Helemaal niemand die dit doet of kent of een reactie heeft?

Dit is oud nieuws en ik denk dat heel veel mensen hier aan doen.

Inge

5 htp is beter om te post-loaden, pre-loaden heb ik daarmee nog nooit gedaan en het zou inderdaad wel kunnen dat het serotonine peil nog wat hoger komt door het van te voren ook te nemen. En dan zou de mdma inderdaad meer effect kunnen hebben. Dat brengt wel meer risico's met zich mee denk ik, al is het alleen al omdat je serotonine peil dan nog meer schommelingen maakt. Achteraf vangt het in ieder geval de eventuele dip op als je het gebruikt bij post-loading.

Vooraf heeft je lichaam geen 5-htp nodig, dit kan er zelfs voor zorgen dat je lichaam 'gewend' raakt aan hogere serotonine gehalte waardoor je lichaam gewend raakt aan hogere serotine gehaltes in de synapsen. Na afloop is een ander verhaal...

In bananen zit tryptofaan, dit wordt door trypofaan hydroxylase (enzym) omgezet in 5-hydroxytryptofaan. Dit wordt daarna gedecarboxyleerd (is dat Nederlands? ) tot serotine. Je ziet dus dat het supplement 5-hydroxytryptofaan sneller kan worden omgezet dan tryptofaan, zeker aangezien het enzym tryptofaan hydroxylase de limiterende stap is van de aanmaak van serotine. Bovendien heeft MDMA een verlagend effect op dit enzym waardoor het minder functioneert, dus minder serotine en meer brakheid.
Vitamine C schijnt eigenlijk altijd 'goed' te zijn, maar in de praktijk is dit niet magisch. Zeker niet voor MDMA gebruik. Het is een goede anti-oxidant maar komt niet gemakkelijk in de hersenen, doordat het een water oplosbare vitamine is. Het kan wel worden omgezet in een andere variant die er iets makkelijker komt, maar zet op die manier geen zoden aan de dijk. Wel zorgt het inderdaad om de oxiderende schade wat buiten de boot te houden.
Magnesium schijnt inderdaad goed te helpen voor mensen die kramp hebben of erg last hebben van hun kaken de volgende dag. Dit heeft echter naar mijn weten niks met uitdroging te maken.

Ik snap niet wat L-tyrosine, DLPA en/of L-glutamine zouden moeten doen... Enige uitleg?

Een van de allerbelangrijkste afterloads is denk ik 5-htp, doordat je je lichaam een bron geeft waarvan het makkelijk serotine kan maken (die zo hard nodig is na een avondje serotine schieten..).
Voor de rest water en in het algemeen gewoon weer gezond eten en rusten (+ slaap! ).

De belangrijkste preload voor MDMA gebruik is toch wel Alfa Liponzuur (dit is onder andere online te bestellen). De schadelijkheid van ecstasy komt naast het veranderen van je balans in je hersenen (wat omkeerbaar is) door beschadigingen aan de hersencellen (dit is vrij controversieel, maar er van uitgaande dat..).
Dit zou komen doordat dopamine in serotogene hersencellen zou komen. Dit wordt vervolgens afgebroken waarbij waterstof peroxide vrij komt (inderdaad iets wat je niet in je hersencellen wilt hebben). Dit zorgt voor een oxiderend effect op de hersencellen (beschadigingen aan DNA, eiwitten of onverzadigde vetzuren).
Alfa Liponzuur is een anti-oxidant die deze potentiele radicalen kan afvangen (daarnaast zorgt het ook nog van een verhoging van andere anti-oxidanten; glutamine, vitamine E, vitamine C) en kan tevens de hersenen makkelijk bereiken doordat het een water- en vetoplosbaar molecuul is. Waardoor je dus hersenbeschadigingen eventueel buiten de deur kan houden.

Whoei, wat een verhaal!

Toch ben ik van mening dat je wel degelijk moet preloaden met 5-HTP, je lichaam kan er zoals je verteld wel aan gewend raken. Tijdens het spacen verbruikt je lichaam serotine, dit kan op raken. Als dit op raakt dan vult je lichaam dit bij maar kan serotine zelf niet snel genoeg aanmaken. Vervolgens worden de Oxiderende Dopamine radicalen omgezet in een soort van pre-serotine welke schadelijk is.

