Frames!!

Wie weet precies hoe ik een pagina in frames kan openen?? Ik heb het namelijk geprobeerd op mijn site, maar het wil niet lukken. De site is www.monistic.tk
In de menu balk zal het probleem te vinden zijn, die pages wil ie dus niet openen in een frame.
Greetz

hoe heet de naam van de frame waar je die pagina in wil hebben?

je met dan in je <a href=" blablah" target=" frame naam" > zetten

Thnx, ik heb het geprobeerd en toen bedacht ik me ineens hoe het moest. Je tip heeft zeker geholpen.
Hartelijk bedankt en party on!!!!!!
Greetz.