dan heb je denk ik de 0,1 mg variant ( de enige die zonder recept verkrijgbaar is officieel )
ik heb zelf de 3mg variant time released ( dus komt vrij over een aantal uur ) en deze werkt echt wel chill voor mij!
3mg variant moet je gewoon bestellen via een import site uit de usa zoals deze: http://www.import-vitamins.nl/voedingsupplementen/slaap-ondersteuning/14-natrol-melatonine-3-mg-time-release-100-tabletten.php
succes en veel slaapplezier! ik blijf lekker van de benzo's en die zooi af
nee!, ik had 5 mg op recept van de doctert...
Het dee niks met mij, heb er zelfs een keer 3 gepakt(15 mg dus)en lag nog heel de nacht wakker.
maar na een beetje research gedaan te hebben begrijp ik ook waarom.
Melatonine is ook geen slaapmiddel!! maar voor je dag en nacht ritme en moet je elke dag op hetzelfe tijdstip nemen
na een aantal weken ga je dan vanzelf betor slapen.
Bij melatonine kun je ook geen overdosis pakken zoals dat bij andere slaapmiddelen wel kan. Melatonine is een hormoon.