L-Tyrosine is voor Dopamine het zelfde als 5-HTP voor serotine.

Dopamine zorgt voor het energierijke gevoel en dat heerlijke gevoel in je lichaam, L-Tyrosine versterkt deze sensatie.

DLPA zorgt ervoor dat het plezierige gevoel langer blijft hangen door het aanvullen van neurochemicals.

L-Glutamine is een voedingstof voor het aanmaken van neurotransmitters (verdere werking onbekend)

Alfa Liponzuur ken ik zelf niet en ga me daar zeker in verdiepen.

Veel mensen uit mijn omgeving doen niet aan pre- postloaden. Hoop dat deze informatie is voor de gene die toch hun lichaam goed willen behandelen.

ksi bedankt voor je reactie!

Die ksi weet ook echt alles zeg

(magnat ook wel )


Maar goed, volgens mij heeft pre-loaden van serotonine niet zoveel zin. Ik vraag me ook af of je een significante hoeveelheid extra kunt preloaden.

postloaden van serotonine en anti-oxidanten is heel belangrijk, en ik weet het al lang, en toch heb ik het nog nooit gedaan suf eigenlijk, maar dat zie ik wel bij iedereen die ik ken om me heen: wel weten wat je tegen hersenschade kunt doen, maar het toch niet doen. Maar ik heb me laatst voorgenomen toch maar eens wat afterXtc spulletjes in te slaan.

Magnat, je lichaam raakt er inderdaad gewend aan, waarom?
Door elke dag met 5-htp te supplementeren verhoog je kunstmatig de serotine gehaltes tussen je synapsen. In eerste instantie werkt dit en voel je je happier en blijer. Maar je receptors die door neurotransmitters worden geactiveerd worden daardoor minder gevoelig waardoor er zelfs sprake kan zijn van het verwijderen van receptors (trekken zich terug in het membraam).
Concreet, als je een week 5-htp slikt zijn er receptors terug getrokkken die al je serotine niet meer op kunnen vangen als je high wordt. Wat resulteert in een mindere ervaring..
Het zelfde gaat op voor het aminozuur L-tyrosine. De cellen gaan zich aanpassen aan de grotere hoeveelheid dopamine..

Glutamine is onder andere een brandstof, maar komt inderdaad ook in grote hoeveelheden voor in je hersenen. Wat is het effect hiervan? Het is eigenlijk een stimulerende neurotransmitter, maar kan ook worden omgezet in GABA; dat juist een belemmerende neurotransmitter is. Ik zou niet weten wat dit doet, als het al iets doet. Misschien helpt het voor mensen die fitnessen hun spierweefsel intact te houde, maar verder?

DLPA oftewel DL,phenylalanine ; dit is het stofje die in verband wordt gebracht met hersenbeschadigingen en dergelijke. Is het ene gedeelte van aspartaam (zoetstof).
In grotere dosissen zeker schadelijk (zie aan mensen die aan Phenylketonuria leiden).
Je lichaam kan er inderdaad dopamine, efedrine en norefedrine van maken. Maar dit is veelal gebaseerd op evenwichten en vraag en aanbod. Ik weet niet of dit ook daadwerkelijk echt enkele werking heeft.

Je moet zowieso oppassen met die voorlopers van neurotransmitters in combinatie met drugs. Daardoor verhogen de bijeffecten en kan zorgen voor ernstige complicates, waarbij serotine syndroom er in is.

Ik:
Preload met AlphaLiponZuur(ook wel ALA, Alpha-Lipoic Acid) genoemd), pak 'm beet 300mg, ofwel 1 body&fit capsule.
Postload met ALA (300mg na afloop en nog eens 300 bij het wakker worden).
Verder haal ik de broodnodige tryptofaan uit banaantjes, maar naar ik begreep ook uit melk!
De schijnbaar hoge doseringen ALA wordt met name verantwoord door het feit dat anti-oxidanten (zoals vit. C en ALA) nogal snel het lichaam weer verlaten...